苏格拉底相信知识与美德同为一物。换句话说，不道德的行为源于缺乏知识或理解力。如果你能意识到一个问题的所有事实 — 真正的事实，而非推想结果 — 便可期待自身行为将富于道德和理性。在苏格拉底看来，不道德的行为就是源于无知。
无论你是否完全同意，仍可从苏格拉底的观点里收获大量用处。有时只要把所有事实组合起来，就足以为你提供清晰感。
Open Loops网站的Bert（伯特）发布了一篇关于减少看电视的文章。若你感觉看电视可能正伤害自己，搞清此问题的良好起始做法，就是尽量收集事实。查明你确切看了多少电视，以及你从这项投入上获得了什么回报。当你看见自己一整月投入所获价值时，就更容易决定这种投入是否明智。
进行戒断电视试验
请连续30天不看电视，并用这段时间搜集你在观看习惯上的相应数据。
若你有数码录像机，请用它录下你平常会看的所有节目 — 不只是你预先打算看的节目，也请尽量猜测你在没有进行戒断时，实际可能看的所有节目。假如录像机硬盘都装不下这些节目，那你真该不时离开这种穴居生活。
到30天结束时，请回顾你录下的节目清单，看看能从中学到什么。再把你会花在每个电视节目上的时间加起来。弄清自己可以从这些节目里收获什么价值，以及你还能用那些时间做其他什么事情。极有可能的是，你将意识到有些节目根本不值得你花费时间。一旦在面前看到这些总结信息，请清醒自主地决定你还将继续观看哪些节目，以及为何要看。
在其Brain Building in Just 12 Weeks（《只用12周完成脑力建设》）一书中，Marilyn vos Savant（吉尼斯世界纪录智商最高的女人）暗示看电视会降低人们理性思考的能力。原因之一就是电视会过度简化现实生活。呈现给你的节目只有数分钟，因此所有主题内容都将在结束时做好打包整理。现实世界会被缩减为好或坏，有趣或严肃，聪明或愚蠢之类的标签。这种做法会伤害清晰思维能力，驯化你期待大多数问题都有个简单明了的解决方案（要是没有，它就将变成一个过度戏剧化的解决方案）。但真实的人物与事件都藐视标签。真实生活编织出的画毯，会比电视内容精妙丰富得多，而看太多电视能使人难以见到并欣赏这幅画毯本来的样子。电视会扭曲你对现实世界的观感。
随着经历这个戒断期，请想想你还能将看电视的时间投入到什么替代做法上。如果不看电视，你还能做什么？请发挥自身创意。你可以在个人健康、感情关系、家庭、工作和教育等领域做些什么？
请质疑你为何要看那些电视节目。它仅仅是个习惯吗？你将看电视作为默认选择，是因为没有把那些时间清醒分配到其他事上吗？若在没有其他事可做时，看电视就是你填补时间空白的默认行为，请转换到不同的默认做法上，比如去阅读，和真实的人类交谈，或从事像音乐或绘画这样的爱好。
如果在自己过于疲劳，没有心思做其他任何事时，你便会看电视，那么请直接睡觉或放松躺下。要是你需要休息，就请直接休息。
若你增加自己看电视的时间，又将发生什么？要是你正从中收获有用价值，为何不多做这种事情？