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寻找清晰感实际看起来是什么样子？

让我们先看看哪些做法不算是寻找。等待获得清晰感不是寻找。和人分享你缺少清晰感不是寻找。让自己分心走神不是寻找。只有寻找行动本身才是寻找。

你如何能看出某人是否在寻找清晰感？你期待对方会做什么事情？假如某人在行动，你认为什么活动可以归类为“寻找清晰感”？

你是否常会进行类似活动？

我可以告诉大家我在寻找清晰感时看起来像什么样子。我会针对相关主题看书和听有声书。我会在网上调查研究。我会和更有经验的人们交谈。我会参加俱乐部聚会和相关活动。我会打电话咨询。我会发邮件请教。

我还会提出各种问题，搜集信息，招募社交支持。

我会在日记上针对相关主题写作。我会用头脑风暴的方式想出各种点子，列出问题清单。我会针对相关话题做冥想。我会在公园跑步或散步时大声自言自语。我会放松躺在沙发上，盯着天花板，幻想各种可能性。我常会在依然努力想出答案的同时针对相关主题写博客。

这些做法很管用。我通常对自己的生活道路感到极端清晰。自己几乎总是知道我想要什么和要前往哪里。我很少陷入困惑或不确定状态，即便如此经常也只是短暂停留。我认为主要原因是自己会承担创造清晰感的全部责任。我知道那些清晰感岛屿存在于某个地方，我接受自己必须努力找到它们的责任，所以我会付出那些努力。这种做法一次又一次地证明成功有效。

不过有时我会犯错。有时我会像疯子那样冲向一个覆盖鸟屎的小岛。但这没关系。当我意识到自己犯了错，就会很快开始去找另一个小岛，朝着新方向再次出发。享受每个小岛的美景和神奇只是暂时体验，但相比之下，是努力找寻下个小岛（即使自己还不知道它在哪儿），还是在海面上无聊地四处飘荡，好奇自己该做什么而脑中一片空白，我更愿选择前者。

当你渴望获得清晰感时，假如在电影屏幕上播放自己过去一周的生活内容，我们会看到什么不可否认的证据能说明你在积极寻找清晰感？若你看不到几个能证明自己在积极寻找的画面场景，那你存在的问题便显而易见，难道不是吗？解决方案同样显而易见，对不？

若你总等着清晰感来到面前，自己可能会在混乱海面上偶然撞向一个小岛。你也可能偶然买中彩票。但更可能发生的是，你会通过积极寻找清晰感而找到清晰感。我所指的积极，意思是如果在视频上观看你的行动过程，大家都会看到清晰明确，无可否认的努力证据。

Steve Pavlina（史蒂夫·帕弗利纳）

2020.01.18

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https://www.stevepavlina.com/blog/2020/01/chasing-clarity/

为何许多生活转变都有令人厌恶的高昂代价？我们为何不能在想要的任何时候直接实现转变？

请想象一会儿相反情形。假设那些重大转变总能轻松优雅地实现，并不需要付出任何代价。假设你可以在自己想要的任何时候做出重大改变。比如换工作，换城市，换感情关系。按个按钮就能完成任何转换。

假如转变只需很小成本或无需成本，人们会更频繁地做出转变就合乎情理。因为现实世界不再那么稳定，人们深入钻研各种稳定体验的机会也将更少。人和环境会变化得更剧烈，所以现实世界将处于永远的变化状态。它不会再保持静止不变。

这将剥夺我们享受更稳定现实世界好处的机会。我们不会再体验到同样多的反差对比，因为一旦事情开始变得有点令人不悦，我们便会立刻转变去做更让人愉悦的事情。我们将错过那些深入探索不悦情形的持久经历。

这种探索经历为何重要？为何现实世界不时想要我们保持受困状态？那到底有何意义？它是想虐待性地惩罚我们吗？

假设这一切都是设计好的。请想象我们生活在一个模拟器里，整个世界都以这种方式编程运转。为何编程者要采用这种编码方式？

一个强有力的原因是，我们越多经历体验生活的黑暗面，就会越欣赏感激生活的光明面。贫穷帮我们欣赏感激富足。孤独帮我们欣赏感激团聚。病痛帮我们欣赏感激健康。

有无可能当你停止欣赏感激生活里的美好事物时，就会邀请它们的反面事物出现？有无可能当你停止欣赏感激富足生活，就会吸引更贫穷的生活？或当你停止欣赏感激良好健康状态，就更有可能患病？或当你停止欣赏感激现有感情关系，就会走向分手结局？在这些情形里，经历体验生活黑暗一面的目的，也许就是重建和恢复对生活光明一面的欣赏感激。

如果这种猜想假设有任何真实成分，那么当我们还未做好转变准备时，现实世界有无可能会让转变更难完成？或许我们为完成转变必须付出的那些高昂代价，似乎存在某种理由。一方面，高昂代价有点像个障碍，导致我们必须更久经历那些不悦情形。另一方面，这些代价也不断提醒我们，实现转变完全有可能；它此刻看起来也许难以实现，但可能性依然悬挂在我们面前。

当我们发现自己困于这种情形，可以去选择接受并付出代价。但那可能需要我们追求一条漫长艰难的前进道路，导致自己感到气馁。有没有任何事情是我们可以去做，以便有效降低代价，让转变过程更轻松容易？

没错，确实有。我们可以欣赏感激那些不悦情形给我们生活增添的价值。学会欣赏感激贫穷，欣赏感激孤独，欣赏感激病痛。

我在经营自己游戏生意的头五年里，一直追求成功，但自己的各种努力并未奏效。我年复一年地陷入债务中，最终走向破产。我并不后悔负债或破产，但很后悔那时抵制个人财务状况所带来的内心压力。我后悔因为深陷债务而告诉自己不能拥有的人生体验。我后悔因为担心没钱 — 或确实没钱而未能欣赏感激的许多小事。我曾会常沿海滩跑步却没能足够留意周围的所有美丽景色 —— 而且它们都能免费享受 —— 只因为自己太关心金钱问题。

破产其实没那么糟糕。它基本上就是处理大量文件的过程。一旦你臣服于它，这个过程实际会释放压力。作为破产过程的一部分，你必须给自己的每样财物存档。在为所有财物列清单和估算其合理市场价值时，我对自己依然拥有的物品充满感恩。我仍有衣物，汽车和家具可用… 虽然只是部分可用。我在破产前并不怎么欣赏感激那些财物，之后却开始欣赏感激它们得多。

我在破产后其实感到彻底释然。我释然的是自己终于来到崩溃的这一侧，而非不断抵制和抗争崩溃。我对能有再次尝试的新机会充满感恩。我仍不得不搬到更便宜的居住地，不得不卖掉很多财物，不得不降低生活水平。但经历过所有这些后，我很大程度上依然感恩。那种经历其实不会杀死我。我也并未被踢出这个星球。

花五年人生抵制现实对我来说已经够了。在那之后我决定培养与生活的全新关系，一种融入感恩、欣赏和喜乐态度的彼此关系。我学会了欣赏感激月光下的长时间漫步，欣赏感激用电脑表达个人创意的机会，欣赏感激在自己需要时有提供帮助的朋友家人，欣赏感激他人的微笑和拥抱。

我观察到从那以后十几年来，生活似乎反复在为这种态度给我奖赏。有时我感觉就像自己活在一个被编程奖励这种想法、感受和行为的现实模拟器里… 它同样会阻止我采取相反做法太长时间。

欣赏感激你正经历体验的事情，你就会被给予更多值得欣赏感激的事物。担心忧虑你正经历体验的事情，你也会被给予更多需要担心忧虑的事物。

此外，我也学会对生活里存在的各种问题和挑战说出感谢。自己很容易欣赏感激破产经历，是因为它唤醒我的方式和让我走上了一条更好人生道路。通过把它作为强大参照体验，我学会将相似心态带入其他生活挑战。有时这样做很难，有时自己会过于顽固。但最终我能看出抵制态度于事无补，其实只会让事情变得更糟，我一次又一次地提醒自己要转换回欣赏和感恩态度。

感恩心态扭转了一切。我的生意开始进展顺利，从那之后每年都收入丰厚。今年刚开始，我新发布的Stature课程已收入超过10万美元。我也欣赏感激这个结果，就像欣赏感激破产经历，以及欣赏感激月光下的漫步一样。其实发布完这篇文章后，我和妻子就打算一起出门在月下散步。我们欣赏感激能共度这段时光，享受美妙月光。

我曾多次短暂体验过贫穷生活，但自己并未把那些体验看作个人威胁。我认为它们都在提醒自己现实世界有多珍视欣赏感激心态。我已懂得自己能通过记住欣赏感激生活的每个小部分，包括欣赏感激贫穷体验本身，从而迅速扭转回归富足生活。

这也是如何降低转变代价的做法。你可以通过从现实体验中充分提取欣赏感激之情来降低代价。只要没能欣赏感激当前的现实生活，你其实就是在固化那种状态。当你开始欣赏感激自己似乎并不想要的生活情形 —— 当你能对那种生活情形提供的珍贵经验教训真心诚意地说出“感谢” —— 你就可以取得进展。之后生活便会降低转变代价，让你更容易转变到各种新鲜体验，比如流畅的富有生活体验。

若你在工作上感到厌烦，请记住欣赏感激各种小的生活乐趣。欣赏感激同事间的欢笑。欣赏感激办公室里的好咖啡。（除非办公室咖啡很难喝… 倘若如此你还可以点些好喝的外卖咖啡，转而欣赏感激那些咖啡。但请注意难喝咖啡也会帮你更欣赏感激美味咖啡！）

若你感觉当前的感情关系毫无生气，请欣赏感激其中留存的那些生活气息。欣赏感激各种美好回忆。欣赏感激短暂的动人时刻。欣赏感激双方曾有过的爱。你仍能对伴侣在自己人生中曾扮演的角色说出“感谢”吗？若你没法直接说出口，就请间接表达出来。私下在某个地方写出这句话，没有人一定要知道此事。

这种心态转变就能降低实现转变的代价。当你从各种看起来令人不悦的情形里汲取经验教训，当你能真诚感谢各种经历体验，生活便倾向于显著降低转变阻碍，让你终于能相对轻松容易地完成转变过程。

Steve Pavlina（史蒂夫·帕弗利纳）

2020.01.17

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https://www.stevepavlina.com/blog/2020/01/lowering-the-price-of-a-transition/

清晰感分为多个不同地带。让我们逐一考虑它们。

首先，是你对自己的清晰感 —— 与你是谁，你是什么，你拥有的技艺和能力相关。这个清晰地带可以叫做自我认知，自我意识，和自我理解。

其次，是你对现实世界的清晰感 —— 与这个世界，这个宇宙，以及整个人生相关。你发现自己处于什么现实位置？它的本质是什么？此地存在什么可能性？它是如何运转的？它有什么法则和规矩？

第三，是你对自己和这个现实世界之间关系的清晰感。你是如何与这个存在世界交往联系的？你能信任它吗？你在这里感到安全吗？你需要保护自己免遭威胁，风险或危险吗？这个现实世界的哪些部分是你能控制或影响的？哪些部分看起来在你的控制之外？

以上便是清晰感的三个重要类型：

• 对自我的清晰感
• 对这个现实世界的清晰感
• 对自我和这个现实世界之间关系的清晰感

请把此事想成一种人际关系，比如一份友谊，一份浪漫关系，或一份婚姻。我们可以说在这些情形里，都包含三种类型的清晰感。你需要清楚自己是谁，自己的伴侣是谁，以及你和对方之间的关系怎样。对其中任何一个方面缺乏清晰感，都可能给这份关系带来困惑和不确定性。若你不清楚自己是谁，伴侣也不清楚自己的身份，或双方都不清楚彼此的交往关系怎样，那些问题都会导致这份关系的模糊不清和不确定性。

若我们更进一步探索，就能看到这个清晰感谜题里甚至包含更多层次。首先，它包含了你对自己身份的理解，对伴侣身份的理解，以及对双方关系怎样的理解。但除此之外，它还包含你的伴侣对那些方面的理解。所以我们还可考虑伴侣对你的理解认知，对他们自己的理解认知，以及他们对双方关系怎样的理解认知。

我们甚至可以探索更深入的层次，比如你认为伴侣对你的看法如何，你对伴侣的自我认知有何想法，以及你认为伴侣对双方关系的看法如何。只要你想，我们可以不断深入考虑越来越多的层次：比如我认为伴侣在我对她的看法上的看法如何… 等等。

这便是我们寻求清晰感所面临的挑战。我们在此考虑的还只是宣称对彼此有一定程度了解的两个人之间的感情关系。倘若在这个谜题里再加入整个实体宇宙和其中存在的所有人，另外注意所有这些实体都处于不断变动和永远无法保持静止的状态，那么潜在的困惑混乱感只会变得无穷大。

那作为人类个体，我们还有希望解决这个清晰感谜题吗？它真像看起来的那样，是个毫无希望的挑战吗？

没错，这个挑战看起来可能毫无希望。若从特定视角来审视这个挑战，我们必须承认自己不可能知晓关于自己，关于整个宇宙，以及关于我们和宇宙之间关系的所有信息 —— 而且还要始终让那些信息保持100%的及时和准确。这的确是毫无可能实现的任务。我们根本没希望通过这种方式实现清晰感。

这种实现路径的缺陷在于，我们永远没有希望通过获取信息实现清晰感。人们在这种路径里只会迷失于无穷无尽的可能性。我们无法足够准确地预测未来情形将如何展开。我们会频繁感到惊讶 —— 惊讶于他人表现，惊讶于整个世界，甚至惊讶于我们自己的行为表现。连续一致感总会让我们避开这种路径。

所以让我们直接承认事实真相吧。基于获取信息来实现清晰感的路径注定失败。它对我们而言永远不会管用。但这是否意味着我们追求清晰感的努力注定失败？也不一定。它只意味着我们必须从不同路径角度来实现清晰感。我们不能只依靠搜集信息达成此事。

当你发现自己需要做更多调查研究，广泛阅读和搜集信息来获得对重大人生决定的清晰感时，请意识到这种做法是个无底洞。单靠信息无法回答你最重要的人生问题，但它也许能帮你研究买个好厨具。

那么替代做法是什么？我建议专注于你和自己现实世界之间的关系，因为改善提升那份关系，也将改善提升你对自我和对现实世界的清晰感。挑战在于改善这份关系等同于决定更加信任现实世界。你越信任现实世界，自己和现实世界的关系就能得到越大改善，你也就能收获越全面的清晰感。

这个信任元素完全取决于你。自己是选择更多信任，同等信任，或是更少信任，都在你的掌控之内。所以在此意义上讲，清晰感的确是需要我们做出的一个决定。这个决定就是承诺建立和现实世界更深层次的信任感。

当你审视清晰感那一侧的世界时，这种做法便合乎情理。假设你确实有了巨大清晰感。然后会怎样？接下来人们预想你会采取和那种清晰感相一致的行动。这些行动也需要建立在信任之上。

所以我鼓励大家别把清晰感挑战看作弄清楚正确信息的挑战，而是将它看作信任挑战。你有多大意愿去信任现实世界？若你想要更大清晰感，尤其是期望自己会采取与更大清晰感和谐一致的行动，那么就请致力于解决信任问题。

开始着手的一个好方法，就是在独自一人时直接大声对现实世界说：“我想更信任你。请帮我做到此事。”这个方法对信任他人同样管用。:-)

Steve Pavlina（史蒂夫·帕弗利纳）

2020.01.11

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长远而言，你在教育，技能，工作和生活方式上的哪些投资，对自己来说最有价值？

从个人和职业角度看，你在未来10年会发生许多变化。问题是你没法准确预测什么地方会发生变化，以及那些地方将如何变化。这让你很难知道今天该把时间，精力和金钱投入到哪里。我们也很难确定长远来看哪些投资能带来回报。

但现在请考虑什么事情很可能不会发生变化。对于自己，世界和其他人，你可以说什么事情在未来10年都可能保持本质相同？你预见什么事情会稳固不变？

多年前亚马逊公司团队思考了他们的生意事业在未来十年不太可能变化的地方。他们意识到顾客始终想要更快的快递服务，于是选择进行持续多年的庞大投资，打造更快递送货品的能力。其他投资方向更有猜测性或风险性，但顾客在未来多年都看重更高效快递服务则是有把握的事情。亚马逊公司团队看出人们永远想更快收到货物，所以他们更容易在打造更快快递系统上下出大赌注。

面向未来的职业规划

假如你像亚马逊思考他们生意事业的方式一样，思考个人当前的工作和生活方式，结果将会怎样？

让我们从你的工作和工作相关技能开始畅想。你的工作，行业领域或对某些职业技能的需求，在未来10年都将保持不变吗？你如何能在那些不变的方面进行更多投入？

我可以高度确定地预测很多人在10年后仍会对个人成长感兴趣。我也能预测人们那时仍有要解决的各种个人问题。我能预测人们的生活将比今天的状态更复杂。我能预测人们甚至要应对更多分心事物。我能预测很多人想对自己的人生道路有更多清晰感和确定感。我能预测很多人会感到隔离断连，想在生活中拥有更多爱和关联。

即使人工智能在这些领域发挥更多作用，我也能预测很多人仍喜欢与他人一起工作来改善提升自己的生活。我能预测很多人仍珍视关心，同情和诚实的价值。

我认为你能理解上面的想法。长远来看，这个行业领域有很多稳定可预测的地方，主要是因为人类有某些品质特性是高度稳定的。

我应用这种领悟认识的一种做法，就是在开发新课程时，自己会思考什么内容在10年或20年后对人们依然重要。我不会开发关于高效处理电邮的课程，因为自己不知道十几二十年后处理电邮是否仍有意义。我更喜欢开发十几年后话题内容仍有意义的课程。这种领悟影响了我选择的话题，还有自己录制的单独课程。当我设计一个课程时，会思考它在20年后看起来是否过时。有时我甚至会想它在100年，500年或1000年后是否仍有意义。为反思这个问题，我考虑过之前1000年里的哪些书让自己感觉值得阅读，比如《伊利亚特》和《奥德赛》。这种思考帮我集中火力瞄准那些超越时间的人类品质，比如勇气和荣耀。所以我在这些话题上有丰富作品。我认为与生命周期较短的内容话题相比，那些超越时间的话题会帮我更深入地与世界建立联系。

我甚至考虑过自己创作的每个课程是否对消费大量内容的人工智能有益。我会思考那些课程是否对人工智能有意义，而非只以人类为中心。例如，人工智能和人类一样，也与它所处的现实环境存在相互关系，所以它可能发现“沉浸体验”课程挺有价值，因为那个课程就是关于深化提升你与现实环境的相互关系。我如何能在今天开发出一个课程并期望它在20年后对人们依然富有意义和价值？我必须专注于那些人生中不太可能变化的核心方面。

我鼓励你也提前思考一下未来十几二十年，尤其是在个人技能建设方面。打造出真正强大的技能需要花费多年时间。若你的投资对象只有很短生命周期，那种结果可谓令人羞愧，到时你将不得不重新开始。花上十几年打造个人技能，并知道那些技能不会很快过时，自己能持续利用它们，将是多么美好的事情。

为弄清哪些技能值得投入，你可以猜想或尝试预测未来会如何不同，但其实更容易的做法是预测未来在哪些地方会保持不变。

预测你会喜爱什么

你在10年后仍会喜爱，享受和欣赏什么？

你对这个问题的回答，便是决定在未来如何投入自己时间精力的另一种绝好方式。

你的品位和偏好会随着时间发生变化，但有些兴趣爱好在未来几十年都将保持稳定。你性格品质中那些稳定不变的部分是什么？

我可以预测自己10年后仍将对个人成长着迷。我仍会喜欢与其他追求成长的人们交往。我仍是个纯素主义者。我仍喜欢写作和演讲。我仍喜欢锻炼身体。我仍喜欢旅行。我仍喜欢去做各种拓展自我的成长挑战。我仍热爱拥抱和依偎。这些都是在未来十年不太可能变化的长期承诺。我也许会改变自己表达它们的方式，但背后的核心模式很可能保持非常稳定。

不过我生活的其他方面可能发生变化。自己十年后仍会住在拉斯维加斯吗？这有可能，因为我已在这里生活了16年，但自己看到未来十年也可能搬家，也许是搬到另一个国家。我10年后仍会写博客吗？这也有可能，但我可以转换到其他表达模式。未来可能出现某种我甚至更加喜欢的新表达途径。

投资在你的核心方面

当了解自己性格品质的稳定部分后，你就可以对它们进行更深入的投资。对于那些你知道在未来很多年都将喜欢和欣赏的生活领域，你可以下出大得多的赌注。

若你将自己性格品质和生活方式里的稳定部分与个人工作和技能的稳定部分相结合，那便是你能下出最大赌注的方向。

对我来说，个人成长就是结合了这两个领域的人生模式。它既是我生意事业也是我个人生活的一部分，我可以预测这些人生模式至少在未来10年或20年都将保持稳定。所以那也是我能下出更大赌注的地方 —— 而且是大得多的赌注。

你能用于判定投资方向的一种方式，就是注意自己把钱花在了哪里。你真正寻求的是了解自己能量的投入方向，而金钱是判断能量流动方向的一个不错但并非完美的方式。当你花的钱让自己感到有点紧张或害怕时，这种判断方式尤其有用，就像一个股票或房地产投资人对某家公司或房产下出大赌注时的那种状态。若你的投资程度没法激起某些情感，自己的投资便很可能太小，过于安全，深处个人舒适区内。那种紧张感就是你在乎自己所做事情的迹象征兆。它会唤醒你，刺激你，确保你会做能帮自己投资成功的一切事情。

在新一年里，我已注册参加一个为期一年的培训课程，并续费了另外两个私人社群的会员资格。我预先承诺未来一年要在个人成长上支出大概14500美元（不计相关旅行开销）。毫无疑问，我在过完全年时会比这个数目花得更多。这种开销水平让我感觉挺好。它足以令我感到适度紧张和刺激，但又不会多到让我感觉恐慌。我知道自己正在稳定的长期性价值领域下出明智赌注。它本质上与说服亚马逊公司在更快快递系统上倾入几十亿美元的投资逻辑相同。

但若我把相同数目的金钱投资到升级个人生意的技术产品上，比如买个新Mac Pro电脑，自己的感觉便没那么好。那种投资就像不太可能带来良好回报的浪费举动。我喜爱出色的技术产品，但为了稍微更好的技术工具多花几千美元，自己感觉并不舒服。我在技术硬件设备上的投资只会不断贬值。自己获得那些投资收益的时间也有限，因为那些硬件产品的市场价值终会归零。

对个人成长进行投资非常不同，因为那些投资不会贬值。事实上，它们还倾向于不断增值。鉴于个人成长的长期稳定性，随着时间过去，我能获得巨大的投资收益。我在2020年为个人成长花费的投资，很可能在未来5年，10年，20年，甚至更长时间仍会支付红利。那种回报简直妙极了。

出于这个原因，每年我都喜欢在个人成长上花出比购买技术产品更多的钱。即使在那些要把所有办公设备升级到最新版本的年份，自己也是如此。

我参加过Toastmasters演讲俱乐部6年时间（2004至2010）。自己记得会员费是每半年60美元，每年120美元，所以6年总共720美元。加上参与会员活动的交通费，为演讲准备服装的额外开销，偶尔支出的会议和旅行开销（比如参加国际演讲大会和地区级别大会的开销），以及各种相关杂项支出，总共花销很可能不到5千美元。对于实现我在拉斯维加斯成功举办3日工作坊的目标，Toastmasters演讲俱乐部有着巨大帮助。我的第一场工作坊活动就带来了超过5万美元的利润，那也是我和妻子Rachelle第一次见面的场合。那场工作坊产生的涟漪影响今天仍在支付红利，而在那之后我又成功举办过另外15场3日工作坊。自己的2020年工作计划就包括秋天在拉斯维加斯再举办一场新活动。

所以Toastmasters演讲俱乐部产生的持续影响仍在年复一年地支付投资红利。它就像从一本多年前写完的书上收获持续一生的版税。能勇敢站到台上，充满自信地演讲，并享受其中乐趣，也极大提升了我的生活方式。下月在巴拿马运河旁酒店举办的一个领导力大会上，我将主持第一天的会议活动。我一般不会当主持人，但多谢以前参加Toastmasters俱乐部的经历，我知道如何主持并让活动过程好玩有趣。

Toastmasters俱乐部的会费并不贵，但会员仍要花大量时间精力参加聚会；创作，练习和给出演讲；并与社群成员互动。所以起初那种投入看起来可能挺大。不过请考虑到你的整个人生都可以收获那份投资带来的回报。我真希望自己是在20多岁而非30多岁时加入Toastmasters演讲俱乐部。

你是否在人生不变部分（比如个人成长或沟通技能）上的投资花销要比可变部分（比如技术产品）更多？倘若不是，请考虑翻转那种花销模式，并看着个人投资的长期回报率不断飞升。

提升你的核心方面投资

我们很容易让时间，精力和金钱流入那些并无回报的投资对象。当你追逐各种基于技巧方法的最新课程，那些许诺你能快速轻松获取成果的培训项目时，这个问题便尤其真实。我把它们看作“钻系统空子”的课程项目，比如教你如何在亚马逊网站上卖东西赚钱或提高谷歌搜索排名的课程。这些课程短期内挺有效，但它们能持续有效几十年吗？你多少次偏离过自己的核心方面，落入到这类生活陷阱里？我在20多岁时犯过很多这种错误… 直到终于发现自己人生立足点并变得智慧了一些。

要想对你自己，个人知识，技能，生活方式做出真正好的投资，请努力识别并理解自身不变的那些核心方面。你有什么地方在未来10年看起来可能稳定不变？这些地方就是对你自己做出大胆重要赌注的绝妙领域。

相比之下，什么只是你心血来潮，10年后不太可能关心在乎的事情？请避免在那些领域砸下重金。

对自身核心方面进行投资时，我挑战你要不断拓展个人舒适区。很多年前，我在个人成长上每年开销不到一千美元，而且那种开销水平让我感觉挺舒服。我会买来想看的所有书和一些音频课程。自己不时还会参加一些本地工作坊。开销水平一点一点地增加。

后来我进展到每年在个人成长上花费大概1千至5千美元：包括更多书籍，更多音频课程，出色讲座，俱乐部会员，培训课程，会议活动，再加一点个人培训项目。这种投入增长感觉仍挺舒服，但自己也得到更多拓展。

如今我喜欢在个人成长上每年花销大概1万5至4万美元：包括大量书籍和有声书，工作坊，会议活动，讲座，会员和培训课程。这种开销水平仍让我觉得挺舒服，但也使我感到更强大有力。大多数时候我把这种投资看作充满乐趣，而且挺有刺激感。这些投资也更有社交属性，因为我现在每天都是和其他人一起致力于个人成长，包括自己运营“清醒成长俱乐部”的工作。

这也让我好奇最终在个人成长上每年花销超过10万美元并感觉很平常会是什么样子。目前我从五位数花销水平上仍能收获许多价值，自己想在此阶段待得更久一点，不断吸收它提供的乐趣和刺激感。我要考虑的不只是金钱，还有时间上的投入。花更多钱并非目的所在。金钱只指明了能量的流动方向，但真正重要的是能量本身。你可以在某项投资上流入许多精力但不用花太多钱，比如我在Toastmasters演讲俱乐部上投入的精力，但有时让大量金钱流入个人核心方面也挺棒。若你不愿在对自己真正重要的事情上花钱，那种迹象便表明你很可能因为恐惧，自我怀疑或其他内部不和谐一致的问题在拖累自己。

请不必对自己时不时犯个错过于担忧。这种事情总会发生。即使相当乏味的课程或培训项目也可能带来某个好点子，假如那个点子不受时间限制，你仍有几十年时间来收回投资。有时我能做的最好事情就是回顾某项愚蠢投资并自嘲，但即使那些愚蠢投资，长远来看也没那么让人后悔。

由于我已在个人成长上一直投资了几十年，自己注意到我确实仍在从多年前做过的投资上获得收益，甚至是从书籍和电影之类的极小花销上获益。我在20年前看过的某本书也许能在今天分享的培训电话上提供洞见观点。我也常会在当前工作中使用自己在1990年代做过的个人成长投资。我也期望今天的许多投资仍会在许多年后提供回报。

龙争虎斗

在昨天的“清醒成长俱乐部”季度回顾中，我用李小龙“不要让指引月亮方向的手指影响了该看的月亮”那句话作为培训电话的结束语。自己年少时第一次看《龙争虎斗》时，没法预料到电影内容在几十年后还会派上我的专业用场。那是部有趣电影，今天看起来可能挺过时，但确实包含某些美妙的个人成长启示。

下面是个2分钟的电影片段，我想你会喜欢，里面就有我在昨天培训电话里引用的那句话。这个片段挺有趣，也许能为你今天的生活增添些额外亮点。

点此查看视频：龙争虎斗片段

《龙争虎斗》首映于1973年，而32岁的李小龙在之前一个月意外逝世。我和Rachelle拜访过他在西雅图的墓地。46年过后，李小龙的作品是否仍在激励他人？当然是！

李小龙就是在个人核心方面投资的一个绝佳例子。他辛苦训练，然后将那种个人投入转向为他人创造涟漪影响 —— 用自己的职业精神，功夫技能，人生哲学和电影作品激励了成百上千万的人们。

在你的核心方面投资会随着时间过去带来无比丰厚的回报，因为你拥有很长的时间跨度来从投资中获益，尽管李小龙的英年早逝令人遗憾。

你在个人核心方面是否做出了足够投资？你是否向外部世界表达了自己的核心方面？你是否一直在喂养内心的那只猛龙，鼓励它飞天翱翔？

李小龙会对你的投资水平有什么想法？嗯，首先他会因为你用了想想一词而给你一巴掌。接着他会问道：你到底有什么感觉？

Steve Pavlina（史蒂夫·帕弗利纳）

2019.12.29

查看原文：

https://www.stevepavlina.com/blog/2019/12/investing-in-your-core/

高度一词可以指你的身材高度，但这里我更感兴趣的是它的第二种含义。你的高度也可以是作为自身成就、经验与个人成长的结果，所拓展出的性格品质层级。

我知道这个词在一些人看来也许有点老派，但我非常喜欢它的某些方面。你可能认为个人高度与社会地位相关，它可以用于那种理解，但让我们先专注于你对高度感的自我层面理解。

你对自己到目前为止成为的这个人有何感受？你对此刻通过个人成就，过往经历和成长体验拓展出的性格品质有何感受？

你是否喜欢自己当前的性格品质？你是否享受和欣赏自己扮演的人生角色？或者你一直在内部挣扎和自我斗争，超出了自己想要的程度？

你是否有明确定义的性格品质？你对自己是谁和想要前往何方是否清晰明了？你是否知道自己想要什么？

你是否喜欢自己人生角色最近演变的方式？回首过去一年的自我发展，你对结果是否感到满意？

虽然我们可以用不同层级来思考高度，我却鼓励你用和谐一致的程度来思考它。你对自己今天的总体性格品质感到有多和谐一致？

当反思这些问题时，你现在会出现何种内心感应？你对自己与内在自我的感情关系是否感觉良好？你是否感到失望或沮丧？是否混杂了各种情绪？是否还有其他感受？那些内部感受对衡量自我和谐一致性的品质层级很有帮助。

另外请考虑你感知到的社会地位。你在他人眼中的个人高度怎样？人们会尊重你，欣赏你，很好对待你吗？他人对你的态度是否缺乏尊重和欣赏？你是否在很大程度上被人忽视？或者结果混而有之？或是有其他结果？

提升你的高度

你很可能喜欢并欣赏自身性格的某些层面，同时不得不承认其他一些领域有待改善。大多数人似乎都是如此。我们都有落后于其他领域的较弱领域。但即使存在一堆缺陷，你是否仍能感到自己是有稳固高度之人？我想你能做到。

个人社会地位也许是由社会力量决定，你可以对其施加影响但没法实际掌控。个人高度则可以由自我内部认定，你无需他人允许就能做出这种认定。

当个人高度在很多年前落入人生最低点时，我意识到要花很久才能把自己从绝望地窖里挖出来。我对自己当时成为的那个人感觉并不好。最终我意识到自己必须与个人成长和性格发展的长期承诺保持一致。我决定要成为比当时自我更好的一个人，尽管自己也不知该如何去做。但我知道自己可以承诺不断学习和成长。

在行动层面，我必须让自己脱离那些糟糕问题，而这要花上挺长时间。但在内部层面，我可以开始转向与自己渴望成为的那种人保持和谐一致。我无需对更好版本的自我会像什么样子有完美清晰感，但我能清晰看到那些最明显的问题，而这足以让我开始内部转变。我至少可以承诺去除已准备好舍弃的旧版本自我。

一旦做出那种内部承诺，它便改变了我对自己的感受看法。即使个人外部生活看起来仍黯淡凄凉，那种内部承诺却让我步入了新的前进方向。没有其他人能看到这种转变，但我看得出自己生活的能量特征已发生强大变化。尽管我的社会地位在他人眼中仍处于停滞或退化状态，但内在的个人高度已向前实现了量子飞跃。我终于开始与自己看重的真正价值观保持行动一致。正是这种内在承诺，最终让我的社会地位也实现扭转，虽然这个过程要花长得多的时间。

我认为人们如今耗费了太多精力过度操心社会地位（外部高度），并未花足够精力改善提升我们与自己内在的感情关系（内部高度）。若你能拓展更强大的内部高度感，生活的外部层面也倾向于自行搞定，无需你再为它们过度操心。

昂首而立

高度（Stature）一词的英文词根有“站立”的含义，它与决定人生角色的立场相关联。这个词也与昂首而立，坚守自我，以及放松自信相关。

Stature一词也让我联想到这些相关词汇：

• 雕琢（Sculpture，指角色雕琢）
• 结构（Structure，在混乱中建立秩序）
• 属性（Stats，比如角色属性）
• 雕像（Statue，坚若磐石且根基牢固）
• 地位（Status，可以指社会地位或你与周围环境的相互关系）
• 声明，状态（State，声明或宣告你的真实自我，内部的存在状态）
• 成熟（Mature，成为你渴望成为的那种人）

昂首而立是种选择和承诺。它有时肯定不容易做到。人们也许会在你试图昂首而立和活得与个人价值观一致时打倒你。你可能需要包扎伤口，重新昂首站立。

我发现自己吸引到的抵制力量，倾向与个人内在的高度感成比例。若我试图抱着自我怀疑和犹豫不定的态度昂首站立，现实世界便会给出与之相称的回应，展示我的和谐一致性有多可悲。但当我内部有着强烈的和谐一致感时，自己再以某种公开方式昂首而立，便会得到完全相反的回应 —— 充满了爱，支持，鼓励，欣赏等更多积极体验。

“更多积极体验”会包括这些：当你昂首站立时，常会鼓励他人也采取相同做法。昂首站立能创造更多涟漪影响。即使你并非有意尝试那样做，也会给他人带来影响。

当我昨天宣布在2019年剩余日子和2020年每天发布博客的承诺时，自己便看到了这种事情的发生。对我而言，这是与个人价值观和谐一致，为了对自己重要的某种事物昂首而立的行动。但这种行为也一直在给他人创造涟漪影响，有些人已经说也要在2020年做出类似的全年行动承诺。到目前为止我认识的已有10人准备这样做，预想年底前还将有更多人宣布此类挑战决定。接着有更多人会在未来一年受到那10人的行动影响。所以请考虑你在昂首而立时带来的多重影响 —— 另外也请考虑你在不采取行动时产生的多重影响。

静态 vs. 动态高度

你可能发现高度一词让人感觉有点固定不变，静态稳定。或许你喜欢灵活，自由，让个人选择保持开放的能力。我也很喜欢自由，所以对这种情感深有共鸣。

虽然我们不是雕像，但以雕像那种超越时间的久远存在来思考我们的人生角色，会有不少好处。它属于认识自我的不同做法，而且在某种程度上要更诚实。尽管我们可能而且肯定会随着成长发生变化，有些层面的变化却非常微小，但我们对那些层面的接纳和理解，还有利用它们的能力，可以随着时间过去得到改善提升。

当我思考个人高度时，有时会问自己下面这些问题：

• 时间之外的我到底是谁？
• 我对超越时间的自我版本能说些什么？
• 我有什么地方是永恒不变的？
• 我在未来10年很可能有什么地方是不会改变的？

若你与更具精神灵性的视角深有共鸣，就可以把个人高度想成与更高层面自我的和谐一致程度。你和更高自我间的差距到底有多大？

请考虑若你始终让自己的选择保持开放状态，尤其是在工作，感情关系和个人成长方面，将会发生什么。让个人选择保持开放状态，意味着你并未真正下定承诺和进行投入。假如只是想谨慎行事，玩玩而已，或探索一段时间，这样做也无可厚非。探索本身有其巨大价值。但在某一刻，你很可能想要扎下旗帜，更深入地探索某个富有意义的承诺。无需承诺的探索会有它的局限。

你是否已遭遇这种局限状态？让个人选择总保持开放状态，是否开始让你感到停滞，无聊，沮丧，不满，或空洞乏味？

你是否真的期待每早醒来后毫无令自己感到兴奋的承诺选择？

更刺激诱人的承诺可以是长期性的感情关系，生意事业或职业道路，一项技能，自我发展的核心领域，或任何你认为值得投入的事情。什么事会让你想要投入所有筹码，大声说出：“我全押上”？假如没有事情进入脑中，我想说你的内部高度便存在问题，那种问题很可能也会伤害你的社交生活。

令人着迷神往的是，在严肃承诺的内部，我们会发现全新层次的自由感。从外部来看，一份承诺可能像是陷阱或风险，不过一旦你穿越自我怀疑的障碍，真正全然投入其中，便会感受到妙不可言的自由，虽然那种生活看起来可能仍有点（或非常）令人畏惧。

在践行承诺的另一侧世界，有些恐惧仍会伴随着你，但你与恐惧的关系将发生变化。承诺前的恐惧话语是：等等… 再等等… 危险…. 晚一会儿… 别贸然前进… 让我们多检查一下。

承诺后的恐惧话语则是：来吧！我就是风暴！这才是真正活着的样子！让我们抓住今天，活在当下！我拥有力量！我到底为啥不早点这么干？

下定承诺后的生活要好玩有趣得多。

此时你的高度感会有更动态活力的属性。我把它看作自我表达的真正自由。为真正本色地表达自我，我必须充分了解自己，必须与我渴望成为的那种人和谐一致。这种缩小选择的做法就像穿越一个宇宙虫洞，在另一侧打开了值得探索的宏大美丽的王国。除非穿越那个入口看着让人害怕的虫洞，我就没法全然探索另一侧充满喜悦的奇迹花园。

它会是单向虫洞吗？假如穿过它，我还能返回吗？对于那些其实会导向最真实与最深入喜悦感的承诺，我们会多么频繁地抵制它们？

那个虫洞看起来令人害怕有其原因。它是现实世界的一种测验，看你是否准备好了进入更伟大的和谐一致感，不是逐步实现，而是真正的飞跃前进。

Stature课程

我已经非常喜欢stature（高度）这个词，还有和它相关的一系列含义，所以我宣布Stature将作为我们在2020年1月1日启动的全新性格塑造深入探索课程的名称。

把Stature用作课程名称在11月初已跳进我的脑中，之后我还遇到关于它的一大堆同步性事件。我常把同步性事件看作现实世界表达赞成认可的方式，所以它也给了我些额外确认，这个词就是课程名称的正确选择。

目前我们生活里有太多变化元素四处飞旋。自己总是受到各种不稳定影响因素的打击，导致生活失衡或偏离对自己真正重要的事情。在这种现实环境里，人们很容易失去核心自我。

Stature课程就是邀请你拓展出一个强大和富有意义的人生角色，以便你能做出清晰明确，和谐一致的承诺，并遵从它们付诸行动。这个课程对坚持长期一致性尤其有帮助，而那正是我的很多读者所渴望的。他们当前的人生故事里常有不断重复开始的情节，而他们很想实际创造出某些成就。要创造富有意义和令人满足的生活，我们需要先弄清该为什么昂首而立。什么事情是真正值得我们下定承诺的？然后在向外表达那份承诺时，我们就必须为它昂首而立。

Stature课程不会是个轻松容易的深入探索课程，因为在生活中昂首而立并不容易。从非玩家角色转变成玩家角色肯定是项挑战。这个课程将邀请你跨越你和更高层面的你之间的间隔。并非每个人都准备好了做到此事。许多人更喜欢安全舒适的玩法。Stature深入探索课程是为那些感到终于是时候昂首而立，并承诺去做某些真实，有意义，大胆和勇敢之事的人所打造。

你是否准备好了，一起昂首而立？

Steve Pavlina（史蒂夫·帕弗利纳）

2019.12.27

查看原文：

https://www.stevepavlina.com/blog/2019/12/becoming-a-person-of-stature/

在1990年代的某个时候，我听过一个音频课程，里面解释了匹配者和不匹配者的差别。

匹配者是说“是，而且”这种话的那些人，他们更突出看到某个想法点子的有利方面，而非不利方面。若你和他们分享新点子，他们会看到那个点子如何可行，还能提供些甚至让它结果更好的其他建议。

不匹配者是说“等等，但是”这种话的那些人，他们更突出看到某个想法点子的不利方面，而非有利方面。若你和他们分享新点子，他们会看到什么事情可能出错，还可能指出各种风险和障碍。

我是名匹配者。我发现自己很容易对新点子感到热情乐观，经常在思考什么事情可能出错前，先思考可以做对什么事情。

我想说自己的母亲就是名不匹配者。以前和她分享我的各种年轻想法时，她常会表达怀疑，并可能指出某些风险。我想那是因为她就是由经历过大萧条时期的父母养育长大，学会了明白过度乐观的危险之处。

孵化想法点子

我从相同音频课程里学到的另一个经验，就是在拓展某个想法点子的早期阶段，找来其他匹配者会十分明智。一群共事的匹配者能提升大家的兴奋和热情水平。他们会帮助拓展那个想法点子的整体愿景，还会看到可能产生的最佳结果。

但若你在想法点子产生的早期阶段就带入一个或更多不匹配者，那就像给整件事泼了一盆冷水。他们会搞砸匹配者们原本热爱的奋斗过程里的所有喜悦乐趣，他们以为早早指出各种风险和担忧是在帮所有人的忙。很多本来可行的想法点子便是以这种方式过早夭折。若在满是匹配者的房间里出现一个不匹配者，他/她将是其余所有人都想亲手掐死的对象。匹配者们很可能把不匹配者视为妨碍进程和毫无必要拖慢事情之人。

不匹配者确实也有需要扮演的重要角色，但让他们晚点出场一般最好，比如在匹配者认为某个点子的发展愿景变得更加可靠和真实之后 —— 此时那个点子开始有了属于自己的生命，不再脆弱到容易崩溃。那便是邀请他人指出想法点子的漏洞并考虑什么事情可能出错的好时机。不匹配者常能发现匹配者容易忽视的缺陷和风险。

作为匹配者，我可以确认在创意项目中过早引入不匹配者，会多么令人沮丧。他们通常本意良好，却看不到自己给出的警示提醒会多么轻易地扼杀他人的前进势头和努力热情。一个还在孵化阶段的想法点子可能非常娇弱，就像新生儿那样，它需要先精心呵护。若你在婴儿离开子宫后就苛责它各种能力不足，那种做法毫无助益。你必须先看到这个想法点子的未来潜力。

变得更加平衡

早先做生意时我对某些交易过度乐观。自己并未充分考虑各种风险，不止一次地引火烧身。若我当时更多关注不匹配者提供的建议，可能会避免那些问题情形。但回首过去，我并不觉得那些糟糕交易太可怕，因为自己也从中学到很多东西。它们帮我发展得更加平衡。我成长得更智慧，之后能做出更明智的决定，收获更好结果。

随着时间过去，我开始意识到身为匹配者或不匹配者并非恒定不变的情形。它们是默认思考方式，但我们不必一直困于其中任何一种模式。我们有能力在两方面都获得发展。

如今在着手创意项目时，我会从匹配者模式开始行动。自己先想清项目的意义和愿景，对未来产生的结果热情起来。我会思考项目带来的积极涟漪影响，并在实施项目的过程中保持身心一致。若要分享想法点子，我更偏爱与匹配者进行分享，这样他们能帮我更好理解那些想法点子的未来潜力。

当某个点子更成熟一些，我便转向实践层面。我将确定具体风险并把它们逐一列出。我会审视潜在的不利方面，并考虑可能出现的问题，以及如何解决它们。

匹配者模式的进展更迅速。不匹配者的模式进展更缓慢。当我想加快前进速度时，就会转向匹配者模式。当对未来风险感到不确定时，我又会放缓到不匹配者模式，预先处理更多问题细节。

机会也包含问题

请考虑到假如确实出现问题，它也很少是致命的。长远来看，各种问题几乎总会成为让我们变得更聪明坚韧的学习经验。大萧条对美国而言是个重大挫折，但大多数人都安然度过了那段时期。

对于那些提前预料你会出现各种问题的不匹配者，当听到对方说出“我早就告诉过你会这样”的话时，一种好的回应可以是：“没错，但也看看我收获的其他成果吧。这事仍值得一做。”

很多问题其实并不需要解决。有些问题也许应直接作为你该坦然接纳的副作用。我们的培训项目要组织一群人进行实时通话就是个例子。有些人当然没法按照大家选定的时间赴约。我们可以通过提供通话录音来部分解决这个问题，也可接受它就是实时通话的特性，有些人会遇到日程安排上的冲突，而这没什么。

当你追求有意思的发展机会时，各种问题就会出现。很多不匹配者倾向于过分强调问题的存在，自以为在推进项目前必须先解决每个问题。若你正打造一艘太空飞船，那也许是个明智预防措施，但对很多项目而言，那样做显得过度谨慎。在某些情况下，快速执行要比先解决出现的每个问题重要得多。

当苹果公司一个多月前发布iOS 13的系统更新时，人们抱怨它有漏洞。我也注意到有些漏洞，但总体而言，我对新系统的欣赏远大于漏洞带来的烦扰。从以往经验可知，苹果公司终会推出修补漏洞的更新，而且此事正在发生。苹果公司本可等新系统达到更高标准后再发布，但对大多数人来说，最初发布的iOS 13已足够好用，即使它有某些问题。

什么问题即使发生也并非真的至关重要？什么问题即使发生也可以晚点再修补？什么问题只要思考清楚，就能相对容易地提前解决或预防发生？

另外也请考虑事情的机会一面：由于对潜在问题纠结不已，你正推迟获得什么机会，或有错过它的风险？假如因为行动太慢导致竞争对手先发制人，你会有什么感受？你是真在谨慎行事… 或只是懒惰迟缓？

问题或借口？

人们把各种问题说成前进障碍十分常见。我们已听过多少次人们把以下问题看作他们无法在某一领域前进的原因？

• 我没钱。
• 我没时间。
• 我的家人不允许。
• 我和父母住在一起。
• 我没有那种技能。

若你过重依靠不匹配者模式，各种问题就倾向变成不行动的借口。存在某个问题就是你踩下刹车所需的全部理由。

但若你能倾向匹配者模式，各种问题便可被视为潜藏机会，包括上面列出的所有问题。真正的匹配者在上面所有情形中仍会不断前进。

找到你的平衡点

若你严重倾向匹配者模式，可能会付诸大量搞砸事情的行动。或最初行动时过于乐观，随后碰上意料之外的难题，导致陷入困境。然后生活里的不匹配者们会一遍又一遍地宣称“我早告诉过你这种结果。”

若你严重倾向不匹配者模式，就将说服自己放弃许多好机会。在想法点子被培育成可行项目前，你的过度怀疑便会扼杀它们。你很可能排斥掉生活里的大部分匹配者，导致个人社交圈里满是其他怀疑者。你甚至可能认为自己是那些人里思维更平衡的一员，好奇为何朋友们都这么消极沮丧。

为推进各种有趣的目标和项目，拓展出平衡状态会很有帮助，无论是对我们自身，还是整个团队而言。强大的匹配者或不匹配者都能成为团队中有价值的资产。但我认为大家也可作为个体学习平衡这些思维模式，不把任何一种模式作为自己的主宰思维。

一个平衡良好的匹配者能为保持项目的前进势头提供动力和能量，同时关注潜在的各种风险 —— 但又不会因为小问题陷入停滞。

一个平衡状态不佳的匹配者，可能过于冲动和莽撞，给项目增添更多问题，徒增工作量。他们倾向认为给项目注入大量狂野，热情又混乱的能量会有帮助，但事实通常并非如此。

一个平衡良好的不匹配者能看出潜在问题，帮助提供解决方案和应急计划，为推进和完善项目做出贡献。

不平衡的不匹配者倾向于过度怀疑或冷嘲热讽，只会增添批评声音，却提供不了解决方案或明智的风险评估意见。他们倾向认为指出问题和表达担忧就对他人有价值，但事实通常并非如此。

当意识到自己失去平衡状态时，你便需要花些努力，练习实践不同的思维模式，但你可以做到此事。遭遇足够多麻烦或错失足够多机会都能成为你做出改变的好动力。但实践不同思维模式的另一个好处，就是能帮你收获更多经验。

我发现清醒主动地思考这些不同模式，确实会帮自己实现更好的平衡状态。所以我希望更清醒地意识到这两种思维模式，对你也很有用处。有时在一个项目的不同阶段，我会来回切换这些思维模式多次。对于项目开发，发布，营销，客户服务等阶段，都有匹配者和不匹配者模式发挥作用的时候。

而且请记住这些经验法则：

• 请在你想要更快行动的时候转向匹配者模式（或感觉项目进展过于缓慢或毫无进展的时候）。

• 请在你想要更谨慎小心的时候转向不匹配者模式（或感觉项目进展过于混乱，不稳定或充满压力的时候）。

关键在于将这些思维模式应用在不同时段，这样它们就不会相互干扰，彼此妨碍。

Steve Pavlina（史蒂夫·帕弗利纳）

2019.10.21

查看原文：

https://www.stevepavlina.com/blog/2019/10/matchers-and-mismatchers/

在你的英雄之旅与巧妙应用主观现实视角之间，存在着重要关联。请让我详细解释。

当你认为这个现实世界可能是一个梦境世界，或是个模拟环境时，那种领悟便在提醒你深入自己的真实力量，主动创造你的经历体验。它还呼唤着你要更有想象力，去拥有更大梦想。主观现实视角提醒着我们所有人停止渺小活法，停止试图隐藏自己… 有时我们非常讨厌听到这种声音，即便自己确实需要听到它。

对于主观现实，人们体验到的最大挑战，就是持续一致性。最初拥有主观现实视角的感觉就像活在两个不同的世界。一个是现实坚硬的客观世界，其中有许多需要应对处理的问题。另一个是奇妙神秘的主观王国。有时我们感觉它们就像两种非常不同的生活模式。

我认为用这种方式理解主观现实，就是阻碍很多人继续前进的原因。没错，主观现实有时看起来非常奇妙，尤其当你被各种古怪的同步性事件撞得东倒西歪之时，那种感觉就像现实世界暂时变得上下颠倒。当你尝试把某个宏大目标变为现实时，它却以你无法控制或预料的方式显现出来，那种实现过程很可能令人困扰。它会打破你的旧现实模型，至少暂时如此。

但你越多练习这种思维心态，它就越开始感觉像是现实世界的平常一面。随着你对这条生活道路变得更舒适自在，在每日生活中运用主观视角也就变得更现实可行和很有用处。我在自己的生意事业上几乎每天都在运用这种视角，很多年来从中受益良多。它还帮我将现在的妻子Rachelle吸引到自己的生活里，单是这件事就让实践主观视角显得很有价值。

我们的新沉浸体验项目（即“主观现实沉浸体验”），就是要把主观现实视角带出神秘王国，让它融入变成你日常思维的普通部分。这个项目将训练你每天使用主观视角 ——  使其成为你日常决策过程的一部分。它要让我们超越英雄人生模式中最初的惊讶阶段，全身心拥抱整个英雄之旅。

每天触及自己的内在英雄对你来说平常普通吗？当你接触到那部分自我时，是否仍感到非凡离奇和不同寻常？

当你能经常普遍地运用主观视角 —— 而非只在处于最佳精神状态才能如此 —— 它会帮你在面对各种客观挑战时保持坚强状态。当某些意料之外的问题袭击自己时，你最初可能仍感到气馁，但不会受困其中太长时间。你会记得自己拥有《黑客帝国》中“母体”般的技能。你将阻止模拟环境再把自己打倒，转向直面眼前挑战，开启自身创造力和勇气。

精神灵性并非只会屈服，有时它也会表现得凶猛。你能在真正需要时召唤出自己的全部精神灵性吗？你能持续一致地这样做吗？还是会一直忘了自己腰间其实有柄激光剑（《星球大战》中绝地武士们的随身武器。译者注）？

在沉浸体验项目中，我会跟知道自己是英雄的那部分你交谈。我们将把想做农夫的那部分你留在身后，但仍会对其表达同情。你的农夫一面其实有利于雕塑你的英雄一面。

能把曾经打倒过自己，让你想要逃跑，躲藏的事情，转变为个人成长体验，将是你英雄之旅上的关键。在人生的某个时刻，我们都不得不超越农场上的问题，拿起光剑，直面死星式的艰巨挑战 —— 这种挑战还通常来自内部，而非外部。

在这个新的深入体验项目里，我并非只想帮你触达自己内在的绝地武士，强大巫师，或救世主。我想帮你开始彻底拥有这部分的自我，让你真正超越为自身神力惊叹不已的初始阶段，进入坦然冷静接受英雄自我的成熟阶段。别再把这种现实看作偶然努力的结果。请让它真正属于你。

当我最初开始接触主观现实视角时，它属于那种自由疯狂的业余探索爱好，自己还不知如何将它融入日常生活。它就那么晃荡在一个子空间里，自己必须应对处理的则是有着各种实际问题的现实世界。

像许多走在这条道路上的人们一样，我也偶尔瞥见过主观世界里的生活状态，但自己只把它看作“有个古怪的绝地武士独居在沙漠里”。我看到那条生活道路的潜力，也明白其中蕴含某种意义，但我还未允许自己全然拥有那种生活，并且承认这条道路与自己的共鸣是多么强烈。一部分自我确实很想投身其中，但直到数年之后，我才艰难地允许自己这样去做。

即使我们看到英雄之旅蕴藏的力量和潜能，最初面对它时却依然心怀抵制，这种事情岂不令人惊叹？我们就像故事里的每位英雄最初都会抵制让自己变得伟大的邀请那样，放弃主动掌控现实模拟器。

这也正是我们要在沉浸体验项目里直面应对的挑战。我们将转变现实模拟器和你之间的主仆关系（现实处于主导地位，你必须臣服于它的意志，或者你在尝试主导现实世界上徒劳无功），让现实生活成为根植于信任与理解的强大协创体验。

你可以用主观现实视角创造一个精彩人生，但你没法用它创造一个逃避的人生。你没法用它来逃离和躲藏。你的现实模拟器不会奖赏那种做法。但你可以和现实模拟器一起，共同创造一个它会支持和奖赏的人生故事。虽然最初你很可能会抵制这种做法。

这个项目并非要你接管现实模拟器，利用自己的思维力量避开各种令人害怕的事物。这个项目将使你看出恐惧中蕴藏的绝妙礼物，然后借助那些令人畏惧的挑战邀请，让自己变得强大，富有创造力和同情心。

Steve Pavlina（史蒂夫·帕弗利纳）

2018.12.09

查看原文：

https://www.stevepavlina.com/blog/2018/12/making-your-heros-journey-real/

在自我接纳，与追求成长和提升自己的欲望之间，你如何实现平衡？一方面，接纳真实自我… 包括个人缺点等所有方面是挺好想法，对不？但另一方面，设定目标并追求比当前生活更好的结果，难道不也是挺好想法吗？你该如何解决这种冲突？

妥协真的是最佳解决方案吗？

我相信大多数人会直接妥协。他们既不能完全接受自己的真实样子，也不能彻底承诺一生追求成长。但我认为这是种蹩脚解决方案。我们为何不能同时拥有两者？你为何不能完全接纳自己，并承诺一生追求成长？你难道不能同时享受两种状态吗？我们有没有绕过这种明显冲突的途径？

我常会公开和私下地收到他人反馈，对方觉得我如此开放地承诺追求个人成长，肯定是不喜欢，也不能接纳当前真实的自我。他们推想由于我不断迫使自己以全新方式成长，肯定牺牲了自我接纳的一面。

线性思维模式

在自我接纳和追求成长之间，看起来到底为何存在冲突？我认为出现冲突其实是特定思维模式的结果。我把它称作线性思维模式。

线性思维模式认为你的生活就像沿着一条线段向前移动的点。人生就是随着时间前进的一趟旅程。出生和死亡代表了线段的两个端点。位于你后方的点组成了过去的生活。位于你前方的点构成了未来的生活。当下时刻的生活就是那个时间线上的一个小点，慢慢朝着你的死亡挪动它的位置。

你人生时间线上的每个点也可以说具有特定品质。你可以审视时间线上的任何点，并衡量这个点上的即时状态。在你人生的任何特定一天（过去、现在，或未来），你都可以提出像这样的问题：我住在哪里？我的工作是什么？我的资产净值是多少？谁是我的朋友？我的感情关系状态怎样？我的体重如何？

自我接纳 vs. 个人成长

在这种思维范式下，自我接纳和追求成长间出现冲突，便是自然结果。一旦你开始将自己人生的某些时间点，贴上比其他时间点品质“更高”或“更低”的标签，就有了比较任意时间点的手段。你今天的生活与五年前的生活相比如何？你是更富有了？更幸福了？还是更健康了？

现在你必须决定自己想在多大程度上提升生活品质。你可以接受自己当前的生活位置，感到已经足够并选择保持这种状态，或者可以奋力实现某种更美好的生活。你还可以抱有生活在很大程度上超出个人掌控的信念，在此种情况下，你能选择的最好做法，就是学会接受经历的一切体验，不管你可能给那些体验做出何种评级。

你越多接纳当前的生活位置，自己想要成长的动力就越少。你越多迫使自己追求成长，源于当前生活位置的满足感也越少。你最终可能会在这个变化范围内来回摆动，有时感到非常满足，其他时候则充满欲望。

线性思维模式的局限

线性思维模式十分常见，尤其是在西方世界。我们很爱衡量各种事情，给他们评出分数和等级。今年最省油的是哪款车型？这家公司比去年更盈利吗？我有多么健康和苗条？

在商业生意上，这种思维模式确实有其价值。我并未暗示它天然是种不受欢迎的思维范式。

不过，这种思维模式有其管用的生活领域，也有其失效的生活领域。而它不太管用的领域之一，就是你的自我形象。

试图将线性思维模式应用在自我形象上，便会在自我接纳和追求成长间制造冲突。与只是衡量自己生活的不同方面，留意它们会随着时间发生何种变化不同，你把自我也识别成了这些变化。我比去年更加富有。我比以前更加沮丧。我从一个电话销售员变成了一个销售经理。

当你用不同生活位置来识别自己时，就把个人自尊也牵扯其中。你的自我感将变得依赖于自己特定的生活位置。

若你主要用达到新高度来看待生活发展，比如更佳健康状态，更大资产净值，或更高工作职位，那么当自己经历生活位置上的挫折，甚至遇到像被起诉重罪这样的重大挫折时，又会发生什么？

我们都会经历挫折。出现这种事情只是时间问题。若你的自尊是基于个人生活位置，那么当位置下降时，你将遭受巨大痛苦。若你失去所有金钱，个人自尊会受到什么影响？若你体重增加50磅，伴侣弃你而去，又会发生什么结果？若你失去当前生活位置，也会失去现在的自我感吗？

比真正经历损失更大的问题，就是预先对可能发生的损失担忧不已。由于害怕自己变得对特定生活位置变得过于依赖，你可能会畏缩不前。如果你保持较低生活位置，当事情变糟时，你就不会从高处跌落。当你已经超重50磅，放假时又多了几磅体重便没那么痛苦。与成为百万富翁相比，当你名下只有1000美元时，变得破产就没那么可怕。如果你的感情关系已经很差（或根本不存在），那么感情状态又能更糟到哪里？

也许通过在平庸之地安营扎寨，保持远离超级成就者的状态，你就能保护个人自尊，免受不可避免的挫败影响。你知道即使世上最成功的人士，也会经历各种挫败，那自己为何还要冒险追求那些戏剧性的高峰低谷体验？潮起必有潮落，对不？

将自我感根植于某种会波动摇摆的事物，比如个人生活任何可衡量部分的当前位置，你无论怎样都会遭受痛苦。你要么会迫使自己不断争取更好生活，然后在事情变糟时遭遇情感上的痛苦，要么就会依附某种外在结果到不健康的水平，以至于可能为了保持那种生活位置而牺牲个人道德。或者与你能实现的成就相比，自己安于非常低的生活位置，并且很可能因为过于懒惰和过度拖延而经常自责 — 你将始终由于知道自己本可做得更好而深受困扰。或者最后你可能决定彻底脱离社会，以便逃脱/超越整个惩罚体验；但你所做的人生贡献，依然远低于自己的真实潜能。

超越线性思维模式

线性思维的整个情形就是你赢我输的状态，难道不是吗？你不得不在某个地方进行妥协。你无法全力追求与生活位置绑定的个人成长，同时仍能接纳并享受成长途中的每时每刻，对不？

或者你可以做到此事？

请让我给出替代它的一种思维范式。

与把自我感根植于可变化的生活位置不同，若将自我感根植于某种永恒不变的事物，结果将会怎样？请停止将自己识别为任何形式的位置状态，相反请挑选某种坚不可摧的事物… 比如世上没有东西可以触碰的一种概念。这些例子包括无条件的爱，为整个人类服务的精神，对更高形态力量的信仰，同情心，非暴力主义等。

我肯定不是建议这种做法的第一个人。史蒂芬·柯维在《高效能人士的7个习惯》一书中便写过此事。他将这种永恒不变的事物称作“真北”（true north）。

当你将自我根植于不可改变的“真北”原则，也许仍会衡量个人生活的各种指标，注意到它们随着时间发生的变化，但你不会把它们识别为自我的一部分。因此，你将自尊意识和特定生活状况分离了开来。

做到此事并不容易。柯维自己便承认，这件事对他个人来说有多难。但你不必在这种思维范式上追求完美结果。即使在此方向上前进一小步，你也会减少自我接纳和追求成长之间的冲突。从本质上讲，你将从两个世界都收获最佳结果。

将生活位置与身份认知分离开来

通过把自我根植于永恒事物，你的生活位置便与身份认知脱离开来。这种状态让你有可能无条件接纳自己的真实样子，同时不论最终结果如何，仍能勇敢追求与生活位置绑定的个人成长。自我接纳和实现成长将不再彼此冲突，因为此时它们不属于同一种事物。你把自我身份认知（自我接纳），与个人生活位置（成长结果）分离了开来。

柯维的真北原则是基于生活效能。我的是基于自我实现和人生满足感，所以两者间稍有些不同，但它们肯定有许多重叠领域。例如，我的生活原则之一就是服务于全人类的最高福祉。不论你是无家可归和被人遗忘，还是富有无比与声明显赫，仍能尽自己最大努力服务于全人类的最高福祉，并以共赢方式去思考。这些原则并不依赖于环境条件；环境条件只会影响你实践它们的具体方式。

让自尊意识与生活结果相脱离

若我审视自己此刻的生活状态，从其生活位置方面（即与成长相关）来讲，我会把它评价为十分优秀。上周我的网站有32万访客和66万4千的页面访问量，个人单日Adsense广告收入也创下新高（在4月12日赚得330.69美元）。本周四我接受了一个杂志专访，周五则接受了一个全国性的电台专访，周六加入拉斯维加斯全国演讲者协会组织，并参加了第一次聚会。今天晚些时候，我和家人会跟一些朋友在公园举办复活节野餐活动，剩下的时间将用来享受乐趣和彻底放松。从生活位置角度上看，一切都无比精彩。我的生活不断抵达新的高度。

但若让自尊意识与身份认知过度包裹在那些外部结果里，我便是在自找终极失败。当人生的钟摆晃向另一侧，它当然终将如此，我便会对自己不够出色的生活表现感到沮丧失望。从那里开始，我将面对一条湿滑的斜坡，进入由自尊意识驱使，依附外部生活结果的王国领域。当我的网站流量或收入在未来某个时刻急转直下，将会发生什么结果？我要么会抵制接纳当下情形，要么会抽身躲进封闭躯壳，安于平庸一段时间，要么就会戴上虚假面具，像安然公司那样欺诈造假。这些没有一个是正确解决方案。

真正的解决方案是逆流而上… 尽可能让身份认知与生活位置分离开来。我发现有两种练习方法对此事很有帮助：写日记和冥想。我做这两件事已有很多年，这些练习帮我让内在指针始终与真北原则保持一致，而那些原则在我一生之内都不会发生变化。我始终让自我感根植于像服务、意识与平和之类的永恒性概念。那些概念不会改变，所以个人最深层的自我感也能保持相当稳定的状态。这让我在每时每刻都全然接受自己的真实样子变得更轻松容易。但在追求生活位置那一侧，我仍能享受追求更好成长结果的过程，并能全然发挥潜能，不必安于低成就的生活状态。

若我偏离这些练习太长时间（多于几周），自己便会逐渐脱离和真北原则的一致状态。我最终将被吸回喜欢用生活位置识别他人的社会主流氛围。例如，当我进行多相睡眠试验时，有些人便开始把我等同于多相睡眠者。这种做法并无问题，直到他们开始对那种与生活位置绑定的身份认知变得太过依附。生活位置总是暂时现象，所以我们最好不要对其过于依附… 无论这些生活位置对应的是你，还是其他人。若让自我意识变得对身为多相睡眠者的生活位置变得过于依附，我便会面对许多问题。自我意识会抵制被其视为负面的生活位置变化 — 它不喜欢犯错。所以即使多相睡眠不像单相睡眠那样有益于我时，自己仍可能对它紧抓不放。

你是否曾在自己生活中有过任何与生活位置绑定的身份认知问题？你的自我感是否源于会发生变化和脆弱易损的事物，比如你的收入、工作职位、感情关系，或其他任何生活状态形式？你在出于恐惧而守卫那些生活位置上，投入了多少个人能量？

当松开对生活位置的依附时，你便不必再守卫它们。我并不喜欢人们给我贴上像“互联网上的多相睡眠之王”（这并非我的说法）的标签… 因为若你成了国王，也就有了一个要守卫的王国。人们喜欢攻击国王，仅仅是因为国王的那个身份位置。我不愿被人看作有任何身份位置的国王，因为自己不想花费个人时间，去守卫那些反正终将崩溃的临时生活位置。试图把你的生活位置当成真实的自己去守卫，是一场必输的战争。人生里的任何生活位置都无法持久存在，所以你最好不要对它们变得过于依附。请当其持续存在时学会享受，但不要在其中寻找真实自我。

当把自我根植于某种永恒事物时，你的自我感便能有效地实现不可撼动。你的生活位置可能受到攻击，若你喜欢仍可以守卫它，但你不会感到是出于恐惧而去守卫它。当生活位置变得脆弱易损时，你也不会感觉受到个人攻击。

享受内在平和

我真正从这种做法得到的收获，便是内在平和。当让自我感远离三维世界的生活位置时，你的生活位置尽可以像过山车般上下翻腾，而且不管发生什么，你都能在内部保持平和。你不必抽身远离社会，变得完全消极被动。你可以享受做名富有野心的超级成就者，像个疯子那样设定并实现目标 — 并在行动过程中痛快玩耍。但与此同时，你不会在那些波动变化的外部结果中寻找真实自我的身份认知。

若你发现自己落入将身份认知与生活位置绑定的人生陷阱，请在生活里添加些像冥想、写日记、与孩子共处、身处自然等实践练习。这些做法会帮你和自己最神圣的部分重新建立联系（你自己版本的真北原则），并让你的身份认知与生活位置分离开来。之后你就能体验到没有依附感的奋斗欲望，没有自负心理的雄心壮志，以及没有消极态度的内在平和。🙂

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Self-Acceptance vs. Personal Growth