在我的多相睡眠试验中，近来发生的最重要（也是非常意料之外的）进展之一，就是自己小睡期间在感知时间流逝上出现的变化。
当自己开始这个试验时，假如进行20分钟小睡，我会睡得相当浅，醒来后便感觉大概过了20分钟。无论何时醒来，我永远不会对实际时间过去多少感到惊讶。与在正常的单相睡眠模式下进行一次小睡相比，我那时的小睡体验并无不同。
但就在过去2-3天，自己原先的感知规则似乎被抛出窗外。现在当从小睡中醒来，我通常感觉时间过去了很久。自己刚从一次大概20分钟的小睡中醒来。因为是25分钟的倒计时闹钟把我唤醒，自己估计入睡花了5分钟，所以睡着时间大概有20分钟。不过，当醒来时，我发誓感觉就像睡了1.5-2小时。 继续阅读多相睡眠日志 — 第22天
166名公开参与者。到目前为止，已有166人公开加入“赚取百万美元试验”。很可能还有更多人私下参与了这个试验。如果它能创造出数百个新的百万富翁，难道不是无比精彩的结果吗？ 继续阅读赚取百万美元试验 — 已变现2654.08美元
我的多相睡眠试验已经持续3周。这种经历简直令人惊叹，除非未来几周有不可预见的障碍发生，我已决定坚持这种睡眠方式。
还未尝试过的事情。我收到过的多个问题，都是关于自己还未尝试过的事情，比如趴在桌子上小睡，或去吃与平常不同的食物会有的影响。你看到的就是我做过的。若自己没有针对某些内容写过文章，就说明还没尝试过。尽管我最初是由于好奇开始这次试验，自己并非在运营一家私人睡眠实验室。我会尝试自认为能改善睡眠结果的新点子，但它们并非为了进行关于多相睡眠的正式研究。 继续阅读多相睡眠日志 — 第21天
我在多相睡眠试验上有了些进一步发展，自己认为是时候写篇更新文章。
清醒做梦。周一晚上，我在刚过午夜后进行的小睡中，又做了个清醒梦。这次的梦境并不像第一次那样清晰长久，但我认为它是个显著进展，因为自己很少连续两晚做清醒梦。不过昨晚我没做清醒梦。假如在多相睡眠期间，清醒梦会更频繁地出现，那将是非常美妙的好处。
夜间微弱灯光。过去几天，我的夜间睡眠一直伴有微弱灯光，自己想看这样做会有什么影响效果。在完全黑暗的环境里小睡确实感觉有点奇怪。我发现在减少夜间困倦感上，这种额外布置的微弱灯光有很大帮助，自己也更容易在一醒后就起床。这种灯光也有可能是最近常做清醒梦的促进因素。 继续阅读多相睡眠日志 — 第19-20天
许多关于时间管理的书籍都推荐的一种思考方式，就是把每小时的个人时间，看成拥有特定数额的金钱价值。它其实是“时间就是金钱”概念的延伸形式。首先你要想出自己每小时的金钱价值是多少，然后用它作为你决定该把时间花在哪里的指导。如果你想赚更多钱，就必须先从思想上提升个人时薪，这样才能开始去做价值更高的活动。例如，若你当前每小时能赚50美元，想要每小时赚到75美元，就必须在转变到每小时价值75美元的工作的同时，更少去做每小时价值50美元的工作。像其他很多时间管理专家一样，Brian Tracy在他的时间管理课程中，就提倡过这种思考类型。我以前也采用过这种思考模式。
在琢磨这种思考范式上，我花了很多时间，自己目前对它只有一个问题。
就是它太愚蠢！
它也许是在创造收入上，你能采用的最蠢思考范式。
虽然从表面上看起来十分诱人，长远而言，这种思考方式对你的伤害远大于帮助。让我们看看事情背后的真相… 继续阅读如何在一小时内赚到1万美元
据说在印度教中，有多条通向终止人生苦痛的道路。这些道路被称为四种瑜伽：业瑜伽（karma yoga，包括行动、工作和服务），奉爱瑜伽（bhakti yoga，包括爱、奉献和崇拜），王瑜伽（raja yoga，包括冥想、思维控制和“通灵”练习），以及智瑜伽（jnana yoga，包括知识、哲学和询问）。这些瑜伽彼此间没有好坏之分，但不同的个人会倾向于被其中之一特别吸引。
智瑜伽
若你一直阅读这个博客，消化吸收过我那些更长篇幅的文章，那么显而易见的是，在这四种瑜伽里，我的个人偏好是智瑜伽。这条修行道路试图通过询问方法理解现实世界，即：通过我们的思维论证。但在实际生活中，我在所有四种瑜伽上都花了时间。自己通过写作和努力帮他人成长，实践了业瑜伽。奉爱瑜伽则是我内在进行，不太公开的修行道路。在实践王瑜伽上，我也做过各种类型的冥想练习。但智瑜伽对我的吸引力最大。我似乎对从智性层面理解现实世界，有着永不满足的好奇心。只是在心里感受到某种真理，或通过行动寻找平和状态，对我来说并不足够。我总是力图针对现实世界，创造出一种尽可能准确的思维模型。 继续阅读智瑜伽和没有漏洞的信念
我在自己日历上做了个笔记，要在今早写篇多相睡眠试验的更新日志，所以此文就是…
今天我开始了第18天的多相睡眠。过去一周我能进行更多测试和调整，总体而言，自己对取得的进展非常高兴。
灵活性。我发现多相睡眠比自己最初预想的灵活得多。我已不用在固定时间去小睡。现在我直接允许身体指示自己何时需要小睡，这样做对我也很管用。正如我在此前文章中提到的，自己需要小睡时的身体表现，在白天倾向于温和的压力感，而在夜间晚些时段表现为正常的困倦感。这种情形一直没变。只要我能每天以半常规的间隔时长小睡6-7次，就会感觉良好。我白天的小睡时长间隔经常是5-6个小时，夜间小睡时长间隔则是2-4个小时。自己还会每天变换小睡时间。所以这种睡眠方式并不需要完美的对称安排。 继续阅读多相睡眠日志 — 第12-18天
发布《为个人清醒意识来剂提神药》这篇文章数小时后，我下楼见到妻子正看着一部电影。她看的是Mystery Men（《神秘兵团》），影片讲的是一群笨拙但好心的超级英雄。除了1999年刚上映时看过，我们从未再看这部电影 — 它今天碰巧在有线电视上播放（美国频道）。我走进房间时，电影内容刚好放到隐身男孩终于得以炫耀自己的超能力 — 实现隐身，但他只能在没人直接看着自己时才可隐身。他用这项超能力绕开了一台致命机器。这幕场景就是对我刚写的概念之一的绝妙解释。
紧接那部电影后播放的是The Hulk（《绿巨人》），这部影片说的是一位强大的超级英雄，身怀自己都无法控制的巨大威力。嗯…. 莫非这是给我的警示信息？
白天晚些时候我偶然看到一篇文章，内容是关于一个8岁就上大学的韩国物理奇才，说他想要发明能自由飞行的反重力汽车 — 这又是和我今早刚写作内容相关的一个同步性事件例子。 继续阅读想法的涟漪影响
试图变得富有在道德上有错吗？
对于这次的“赚取百万美元试验”，我在收获大量正面反馈的同时，也毫不惊讶地引发了一些人士的反对。这些人士相信，对财务富足的追求，属于天生贪婪、自私、不道德，或彻底地邪恶。
你对拥有的金钱比自己需要的更多这个观念，抱有何种感受？而且是多得多。完全超额的现金需要。这种概念会令你兴奋不已，还是感到不适？它是充满吸引力，还是排斥感？或许是两者兼而有之？你觉得为实现这个目标，必须在个人正直品性上做出妥协吗？ 继续阅读变得富有天生邪恶吗？
若你不再相信客观现实的真实性，自己还会继续体验到它的存在吗？若你开始怀疑、好奇，甚至相信现实世界至少有一部分，是由你自身的想法所创造，又会发生什么事情？
我喷出的这些非科学的胡扯八道是什么？让我们先做一番“科学的”反驳论述，你看怎样？
科学本身的伪科学之处
如果科学的目标是为了研究现实世界，那么进行观察、假设和验证的所谓“科学方法”，能否让我们准确研究现实世界？
遗憾的是，不能。科学方法需要预先假定一个客观现实的存在，这样它才能对其进行研究。客观现实是独立于观察行为之外而存在和自我持续的一种现实。观察者和被观察对象必须保持分隔状态，否则实验数据会遭到污染。这就是进行科学实验要有如此多规定流程的原因，包括便有同行评审。其目的就在于尽可能得出准确结果，同时最小化观察者的偏见。当然，政治因素在科学实践中也扮演着重要角色，尤其在涉及重大利益时，但这些问题并不会剥夺科学方法本身的价值。 继续阅读为个人清醒意识来剂提神药