分类： 清醒自主的成长

在之前那篇《植入赋能型信念》的文章里，你了解了清醒选择个人信念的重要性，以及我们应当主动植入关于现实世界的准确信念，而非只是吞下成长过程中他人教导的信念。现在我将更详细地说明，如何判定一个信念对你来说是否高效有用。

下面是选择高效信念的8个指导方针。

高效有用的信念具备以下特点：

1. 准确。高效有用的信念必须与你对现实世界的观察结果准确一致。你的信念不能与自己知道的事实真相彼此矛盾。

2. 涵盖一切。你的信念要想高效有用，它们集合起来必须能解决处理你的全部生活体验。若你体验的事情不能从信念系统内获得解释，那么你的信念系统就不算完整。而我们永远不能完全信任一个不完整的信念系统。

3. 灵活。高效有用的信念可以很好适应新的环境情形。无论是你的职业、收入水平、感情状况、生活方式等，它们都能很好应对。

4. 合乎道德。会导致你伤害自己或他人的信念永远不算高效有用。这种信念根植于恐惧，而恐惧来源于无知。若你的信念真实有效，你便能接受现实，而非恐惧它，这也意味着没有去实施暴力或欺骗的理由。

5. 和谐一致。要么你的信念彼此间必须内部和谐，要么你必须拥有某个较高层次的元信念，它能指导你解决较低层次的不和谐问题。

6. 清醒自主的选择结果。你是从养育环境和社会教化那里继承获得最初的一套个人信念。但作为完全清醒自知的成年人，你应该对那些信念进行识别、检验，然后主动做出选择或整合。若非持续一生的话，这个过程也可能持续多年。

7. 能增加喜悦和/或减少痛苦。不论是直接改善提升你的情绪状态，还是附带产生自己渴望的生活结果，高效有用的信念应该使你感觉美好。高效有用的信念也能减少恐惧；当自身信念准确时，确定感便会代替恐惧感。

8. 赋予力量。你的信念应当允许你去体验任何严格来讲存在可能的事情；它们永远不该给有可能实现的事情贴上毫无可能的标签。你的信念当然要遵从道德/伦理的考量，但不应过分限制你实现目标的能力。若你相信某事对你来说绝无可能，那么不论你如何去想，它都必须真的没有可能实现。如果转变某个信念会改变你实现目标的能力（比如安慰剂效应），那种信念便既无力量也不准确。

让我们用两个例子来解释说明这些指导标准。

信念例1：大多数人只想独自呆着。

请想象一个年轻人，他相信大多数人只想独自呆着。我们可以叫他保罗（并非真有此人）。保罗的信念决定了他的社交互动方式。他有一些朋友，并且和已经认识的人们社交并无问题，但他很难结交新朋友。由于认为被人拒绝的风险太大，他不太可能主动发起社交邀请。保罗不想烦扰那些想要独自呆着的人们，所以他很可能会自己独处。他的社交圈保持着狭小和停滞状态，自己的大部分社交关系都来自工作领域。保罗对感情关系几乎不抱任何期望，因为他认为除非在极其罕见的情况下，否则女人都不容易接近。若他遇见想要约会的女子，也会保持安静和冷淡状态。保罗感觉邀请对方外出是种社交失礼行为，因为归根结底，人们只想独自呆着。

保罗的信念如何违反了我们的指导标准？让我们来审视一番。

1. 他的信念准确吗？我认为大多数人会同意，保罗的信念并不准确，也过于消极。保罗能找到的最好做法，就是测试其他信念并注意实际结果。保罗在这个信念上存在的问题是，他几乎从不进行测试，所以只有很少或没有实际证据。也许他有过一次糟糕经历，因为过度概括化才形成这种信念。在他真的迫使自己去社交的少见情形里，这种信念将对他的沟通风格带来消极影响，从而刺激别人产生他预想会有的拒绝行为。

2. 他的信念涵盖一切吗？这条标准在此并不适用，因为我们谈论的是保罗整体信念背景下的单个信念。不过这单个信念会影响保罗的整个社交互动领域。

3. 他的信念灵活吗？不灵活。保罗的信念毫无必要地僵硬。更准确的信念可能是，某些人会比其他人更友好和更容易接近。甚至取决于具体情况，同一个人在某些时候也比其他时候更容易或更难接近。保罗的信念属于最糟的那种，甚至在交往条件很好时，这种信念也会限制他的社交表现。这种信念还会让他在与人相关的职业岗位上表现糟糕，比如销售或沟通岗位。

4. 他的信念合乎道德吗？你可以说这种信念有点不道德。假如保罗看到一位需要帮助的陌生人，他便有可能回避此人，而非提供帮助。保罗并不会成为犯罪分子，但他对别人将显得冷漠。他内心可能有帮助别人的动力，但这种信念将拖累他付诸行动。

5. 他的信念和谐一致吗？这要取决于保罗的其他信念。但有很多广为流行的信念都与这个信念不和谐一致。例如，若保罗是身体力行的基督徒，拥有满怀爱心为他人服务的强烈信念，他的内心就会产生冲突。他的宗教信仰促使自己去帮助他人，但他在社交上的抵制心理又拖累自己付诸行动。最好情况下，他可能会在一旁捐款给予帮助，但他难以获得自由感受，去敞开心灵表达自己的慷慨。不过，若保罗是无神论者，这种信念和无神论本身并无固有冲突，但肯定会和保罗的其他社交与道德准则产生冲突。

6. 他的信念是清醒自主的选择结果吗？不太像。这很可能是社会教化产生的信念，或在社交上遭受拒绝后无意识形成的负面反应。保罗会清醒选择采纳这种信念值得怀疑。如果他清醒意识到这种信念，很可能会想要将它替换，但若他也相信无法改变个人信念，自己可能就会受困不前。

7. 他的信念会增加喜悦和/或减少痛苦吗？总的来说，不会。通过回避有风险的社交情形，这种信念也许会减少保罗遭受拒绝的次数。但是，在回避大概只有10秒的被拒体验的同时，保罗也扼杀了拥有长期感情关系和建立新友谊的可能性。这种信念也使保罗一直专注于自身恐惧，长远来看很可能导致他体验更多痛苦，包括后悔的痛苦。这种信念几乎肯定会让保罗的情感状态走入消极方向，还可能终生如此。

8. 他的信念能赋予自己力量吗？肯定不能。这种信念会使保罗毫无必要地限制自己。保罗将错失一个又一个机会。若他能让自己付诸行动，那些机会便可能带来回报。他将不敢提出约会，要求升职，请求加薪，寻求帮助等。严格来讲这些事情全都处于保罗的力量范围之内，但这种信念阻碍了他获取那份力量。所以保罗将毫无必要地过着停滞不前的生活。他的信念非常有效地使原本可能的事情变得毫无可能。

显而易见，根据我们的判定标准，保罗认为大多数人只想独自呆着的信念并不怎么高效有用。

让我们考虑第二个例子。

信念例2：人们通常都很友好和容易接近。

让我们考虑另一位名叫克里斯的年轻人，他相信人们通常都很友好和容易接近。像保罗的信念一样，这个信念也决定了克里斯的社交互动方式。无论他何时和在何处遇见人们，克里斯都能敞开与对方互动，因为他预想人们也会敞开交往。排队等候时，他会与身后的人发起交谈。克里斯有很多朋友和交往关系，因为他会不断遇见新人群。他享受着丰富社交生活，而且经常与人约会，因为他总在给出约会邀请。确实，他偶尔会遇到冷漠回应，但他知道大家时不时都有心情不好的日子。因为克里斯会用友好方式和人们敞开互动，人们通常也以友好方式回应他。所以克里斯一直享受着不断拓展的社交圈。

克里斯的信念符合我们的标准吗？

1. 他的信念准确吗？部分准确。像保罗的信念一样，克里斯的信念也有点像是自证预言。即使他周围的人们在社交上持中性态度，克里斯的开放心态也常会吸引这些人的注意。所以尽管从纯粹客观的角度来看，克里斯的信念也许不算完全准确，但从主观视角来看，这种信念十分准确。

2. 他的信念涵盖一切吗？这条标准在此并不适用，因为我们谈论的是克里斯整体信念背景下的单个信念。不过这单个信念会影响克里斯的整个社交互动领域。

3. 他的信念灵活吗？很灵活。这种信念能很好适应各种社交情形。无论他何时遭遇人们的冷漠回应，“通常”这个词便给了克里斯很好的解释出路。对他而言，遭到拒绝只是意外挫折，而非生活常态。这种信念应该能使克里斯在很多职业岗位上受益。他可以成功做名销售、工程师，或其他与人打交道的职业。这种信念不会让克里斯自动变成外向者 —— 只是能为他打开众多社交之门。

4. 他的信念合乎道德吗？是的。这种信念在道德上至少是中性的。它能让克里斯和其他需要帮助的人们自由互动，但不会强迫他这样做，也不会促使他纠缠想要独自呆着的任何人。这种信念不会与克里斯的道德准则相冲突，而且很可能有助于他为别人提供的任何服务。

5. 他的信念和谐一致吗？这要取决于克里斯的其他信念。但总体而言，这种信念与各种流行信念系统都能很好融合。它不会与基督教、佛教、无神论，或其他主流哲学思想发生冲突。

6. 他的信念是清醒自主选择的结果吗？也许吧。典型的西方教化思想鼓励独处和社交隔离，但克里斯可能是在秉持友好交往信念的家庭和文化环境里抚养长大。克里斯也可能是从像保罗一样的信念开始生活，但意识到这种信念在毫无必要地限制自己，于是清醒自主地重新训化自己采纳新的信念。

7. 他的信念会增加喜悦和/或减少痛苦吗？会。虽然克里斯可能因为敞开交往的态度，遭遇一些被拒情形，但总体而言，这种信念应该会帮他吸引到丰富积极的社交互动体验。这种信念还将帮助克里斯远离恐惧和隔绝状态，走向充满回报的感情关系。据说我们幸福感的80%都源于自身感情关系，克里斯将能获取这种幸福来源。

8. 他的信念会赋予自己力量吗？会。首先，这种信念将使克里斯受益于和他人的开放社交互动。其次，通过付诸行动，克里斯会收获经验，帮他提升分辨能力，不断完善社交技巧，从而提高交往成功率，减少自己遭遇的被拒次数。例如，若克里斯从事销售工作，他将更擅长预先筛选推销对象，不把太多时间浪费在还未准备好购买的人们身上。在感情关系方面，克里斯将更擅长解读微妙感情信号，在关系双方产生怨愤情绪前，便及时解决问题。

总体而言，克里斯的信念非常符合我们的指导标准。这种信念应该会让他终生受益。

在现实世界里，保罗和克里斯各自拥有独特的个人信念网络，网络中包含成千上万，有着无数相互依赖关系的个人信念。仅仅考虑单个信念有其限制之处，但这种做法是个良好开端。只是对你想要改变的某个限制性信念变得清醒自知，就是朝着用更有力信念替代它迈出的第一步。

你的家庭作业

请花上片刻，写下自己关于现实世界的某些信念。在关于个人健康、职业、感情关系、财务、精神灵性等方面，你相信什么属于事实真相？然后请回顾上面提出的8个指导标准，看这些信念的符合程度如何。若你不喜欢自己看到的结果，请构想出更高效有用的信念，来替代旧信念。别忘了，你的信念并非只是对现实世界的观察结果 —— 它们也能形成和创造你的现实世界。一旦你有机会测试一两个替代信念，也许自认为最神圣的许多想法，都将显露它们潜藏的虚假一面。

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8 Guidelines for Choosing Effective Beliefs

没有人是基于现实本身做出各种决定。我们所做决定是基于自己关于现实的信念。当我们的信念准确时，所做决定也倾向于高效有用，能带来我们渴望的结果。但当自身信念不准确时，我们的决定通常也低效无用，会产生自己并不想要的结果。

我们都知道如何在自身信念架构中做出决定。但在试图实现目标或让个人欲望变现时，有时又会走进死胡同。或许我们能明确表达自己想要的结果，但无论那种结果是特定数额的金钱财富，令人满足的职业地位，充满爱意的感情关系，还是某种水平的健康体魄，自己就是无法实现它。在这些令人沮丧的情形里，罪魁祸首通常是我们的信念。限制性信念会拖累我们实现想要的结果，把本可实现的目标变成毫无可能的幻想。

在怀着限制性信念的情况下试图实现某个目标，就像背着100磅负重攀登高山。开始时你可能充满热情，但很快每走一步都十分困难和痛苦，个人进展将慢如爬行。与逼迫自己更努力地攀登不同，更佳选择是减轻负重，抛弃拖累自己的限制性信念。然而有些人对那100磅负重已变得依附不舍，无论背负它多么令人受限，他们都不肯放手。相反他们会责怪高山、岩石，或脚上的鞋子给自己带来了麻烦。但对非常清醒自知，追求成长的人们来说，放弃这些旧负担的时刻终将到来。负担变轻最初可能感觉挺怪，但那种状态很快会带来更快进展，攀登过程也变得更令人享受。

改变个人信念以实现更佳结果

你已经知道自己可以自由选择个人行动（在你当前的身体限制范围内）。当然，所选行动会有相应后果。若你采取行动后看到消极负面的后果，明智建议就是改变个人行动。若你采取行动后实现了积极成果，很可能就愿意在相似条件下重复那些行动。这些都是常识，对不？

不经常被人们理解的是，你也可以自由选择个人信念。事实上，与选择行动相比，你在选择个人信念上甚至有更大自由，因为你可以选择相信想要相信的任何事情，而无需担心受到身体上的限制。但很少有人能充分利用改变信念的自由。就像个人行动一样，不同信念也会带来不同结果，而那些结果并非总是积极正面。

当你的信念会产生负面结果时，你如何知道此事？请寻找自己尝试过许多不同做法后，仍未实现个人渴望结果的生活领域。你一直在尝试不同行动、系统或方法，但似乎一切都不管用。很可能某个限制性信念正妨碍你实现想要的结果，所以直到且除非你的信念获得纠正，否则难以达成有效行动。许多在行动层面无法解决的问题，却能在信念层面得到轻松解决。新的信念将促使你做出与以往不同的行动，从而带来与以往不同的结果。

改变自身信念在最开始可能令人不安。但像所有改变一样，你最终会习惯它。一旦你做过足够多次的改变，甚至可能会享受改变过程。

尝试不同信念

过去15年间，我一直在尝试不同的个人信念。自己基本上采用的是试错做法，在个人智力、直觉和借鉴他人的平衡作用下，指导自己前进。我会选择一个看起来有趣的信念，然后植入它。经过一段时间后，自己再努力辨别这个信念对我的生活结果有何影响。有时做出辨别很有挑战，但通常我能足够容易地看出结果。新的信念会引导我以不同方式思考这个世界，让我从全新视角审视所处情形，所以自己最终会采取与以往不同的行动。自然而然，我也有不同的生活结果。我的收入时高时低。婚姻状态会变得更亲密或更疏远。自己会和不同人群社交。个人饮食和锻炼习惯会发生改变。等等诸如此类….

假如新信念带来的结果积极正面，我便会保留它。假如结果消极负面，我就舍弃那个信念。假如结果属于中性，虽然很少见，我也通常会为收获新体验而保留那个信念。我喜欢从全新视角看待这个世界。

我选择创建这份个人发展生意的原因之一，就是在其他任何行业领域，自己都挺难享受长期性的成功体验。我总会在某个时刻转变个人信念，让自己脱离原有职业 —— 我对旧职业会丧失兴趣，被某种完全不同的事情所吸引。这也是我为何选择用自己想要传达的信息（清醒自主地追求个人成长），而非任何特定媒介（作家、演讲家、博客作者、播客作者等身份），来定义我的职业。我在以前的《媒介 vs. 信息》一文中做过解释。这份生意非常适合我，因为它与我的个人成长能步调一致。我可以随着个人信念的进化，自由改变偏爱的自我表达方式。今年我的主要表达渠道是写博客，个人大部分收入来自广告和捐款。明年我可能开始举办工作坊和研讨班，以后还可能出版个人发展书籍、CD和DVD作品。我对这份生意的原始目标，就是把它当做自我表达的渠道。我打造这份生意的目的是将其保留下来，而非日后把它卖掉。

当致力于改进个人信念时，这也是你需要谨慎考虑的事情。你始终要面对一种风险，就是新信念可能让自己与当前的工作、收入、感情关系、生活方式等方面不再兼容合拍。从个人角度讲，我感觉冒这种风险很值得。虽然自己当前的许多信念与社会常态有点疏离，它们却非常适合我。

转变信念带来可衡量结果的例子

个人信念上的积极转变常能带来戏剧化的现实结果。例如，通过采纳更赋能的财务信念，我和妻子在过去一年的财务状况有了极大改善。与去年此时相比，我俩的月收入和现金储备已翻了两番，家庭支出则保持相对平稳。这就是极易衡量的结果。

有几种信念转变提升了我的财务状况，这里有个非常简单的例子。我在去年持有的一个信念是：“请求捐款会让我的网站看起来业余不够专业。”当持有这个信念时，我自然从来不会请求获得捐款，当然其他很多网站创业者也有这种信念。但我决定挑战这种假设，于是用另一个信念替代它：许多网站访客都想从财务上帮助支持我，假如我能提供这样做的机会，他们将很高兴给我捐款。“做到此事并不困难，因为基于自己获得的读者反馈，第二种信念看起来要比第一种信念更加准确。我知道有些人认为请求获得捐款很傻，但我并不介意看起来很傻。

结果发生了什么？人们开始给我捐款。就我所能看到的情况，广告收入也没有受到影响。首次访问网站的读者更可能点击广告和直接离开，而长期读者更可能给我捐款，尤其是在他们从这个网站收获了显著的长期价值后。至于捐款数额，从我2005年12月添加捐款页面以来，捐款总额每月都在增长。目前的捐款数额是每天超过50美元。虽然这份收入还不足以让我谋生，它却是广告收入的很好补充。我也很喜欢它能成为额外的读者反馈渠道，因为人们在发送一笔捐款时，常会在留言评论里提到某篇特定文章。

这就是个明显例子，说明看起来微小的信念转变，如何能开启新行动，从而带来崭新结果。再次强调，我们的指导原则是有效性。若你渴望改善自己的财务状况，却又依附于限制个人创收机会的信念，将很难获得想要的结果。我碰巧认为创造一条每年额外获得2万美元的被动收入流，是个相当积极正面的结果。对其他仍相信请求捐款很傻的博客作者而言，这份额外收入也是种很好的补偿，用来平复我从他们那里偶尔收到的抱怨指责。我曾一度同意他们的看法，但现在我能想出2万个不同意的理由。

让咱们瞧瞧捐款按钮现在是否会开始在博客界生根发芽。😉

识别候选信念

你该从哪里寻找值得植入的有益信念？我可以推荐两个寻找它们的好地方。

首先，请向内审视自己。写下你的生活目标之一，然后列出你能想到的可能阻碍自己的任何信念。然后逐个检查这些限制性信念，创造出新信念来替代它们。

例如，假设你想拥有更健康的饮食。也许自己有个像这样的限制性信念：“健康食物不好吃。”你可以用新信念替代它：“健康食物很美味。”

其次，请向外审视。找到已拥有你想要结果的那些人士，用他们的信念来比照自己的信念，从而识别出你接下来可以转变的信念。阅读由专家作者写出的书籍是做到此事的极佳方式，但请确保作者已得到你想要的结果，或明显走在正确道路上。例如，若你的目标是成为熟练的不动产投资者，就不该模仿我的全套财务信念，因为我并非不动产投资者。但若你希望创建一个高流量网站，从中收获多条被动收入流，那么模仿我在此领域的信念，应该已经证明是非常有用的做法。

直接阅读已得到你想要结果的人士的作品将很有帮助，因为他们的信念会感染你。不过还有些书籍是专门针对信念所写。例如，T. Harv Eker的《百万富翁思维的秘密》（Secrets of the Millionaire Mind）一书中，探索了富有人士共享的17种信念，这些信念与穷人和中产人士的思维便有差别。当然，在创富信念方面一直以来的经典书籍，就是拿破仑·希尔的《思考致富》（Think and Grow Rich）。我发现在形成创业者思维上，这些书都很有帮助。我的父母并非创业者，所以为了在商业世界取得成功，我必须舍弃自己成长过程中被教导的许多财务信念。

植入新信念

一旦你识别出一个新信念，还必须将它植入。本质上来讲，你要让自己沉浸在新信念之中，直到个人潜意识将它作为事实真相接受，并把它融入你的思维操作系统。我最喜爱的方法是利用视觉化想象，但有些人极其信赖口头肯定语，尤其是结合强烈情感的口头肯定语。在《培养热烈欲望》一文中提到的技巧，也能用于重新植入个人信念。

请对自己保持耐心，因为新信念生根发芽需要一段时间。取决于我的内心抵制程度，把一个新信念成功融入潜意识之前，我通常要花上几周到几个月时间。假如没有内心抵制，一天内我就能植入一个新信念，但对于各种巨大改变，这种速度非常罕见。要让我的思维把新信念作为事实真相接受下来，而非只把它看成存在可能或挺有趣的想法点子，需要花费时间。而且新信念必须与我脑中穿梭的其他所有想法念头成功融合。植入新信念就像进行器官移植。你的身体接受新器官需要花些时间，而且排斥风险始终存在。

你会知道新信念何时在你脑中站稳了脚跟，因为你的行动将开始与新信念和谐一致，甚至无需清醒主动地思考，你就能这样行动。它会感觉像你脑中的其他任何信念一样，和你对引力法则的信念没有任何不同。

鉴于信念融合的时间，从信念植入模式中获得实际结果要花上一段时间，但目前我还未遇到快速有效的植入方法，能对自己始终如一地管用。

享受过程

你也许会发现最开始很难转变个人信念，但像其他任何技能一样，做到此事需要练习。不要试图一天之内便对整个人生重新编程，那样你将注定失败。请从某件小事做起，比如让自己吃得更健康一点，或训练自己更少出现社交恐惧。这种事情没有最后期限。你有整个人生去不断试验。

不要太担心偏离社会常态。无论你何时想超越平均结果，便会发现要采纳不同寻常的个人信念。富有人士不会持有像穷人和中产人士一样的财务信念。幸福人士不会持有像抑郁沮丧之人一样的情感信念。健康人士也不会持有像病态或过胖人士一样的饮食和锻炼信念。你想要的生活结果越是不同寻常，自己就越要超脱社会教化思想的限制。不同寻常的结果需要不同寻常的信念。

植入一个新信念就像在角色扮演游戏里探索一个新的地下城。你会发现什么新宝藏？惊醒什么怪物魔兽？获得什么经历体验？收获满袋战利品并提升个人经验值，绝对值得你留下几道战斗伤疤。不然你还有什么替代结果？把整个人生花在做1级菜鸟的角色上，永远不知道成为10级、20级和更高级别大神的欢心喜悦？

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Installing Empowering Beliefs

对于“意念变现”这种目标实现模式，一个关键之处就是必须让个人想法保持专注于自己想要的结果，同时避免思考你不想要的结果。即使你对意念的力量持有怀疑态度，也不难看出思维自律会带来的好处。无论你当前的现实状况如何，不断提升的思维自律肯定是项有用技能。若你的思维充斥消极或分心想法，用直接行动来实现各种目标就已足够艰难。若用“意念变现”的模式来实现目标，则几乎毫无可能。

我发现为提升自己在意念变现模式下的实际结果，必须在思维自律上付出巨大努力。无论最终结果如何，我都认为花在此事上的时间非常值得。

昨天我看了《和平战士》（Peaceful Warrior）这部电影，它是根据Dan Millman的小说The Way of the Peaceful Warrior（《深夜加油站遇见苏格拉底》，我最喜爱的书籍之一）改编。影片中有个场景，说的是主人公Dan能够听到自己朋友们的思维杂念。即使当他们准备练习那些常规体操动作时，这些人的脑中仍充斥令人分心的恐惧和担忧。当Dan能清除所有杂念时，他也做出了个人最佳表现，最终吸引到自己想要的结果。

甚至在此刻阅读这篇文章时，你的脑中又会闪过其他什么想法？你的全部注意力都专注于阅读此文吗，还是会出现意识分神的问题？你的思维是否在琢磨各种与工作相关的问题，情绪压力，身体不适或饥饿感，来自隔壁的噪音，过去或未来的事情？通常情况下，我们只有不到50%的注意力会分配到手中的任务上。这种状态绝非专注 —— 它属于模糊不清。

当我们的思维混乱不清，自己却试图实现新的意念时，那种状态就像朝着汹涌大海扔出石子。海面仍会产生涟漪，但它们将很快消散。我们的思维背景越是平静，自身意念产生的涟漪影响就越大，它们也越容易变成现实。

我认为试图认真实践“意念变现”模式的任何人，都可以证明保持专注的困难程度。你如何能在不担心日常开销的情况下，始终持有财务富足的想法？当你仍有感到孤独的想法时，如何专注于吸引一份新的感情关系？当你总是想着自己的病痛时，又如何能把健康状态变成现实？在我看来你没法做到这些事情… 至少它们不会马上变成现实。

我认为解决这些问题的一个好方案，就是打造思维自律能力，对你清醒决定去考虑的任何事情保持专注。我们会花大量时间思考，但付出过多少努力去清醒主动地管理脑中想法？你在选择个人想法的技能上有多纯熟？

若你决定去想一只柠檬，肯定可以做到此事。仅仅提出这个建议，就能把关于柠檬的想法带入你脑中。但如果我请你在未来30天除了去想柠檬，不许有关于其他水果的想法进入脑中，结果又会怎样？你能做到吗？

假如在发起这个挑战后，我对你说：“不要去想橘子… 或是苹果… 或是一串葡萄。甚至不准想象它们的存在。不要阅读关于它们的文字。”你已经做不到此事，难道不是吗？

但若你严肃对待这个挑战，结果会怎样？若你不需要做到绝对完美，但想确保在未来30天，自己在思考水果上花掉的所有时间里，至少有90%能专注于思考柠檬，结果又会怎样？你能做到吗？又该如何做到？

当然，你可以用自己渴望变成现实的任何事物，来替代柠檬。我们假设你想让财务富足变成现实。对于脑中未来30天里经过的所有与金钱相关的想法，你可以去做什么，来确保至少其中90%都与财务富足和谐一致？

我一直在思考这种问题，自己也想出了不少实践做法，它们对专注于我想要的结果，并且远离不想要的结果，显然很有帮助：

• 放弃看电视。若你想让思维专注于自己想要的事物，那么开始阻止令脑中充斥不想要事物的信息源头，就是明智之举。电视充满消极画面，尤其是新闻频道，它是积极意念的头号杀手。我注意到不看电视四周后，自身思维也明显变得更加专注。严格来讲我仍做着不看电视的30天试验，但等试验结束后，自己看不到有任何理由要对看电视重新上瘾。

• 清醒主动地让个人注意力专注于手头任务。我会在当天完成的几个任务中，努力让注意力100%地专注于手头所做的事情。在健身房举重时，我会专注于当前训练的肌肉群。吃饭时，我则专注于所吃食物的口味和质感。开车时，我全身心专注于控制汽车。这意味着我要始终活在当下，不去想锻炼何时会结束，吃完饭后自己要做什么工作，或者我的开车目的地。这种做法不仅提升了我的专注度，其附带好处就是让个人思维远离自己分心时可能潜入的各种消极想法。如果我想着正在举起的重物，就知道我不会无意中去想财务方匮乏方面的问题。

• 分心测试。我偶尔会对自己做些测试，看我能不分心地在脑中坚持单个想法多长时间。对于了解自身思维有多容易漂移，这是提升个人清醒认识的极佳练习。我第一次做此测试时，只坚持了几秒钟。仅仅达到坚持三分钟的专注程度，就需要付出大量练习。你也可以尝试一下，看自己能持续多长时间，通过这种自我训练，提高专注耐力。你只用按下计时器，开始想象诸如柠檬之类的简单事物。尽可能长时间地持有柠檬那个原始想法。若有任何不是柠檬的想法闯进清醒意识甚至一秒钟，就请暂停计时器。记录的那段时间就是你的练习分数。

• 便于专注的环境。创造一个放松工作空间可以减少压力，它让人更容易专注于自己渴望的结果，而非担忧不想要的结果。没有杂物的环境尤其重要，因为看一眼杂物就可能触发分心想法。假如你在看到照片时容易分心的话，甚至摆放照片都应谨慎使用。

• 先改善财务状况。我发现当财务状况良好时，自己更容易专注于想要的结果。各种没能付清的账单、债务和缺钱问题，都是巨大的分心因素，让人很难专注于想要的结果。我和妻子目前的月收入要两倍于家庭开销，所以基本需要很容易得到满足。财务状况是我们首先开始清醒应用“意念变现”模式的生活领域，我俩对取得的结果也感到非常高兴。在我们看来，财务富足的主要好处并非是物质富有，因为我俩都不属于物质主义者。主要好处在于我们能消除财务匮乏这个分心因素，从而使自己更容易专注于其他意念想法，尤其是那些对我们来说比金钱更重要的意念想法。

• 腾出时间清醒专注于个人意念。直接增加你用在清醒思考个人意念上的时间，有很大好处。我目前每天会花20-30分钟，思考自己到底想要什么。我会挑选几个意念，让自身想象力琢磨它们一段时间。假如“意念变现”的目标实现模式准确无误，我相信自己应该会看到成功可能性上的提升。事实上，已有迹象表明这种做法挺管用。或许最明显的事情，就是我和妻子的生活变化节奏显著加快。与去年相比，现在的生活节奏快了许多，几乎就像各种目标正加速朝我们奔来。若我们只是将今天的生活，与数月前的生活状态相比，差别已经大得可怕。

• 娱乐休闲。即使简单的娱乐休闲活动也很有帮助，因为它能帮你专注于积极事物，同时至少能防止你陷入恐惧和担忧之中。我最近一直在和一位朋友玩飞盘高尔夫（一般是在清晨，以免天气变得太热）。虽然没有思考自己想要的结果，我肯定也没把思维精力浪费在琢磨各种负面问题上。我的思维都专注于游戏和对话交谈。

• 性爱。这一条可以当作娱乐休闲的分支活动。除了性爱之外，很难想到其他可以消除负面想法的更棒事情（除非你确实很糟糕，开始担心自己裸体的样子或性爱表现水平）。性爱过后，当你的思维平静而放松时，就是构想一些新鲜意念的大好时机。你甚至可以和伴侣大声探讨某些内心渴望，一起构想美好意念。

我确定若你用心思考，就能想出在这两个方面帮助自己的一些做法：1）花更多时间思考自己渴望的结果；2）花更少时间思考你不想要的结果。

在“意念变现”的目标实现方法上，我认为自己仍是个学童，但对目前已经取得的结果无比高兴，其价值早已超过我花在这个方法上的时间。从开始试验“意念变现”方法以来，我在生活的所有领域都看到了显著改善。只是和六个月前相比，我的收入和净资产已有极大提升，我和妻子Erin的感情关系也处于最佳状态，自己觉得更幸福快乐，个人动力无比高涨，社交生活有极大提升，生活目的更加清晰，直觉感应更加准确，生活里充满乐趣，我也终于能享受一些休假旅行。一些停滞的生活领域终于脱离困境，重新开始向前行进。毫无疑问，过去六个月就是我成年生活经历中最积极正面和富于成长的时期，我知道妻子也有同样的感受。这些结果让我很容易就能继续把更多精力投入到此类生活试验上。尽管“意念变现”需要对个人信念进行大规模重建，才能成功发挥作用，我认为这种努力付出完全值得。我没法说自己完全理解了“意念变现”之所以管用的运行机制，但这不会妨碍我继续对它进行测试。

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Disciplining Your Mind to Become Better at Manifesting

只是为了好玩，我最近问妻子Erin：“既然孩子们上了暑期学校，你是不是也该出门给自己找份常规工作了？我太烦看到你这么长时间沉迷在失业状态啦。”

妻子笑着对我说：“喔。我真的失业好长时间。这种生活太古怪了… 不过我好喜欢！”

从1990年代开始，我俩都不再有常规工作（我唯一的一份常规工作是在1992年），两人过着自我雇佣的生活已经有段时间。平日里我们常爱彼此开玩笑说：“你也许该找份常规工作了，无业游民！”

这挺像电影《三个臭皮匠》里的一幕场景，摩尔告诉科雷去找份常规工作，科雷回复说：“千万别，求你了… 除了找份常规工作！其他什么事都行！”

很好笑的是，当人们达到一定岁数，比如从大学毕业后，他们便推想是时候出门找份常规工作。但像大众人群做的很多事一样，只是因为所有人都这样做，并不意味着它就是个好主意。事实上，若你相当聪明，找份常规工作就是你用于养活自己的最糟糕的事情之一。与把自己卖给契约式奴役工作相比，世上还有远为精彩的谋生方式。

下面就是你应当尽全力避免找份常规工作的一些理由：

1. 常规工作是蠢人们的收入方式

找份常规工作并用个人时间来交换金钱，看起来可能像个好点子。这件事只有一个问题。那就是它太蠢！它是你能用来创收的最愚蠢方式！这是真正蠢人们赚取的收入。

为何找份常规工作如此愚蠢？因为你只会在工作时才有报酬。你难道没看出其中存在的问题吗，还是自己被彻底洗脑，以为只在工作时才有收入显得合理明智？你难道从未考虑过甚至在不工作时也有报酬，可能是更棒的事情？谁教你认为只有工作时才能赚到收入？也许是其他某个被洗过脑的雇员吧？

你难道不认为若自己在吃饭、睡觉和跟孩子们玩耍时，也能获得报酬，那种生活会轻松容易得多？你为何不能全天候获得报酬？无论工作与否，自己都能得到收入。你养的植物不就在没人照料时，一直在生长吗？你的银行账户为何不能也是如此？

谁在乎你工作了多少小时？这个星球上只有很少人关心你在办公室花了多少时间。大多数人甚至注意不到你每周是工作6小时还是60小时。但若你可以提供某种重要价值，我们中的不少人将很高兴掏出钱包付钱给你。我们并不在乎你花了多少时间 —— 我们只在乎为自己收到的价值付钱。你真在乎我为写这篇文章花了多长时间吗？假如它花了我6个小时，而非只用3个小时，你是否愿意付我双倍价钱？

聪明人经常也是从蠢人们赚取收入的传统道路开始做起。所以若你刚意识到自己一直被欺骗利用，也不用感觉糟糕。聪明人终会意识到用时间交换金钱确实极端愚蠢，世上肯定有更好的赚钱方法。世上也当然有更好的赚钱方法。关键就在于让你创造的价值和自己付出的时间分离开来。

聪明人会打造全天候创造收入的赚钱系统，尤其是创造被动收入。这种做法可能包括开创一份生意，创建一个网站，成为一个投资者，或从创意作品上赚取版税收入。这种系统会向人们持续不断地传递价值，并从中创造收入。一旦这种系统成功运转，无论你是否照看它，它都会持续运行。从那一刻开始，你的一部分时间就可以投资在提升收入（通过完善现有系统或繁育新系统），而非只是维持现有收入上。

本网站就是这种系统的一个例子。写作这篇文章时，我的网站每月能创造大概9000美元收入，而且它还不是我的唯一收入流。我的所有文章只用写一遍（固定时间投入），人们就能从中年复一年地提取价值。网络服务器传递着那些价值，其他系统（大多数甚至并非由我创建，自己也根本不懂）则获取收入并把它自动存进我的银行账户。这种收入并非完美无缺的被动形态，但我反正喜爱写作，愿意免费做此事。但你认为启动这份生意肯定花了我很多钱，对不？嗯，若你认为9美元是很多钱的话（注册网站域名的费用），的确是这样。9美元之后的所有收入都是我的利润。

没错，设计并落实你自己的创收系统需要预先付出时间和精力。但你不必重新发明轮子才能开车 —— 请自由自在地使用已有创收系统，比如网络广告和分销项目。一旦生意走上正轨，你就不必再工作太多小时来养活自己。当与配偶外出用餐，知道自己吃着饭时，你仍在赚钱，难道不好吗？若你因为享受工作，而想一直长时间地工作，请自便。若你想呆坐那里什么也不干，也请自由自在地这样去做。只要你的创收系统在持续不断地为他人传递价值，那么无论工作与否，你都将持续获得报偿。

书店里满是介绍各种可行创收系统的书籍，其他人已经设计、测试并完善了这些系统。没人生来就知道如何开创一份生意或创造投资收入，但你可以轻松学会此事。你要用多长时间才能学会其实无关紧要，因为那些时间反正都将流逝。你何不在未来某个时刻变成创收系统的拥有者，而非一生都做个拿着薪水的奴隶。此事并非一蹴而就。倘若你的创收系统每月只能获得几百美元，那已是朝着正确方向走出的重要一步。

2. 有限体验

你可能认为找份常规工作对获取经验非常重要。但那就像说你应该去玩高尔夫来获取玩高尔夫的经验。无论你是否有工作，自己都会从生活中收获经验。常规工作只会给你从事相关工作的经验，但你能从做任何事情来获取“经验”，所以这种做法根本没有什么真正好处。坐着什么都不干两年时间，你也可以把自己叫做经验丰富的冥想者、哲学家，或政客。

从常规工作获取经验的问题在于，你通常只是在重复相同的有限体验。你在开始阶段会学到很多东西，然后便陷入停滞状态。这会迫使你错过其他更有价值的人生体验。若你的有限技能变得过时，你获取的经验也将一文不值。事实上，请问问自己，现在获取的什么经验在20-30年后仍有价值。你从事的常规工作那时甚至还存在吗？

请考虑此问题。自己更愿获取哪种经验？是知道如何将某种工作干到极好的经验知识 —— 此种知识只能通过用个人时间交换金钱的方式来变现 —— 还是知道如何余生无需再做常规工作，也能享受富有生活的经验知识？我不知道你的回答，但我宁愿拥有后者。后一种经验知识在真实世界里看起来似乎更加有用，你说是不？

3. 持续一生的驯化过程

找份常规工作就像注册参加了一个人类驯化项目。你在学习如何做个好宠物。

请看看自己周围。认真审视。你看到了什么？你周围都是自由清醒的人类吗？还是生活在给浑然无知的动物们准备的笼子里？你是否已喜欢上整个笼子舒服温暖的颜色。

你的顺从训练进行得怎样？主人为你的良好行为给出奖赏了吗？如果没能遵从主人命令，你是否会受到惩罚？

你心中还剩下一丁点自由意志吗？还是你的驯化项目已把你变成了终生宠物？

人类天生就不该驯养在笼子里。你这个可怜的家伙…

4. 分你收益的人太多

常规工作收入是缴税最重的收入。在美国，你可以预想工资收入的大概一半都交了税。税收系统在设计时便掩盖了你真正交出的税费，因为有些税费是由雇主交纳，还有些直接从薪水中扣除。但我们可以肯定，从雇主视角来看，所有这些税费都算作你薪水的一部分，还包括你收到的其他报酬，比如个人福利等。甚至你所占办公室空间的租金也被考虑在内，因此你必须创造出比这些报酬更多的价值，才能覆盖全部成本。你可能感觉公司环境在支持自己，但请记住，你才是为这些环境付钱的人。

你收入的另一部分则进入公司拥有人和投资者的口袋。分你收益的人简直太多。

相对于自身收入水平，我们并不难理解为何雇员们支付了最多税费。毕竟，谁对税收系统有更多控制能力？是生意的拥有者和投资者，还是雇员？

你得到的报酬只是自己创造的真正价值的一小部分。你的真实薪水可能是自己所得报酬的三倍还多，但你永远也不会看到那些钱的大部分。它们会直接落进其他人的口袋。

你真是无比慷慨的人士啊！

5. 风险太高

许多雇员相信，找份常规工作是养活自己的最安全和最有保障的方式。

简直是傻瓜。

社会教化的作用令人惊叹。它的效果如此之好，以至于甚至能让人们相信与真相完全相反的事情。

让自己处于某人只说一句话（“你被解雇了”），就能关闭你所有收入来源的生活位置，听起来像是安全有保障的情形吗？只有一种收入流，真的听起来比拥有10种收入流更有保障吗？

认为常规工作是赚取收入最安全的方式，这种想法简直愚蠢。若你没有对环境情形的掌控能力，就毫无安全保障可言。而相对来说，雇员们拥有的掌控能力最小。若你是名雇员，那么自己的真实岗位头衔，就应该是专业赌博者。

6. 遇上邪恶的牛主人

当你在创业世界碰上某个白痴时，可以转身走往其他方向。当你在公司世界碰上某个白痴时，却不得不转身去说：“对不起，老板。”

你是否知道英文世界里的boss（老板）一词，是来自荷兰语的baas，其历史含义就是主人？它的另一个含义是“一头牛”。在许多视频游戏里，boss还是你打怪升级时在最后阶段必须干掉的大怪物。

若你的老板真是个邪恶的牛主人，你又会是什么角色呢？无非是牛群里的一头牲畜而已。

7.  乞求获得金钱

当你想提高个人收入时，是否必须乞求主人给自己更多钱？让别人时不时给你抛点甜头好处感觉很好吗？

你是否有自由去决定能得到多少报酬，除了自己之外，无需任何人的允许？

若你拥有一份生意，遇到顾客对自己说“不”，你可以直接去说“下一个”。

8. 近亲式的社交生活 

许多人都把自己的常规工作当作他们的社交出口。他们总和相同工作领域的相同人群交往。这种狭隘的交往关系是社交上的死胡同。一天之中能让他们感到兴奋的话题，包括公司新换了桶装水品牌，微软推迟发布了最新操作系统，公司意外多发了圆珠笔等。何不考虑出门和陌生人主动交谈呢。哦… 那太可怕了！最好还是呆在屋里安全的地方吧。

假如你的某位奴隶同事被卖到另一个主人那里，你是否就失去了一位朋友？若你工作在一个男性主导的行业领域，是否就意味着自己永远没法和除了前台之外的女性交谈？你为何不能自行决定与谁社交，而要让自己的主人为你决定？无论你是否相信，这个星球上确实有自由人士聚集的地方。只是请小心那些没有常规工作的家伙们 —— 他们可都疯狂极了！

9. 失去自由

将一个人驯服成一名雇员要花费很多努力。首先必须做的就是打破人类的独立意志。做到此事的一个好方法，就是给人们一本充满荒谬规章制度的公司手册。这种手册会引导新雇员变得更顺从，他们将恐惧自己随时可能由于某条令人费解的规则而受到惩罚。因此，雇员很可能认为最安全的做法，就是毫不质疑地顺从主人命令。再来些公司政治的调教，我们便有了一个新鲜驯化的奴隶。

作为顺从训练的一部分，雇员们在衣着和行为举止等方面都必须遵从教导。雇主们可不能让雇员为自己着想，难道不是吗？那将毁掉所做的一切驯化努力。

假如违反公司政策，你就不该在桌上摆放植物。千万别这么做，那可是世界末日！辛迪的桌上摆了盆植物！赶快叫监管员！让辛迪回去再接受一轮枯燥培训！

自由人士当然会认为这种规章制度无比愚蠢。他们需要遵从的唯一策略就是：“明智生活。友善待人。做自己爱做的事情。尽情享受乐趣。”

10. 变成懦夫

你是否注意到，雇员们在公司里有着几乎抱怨各种问题的无穷能力？但他们并不真的想要解决方案 —— 他们只想发泄情绪，制造各种借口，来辩解问题为何都来自别人的错误。好像找份常规工作不知怎地耗尽了人们的所有自由意志，把他们变成了没有骨气的懦夫。若你不能时不时地将自己老板叫做混蛋，然后还不恐惧被炒鱿鱼，你便已不再自由。你已变成自己主人的财产。

当你和懦夫们整天一同工作时，难道不认为自己也会受其影响？当然会有影响。你在恐惧的祭坛上牺牲自己最高贵的那部分人性只是个时间问题：先是个人勇气… 然后是诚实品性… 接着是荣誉和正直感… 最后便是你的独立意志。你为某种幻想事物出卖了自己的人性。现在你的最大恐惧，就是发现自己已变成什么样子的真相。

我不在乎你曾经败得多惨。重拾个人勇气永远不晚。永远不会晚！

还想要份常规工作吗？

若你目前是个驯化良好的雇员，很可能会对以上内容做出防卫反应。这些反应都是驯化效果的一部分。但请明白，假如以上内容毫无真相可言，你根本不会出现情绪反应。这些内容只是对你已知事实的提醒。你可以尽情否认自己身处的笼子，但笼子依然存在那里。也许此事全是逐渐发生，以至于你从未留意，直到现在才幡然醒悟… 就像一只享受温水浴的龙虾那样。

如果以上任何内容令你感到恼怒，那便是朝着正确方向走出的一步。愤怒是比冷漠更高的意识层级，所以远好于一直麻木无感的状态。任何情绪表现 —— 甚至包括困惑状态 —— 也比冷漠麻木要好。若你致力于处理情绪感受，而非压抑它们，你将很快接近勇气的门口。当勇气到来时，你将有意愿针对自身处境实际做些什么，开始活得像是本该成为的强大人类，而非一直被驯化去做的家居宠物。

幸福快乐的失业者

找份常规工作的替代做法是什么？替代做法就是终生保持幸福快乐的失业状态，用其他方式创造收入。请意识到你是通过提供价值赚取收入 —— 而非提供时间 —— 所以请找到一种能为他人提供最好价值的方式，并给它标上合理价格。最简单可行的方式之一，就是开创属于自己的生意事业。无论你通过雇佣工作干着什么事情，都可以找到一种方法，为那些最能从这些事情受益的人们，直接提供同样的价值。做到此事需要多花点时间，但你收获的自由生活，完全值得最初投入的时间和精力。然后你便可自己犒赏自己。

当然，你一路学到的所有经验教训，都能和他人一起分享，从而创造更多价值。甚至自己的犯错经历也能变成金钱收入。

下面是一些能帮你开始行动的免费资源：

《清醒生活的勇气》（关于如何转换去做更有意义工作的文章）

《自我雇佣新手们会犯的10个愚蠢错误》

《如何创建一个高流量网站》

你要面对的最大恐惧之一，可能就是没有能为他人提供的真正价值。也许做名雇员按小时领取报酬是你能做的最好事情。可能自己就是没多大价值。这些想法都只是你驯化结果的一部分。它们绝对是无稽之谈。随着你开始抛弃这些洗脑想法，也将很快看出自己有能力为他人提供巨大价值，而且人们会很高兴付钱给你。只有一件事在阻止你看到这个真相 —— 那便是内心恐惧。

你真正需要的所有一切，就是去做自己的勇气。你的真正价值根植于真实的自我，而非你做的事情。你实际需要做的唯一事情，就是向这个世界表达真实的自我。你已听过各种告诉自己为何不能这样做的谎言。但在你召唤个人勇气，无论怎样都要做自己之前，你永远不会知道真正的幸福和满足是什么样子。

下次再有人对你说：“找份常规工作吧。”我建议你像《三个臭皮匠》里的科雷那样去回复：“千万别，求你了… 除了找份常规工作！其他什么事都行！”然后直接去戳对方的双眼。

你已在内心深处知道，找份常规工作并非自己想要的生活。所以别让任何人试图说服自己那样做。即便整个世界都说你的做法错误且愚蠢，也请学会信任自己的内在智慧。多年之后回首往事时，你将意识到这就是你做过的最好决定之一。

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10 Reasons You Should Never Get a Job