当想要创建一种新习惯，或探索新的生活方式时，很多人发现完成30天尝试极具挑战，比如坚持纯素饮食或清晨5点起床。人们常会在尝试几天后选择放弃，缺少在这些决心承诺上坚持到底的自律能力（或是看起来如此）。当然，早早放弃也让人们无法享受到完成30天尝试带来的好处。
请让我分享些自己在30天尝试变得极具挑战时，用来坚持下去的建议技巧。其中大部分都涉及在开始尝试前，先采纳一种富于力量的思维心态。 继续阅读完成你的30天尝试
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三十天精神转化
我的30天灵感试验于周日结束，所以我将尽我所能总结经验，尽量不要重复我已经分享的内容。
作用于灵感
对我来说，在当下的灵感，而不是事先计划好的事情，是一种完全不同的生活方式。在某种程度上，我喜欢它，而在其他方面我却不喜欢。
我喜欢从一个动作到下一个动作的感觉。我不再犹豫，也不去想事情，而是直接跳入我的眼前，采取行动。这让我不被困在脑子里，所以从想法到实现之间几乎没有什么摩擦。
同步增加了大量的，通常每天都有好几次。在这次试验中，我确实注意到了很多兔子。?
当我完成一项活动时，我完成它的那一刻，往往会有其他的事情发生。例如，当我在电话中向某人道别时，艾琳走进了门。就在她离开的时候，电话铃又响了。在这次审判中，这种时机发生了很多次。
我不喜欢的是，灵感的流动有时似乎相当混乱。有时，我感觉自己是在向前推进，但在其他时候，这种体验几乎是随机的。回过头来看，这些被激发的想法似乎并不值得去追求。我认为这有助于让左脑有一点作用，并过滤掉一些。
在这个试验中，我花了很多时间在交流上——更多的电话、电子邮件和与人的交流。起初，这对我的人际关系产生了一些积极的变化。但在这几周之后，我开始感到社交压力大了。我的收件箱里满是期待收到我个人回复的人的留言。这实在是太过分了。因此，在审判的最后一周，我不得不在社会上重新开始，停止对我的精力的开放。维护它是不现实的。我真的不想每天花8个多小时在交流上，就像我在这个试验的几天里所做的那样。
至于我的工作，那也似乎是一个大杂烩。从积极的一面来看，我在这次试验中写了很多博客，这导致了反馈的大幅增加，以及论坛讨论的激增(大约是平常的两倍)。由于我的收入在本质上是被动的，所以我的收入并没有受到这个试验的负面影响。
另一方面，在这次试验中，我没有做任何认真的基于项目的工作，我跳过了一些我通常会做的业务任务，比如发送一个时事通讯。这可能会使我的收入下降一点。根据我经验在这个试验中,我认为如果我跑业务基于纯粹的灵感从长远来看,它会产生一些利益,但我怀疑它会在其他方面伤害我。我的业务性质允许我做这样的事情，但是对于那些有着不同商业模式的人来说，我认为这个试验弊大于利。
有时候我真的很喜欢我所做的那些有灵感的工作。但总的来说，我不喜欢那种感觉失控的感觉。如果技术没有为我的生意做大部分的工作，我想这个试验可能会给我留下一个烂摊子。
在灵感的作用下，会产生很多不一样的结果。如果我以这种方式生活了好几个月，我怀疑我最终会以一堆杂乱无章的混乱局面收场。在某一时刻，坐下来关闭这些循环是很重要的，我并没有发现仅仅是灵感就足以完成工作。
例如，在这次试验中，我创建了一个主要的开放循环，决定我想要超越我的在线文章的版权。我收到的反馈是大量的，包括用其他语言创建我的网站的混乱的报价。这将证明这是一个多么复杂的任务，尤其是在处理翻译问题时。灵感也许已经打开了前进的大门，但它似乎不足以解决所有需要解决的小问题和挑战。让这个想法变得实用似乎更像是一个左脑的任务。回顾各种选择，考虑预期的结果，并做出我能做的最好的决定。
我认为，灵感最适合于打开新门，推动新鲜想法的发展。在那之后，我会把钱花在坚持和自律上，以跨越终点线。灵感是一种强大的资源，但它不能代替汗水。
主观现实
这个审判的主观现实方面涉及从梦境世界的角度来看待生活。我发现这是一个非常强大的转变。
在最初的几周里，保持这种观点是很有挑战性的。我必须不断地提醒自己每天多次,“我做梦,”“这是一个梦,”等。但到最后一个星期,我从有意识的能力转移到无意识的能力,也就是说,我的潜意识接受了这是我的默认的看世界的方式,所以我不再需要有意识地思考它。
这是做30天试验的主要好处之一。我能够把这个观点保持得足够长，并且始终如一，我的潜意识为我接管了。现在，这感觉就像是我信仰体系的一个自然组成部分，我认为这是理所当然的。这个试验是一个巨大的情感过山车，我很高兴我能在没有这么多有意识的努力的情况下保持这个观点。
通过一些实验，我改进了我对其他梦境角色的看法。最初，我使用的是我所接触的每一个人都是我的一部分，就像做梦者的潜意识的一部分。这产生了一些重大的突破，但我觉得这也浪费了很多时间。在这个层次上与每个人进行互动是非常耗费时间的。你必须在每一次互动背后都要倾听你的信息。虽然其中的一些信息确实很有见地，但在我看来，其他的信息似乎对我毫无价值。
虽然我同意我们所有人都有联系的观点，但我不再认为我所遇到的每个梦中角色代表了我重要的一部分，我需要深入地理解。这个观点并没有在结果中得到证实。
现在我的观点是，梦想的世界充满了丰富和多样，而我所关注的一切将会扩展。例如，如果我想深入探讨一个梦中的人物在缺乏思考的问题上的明显问题，那么后果就是我将会扩展我的现实。我将为更多的稀缺而编程。
这改变了我看待责任的方式。起初，我觉得我有责任去理解，然后解决我所感知到的每一个问题。然而，这种做法实际上适得其反。我越是专注于理解和帮助那些需要帮助的人，就越是需要梦想的世界。最终，我的收件箱里塞满了需要的信息。这让我感觉自己非常排水和灰心丧气,我开始渴望更多的独处时间所以我不会解决别人的问题。在几周内，我意识到这种方法是完全不可持续的。但我也不得不承认，我无意中创造了这样的现实。
我意识到把我的注意力集中在我想要扩展的梦想世界的那些方面是多么的重要。所以我开始把注意力从问题和需求上转移开。现在我又一次把注意力集中在我的目标和意图上。你瞧，好东西已经开始扩张了，我对需求的看法正在迅速消退。
这次试验让我们意识到，我们体验了我们的想法。思想和情感表现出来。
因此，我们能做的最糟糕的事情之一就是抱怨。抱怨指挥着梦想的世界给我们更多的抱怨。
信仰
我想说的是，我从这次试验中学到的最重要的一课就是要注意我的信仰。
当我开始主观地生活了很长一段时间的时候，感觉就像我在太空中漂浮一样。许多奇怪的事情发生了，使我确信这真的是一个梦幻世界。
真正帮助我重新认识自己的是意识到我自己的信念限制了我的经验。因此，尽管在梦中世界似乎一切皆有可能，但我的信念决定了某些事件的可能性。
这就是我们可以把主观和客观框架连接起来的地方。
在客观的框架中，我们会说物质现实是首要的，意识也会在其中产生。一种主观体验是一堆神经元在你的大脑中开火。
在主观的框架中，我们会说意识是首要的，而现实世界的梦想世界就在它里面。客观的经验是你的信念和期望限制了你的梦想的潜力的结果。
客观地说，客观的经验根本不是客观的。因为你的信念正在缩小概率范围。现实只会显得客观，因为你相信并期待它。
个人发展很大程度上是为了改变你的信念，以改变概率的领域。
例如，如果你上了大学，获得了学位，这可能会改变你对工作的信念，或者你能挣到多少钱。如果你不认为你能找到一份工作，你可能就不会申请这份工作了。如果你真的申请了，你就会因为你不相信自己的资格而在某一点或另一个地方搞破坏。
如果你在某一领域阅读了10本书，这可能会改变你对成功几率的看法。你相信教育是有区别的。
但是，如果你只是相信自己能够成功，那么你是否能得到那些没有教育的好或更好的结果呢?
由于信仰有一种稳定的倾向，梦想世界有一种与之相一致的元素，这使它看起来基本上是客观的。然而，如果你改变了你的信仰，你的梦想世界也会改变。
在这个试验的最后一周，我开始思考我的信念，以及它们如何过滤和控制我对梦境世界的体验。我认为，如果我能更好地理解我的信念，我就应该能够通过在这些约束条件下工作来改善梦的某些方面。正如我在前一篇文章中提到的，我也可以进行重新编程或消除信念，但现在我想尝试在已经存在的结构中工作。
我决定从饮食和锻炼开始，在这个试验的大部分时间里，这些都是滞后的。我开始吃那些我认为能给我能量的食物。上周我又开始锻炼了。
我问自己，“我相信哪种运动能给我带来最大的健康和能量?”“我试过了很多形式的运动在过去的二十年里,但答案,来为我所做的一些严重的有氧运动。
我的信念充满了关于有氧运动的好处的“教育”，我也有很多关于这种效果的记忆。
于是我就开始每天早上在健身房里做60分钟的运动。我几个星期都没有锻炼，所以我感觉自己的身体状况不佳，但后来我提醒自己，这只是一个梦。如果我的心血管系统不真实，那又有多难呢?这种心态使得锻炼看起来比以往任何时候都更容易。我在过去的7天里做了5次运动(我从Sat和太阳中走了出来)，我感觉很好。
我可以做得更好,但我不相信其他的锻炼是任何比一个小时的有氧运动更有效的80 – 90%最大心率,至少让我感觉的能力预警和精力充沛。
现在，我也在用这种态度来关注我的生意。我不是在思考选择和机会，而是在思考我的信念。我认为什么是我最好的选择和机会?这似乎是一种微妙的区别，但它让我在新的方向上思考。
最终的想法
总的来说，我很高兴我做了这个试验。这是我做过的最激烈的30天试验之一，但它给了我一种新的可能性。
在没有超前思考或计划的情况下，对每一时刻的灵感进行演绎，但这一过程的主观现实是非常美妙的。
我可以通过指出我的信仰来解释我的灵感方面的不足之所在。我并不认为仅仅靠灵感来做是一种最优的方法，所以我的梦想世界也表现出了好坏参半的结果。
这次审判以不同于开始的方式结束。在最初的几周里，快速的变化是有压力的，而且要保持这种主观的观点已经有很长一段时间了。但是在审判结束的时候，这个节奏已经变得更加合理了。我觉得我最终把主观的视角整合到了一个潜意识的层面，所以我没有必要去想太多。我开始看到隧道尽头的灯光，我意识到我可以按照我的信念，把灵感和计划结合在一起，享受这两个世界的精华。
在这次审判之前，我主要通过客观的视角来看待这个世界。现在我把它看作是一个主观的梦境世界，而客观的方面是次要的。客观世界仅仅是我的信念和期望的梦想的领域，所以它看起来是半一致的。
30天是足够的时间来做这个实验，并学习我想学的东西，但这还不足以理解长期的影响。我看待世界的方式与我第一次开始这个试验时的不同。这将会随着时间的推移而产生一些影响，但我无法预测它会是什么样子。我想我还需要几个月的时间，才能对它有更清晰的认识。
CGW # 5
CGW # 5 10月呢?有些人建议我从主观的角度来做这个研讨会。还有一种想法是，在没有事先计划的情况下，从一个灵感的地方来展示它。
根据这次试验的结果，我可以安全地拒绝第二个想法。在即兴演讲3天可能是一个有趣的实验，但我没有充分的理由相信它会产生最好的结果。在过去，我已经看到了一些预先计划好的元素，比如锻炼，所以我将保持良好的效果，并继续改进它。CGW # 4工作很好,所以我希望使用类似格式的CGW # 5的调整使它更好的工作。
如果我觉得灵感在当下偏离计划,像我一样CGW # 4,我很高兴与源源不断的灵感。但我不会在计划和准备上松懈。我只是不相信这是最好的方法。
至于主观的观点，这已经成为我现在的默认思维方式。这可能会影响我对研讨会的某些方面的介绍，但我不认为这将是重大的彻底改变。我已经在用主观性和客观性的混合来教授这些原则了。
至于车间的核心内容，基本上是一样的。关于这7条原则(真理、爱、力量、统一性、权威、勇气和智慧)的最酷之处是，它们都有主观和客观的方面。当我们讲真理的,例如,我们可以谈谈你内心的真理(你的思想,感情,和信仰),或者我们可以谈论外部真理(感知和预测)。
核心原则是非常普遍的，你可以把它们应用到一个梦想的世界，就像一个物理世界一样。所以不管你怎么相信现实，这些原则都可以帮助你加速你的成长。这是因为这些原则来源于意识，而不管意识来自于哪里。如果你有意识，你可以用这些原则来达到效果。
我认为最可能的改进源CGW # 5,我将更多的关注我的信念对每一部分。我将从之前的研讨会上回顾我的笔记，思考这些反馈是如何反映我自己的信念和期望的。然后我会根据我认为最有效的东西做出改变。
更大的问题是,这个实验给了我这样一个新的可能性,我不能说我要做什么之后CGW # 5。我原本期望能做更多的CGWs，但是现在我不能确定我是否会这样做。目前，10月份的CGW是唯一的计划。我还没有和这次试验的结果一起生活太久，我想清楚我接下来要做什么。有可能我可以安排更多的CGWs,甚至在不同的城市,但也有可能我可以决定我的工作在另一个方向CGW # 5。
我很高兴我做了这个试验。虽然很紧张，但还是值得的。