请别浪费自己宝贵生命的片刻时间，去担心其他人会怎么想你。这种事情带不来什么好结果。
事实真相是，与别人实际投入的时间相比，你在想象他人如何想你这件事上，浪费了多得多的时间。大多数人早被自己生活里的各种事情所占据，根本没精力考虑你在做什么。在你担心别人怎么想你的同时，那些人也在担心你怎么想他们。大家何不只用操心各自的生活…
与其关心别人怎么想你，请转而关心你怎么想自己。无论你认为别人有多智慧、聪明或好心，你对自我的看法，远比他人对你的看法重要。
请意识到他人对你的看法，只属于他们自己，和你几乎没有关系。他人没法真正知道你有什么能力。当你允许他人做出自己的反应，而不将其反应视为己有，你便在赋予自己力量。 继续阅读其他人会怎么想你？
只是有几件关于多相睡眠试验的更新内容要汇报。
对时间感知的转变。我在之前日志中提到的，那种觉得时间流逝非常缓慢的感受仍在继续。我对这个周末过得有多久感到惊讶不已。
用日夜流逝来衡量时间的方法，对我来说已无关紧要。从技术上讲，不论时钟何时跨过午夜时刻，一天就算开始和结束。但因为我失去了夜间睡眠时段，而这个时段又有分隔每一天的明显作用，导致现在每一天会模糊不清地进入下一天，创造出时间上连续不断的状态。一周里的特定日期或日子已经没有任何意义。我会根据自己以前做过的事情来思考时间的流逝 — 自己忙于不同项目的先后顺序。不过我也没有了个人行动与特定日子或时间相连的感受。所以没法说自己在周三或周四做了什么，但我能按照特定顺序，想起自己完成过某个任务。 继续阅读多相睡眠日志 — 第23-24天
无论你何时设定一个雄心勃勃的目标，几乎保证会遭遇一些路障。
但你毫无理由让那些路障阻止你前进。对一个人来说，一处路障并非多大的障碍。你可以爬过它，绕过它，炸了它，让其他人帮你搬移它，或直接选择另一条前进道路。
路障在吓阻胆小怯懦者上做得挺好。但对那些有点勇气的人士而言，路障在他们面前毫无力量。当一位富于决心的人士面对一处路障时，路障的胜算将微乎其微。花点时间破除路障后，这个宇宙倾向于说出类似这样的话：“好啦，没事了… 我只是想验证看看，你对走这条路是否严肃认真。我不会再挡住你的去路。你可以自由前行了。”
或许这就是宇宙的安全机制，符合最适者生存的法则。可能这个宇宙就是不允许意志薄弱的人们，在实现目标的道路上走得太远，因为倘若他们大获成功，才会造成真正的世间混乱。意志强大的人们可以自由通行，而意志薄弱的人们将被拦阻回去，必须再经受一点锻炼。
是时候来段爱默生的名言：
“当一位坚定的年轻人，迎步走向好似恶霸的这个世界，大胆扯下对方的胡须，常会惊讶于胡须掉在自己手上，那些粘到脸上的胡须只是为了吓走胆小怯懦的冒险者们。”
所以问题在于… 你是个胆小怯懦的冒险者吗？这个世界一直在通过设置并达成某些非常重大和富于意义的目标，而试图吓跑你吗？
一个稻草人是否足以吓得你放弃自己真正想要的结果？你是否已经放弃太多次，以至于不再追求自己想要的结果，安于你认为自己只能得到的结果？
你是否把其他人业已证明可以实现的大量可能结果，定义成“毫无可能”，或“极不可能”？
没错，你要达成某些目标会很艰难。你认为某些事情对自己来说毫无可能，也许是对的。那让我们看看你的战斗伤疤。给我展示你因为追求无法达成的目标所留下的伤口。让我们看看你的破产经历，破碎心灵，拒绝回信，诉讼案件，离婚体验，公开羞辱。让我看到你的彻底失败，残酷的失望经历，还有各种沉重打击。
请让我们看看那些战斗伤疤。
你在说什么？是自己耳朵不管用了，还是我只听到蟋蟀轻鸣？
你没有伤疤，呃。
好吧，那有没有一些划痕和淤青？… 擦伤膝盖？… 磕碰青肿？… 这也没有，现在有块涂染文身我都能接受。
如果你没伤疤，那便是个超级成就者，对不？你可能要么完全是个天才，要么就是难以置信地幸运。除了拥有一大串的连续成功，自己什么困难都没遇到。
这也不是事实？
但若你没有体验高深莫测的成功，也没经历任何重大损伤，那你到底一直在对自己做什么？
玩着安全游戏，嗯？玩着游戏… 假装生活…
你来到世上真的就是想过一种假装的生活吗？也许你该停止这样去做。
请考虑换种真正的活法… 那种人们会写诗歌颂的伟大生活。
假如这个世界是种角色扮演游戏（RPG），你会满意当个Avatar（玩家虚拟角色），还是NPC（非玩家角色）？NPC会老实呆着，日复一日地重复相同行为。Avatar则会根据玩家的追求指令行动，每天有着不同活动内容。
你有追求吗？还是只有一系列指令？这两者间的区别可是非常巨大。
你的生活安全吗？“安全”（safe）这个词，既是形容词，也是名词。作为形容词，它的意思是“没有危险”。作为名词，它的意思是“带锁的封闭存储容器”（保险箱）。若你按照形容词的含义去生活，你的生活也会像它的名词含义。
单词“勇敢”（brave）也有形容词和名词的含义，意思分别是“拥有勇气”和“一位勇士”。这个词也适用于和“安全”一样的说法。
请终结那种假装的生活。设计属于你自己的人物角色，好好训练他，给他买些出色武器，将他派送到追求目标的战场上。把保险箱（safe）留在身后 — 它只会拖慢你的脚步。
换句话说，请决定好你想要什么，拓展出相应技能，获取必要资源，怀着勇气追逐个人目标。别让任何人或任何事挡住你的道路。成为那个坚定的年轻人（无论你的岁数有多大），而非做个胆小怯懦的冒险者。
事实真相是，除了恐惧本身，你没什么好恐惧的。若你在前进途中受伤，请振作起来继续前行。战斗伤疤就是生活的一部分。拒绝接受失望便是拒绝接受胜利。若你想拥有富于意义的追求目标，就得时不时冒险损失些血值点数。请想象在不失任何血值点数的情况下，去玩RPG游戏。你将抱着恐惧去玩，而那种玩法麻木无聊又单调乏味。这也是你现在玩生活游戏的方式吗？
你的生活是充满可怕失败与辉煌胜利？还是把收到他人邮件变成自己每天的高光时刻？
请在今天就做些会让你有彻底失败风险的事情。去打磨那套尘封的盔甲，清理干净自己生锈的武器。赔上一些血值点数，把它们好好用来改换生活。
若你失败，请照料好自己的伤口，庆祝你终于活得像个人类该活的样子 — 充满激情、大胆豪迈，而且彻底无畏。
但若你最终成功，就给自己找首美得该死的歌颂诗篇吧。
在我的多相睡眠试验中，近来发生的最重要（也是非常意料之外的）进展之一，就是自己小睡期间在感知时间流逝上出现的变化。
当自己开始这个试验时，假如进行20分钟小睡，我会睡得相当浅，醒来后便感觉大概过了20分钟。无论何时醒来，我永远不会对实际时间过去多少感到惊讶。与在正常的单相睡眠模式下进行一次小睡相比，我那时的小睡体验并无不同。
但就在过去2-3天，自己原先的感知规则似乎被抛出窗外。现在当从小睡中醒来，我通常感觉时间过去了很久。自己刚从一次大概20分钟的小睡中醒来。因为是25分钟的倒计时闹钟把我唤醒，自己估计入睡花了5分钟，所以睡着时间大概有20分钟。不过，当醒来时，我发誓感觉就像睡了1.5-2小时。 继续阅读多相睡眠日志 — 第22天
166名公开参与者。到目前为止，已有166人公开加入“赚取百万美元试验”。很可能还有更多人私下参与了这个试验。如果它能创造出数百个新的百万富翁，难道不是无比精彩的结果吗？ 继续阅读赚取百万美元试验 — 已变现2654.08美元
我的多相睡眠试验已经持续3周。这种经历简直令人惊叹，除非未来几周有不可预见的障碍发生，我已决定坚持这种睡眠方式。
还未尝试过的事情。我收到过的多个问题，都是关于自己还未尝试过的事情，比如趴在桌子上小睡，或去吃与平常不同的食物会有的影响。你看到的就是我做过的。若自己没有针对某些内容写过文章，就说明还没尝试过。尽管我最初是由于好奇开始这次试验，自己并非在运营一家私人睡眠实验室。我会尝试自认为能改善睡眠结果的新点子，但它们并非为了进行关于多相睡眠的正式研究。 继续阅读多相睡眠日志 — 第21天
我在多相睡眠试验上有了些进一步发展，自己认为是时候写篇更新文章。
清醒做梦。周一晚上，我在刚过午夜后进行的小睡中，又做了个清醒梦。这次的梦境并不像第一次那样清晰长久，但我认为它是个显著进展，因为自己很少连续两晚做清醒梦。不过昨晚我没做清醒梦。假如在多相睡眠期间，清醒梦会更频繁地出现，那将是非常美妙的好处。
夜间微弱灯光。过去几天，我的夜间睡眠一直伴有微弱灯光，自己想看这样做会有什么影响效果。在完全黑暗的环境里小睡确实感觉有点奇怪。我发现在减少夜间困倦感上，这种额外布置的微弱灯光有很大帮助，自己也更容易在一醒后就起床。这种灯光也有可能是最近常做清醒梦的促进因素。 继续阅读多相睡眠日志 — 第19-20天
许多关于时间管理的书籍都推荐的一种思考方式，就是把每小时的个人时间，看成拥有特定数额的金钱价值。它其实是“时间就是金钱”概念的延伸形式。首先你要想出自己每小时的金钱价值是多少，然后用它作为你决定该把时间花在哪里的指导。如果你想赚更多钱，就必须先从思想上提升个人时薪，这样才能开始去做价值更高的活动。例如，若你当前每小时能赚50美元，想要每小时赚到75美元，就必须在转变到每小时价值75美元的工作的同时，更少去做每小时价值50美元的工作。像其他很多时间管理专家一样，Brian Tracy在他的时间管理课程中，就提倡过这种思考类型。我以前也采用过这种思考模式。
在琢磨这种思考范式上，我花了很多时间，自己目前对它只有一个问题。
就是它太愚蠢！
它也许是在创造收入上，你能采用的最蠢思考范式。
虽然从表面上看起来十分诱人，长远而言，这种思考方式对你的伤害远大于帮助。让我们看看事情背后的真相… 继续阅读如何在一小时内赚到1万美元
据说在印度教中，有多条通向终止人生苦痛的道路。这些道路被称为四种瑜伽：业瑜伽（karma yoga，包括行动、工作和服务），奉爱瑜伽（bhakti yoga，包括爱、奉献和崇拜），王瑜伽（raja yoga，包括冥想、思维控制和“通灵”练习），以及智瑜伽（jnana yoga，包括知识、哲学和询问）。这些瑜伽彼此间没有好坏之分，但不同的个人会倾向于被其中之一特别吸引。
智瑜伽
若你一直阅读这个博客，消化吸收过我那些更长篇幅的文章，那么显而易见的是，在这四种瑜伽里，我的个人偏好是智瑜伽。这条修行道路试图通过询问方法理解现实世界，即：通过我们的思维论证。但在实际生活中，我在所有四种瑜伽上都花了时间。自己通过写作和努力帮他人成长，实践了业瑜伽。奉爱瑜伽则是我内在进行，不太公开的修行道路。在实践王瑜伽上，我也做过各种类型的冥想练习。但智瑜伽对我的吸引力最大。我似乎对从智性层面理解现实世界，有着永不满足的好奇心。只是在心里感受到某种真理，或通过行动寻找平和状态，对我来说并不足够。我总是力图针对现实世界，创造出一种尽可能准确的思维模型。 继续阅读智瑜伽和没有漏洞的信念
我在自己日历上做了个笔记，要在今早写篇多相睡眠试验的更新日志，所以此文就是…
今天我开始了第18天的多相睡眠。过去一周我能进行更多测试和调整，总体而言，自己对取得的进展非常高兴。
灵活性。我发现多相睡眠比自己最初预想的灵活得多。我已不用在固定时间去小睡。现在我直接允许身体指示自己何时需要小睡，这样做对我也很管用。正如我在此前文章中提到的，自己需要小睡时的身体表现，在白天倾向于温和的压力感，而在夜间晚些时段表现为正常的困倦感。这种情形一直没变。只要我能每天以半常规的间隔时长小睡6-7次，就会感觉良好。我白天的小睡时长间隔经常是5-6个小时，夜间小睡时长间隔则是2-4个小时。自己还会每天变换小睡时间。所以这种睡眠方式并不需要完美的对称安排。 继续阅读多相睡眠日志 — 第12-18天