消极情绪状态确实能毁了你的当天生活。长久持续的压力、沮丧或愤怒情绪，显然无助于给出高水平表现。最糟的是，这些情绪状态还倾向于自我延续。在压力过大的状态下工作，甚至会导向更多压力。沮丧和担忧将使你回避那些能帮自己逃脱消极状态的行动。愤怒不仅会导致你采取各种无效行动，你以后还可能为这些行动而后悔。
消极情绪状态确实能毁了你的当天生活。长久持续的压力、沮丧或愤怒情绪，显然无助于给出高水平表现。最糟的是，这些情绪状态还倾向于自我延续。在压力过大的状态下工作，甚至会导向更多压力。沮丧和担忧将使你回避那些能帮自己逃脱消极状态的行动。愤怒不仅会导致你采取各种无效行动，你以后还可能为这些行动而后悔。