在现实交往生活中，欺骗是一种普遍存在的现象。如果你之前未曾经历，那么通过此文你终会明白何为欺骗。文章中，我们将会对欺骗发生的频率、定义、 表象及应对措施进行研究。
我个人更推崇非一夫一妻制，但是鉴于一夫一妻制更为大众接受，所以我还是选择用一夫一妻制的视角来写这篇文章。从一夫一妻制关系中欺骗发生的频率来看，真正的一夫一妻并不像人们相信的那样常见。 继续阅读交往中的欺骗行为
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忠诚的恋爱关系
如果你现在有一份固定的情感，这意味着什么？在这段感情中，你到底应该做什么？
如果是问及那些恋爱中的人，他们可能会说：
我会忠于我的伴侣
这个回答相当模糊，不知大家是否认同，忠诚可以表现在方方面面，你所指的是哪方面呢？
那这和你养一只宠物狗又有什么区别？ 继续阅读忠诚的恋爱关系
专注自律 vs. 关怀
昨天发表过人生价值和生活目标的帖子以后，我看到很多人问我为什么要抛弃关注和自律的价值观。这些价值就不重要了吗？还是因为我已经能灵活掌握这种价值，所以不必再费心考虑？
其实都不是。
讽刺地来说，当我面临选择时，这些价值观起不到任何作用。它们看似有很高的价值，我也认同这种观点，却极其缺乏实用性。
它有助于关注焦点吗？
关注什么？约束自己去做什么？
如果你将这些价值观用错了地方呢？
在我19岁的时候,我非常关注入店行窃。我每天都思考，不断改善模式,要求自己采取行动。我很擅长，可这算是一个明智的选择吗？
后来我专注于电脑游戏业务。这份专注使得我在其他方面也颇有成就，但同时也让我在某些领域表现欠佳。当我想写些文字来帮助别人时，有时我会因此惩罚自己，因为这件事情分散了我的精力使我不能完全集中于游戏开发。但我仍然有动力写下去。我没有想过有一天自己会成为一名博客作者、演说家，也没有想过会写1000多篇文章，更没有想过会成为被译为好几种语言的书籍作者。那个时候博客还不像现在这样流行。所以写作即使看似是有价值的工作，如果我坚持了我所认为更有意义的事我也会仍然继续开发电脑游戏，而把写作当做我生活中的干扰。
看看你自己的生活,问问你自己如果关注越来越集中对你产生了积极的效果。你得到回报了吗？它是不是也可能阻碍你在其他某些领域的发展？你确定你所关注的一定是最好的吗？
对我来说，集中和自律最后会使人受益，却未能达到我所期望的效果。我直觉上感觉到有些东西已经流失了。我很专注地做过一些事情，并能约束自己行为，但是往往最后都会让压力很大，很有压迫感，这就很讽刺地造成我再也难做到十分专注。部分我是抵制,这不是由于懒惰。
我最终意识到抵抗与无感有关。很多时候，我关注的事情让我感觉没有成就感,尽管开始我对结果的期盼很高。最深层次的动力和动机没有发生。
你最好的焦点是什么?
这引起了我的思考。有没有什么地方可以使我集中注意力，产生更少的抵抗情绪，变得更加积极充实呢？
最终我找到了这个焦点，就是关怀。
这种价值观在我生命中根深蒂固已经好多年，但是最近我才真正明白它对我有多么重要。
我开设这个网站最重要的原因就是我很关心帮助别人。如果你本身就怀有关爱之心，不会屈服于作家的文字。言语总是流动的。我发现要阻止我写作很难，我也不必阻止我自己进行创作，因为我关心我所写的主题，我关心我的读者。如果我不关心这些，就不会再写作了。
怀有关怀之心也是我坚持吃素的原因。我非常同情小动物，不忍心看它们遭受不应有的磨难，所以我尽自己所能做着力所能及的事情，以此共同创造一个更加具有同情心的世界。在这样一个相互联系的世界，可能很难做到事事完美。但不管怎么样，我已经尽我所能。即使受到伤害，我也不会封闭自己的心。我知道快乐和悲伤同根同源。
相比于非素食主义者，那些素食主义者更能处理好人际关系，主要是因为他们与周围的同伴联系更加紧密。即使你开始是像我一样为了养生而吃素，最后也会发现你的心脏变得不那么堵塞(无论是身体上还是隐喻上)。这会让你更强烈地感受和表达爱。在这条道路上走了几年之后，你回头看过去的自己，会不寒而栗地意识到你曾经是多么的残酷和阴暗。这种效果通常需要数年时间才能显现出来，但很多素食者都体验到了这种效果。你如果不能对人心怀关爱，也就更不可能对动物做到真正的关怀。当你打开心扉，你会变得更有同情心，开始可能很难建立一段深刻的友谊，因为你的期盼太高，但是,当你与同怀关爱之心的人相处久了以后，这段感情会来的比你之前所经历的任何一段都让人印象深刻。
关心是我在人际关系中使用的首要价值观。我喜欢深切地关爱他人，通过情感、关注、嬉闹等来表达关爱，我喜欢让别人心神愉悦。这就是为什么比起一夫一妻制，我更喜欢一夫多妻制。在我看来，把照顾一个以上的人看作是欺骗是不对的。在很多人当中，做爱是表达关心的一种方式，但对某些人来说，这是一个给予和接受爱的有力渠道。如果我要约束自己，那么我可能会提醒自己给Rachelle做按摩，或者告诉她我对我们的爱情很是感激。或者，我可能会在朋友的Facebook页面上发布一些鼓舞人心的话语，或者在Twitter上发布一个可能会鼓舞人心的文章。
另一方面，关怀使我很难与艾琳分开。我最不想做的事就是伤害她。除非让我觉得我们彼此的关怀远远不够，否则是没有什么能够切断我们的关系的。因为艾琳和我以不同的方式给予和接受爱，所以我们要用别人的方式来表达关心，这是一种挣扎。因此，我们不得不放手让对方去寻找更合适的合作伙伴。我们继续关心彼此，但现在我们用不同的方式来表达。
当看到其他没有打开心扉的人努力寻找一些值得关心的东西时，我看到他们为此而痛苦。我已经看到，当人们终于敞开心扉，开始关心别人的时候有多快乐。通常情况下，要首先转过头面对曾经让你心碎的过往——并不刻意控制眼泪。是什么让你哭泣?如果你允许自己每天都去关心它会发生什么?
慈善的新高度
我新确定的人生价值使我更加明确我要专注的是什么。
专注于赚更多的钱或取得更大的成功并不会激励我做好本职工作。这常常会让我感到更有压力。但当我专注于关心他人，意识到我们都是更伟大的人类的一部分时，一切都变得很美好。即使我可能有点累或昏沉，我也会感到兴奋。这些只会给你带来动力，不会让你有一丝的压迫感。我的思绪变得敏锐而警觉，我的思绪变得清晰而专注，就像我正沿着一条流淌着水流的河流行走。我能集中精力。我的胸中有一种温暖而强烈的感觉。当我从那个地方写作的时候，人们似乎对它产生了共鸣，我的话语常常与他们生活中的事件同步。实现了更大的和谐。
当我专注于关怀和统一性这样的价值观时，我感到更加充实。我变得更坚强，更自律，因为关怀是一种强烈的激励。如果你不关心你在做什么，你就很难约束自己。但当你真正在意的时候，你就很难不采取行动了。实际上，你必须克制自己。
有趣的是，这难道不是社会对我们所做的吗?当某些激进分子走出去，表达他们对某些问题的深切关注时，你会发现他们会受到固守传统的人的抵制。
你愿意生活在什么样的世界里?生活在一个专注而有序的世界里，你会最快乐吗?什么样的意象会带来这样有序的社会景象呢?也许是纳粹?
或者你宁愿生活在一个充满关爱的世界里?生活在一个人人都关心彼此，关心赖以生存的星球上又会是什么感觉?这难道不会让我们更专注、更有纪律、更有效率吗?
我选择后者。我明白万物终究是在变化的。我认为我们这个星球最需要的是让我们更多的人觉醒和关心，不仅仅是通过感觉，而是通过行动。在我们的历史上，更重要的是，我们要学会关心彼此，而不能像是我们创造了一种新的东西。
当我仔细聆听敲打在我心弦的音符时，它们汇聚成了一首音乐。那音乐很美。
帮助别人超越自己
我们常说要帮助朋友能和我们站在近乎同等的高度却不会让他们超越自己。
比如说，如果一个朋友正在经历一场金融危机，你会竭尽所能保住他的抵押物赎回权。但是你会帮着他变得比你还富有吗？
如果你的朋友正在感情生活中痛苦地挣扎，你会帮他寻找比你现处的感情还要深的爱情和满足感吗？
你会帮朋友超过你吗？
你能毫无妒忌地做到这点吗？你能为他们的成功感到由衷的开心吗？
还是你也会像 Morrissey 唱的那样，“我讨厌朋友变得很成功”。
你帮助别人也是有个限度的吗？
帮助朋友超过我
我最早是在我还是一个童子军时明白了这个道理。十二岁时，在父母的驱使下，我参加了当地的童子军。我想可能是爸妈朋友的孩子有在童子军队伍的，所以他们才会萌生这种念头。
我勉为其难地参加了 961 团的第一次见面会，但是就仅是这一次机会就让我深深地爱上了这支队伍。原因之一是20岁的搜救员队长罗伯特•吉布斯（鲍勃），十分具有冒险精神，喜欢户外运动，所以我们每个月都会去野炊，也会去卡特琳娜岛进行为期一周的夏令营，去箭头湖参加冬令营。因为我以前野炊的时候常常会带一个白色的海军空帽，所以他给我起了个绰号叫吉利根。他甚至在授予我证书时也会填我的绰号“吉利根 帕沃利亚”。
在童子军团，我第一次了解了各种急救工具，野外生存技能，雕木，还有许多其他的技能。
……我喜欢悬崖跳水,浮潜、独木舟、射箭,步枪射击、背包等等。我强迫自己不断尝试新的东西，最终获得了21个荣誉徽章，有时，一天就能赢得五个。我也开始培养一些早期的领导能力，担任巡逻队长和高级巡逻队长等角色。
在童子军中，长官会不断鼓励你升级，包括童子军、新手、二等兵、一等兵、星级、生命级和鹰级。每个级别都有许多要求，例如获得特定的勋章，担任领导角色，以及做社区服务项目。前期升级很容易，但随着你的级别越来越接近鹰，这些要求变得越来越具有挑战性。
我的目标是生命级，但是在我18岁之前，没有升到鹰级。有一段时间，我很失望，因为我没有付出更多的努力升到鹰级。然而，我确实帮助我的一些朋友完成了他们的“鹰级”目标。起初，我有点嫉妒他们。但当我看到他们被授予鹰牌徽章时，对我来是一种极大的鼓舞。我发自内心为他们祝贺，因为我为他们的成就贡献了力量。我为他们感到骄傲。
一位童子军朋友做了一个服务项目——清理社区公园。工作很辛苦，但当我们看到公园变干净后，心理都会有满满的成就感。
分享成功
如果你帮助朋友取得成功，会从心理层面也获得这种成就感。这份成功也就成为了你的成功。
当你帮助别人超过你时也更是如此。当然了你如果能达到和他们同样的高度最好不过，即使没有，你也仍然可以把它当作你的成功来庆祝。
你帮助的人会从这份成功中获得嘉奖和荣耀。在他们的制服上会挂有酷酷的新勋章，但这也不能妨碍你分享他们的快乐。
你可以不经别人允许就一起分享他们的喜悦。不管他们对你的付出作何态度，你都可以在心里默默地庆贺。
我还是会想着能升到鹰级，而不仅仅停留在生命级。但是一想到我帮助别人超过了我，并且达到了我达不到的高度，这种遗憾就会平衡很多。直到今天，我每每想到鹰级，都会记起那些优秀的男孩，以及我在帮助他们达到鹰级所做出的努力。在我看来，鹰级已经成为了一种帮助别人的人格标志，而不再仅仅是个人成功。
被淘汰
我已经写了六年多个人成长的博客，我看到很多人在我所能想到的生活的每一个领域都用我分享的想法来超越我。
人们把我养生的文章作为他们保持健康的动力，并且最后会达到比我还要健康的水平。另一些人则用我所分享的丰富的东西赚了10倍多的收入。博主们使用我的博客建议来帮助他们建立一个比我的流量还高的网站。
即使回到我写博客之前那段写关于电脑游戏开发文章的日子，有些人也会相信我会帮助他们的生意取得成功。最后他们已经取得的成功并远远超出我所做的任何的游戏设计。我帮助别人激发了他们游戏设计的灵感，然而这些游戏其实我是可以亲自创造的。
总的来说，我觉得我的个人成就与我所分享的工作相比，是相当渺小的。
保持谦卑受教
我为我所处的角色倍感骄傲。通过分享我最好的经验，我可以帮助人们获得我从未实现过的成功，这是非常令人欣慰的。
这既鼓舞人心，又令人谦卑。这让我明白我们之间可以互相受教。
我也从反面看到了这点。我已经能够利用某个领域老师的想法来取得超越他们在这些领域的成功。通过将他们的见解与我之前的知识和技能相结合，我能够在某些方面取得比他们所能做到的更大的进步。然后我反过来就可以成为一名教师。
例如，在一月份我做了一个关于建立大规模网络流量的演讲，与几十位著名的转型领导者分享我的意见。我感到很荣幸能够回报那些教会我这么多东西的老师。当我看到他们齐聚一堂从小辈人那里获取知识，尊重我分享的见解,我就更加明白了,我需要继续向以我为师的人学习…绝不感觉自己是个专家就拒绝学习。
当你帮助一个朋友超越你时，你可以和他们一起庆祝他们的成功。他们的胜利是你自己的。如果你能保持足够的谦逊，你也可以向他们学习。不要让骄傲阻碍了你的工作。
感恩
庆祝你的个人成就和成就是件好事。成功是团队的努力。一定要对那些帮助你的人表达你的感激之情，如果你有一天能超越他们，那就考虑一下给他们帮助吧。更好的是，分享你的见解，让大家都能从你身上学到东西。
生活是团队协作，不一定是一场竞争。我们可以玩这个游戏，当我们中的一个人登上月球时，我们都会庆祝。
我想看到你能超越我。然后我可以和你一起庆祝，希望你也能转过身来教我一些东西。
我想知道我的童子军团长这些日子怎么样了。他现在已经50多岁了。如果我能找到他，我很希望大家能聚在一起，赶上来。谢谢你对这么多男孩的激励，鲍勃，谢谢你这么多珍贵的回忆。
顺便说一下，关于这个话题的，有一部非常感人的电影，是霍兰德的作品。如果你从没看过，我希望你去看看。它确实展示了激励他人的力量。
禁用邮箱
昨天我结束了为期二十三天的旅行回到了家，这是一段十分难以置信的经历，我很庆幸我腾出时间做了这件事。
我开车行驶了4100公里（6600千米），穿越了美国九个州（内华达州、加利福尼亚州、俄勒冈州、华盛顿州、蒙大拿、怀俄明、爱达荷州、犹他州和亚利桑那州），两个加拿大省（不列颠哥伦比亚和阿尔伯塔）。和雷切尔从拉斯韦加斯出发，途径萨克拉门托，三藩，阿什兰市，波特兰，西雅图，温哥华，基洛纳，班芙（BC），和卡尔加里。然后他乘飞机从拉尔加里去了温尼伯湖，我独自开车经过卡尔加里冰川公园，哥伦比亚瀑布和卡利斯佩尔（MT）、平头的森林，国家公园，大提顿公园，盐湖城，最后回到拉斯韦加斯。
这二十一天给我留下了深刻的记忆，因为我给自己留出了足够舒适的空间。
那天我4:45am起床,在蒙大拿山小镇西部冰川公园。我在5:50am收拾好行囊,上路,驱车400英里在怀俄明州的黄石国家公园,沿途参观地震湖(这湖成立于1959年,7.5级的地震引发了巨大的滑坡,埋葬了一个野营地和堵塞了一条河流河流)。
在前一个小时的车程我开车经过容易迷路的森林在黎明前的黑暗,一个大鹿从茂密的树林全速冲在我的车前面。我本能地转向避开它，在一瞬间就躲开了它。幸运的是，我没有失去对汽车的控制，也没有撞到树上。在那之后，我的心跳加速了几分钟。后来在同一辆车里，另一辆小鹿也跑上了高速公路，虽然距离很近，但很容易避免。我后来了解到，在黄石公园，每年大约有100只动物死在车轮下。我认为他们不是故意伤害小松鼠和花栗鼠等啮齿动物。
我在中午之前就到黄石公园去了。前四个小时探索公园的西侧，沿途参观许多有趣的地方包括河流、间歇泉(包括目睹一口泉喷发),各种温泉,黄石湖,看到周围的地形。我看到许多鹿和野牛，还有一只狼和一只小熊。下午4点，我开车穿过大提顿公园，欣赏着它神奇的景色，尤其是在蛇河附近的雪山。然后，我继续在怀俄明州的许多单车道公路上行驶了几个小时，直到晚上10点30分到达盐湖城。我不知道我要去哪里，所以我用手机找到了一家旅馆，在我到达的时候，在柜台订了一个房间。幸运的是，街对面有一家24小时的杂货店，我可以在那里买到晚餐。
那天我开了790英里，大部分是在蜿蜒的山路上，时速45英里。我大概花了13小时开车。这比我一生中所经历的任何一天都要多。从蒙大拿到犹他州，看到所有神奇的自然美景，真是一种奇妙的体验。当我最终瘫倒在床上，闭上眼睛时，我仍然感觉自己在高速公路上飞驰。我一直梦见自己在开车。
我没办法把23天的旅行浓缩成一篇博客文章，但我可以说，这段旅程让我从一个全新的视角来看待我的人生。它让我更清楚什么对我重要，什么不重要。在某种程度上，我想起了伊丽莎白吉尔伯特的“一个人旅行”的经历，尽管更准确的描述是“美食之旅”。
我认识到，我需要改变管理传入通信的方式。我现在的方法对我不起作用，所以就在今天，我正在改变它。
几年前，我意识到我不可能对我得到的所有反馈做出回应，但在这次旅行中，我有了进一步的认识。一开始，人们甚至不应该给我发这么多电子邮件。我甚至不想再看它了。
我主要指的是人们通过我的联系方式发给我的信息，但这也适用于其他的交流渠道。例如,我最后一次检查我的语音信箱,我收到22条消息:2条没有理会,2是粉丝的反馈信息(来自同一个人),和18个垃圾律师的电话。听它的意义是什么?我应该继续为此投入多少精力呢?
当我在2004年第一次开始写博客的时候，我收到的一些反馈是有用的和可执行的。但一路走来,成千上万的消息有太多相同的内容——“在那里,这样做”。对于单个发送者来说，似乎他们的消息是独一无二的，但对我来说，它已经变成了重新运行的东西。处理电子邮件的程序已经变得毫无意义，而且极其无聊。
我想，这次公路之旅突显了这些感觉，因为我已经远离了我的日常生活。背景的映衬下冒险旅行,我能够清楚地明白花时间阅读我不需要阅读的东西就是浪费生命,不管从发送方的角度来看有多有意义。
我仍然看重高质量的反馈，但现在这些可操作的项目都来自那些对我很了解的人——通常是我亲自见到的人。只通过互联网跟我交流的人很少提供可执行的反馈,他们几乎总是在问我对于他们自己还没有想好怎么面对的的事情的意见。他们对我的处境的细节缺乏了解。
另一方面，我收到的许多信息都非常需要。曾经我很乐意帮助那些寻求帮助的人，但很明显，那些随意给我发邮件的人几乎总是在寻求快速解决问题，而不是真正的成长。他们联系我是因为这很简单，因为我很容易接近，但是当我给他们一个诚实的答复时，他们不会直接采取行动，因为他们还没有准备好去改变。一个随时准备改变的人，会比给从未谋面的人发送一封随意的电子邮件要多得多;总的来说，这些人根本就不是认真的。他们做的事情很容易，因为他们希望避免去做那些困难的事情，比如放弃无意义的工作，或者放弃不满足的关系。他们不喜欢被告知，有意识的成长之路需要他们面对恐惧，而不是躲避他们。他们联系我是错误的。我不卖创可贴。所以我就关闭了这种交流的大门。
我可以雇一个助手来帮我处理所有的问题，但是有什么意义呢?这些信息大部分都是针对我个人的，而且它们不符合任何基本的商业目的，所以没有真正的外包给助手的基础。
因此，我意识到最好的解决办法就是关闭邮箱。关闭那些从一开始就被发送出去的非正式信息的途径。我已经做过了。今天早上我从我的网站上删除了联系方式。在它的位置上，有一条信息解释说，已经无法通过这个网站联系到我了。
有很多假设的场景会让这看起来不是个好主意。但在权衡利弊时，我觉得这对我来说是一个正确的决定。对于大多数其他的在线公司来说，这可能是没有意义的，但对于我的特殊情况，这是一个合理的解决方案。
如果我不喜欢结果，也很容易回到以前的方法，但我怀疑我不会。我可以调整解决方案随着时间的推移,然而,这样我就能保持高价值,少量沟通渠道开放而关闭低价值,高容量的通道。
我也不关注我在Twitter上关注的300多名用户。不是因为我不喜欢他们。因为当我跟某人在一起的时候，他们可以直接给我发信息，这又给我带来了另一个收件箱。Twitter似乎没有提供禁用DMs的方法，因此这是我能看到的唯一可行的解决方案。通过私信与我联系的少数人可以通过其他方式联系我，所以这一切真的简化了我的交流途径。
至于Facebook和论坛等其他渠道，我不确定我可能会在那里做些什么。不过，由于人们必须是朋友/会员才能发送个人信息，所以直接交流的数量要少得多。就目前而言，我只是维持现状，除非它成为一个问题。
这是否意味着我正变得反社会，躲在虚拟的墙壁后面呢?这是完全相反的。我宁愿与有趣的人面对面交流，而不愿通过互联网接收信息。我更愿意花更多的时间去旅行，因为我发现这对我的成长道路是有益的。
所以，如果你正在阅读这个网站，并且你想要和我联系你的反馈，问题，建议等等，不要这样做。如果这让你很困扰，我想你一定会习惯失望的。我甚至不愿意接受错误报告——人们仍然能够算出消息,尽管错误小鬼的恶作剧。
我可以解释为什么这对每个人来说都是件好事，但如果我承认我这么做纯粹是出于自私的原因，那将会节省我们所有的时间。这可能不是完全准确的，但是这种假设的简单性会为我节省一些输入。
那么，这里的增长教训是什么呢?也许对你来说，做你自己的自我反省是明智的。你的沟通渠道给你的生活带来了巨大的价值，还是仅仅是浪费了你宝贵的生命?如果你把这些收件箱里的一些邮件封起来，让自己变得不那么有可能会发生什么呢?如果你做了一个星期的实验呢?你的整个世界会崩溃吗?或者你会腾出更多的时间去做一些你一直想做的疯狂的、冒险的事情。比如，去一个你曾说过你会去的地方，去一趟可怕的公路之旅。所有的电子邮件、论坛帖子和facebook上的帖子真的能帮到你吗?或者你更愿意在美丽的瀑布旁边亲吻别人?
你决定。这里没有正确或错误的答案——仅仅是决定和结果。在我的情况下，我愿意接受不那么容易接近的结果，这样我就可以把更多的时间、注意力和精力投入到其他的事情上。
这是一个额外的旅行提示:不吃玉米片用十种不同的bean在班夫前一小时开车去卡尔加里!
更新:在删除了几个月的联系人表单之后，我找到了一个更好的解决方案，它涉及到为我的联系人表单编写一个定制插件。我已经恢复了表单，现在它可以很好地过滤掉不需要的垃圾邮件。
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捕猎
我觉得确保我们的饮食符合标准的最好方式是通过选择食物保持与我们自身选择的过程进行终端链接。
比如，如果你喜欢吃肉，那么我强烈建议你能外出打猎，食用捕杀到的猎物。我觉得这样的经历很重要，因为这样你能很欣赏自己的选择。如果你不能自己捕杀猎物食用，就无法达成内外的统一，所以你最好换一种饮食习惯。
我不是说每次吃肉都要这样，但是至少每年至少做一次，以此来保持与从捕杀到食用这个过程的联系。对于只吃鱼的人，捕鱼还是可以做到的。
对于奶蛋素食主义者，我建议你可以养一头奶牛喝它的奶。或者去鸡场拿一些鸡蛋，和奶牛，鸡一起出去闲逛，找一下它们的共同点。注意自己对食用它们的奶蛋的感想。
如果你喜欢吃加工食品，看看你是否能安排参观你一直支持的一家食品工厂，并观察生产线。例如，在拉斯维加斯，Ethel M.Chocolates在免费的工厂里提供免费的巧克力样品。去旅行可能不会让你爱上或讨厌巧克力，但它可能会让你意识到人类做的各种各样的工作来制造美味的巧克力。它有助于提高你对行动后果的认识。
几年来，我在我的后院养了一个小花园。我不是一个园丁，但这是一种种植和消费我自己的食物的学习经历。我注意到，我更喜欢吃那些能自我更新的植物，而不是把它们从地上拖出来杀死它们。例如，我有一些绿色的洋葱，它们已经长好几年了。我在这里剪断了一些东西，这些植物也自己长出新的。草药也是如此。果树也很好，因为你可以吃水果，植物也可以活下去，结出更多的果实。我喜欢新鲜水果作为我饮食的重要组成部分。
我不忍心打猎，射杀一只鹿或其他动物。我宁愿看着这只动物继续活下去。如果狮子想杀了它，那就好了，但我不是狮子。如果有人要吃肉，那么我认为狩猎和食用猎物将是一种必不可少的体验。否则，它很可能会降低你的意识，并陷入不一致的状态，这会侵蚀你的自尊。
在最近的一次公路旅行中，我看到了许多鹿，还有牛和各种各样的动物，我从来没有想过要拿出一件武器，杀死它们，吃掉它们。相反，我看到它们非常美丽和宁静。我想坐在那里看着他们，而不是结束他们的生命。
有一次，理查德和我离一只鹿很近，在我们拍了几张照片之后，几乎和它进行了交谈。我们没有讨论过鹿的潜在美味和饱腹感。也许这就是为什么它能让我们如此接近。后来我们对它的照片表示感谢。
我把内在一致性看作是一个比本质更重要的问题。提高我们的价值观和我们的决定之间的一致性是一个终生的过程。这并不是要达到完美。一旦你完成了一小步，你可能会认为你已经达到了一段新的道德境界，但不久之后，下一步就会出现。
我认为在美国每年大约有90亿的农场动物被屠宰。我想知道，如果最终的消费者不得不亲自去杀，会有多少动物死亡。我想我们都会赞成这将远远少于90亿。
如果你吃肉，但你从来没有亲自宰杀过，你不会自己杀动物的，这是否会让你成为一只鸡?是的，我想是的。毕竟，如果你的价值观支持吃肉，那么他们一定要支持最基本的过程，使吃肉成为可能:故意杀死动物并吃掉它的肉。
当然，在本文中有很多方法可以扩展这些想法。食物选择只是一个应用。总的来说，如果你不能让自己参与到你现在所支持的过程中去，那么你真的会尊重这些过程吗?
如果你继续参与你不尊重的过程，那么你真的尊重你所做的选择吗?
如果你继续做出自己不尊重的选择，那么你真的会尊重自己吗?
当你采取步骤来增加你的价值观和你的选择之间的一致性时，你的自尊就会增加。有了更大的自尊，你就不太可能让自己陷入被虐待的境地，而且你更有可能为自己的生活维持高标准，不管是个人的还是职业的。
如果你的价值观和你的选择是不同步的，那就意味着你不重视自己。
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禁用邮箱
昨天我结束了为期二十三天的旅行回到了家，这是一段十分难以置信的经历，我很庆幸我腾出时间做了这件事。
我开车行驶了4100公里（6600千米），穿越了美国九个州（内华达州、加利福尼亚州、俄勒冈州、华盛顿州、蒙大拿、怀俄明、爱达荷州、犹他州和亚利桑那州），两个加拿大省（不列颠哥伦比亚和阿尔伯塔）。和雷切尔从拉斯韦加斯出发，途径萨克拉门托，三藩，阿什兰市，波特兰，西雅图，温哥华，基洛纳，班芙（BC），和卡尔加里。然后他乘飞机从拉尔加里去了温尼伯湖，我独自开车经过卡尔加里冰川公园，哥伦比亚瀑布和卡利斯佩尔（MT）、平头的森林，国家公园，大提顿公园，盐湖城，最后回到拉斯韦加斯。
这二十一天给我留下了深刻的记忆，因为我给自己留出了足够舒适的空间。
那天我4:45am起床,在蒙大拿山小镇西部冰川公园。我在5:50am收拾好行囊,上路,驱车400英里在怀俄明州的黄石国家公园,沿途参观地震湖(这湖成立于1959年,7.5级的地震引发了巨大的滑坡,埋葬了一个野营地和堵塞了一条河流河流)。
在前一个小时的车程我开车经过容易迷路的森林在黎明前的黑暗,一个大鹿从茂密的树林全速冲在我的车前面。我本能地转向避开它，在一瞬间就躲开了它。幸运的是，我没有失去对汽车的控制，也没有撞到树上。在那之后，我的心跳加速了几分钟。后来在同一辆车里，另一辆小鹿也跑上了高速公路，虽然距离很近，但很容易避免。我后来了解到，在黄石公园，每年大约有100只动物死在车轮下。我认为他们不是故意伤害小松鼠和花栗鼠等啮齿动物。
我在中午之前就到黄石公园去了。前四个小时探索公园的西侧，沿途参观许多有趣的地方包括河流、间歇泉(包括目睹一口泉喷发),各种温泉,黄石湖,看到周围的地形。我看到许多鹿和野牛，还有一只狼和一只小熊。下午4点，我开车穿过大提顿公园，欣赏着它神奇的景色，尤其是在蛇河附近的雪山。然后，我继续在怀俄明州的许多单车道公路上行驶了几个小时，直到晚上10点30分到达盐湖城。我不知道我要去哪里，所以我用手机找到了一家旅馆，在我到达的时候，在柜台订了一个房间。幸运的是，街对面有一家24小时的杂货店，我可以在那里买到晚餐。
那天我开了790英里，大部分是在蜿蜒的山路上，时速45英里。我大概花了13小时开车。这比我一生中所经历的任何一天都要多。从蒙大拿到犹他州，看到所有神奇的自然美景，真是一种奇妙的体验。当我最终瘫倒在床上，闭上眼睛时，我仍然感觉自己在高速公路上飞驰。我一直梦见自己在开车。
我没办法把23天的旅行浓缩成一篇博客文章，但我可以说，这段旅程让我从一个全新的视角来看待我的人生。它让我更清楚什么对我重要，什么不重要。在某种程度上，我想起了伊丽莎白吉尔伯特的“一个人旅行”的经历，尽管更准确的描述是“美食之旅”。
我认识到，我需要改变管理传入通信的方式。我现在的方法对我不起作用，所以就在今天，我正在改变它。
几年前，我意识到我不可能对我得到的所有反馈做出回应，但在这次旅行中，我有了进一步的认识。一开始，人们甚至不应该给我发这么多电子邮件。我甚至不想再看它了。
我主要指的是人们通过我的联系方式发给我的信息，但这也适用于其他的交流渠道。例如,我最后一次检查我的语音信箱,我收到22条消息:2条没有理会,2是粉丝的反馈信息(来自同一个人),和18个垃圾律师的电话。听它的意义是什么?我应该继续为此投入多少精力呢?
当我在2004年第一次开始写博客的时候，我收到的一些反馈是有用的和可执行的。但一路走来,成千上万的消息有太多相同的内容——“在那里,这样做”。对于单个发送者来说，似乎他们的消息是独一无二的，但对我来说，它已经变成了重新运行的东西。处理电子邮件的程序已经变得毫无意义，而且极其无聊。
我想，这次公路之旅突显了这些感觉，因为我已经远离了我的日常生活。背景的映衬下冒险旅行,我能够清楚地明白花时间阅读我不需要阅读的东西就是浪费生命,不管从发送方的角度来看有多有意义。
我仍然看重高质量的反馈，但现在这些可操作的项目都来自那些对我很了解的人——通常是我亲自见到的人。只通过互联网跟我交流的人很少提供可执行的反馈,他们几乎总是在问我对于他们自己还没有想好怎么面对的的事情的意见。他们对我的处境的细节缺乏了解。
另一方面，我收到的许多信息都非常需要。曾经我很乐意帮助那些寻求帮助的人，但很明显，那些随意给我发邮件的人几乎总是在寻求快速解决问题，而不是真正的成长。他们联系我是因为这很简单，因为我很容易接近，但是当我给他们一个诚实的答复时，他们不会直接采取行动，因为他们还没有准备好去改变。一个随时准备改变的人，会比给从未谋面的人发送一封随意的电子邮件要多得多;总的来说，这些人根本就不是认真的。他们做的事情很容易，因为他们希望避免去做那些困难的事情，比如放弃无意义的工作，或者放弃不满足的关系。他们不喜欢被告知，有意识的成长之路需要他们面对恐惧，而不是躲避他们。他们联系我是错误的。我不卖创可贴。所以我就关闭了这种交流的大门。
我可以雇一个助手来帮我处理所有的问题，但是有什么意义呢?这些信息大部分都是针对我个人的，而且它们不符合任何基本的商业目的，所以没有真正的外包给助手的基础。
因此，我意识到最好的解决办法就是关闭邮箱。关闭那些从一开始就被发送出去的非正式信息的途径。我已经做过了。今天早上我从我的网站上删除了联系方式。在它的位置上，有一条信息解释说，已经无法通过这个网站联系到我了。
有很多假设的场景会让这看起来不是个好主意。但在权衡利弊时，我觉得这对我来说是一个正确的决定。对于大多数其他的在线公司来说，这可能是没有意义的，但对于我的特殊情况，这是一个合理的解决方案。
如果我不喜欢结果，也很容易回到以前的方法，但我怀疑我不会。我可以调整解决方案随着时间的推移,然而,这样我就能保持高价值,少量沟通渠道开放而关闭低价值,高容量的通道。
我也不关注我在Twitter上关注的300多名用户。不是因为我不喜欢他们。因为当我跟某人在一起的时候，他们可以直接给我发信息，这又给我带来了另一个收件箱。Twitter似乎没有提供禁用DMs的方法，因此这是我能看到的唯一可行的解决方案。通过私信与我联系的少数人可以通过其他方式联系我，所以这一切真的简化了我的交流途径。
至于Facebook和论坛等其他渠道，我不确定我可能会在那里做些什么。不过，由于人们必须是朋友/会员才能发送个人信息，所以直接交流的数量要少得多。就目前而言，我只是维持现状，除非它成为一个问题。
这是否意味着我正变得反社会，躲在虚拟的墙壁后面呢?这是完全相反的。我宁愿与有趣的人面对面交流，而不愿通过互联网接收信息。我更愿意花更多的时间去旅行，因为我发现这对我的成长道路是有益的。
所以，如果你正在阅读这个网站，并且你想要和我联系你的反馈，问题，建议等等，不要这样做。如果这让你很困扰，我想你一定会习惯失望的。我甚至不愿意接受错误报告——人们仍然能够算出消息,尽管错误小鬼的恶作剧。
我可以解释为什么这对每个人来说都是件好事，但如果我承认我这么做纯粹是出于自私的原因，那将会节省我们所有的时间。这可能不是完全准确的，但是这种假设的简单性会为我节省一些输入。
那么，这里的增长教训是什么呢?也许对你来说，做你自己的自我反省是明智的。你的沟通渠道给你的生活带来了巨大的价值，还是仅仅是浪费了你宝贵的生命?如果你把这些收件箱里的一些邮件封起来，让自己变得不那么有可能会发生什么呢?如果你做了一个星期的实验呢?你的整个世界会崩溃吗?或者你会腾出更多的时间去做一些你一直想做的疯狂的、冒险的事情。比如，去一个你曾说过你会去的地方，去一趟可怕的公路之旅。所有的电子邮件、论坛帖子和facebook上的帖子真的能帮到你吗?或者你更愿意在美丽的瀑布旁边亲吻别人?
你决定。这里没有正确或错误的答案——仅仅是决定和结果。在我的情况下，我愿意接受不那么容易接近的结果，这样我就可以把更多的时间、注意力和精力投入到其他的事情上。
这是一个额外的旅行提示:不吃玉米片用十种不同的bean在班夫前一小时开车去卡尔加里!
更新:在删除了几个月的联系人表单之后，我找到了一个更好的解决方案，它涉及到为我的联系人表单编写一个定制插件。我已经恢复了表单，现在它可以很好地过滤掉不需要的垃圾邮件。
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打破现实:主观客观性
像我上个月总结的30天主观现实体验一样，我的生活转变了一种模式。我最后习惯了用虚幻的视角看待世界。开始的时候是有点难的，但是经过几周后，我的潜意识里开始发生转变，我不再有意识的如提醒自己这是一场梦。最后虚幻角度成为我默认的思考方式。 继续阅读打破现实:主观客观性
应对难处亲人
写完《应对难处之人》那篇博客后，有人在评论里跟着询问该如何应对难处的亲人，比如专横的父母或亲戚。我先前那篇文章所讨论的对象，是与你有着职业关系的难处之人，例如老板或同事。但若出现问题的人士是亲人，双方关系属于私人范畴，而非职业范畴，这种问题就是一头完全不同的野兽。 继续阅读应对难处亲人
你为何选择化身为一个人？
我和妻子常会询问彼此一个问题：你认为自己为何选择化身成一个人类？
我们想象自己出生前都是还未变成人类的灵魂存在，争论着要不要涉足地球，在人间度过一两世的生命。假设我们最终选择化身为人，并在转变成婴儿的过程中忘了前世的一切。我们想要出生在何处？我们希望拥有什么人生体验？自己又愿意承担何种挑战？
当然，无论怎样我都不会真正知道，自己出生前是否有着任何选择，但只是考虑存在此事的可能性，就能帮我理清自己每天面对的各种现实选择。我此刻该选择如何去活？仅仅想象也许是我主动选择了自己在人世间的整个存在，就为我每天面对的各种选择增添了神秘和兴奋感。这种想象也让我从每个生活体验里寻找到意义，无论那些体验有多痛苦或不悦。我选择去体验痛苦是否存在某个理由？也许是要学习某种富有价值的经验教训？去学习对其他必须忍受同样痛苦的人们满怀同情？让以后的愉悦体验显得更加甜蜜？倘若你确实选择了在一世生命中化身为一个人，将会怎样？你觉得自己为何要这样做？是为了学习某种事情吗？以某种方式改变这个世界？为了享受乐趣？为了惩罚自己？为了赚到很多钱？
你认为自己存在于此有着某种理由，还是认为自己的整个生命只是一次意外带来的结果？
https://www.stevepavlina.com/blog/2006/02/why-did-you-choose-to-incarnate-as-a-human/