分类： 清醒自主的成长

作为上篇博客的后续文章，让我们探讨一下你生活里各种人群扮演的角色。他们是在帮你提升为自己能够做到的最佳人士，还是在一直拖你后腿？ 继续阅读你的朋友是升梯还是牢笼？

在流行心理学书籍中，每日肯定行为是你常能见到的推荐做法。它要求你每天都用口头言语肯定个人目标，就像目标已经达成那样。然而，这种做法通常得不到任何积极结果 — 大多数情形下完全是浪费时间。

为何会如此？ 继续阅读对个人目标的环境强化

我最喜欢的诗作之一就是《镜中人》，它表达了一个人面对自我时的正直与诚实。我第一次读到它是在20年前。它常被冠以其他错误名称并署名为匿名作者。而这首诗的真正作者，是Dale Wimbrow（1895-1954），他于1934年写成这首诗。下面就是诗作全文： 继续阅读镜中人

有时你发现已经有了自认为应该达成的目标，但好像就是难以付诸足够行动实现它。你倒不是真的害怕失败或被人拒绝，那条通向目标的道路看起来足够清晰，甚至可能是个非常有趣的挑战，偶尔你也能取得某些进展。但大多数时候，你都无法进入流畅自然的行动状态，自己也不确定到底为何如此。这种情况常发生在那些需要采取间歇行动的长期目标上，比如减肥或转变生活去开创一份新事业，并最终辞掉你的工作。

在这些情形下，我发现询问一个问题很有帮助，那就是：要是你成功了将会发生什么？ 继续阅读成功的恐惧：要是你成功了将会发生什么？

今天我在精选文章部分发布了一份价值观列表。未来写作关于如何发现个人价值观，并在生活中与之保持和谐一致的文章时，这份列表将起到参考作用。但我想与其等到那篇文章完全写好，不如现在就把这份列表先发布出来。 继续阅读关于价值观列表

我在几年前写的一篇名为《现在就干》的文章中，解释了一些令自己得以比常人更快完成大学学业的时间管理技巧。我很可能未在文章里清晰表明的是，自己其实没有像个工作狂那样，为完成目标干得不堪重负。我当时仍有大量休闲时间，包括每周至少一个全天休息日。自己为完成额外家庭作业所偷取的时间，主要源自学校本身的低效日程安排，而非我的个人时间。有些课程需要学生全程集中注意力，但至少80%的课程无需如此。对于一堂典型的1小时课程，你需要全情投入的听讲时间积累起来有多少？ 继续阅读全情投入

当成功远未可知时（至少在没有后见之明的情况下），我们是否还应设定宏大、惊险和勇猛的目标？

就自己而言，我便非常感恩世上存在那些勇于设定宏大目标的人们。否则我的祖国（美国）就不会存在。我的城市、家人、电脑、互联网、早餐、感恩节，还有自己今天享有的种种自由，也都不会存在。倘若没有那些“不现实”目标设定者们的存在和奋斗驱动，许多与我关系亲近的人可能也早已逝去。 继续阅读宏大、惊险和勇猛的目标

这里有针对我上篇博客的一条评论，由于它是在个人成长方面十分常见的问题，我想特意在此进行说明。

“干嘛要追求进步？我们出生，然后死亡。其他所有生命也分享同样的命运。为什么还要挣扎着改善自我？那有什么用？假如自己无法实现，心怀期望只能导致各种痛苦。何不过一种没有期望的生活，只是看它将会发生什么？ 继续阅读干嘛要追求个人成长？

这个链接是2003年公开演讲世界冠军Jim Key的一封PDF版新闻邮件（博客原文中链接内容已丢失。译者注）。邮件主题是“给予”，其中还包含一个有关给予力量的简单故事，我想你会发现非常激励人心。

今年夏天我观看过Jim以“期望”为话题的一个1小时演讲。毫无疑问，他是位才华横溢和充满活力的演讲家。Jim讲的故事 继续阅读你对自己有何期望？

昨天我拜访了一位Toastmasters演讲俱乐部同伴，一起看了张名为Magic Moments II（《神奇时刻2》）的DVD。这个演讲视频对2001-2003年公开演讲世界冠军国际比赛里的30段短片进行了分析，以便研究其中一些人的最佳演讲技巧。我今年夏天在2004Toastmasters俱乐部的国际大会上，现场观看过此演讲（由1990年公开演讲世界冠军David Brooks呈现）。 继续阅读丰富你的解决问题工具箱