月度归档： 2009年2月

你不是在物理宇宙中的物理存在。你是一个充满活力/振动的宇宙中的精力充沛/振动的人。你既是发射器又是能量的接收器。

作为一个人类最大的挑战之一，就是学习如何在振动宇宙中作为振动的生活。

吸引兼容的模式

你不会吸引你的生活，你想要什么。你不会吸引你的想法。你不会吸引你的感觉欲望，想法和感受都是重要的，但这些都比原因更多。

你吸引你的信号。

认为自己是一个振动发射机。你不断发出信号，告诉宇宙你在这一刻。这些信号将吸引或排斥其他振动生物，事件和经验。

你自然会吸引与你的生活状态和谐相处，你会排斥那与你的状态不同步的状态。

如果你的精力充沛的自我散发财富和丰富，你的身体现实就会反映你身体的财富和丰富。

如果你的精力充沛的自我放出愤怒和沮丧，你的身体现实也会反映出来。

由于您在任何给定时刻发送的信号往往相当复杂，因此您对物理现实的体验将同样复杂。

一旦你可以接受你的振动自我吸引兼容的模式，很明显，如果你想体验到一些不同于你生活中的东西，你必须以某种方式改变你所推出的信号。

你的振动嗡嗡声

听你的生命的振动嗡嗡声。安静你的头脑，调整你的内心，听听你广播电台。你在这一刻播放什么类型的信号？

当我进来一会儿，我可以感受到我发出的一些信号。我可以感觉到我正在散发幸福和快乐。我可以感觉到我正在发出信号，以吸引积极的，热爱的新关系进入我的生活。我可以感觉到我正在辐射金融丰富和增加。我能感觉到我的精力在这个时候很精神，因为我正在写这篇文章。

这些都是想法，但是。我发出的真实信号不是一个想法。这是一个频率。我可能用这个词语来描述这个频率，但是由于人类语言不足以完成任务如果我试图描述我现在的信号，我可以使用以下形容词：流动，微笑，快乐，和平，翱翔，白色，柔软，强壮，扩张，温暖，思维，顺利和充满活力。

我也可以调整来自我的环境的信号。我可以感觉到我的肚子正在广播饱腹感，因为我刚刚吃午饭（混合的绿色沙拉和一些橄榄）。我可以看到外面是49华氏度。我可以听到我的电脑扬声器的音乐（声音是另一个振动）。我可以巧妙地感受到从隔壁房间传来的艾琳信号。我可以感受到人们在世界各地阅读我的文章的能量。

总的来说，我可以感觉到我发出的信号和来自我的环境的信号是同步的。我感到快乐，和平，丰富，我的环境反映出来。这是一个稳定的状态，我经历过一次。

您的能量签名是您发送的所有信号的总和。你的想法和感觉不是这些信号的原因;你的想法和感受实际上是信号的影响。如果你改变了你所发出的信号，你的想法和感觉也会改变。

振动平衡

你的振动和环境会随着时间的推移而趋于平衡。如果你目前的生活状况看起来相当稳定，可以说保持平衡。

例如，如果你在经济上破裂，如果这是一个持续一段时间的稳定局面，那么你暴露自己的大部分精力充沛的信号可能也会以类似的破裂频率振荡起来。这包括您所在的地方，与您互动的人，您的工作环境，日历上的活动，您的家具等。你的存在沉浸在这些信号的领域，这鼓励你在同一层次上振动。

如果你继续围绕着强化你当前状态的信号，那么这个状态就会无限期地持续下去。你可能可以远离它一段时间，但如果这是你的平衡，你会继续回来。

改变你的振动

创建临时移动的振动很容易。您可以在几秒钟内创建这样的更改。跳起来，移动你的身体。唱你最喜欢的歌曲微笑一分钟握住瑜伽姿势洗个澡所有这些都会改变你的状态。然而，如果以后再回到旧的振动，这不会产生任何持久的变化。如果你的主导信号保持不变，你的平衡就不会改变。

为了改变你的平衡，你需要打破旧的平衡。这意味着您必须在当前的振动和与之兼容的环境振动之间创造一个持久的断开。

基本上有两种方法可以实现。

首先，您可以将自己的振动转移到足够长的时间，以便与当前的环境建立持久的连接。如果你开始发送一个新的信号，你很快会排斥你的环境中与你的新信号不相容的一切。您还将开始吸引与您的新信号兼容的其他人，事件和体验。握住新的振动足够长，你会看到你身体的整体变化在你周围。

您可以通过以每天至少20分钟的方式可视化您的目标来应用此方法。以可以感觉到强烈情绪的方式进行可视化。情绪转变表明你正在播放一个新的信号。持续这个新的振动的时间越长，现实越快。

第二种方法是用新的方法有意地替换许多环境信号。那么你必须坚持在这个新的环境中。这样会起初感到不舒服，因为你最初不会兼容这些新的信号。您必须允许他们重新校准自己的振动，直到您变得与他们兼容。

您可以通过在身体，社会和其他方面改变环境景观来应用这种方法。例如，停止与你的懒惰的朋友花时间，放弃你的电视，每天和你认识的最有成效的人一起出去玩耍。这首先会感到不舒服，但最终你会开始整合这些新的信号，你自己的振动模式很快就会转变成与这些新人共鸣。

所以总结一下，你可以改变你所发射的信号，或者你可以改变你所浸入的信号汤。无论哪种方式，都可以很有效地创造一个持久的变化。

创造你的欲望

为了在你的生活中创造出你想要的东西，你必须改变你的振动模式，使你发出一个与你的目标和欲望相抗衡的信号。

您可以通过生动地形象化您的目标来识别新的振动，直到感觉到不同的情绪，并且这些情绪在一定程度上稳定下来。注意你的振动内在的感受，不仅仅是情感而是积极的。然后回到你的旧状态，注意两国之间的振动差异。比较和对比旧的振动与新的振动。

例如，这里我将如何描述破裂和沉重的债务的振动，我发射了多年的频率：紧密，打结，扭曲，混乱，粗糙，模糊，红色，黑暗，快速，变化，压制和挤压。

以下是我如何描述金融丰富的振动：开放，自由，清晰，蓝白，流动，流畅，明亮，集中和激烈。

每个振动都有不同的能量签名。如果我暂时将我的默认振动转移到一种感觉破裂的状态（只是想象它是真实的），我可以感觉到我的振动自我也改变了频率。如果我把这种震动持续了很久，我很快就会发现，我的物理现实也是如此。

希望现在很明显，如果你想改变你的振动，这是一个不好的主意，不断暴露自己的不兼容的信号。观看关于持续的金融危机和经济衰退/衰退的电视新闻，并注意到您的震动发生了什么。然后注意长远来看，你的财务会发生什么。如果你想体验金融丰富，这是一个非常糟糕的时间来观看或阅读主流新闻。这是阅读高质量书籍或文章的完美时间。

学习感知和控制你发射的振动频率是强大的东西。 一旦你真的得到这个，你可以有意地改变你的频率，以体验你的愿望。

如果你想体验财富，你可以创造。 如果你想体验新的关系，你也可以创建它。 如果你想要高能量和健康，你也可以创造出来。

这并不是说你很容易完成所有这些事情。 要正确调整振动频率，请耐心等待。 罗马一天没有体现。

查看原文;
https://www.stevepavlina.com/blog/2009/02/shifting-your-vibration-to-manifest-your-desires/

每当你设定一个新的目标，你不可能实现它，除非你的习惯已经支持它。如果您的目标与您目前的习惯相违背，您需要改变自己的习惯才能实现您的目标。

假设你设定一个目标来写一本书，但是你不是习惯于定期（最理想的是每天）写作的习惯。很可能你永远不会完成这本书。这个目标将只是坐在你的待办事项列表多年。

假设你设定一个目标是退出你的工作并运行自己的互联网业务，但是你不习惯开发网站。这个目标也是不太可能实现的。这将只是一个幻想，被每天上班的习惯所掩盖。

识别习惯来支持您的目标

当你设定一个新的目标时，想想有什么习惯可以使你把这个目标放在自动驾驶仪上，从而使它成为一个完成的交易。

通常最好是考虑日常生活习惯，特别是大目标。日常习惯比较不频繁的习惯更容易安装。 （有关成功安装不规则习惯的详细信息，请参阅文章如何维护不相关的日常习惯。）

在简单的习惯方面来思考，而不是令人难以置信的复杂的习惯也是明智之举。简单的习惯更易于安装和维护。您可以随时添加复杂性，但重点是首先成功安装基本习惯。

如果你的目标之一是写一本书，一个简单的习惯就是每天至少工作一个小时。如果你可以安装和维护这个习惯，完成你的书几乎是一个完成的交易。即使您只在工作日只写了两周的时间，那么每年还要250小时，您将投资于您的书籍。这个简单的纪律足以构建一个专业作家的职业生涯。

问问自己：什么日常纪律会使这个目标成为一个完美的交易？这个问题的答案会告诉你安装什么样的习惯。如果你能够保持和维持这些习惯，那么你很有可能实现你的目标。这只是时间的问题。

请明确点

使你的习惯具体。确定何时，何地以及如何实施它们。没有任何机会。

如果您每天锻炼以支持减肥目标，请指定锻炼时间，锻炼时间以及运动时间，以及您将执行的锻炼方式。每天下午4点至4点45分在客厅做瑜伽是一个明确的习惯。添加“去健身房”到明天的待办事项列表不是一个明确的习惯。

最基本的习惯之一就是时间。要安装任何新的习惯，你必须放在时间上。刻出一个专门的时间花在你的新习惯上。即使这种习惯不需要额外的时间来维护，比如不咬你的指甲的习惯，你仍然需要花时间调理习惯。

开始30天试用

使用30天的试用方法来启动您的新习惯。这种方法具有很高的成功率，可以适应几乎任何你想要安装的习惯。 （有关如何执行此操作的详细信息，请参阅文章30天到成功。）

专注于实现一个完美的记录与你的习惯直到30天。不要担心第31天。如果你可以做30天，你通常可以从那里出发，因为习惯会在那时自动驾驶。

即使你后来走下坡路，当你已经连续完成了至少30天的时间，也会更容易重新建立习惯。至少，你会知道，当你重新开始的时候，你已经有30天的时间了，你已经做好了。

消除干扰

可能会干扰你的新习惯的任何障碍。从您的时间表中明确的承诺将与您为您的习惯分配的时间重叠。

通知其他人这次是神圣的，他们没有在这些时间打扰你的许可。

确保您拥有实现您的习惯所需的所有设备和用品。你不想从第一天开始，很有热情，只是发现你错过了一些重要的事情，无法进行。

在你开始之前，给自己一些优势。回顾“习惯变化像棋”这个文章，以确保你解释早期的游戏，中游和习惯变化的终结。不要陷入学者的伴侣的陷阱，并将自己置于第一天的处境不利的位置。

识别支持习惯

花时间来确定任何支持你的主要习惯的支持习惯，从而支持你的主要目标。

例如，如果您想改变每天的饮食习惯，您还需要改变您的杂货购物习惯，以确保您一贯地购买正确的食物。如果您的新饮食将包含大量新鲜农产品，这一点尤为重要。

另一个例子：如果你想建立一个成功的博客，写作是一个重要的日常习惯，但为了获得最佳的结果，你可能希望每天花时间来推广你的工作。当您刚刚开始，几乎没有人知道您的博客时，这尤其重要。

尽可能同时安装您的主要习惯和所有关键支持习惯。如果这太多了，请先安装支持习惯。如果您愿意，您可以连续30天的试用一个接一个地处理。一旦支持习惯到位，你就可以解决主要习惯。

例如，首先你可以安排每个星期二晚上用健康食物补充你的厨房的习惯。那么你可以安排每天准备饭菜的习惯（以减少你吃饭的欲望）。最后，您可以安装将饮食改变为您想要的饮食习惯。这个简单的进程可以锁定一系列支持性的习惯，以帮助您实现减肥目标和更好的整体健康。

公开承诺

如果您需要额外的激励来坚持30天的试用，请让其他人帮助您。公开承诺你的新习惯把自己记录下来，所以很难打扫。

许多人在我们的讨论论坛上宣布他们最近30天的试验。有些还会每日发布更新，让别人知道他们的进步。这是一个好主意，因为它增加了问责制。当您知道其他人正在注意您的进度更新时，您不太可能松动。

如果这还不够，那么做一个承诺或者打赌一个人 – 如果你失败，会有很大的后果。给混音带来一些痛苦，以确保您尽全力遵守。这种积极的压力可以是非常激励的，特别是如果你认为自己有点懒惰。

目标进入习惯 – 一个个人的例子

今年我的主要专业目标之一是开发和发布一系列可下载的信息产品，涵盖各种个人成长主题。

这是一个需要大量时间投资的大目标。不幸的是，我目前的工作程序根本不支持这个目标。

我有很多在线销售信息产品的经验。我曾经销售可下载的PC游戏几年，所以我已经拥有创建和发布可下载的信息产品的知识。我记得我在开发和发布新游戏时遇到的每日节奏，与我目前的工作例程非常不同，这个例行程序以即时出版的内容为中心。

实现这一目标需要我在产品开发中投入大量的时间和精力。但直到这时，我没有一个很好的位置来安装必要的习惯，我需要使这个目标成为现实。我当然写了一本书，但是这是一次性发行，而不是一个完整的产品线。

从本周开始，我每个工作日都要花几个小时来开发新的信息产品。最初我打算创建一个可下载的音频程序。我也想写更多的书，但我打算首先发布至少一个音频节目。

为了达到这个目的，我必须彻底改变我的日常生活习惯。以下是我所做的一些改变：

上午5点继续起床，而不是先去健身房，直接去我家办公室，开始工作。审查我的目标和计划，并在每个工作日上午5:30进行产品开发任务。
每个工作日上午致力于产品开发，直至午餐时间。我通常在下午1点左右吃午饭，所以有几个休息时间，这应该让我每天6-7小时的产品开发。如果我开始感到烧毁，我可以随时减少工作时间，或者根据需要花费额外的时间。
每天花一个小时来撰写和编辑新的博客文章。我可以更频繁地写短信，或者长时间发短信。适应较短的写作课程将是我的博客节奏的重大变化。
将日常沟通的时间限制在每天不超过60分钟，包括电子邮件，论坛，电话等。下午做这些任务。
在我的工作日和晚饭之后的傍晚锻炼。喜欢锻炼我可以在家里做，而不是去健身房。这可以节省驾驶时间。
晚上八点左右（特别是星期二）在平日晚上出差。商店不太拥挤，因为人们在家里看电视。这个习惯在一个典型的差事上救了我多达30分钟，而在周末跑同样的事情。
成功安装所有这些新习惯可能需要一段时间才能实现我的目标，但是一旦开始运行，我就能够以稳定的节奏开发新产品，就像博客的节奏一样让我每年写出数百篇新的文章。

通过从日常生活中回收更多的时间，我将有更多的时间，特别是更有创造力的资源来投资开发信息产品。我可以继续发布诸如文章，播客和新闻稿等丰富的免费内容，但我将为结构化产品节省更复杂的信息。

博客是表达某些想法的伟大媒介，但它是涵盖太大或太复杂的主题的薄弱媒介。这是我决定为“智能人士个人发展”一书编写的原因之一。写一本书让我能够比我在少数文章或播客中做的更深入地解释个人成长的基本原理。我终于可以分享大局，而不是总是在分支机构上闯入。我很高兴与最终的结果一样，绝大多数的这本书的审稿人，所以这鼓励我开发更多的产品。

其他主题将由全面的产品而不是博客文章和播客组成，包括时间管理，主观现实，极性，吸引力法，生食饮食，多面体和多相睡眠等。这些话题都足够复杂，一篇文章或一系列文章永远不会让他们正义。

通过安装几个简单的日常习惯，您可以实现什么新的目标？

查看原文：
https://www.stevepavlina.com/blog/2009/02/goals-into-habits/

通过自己的工作作为一个自助大师，自己能够实现大部分成功（财务或其他）的自助主义者呢？

我们可以说一个讨论成功的激励演讲者，但最成功的成功在谈论成功？

我看不出有什么问题，只要说老实话。

当一个演讲者假装是不是某事时，就会发生问题，例如，通过事实上是财务灾难的事实虚伪地声称是一个百万富翁，同时从书和研讨会的销售中获得巨额利润，教导人们如何获得丰富。

我相信，以帮助人们为中心的企业，即使是遵循递归模式，如帮助人们以同样的方式帮助他人，这是一件很好的事情。如果对这种工作的需求在那里，如果真的有益于人，那么这是一个完全可以接受的商业模式。事实上，我认为这是更聪明的商业模式之一。为什么不帮助别人帮助自己？

我经营电脑游戏业务十多年，并取得了一些成功。我可以继续发展这项业务，但有一件有趣的事情一路发生。我开始写文章来帮助其他独立的软件开发人员，在过去的几年里，我的文章比我的游戏更受欢迎。从长远来看，我有更大的影响力，教导别人如何经营像我这样的业务，而不是自己做生意。作为我写的文章，更多的创意游戏被发布到了世界，比我自己的公司中可以开发的更多。

当我开始撰写不仅限于软件开发人员的文章，就像目标设定和生产力这样的话题，我的影响力也在扩大。很快人们来到我的游戏网站只是为了阅读文章。尝试向游客出售游戏没有任何意义，因为他们大多数对游戏不感兴趣。

最终，我意识到我可以通过写更多的文章而不是发布更多的游戏来提供更好的服务（并最终建立更好的业务）。当我所有这些人来到我的游戏网站寻找个人发展咨询时，继续发布游戏是没有意义的。

很有趣的是，即使我正在经营电脑游戏业务，我对个人成长的热忱也不禁要经历。

那当时很难让我的头脑在发生什么事情。起初我看到我的访客人口统计学意外的转移是一个半烦人的问题。我想也许我应该停止在我的网站上发布新的文章。但最终我认识到这是一个很好的机会。如果我可以吸引个人成长爱好者到一个独立游戏网站，想象一下我可以做的一个实际上专注于个人发展的网站。 ?

最初很难踏入老师的角色。我一直在想这个表达，“那些可以做的。那些不能教的人，“这并没有帮助我在游戏行业的许多朋友和同事们都以类似的态度作出反应，当我告诉他们我决定开设一个个人发展网站并退出游戏行业。

我坚持我的决定。这个需求太过于忽视了。我无意中绊倒了更好的方式为人们提供价值。我不断发布游戏的时间越长，我觉得我越来越浪费时间了。通过阻止个人发展方面，我正在抢夺人们提供更好的服务。

虽然我没有积极鼓励人们创建自己的个人发展网站，但是由于我的工作，数以百计的人已经告诉我他们开始了博客和网站，经常会记下如何从你的博客赚钱和10个理由你不应该找工作大多数网站也是个人成长话题。

起初我不知道这是否是一件好事。我不担心竞争，因为我不认为在稀缺性方面，但我担心有太多的人跳入现场，我知道大多数人会失败。大多数人对这种工作并不认真，几个月后就退出了。但有些人承诺自己，取得了很大的成功。许多人因此可以放弃日常工作。

今天访问这些网站是有益的，看看他们有多远。他们继续为访客提供有价值的服务。此外，网站所有者贡献的价值比以前更多。

大多数这些较新的网站由比我年轻的人管理。对许多人来说，这是他们的第一个真正的商业风险他们可能没有太多的现实世界经验来分享，但他们确实有帮助人的愿望。这种愿望促使他们为自己的成长而努力，所以他们可以分享一些有效的东西。一般来说，那些试图取得成功的人不会很远，但是那些诚实地分享他们的旅程的人肯定会提供很大的价值。

为了帮助人们，没有必要成为某种辅导者。你不必花一大笔钱，找到完美的关系，或者达到你理想的体质，然后才能做出贡献。你可以先分享你所知道的知识，这可能比你给自己更有价值。

几个我最受欢迎的文章是如何煮糙米和我的鳄梨调味料食谱。你会相信这两篇文章从搜索引擎吸引了几千名每月访问者？你觉得我花了几年的时间训练成为糙米大师？你不需要是一个上传文章的上师。分享你所知道的并不困难。

你不必一切都是最好的。你还可以把自己放在那里你仍然可以做出贡献。你仍然可以给人一些有价值的东西。

你怎么知道你要分享什么价值？分享它，你很快会发现。如果它提供价值，人们会告诉你。如果没有，人们通常会忽视你。只要你被忽视，通过尝试以新的和独特的方式提供价值，继续进行试验。也许你有一个甜蜜的声音，在播客方面比博客更好。或者也许视频将是您创意的更好的出路。唯一的限制在于你的想法。

当我发布我的第一个独立开发的电脑游戏，它在很大程度上被忽视。花了我六个月的时间来开发它，但没有人关心。我的下一场比赛卖得好一点，但还是基本上翻了一番。我尝试了不同的游戏风格和不同的流派。它花了几个版本，但最终我创造了一个屡获殊荣的游戏，卖了好几年。我花了大约五年的时间来尝试和纠正我的游戏开发技巧，为他人创造价值。

五年可能看起来很长一段时间，但是当我开始的时候，我从几乎没有任何关于如何经营业务的地方来。校准我对市场现实的技能需要很长时间。一开始我试图创造一个产品销售，这将使我赚钱。但是在后来的几年里，我专注于提供人们会喜欢的游戏。这是心理上的巨大差异。

当我推出StevePavlina.com时，我能够更快地为别人提供价值，因为我没有想到赚钱。我专注于服务方面。我很快想出了如何使用我的技能给人们他们需要和想要的东西。

我有时会收到来自人们的电子邮件，他们抱怨说，只有几个月的时间，博客才不会变得富有。一位博客今天给我发电子邮件，表示失望，他每天还没有超过100位游客。他不到一个月前就开始了他的博客。这是我，还是现在人们有点不耐烦？

跟踪最重要的结果不是你的网站获得了多少访问量，还是你赚了多少钱。相反，弄清楚你是否真的在改变人们的生活。你在帮人吗？你提供强大的价值吗？如果您提供真正的价值，时间和推荐将照顾您的大部分其他关键指标。

最近我正在和个人发展领域的朋友交谈。 2008年，他和我都有创纪录的时光，而我们每个人都期望2009年能够把它吹走。我们开玩笑说，其余的经济在我们身边崩溃了。为什么当这么多人紧张时，我们感到如此乐观？因为我们知道我们正在为人们提供真正的价值。我们知道我们的技能与贡献一致。我们也有能力为经济困难的人，寻找职业变化，或对未来感到不确定的事情做出很多的贡献。

埃琳在同一条船上。在经济衰退期间，更多的人对未来感到不确定，她提供了直观的读物，为人们提供了清晰的生活。因此，她的收入也在去年大幅增长。为什么？因为她的技能与帮助人们获得所需要的一致。

帮助人们成长是一个非常需求高的服务。没有关系，我们（媒体）的经济衰退。这就意味着人们更倾向于减少低价值支出，而且他们对于明智地花钱更为敏感 – 对他们提供最好的一揽子消费。如果你提供的价值很低，那么在经济衰退时你就会摇摇欲坠。但是，如果您提供满足人类需求的稳定价值，经济衰退可为您创造更大的机会 – 人们会从生活中放下绒毛，并寻求帮助。

当您的商业模式不再满足需求时，您可以随时切换到做其他事情。但是，如果人类现在需要一件事情，那么我们更多的人可以加紧和拥抱我们的真正潜力，而不是为了我们的社会条件赋予的有限角色。在目前的环境下，在帮助和鼓励他人成长的同时，还有更多的人开始创业的空间很大。我们距离这个地区过度饱和还有很长的路要走。

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Succeeding by Helping Others Succeed

过去一年的大部分时间里，我一直在吃100％的生食，很多人一直在要求更新我的生食饮食经验。 这里有一些关于我今天吃饭的信息。

首先，我仍然是100％生，我绝对喜欢这种饮食。 我很难想象想要回到熟食。

今日菜单

这是今天（星期六）吃的。

早餐

1夸脱绿汁 – 苹果，芹菜，黄瓜，羽衣甘蓝，蒲公英绿色，荷兰芹，茴香，石灰，姜

2磅新鲜的椰子肉

午餐

亚麻饼干与新鲜的鳄梨酱

1芒果

1夸脱水

这次，我做了鳄梨调味酱，加辣椒，辣椒和辣椒一些干辣椒片。 当我吃完饭的时候，我正在出汗。 我的女儿和我一起吃饭，不停地扇动她的舌头，但是她似乎像爸爸一样享受辛辣的食物。?

小吃

一碗蓝莓（约1杯）

晚餐

混合蔬菜，葡萄西红柿和三叶草芽的大沙拉配橙汁，柠檬，生的塔希尼和凯尔特海盐制成的新鲜沙拉酱

约15个橄榄（在盐水中固化，而不是醋）

1芒果

晚间

柠檬汁1杯番泻叶凉茶

最近的变化

最近我一直在对我的饮食做一些调整。我对迄今为止的结果感到高兴，但我想继续尝试，看看我是否可以优化它。

首先，我觉得我吃了太多的坚果。我特别爱上巴西坚果，每天早上都会吃几盎司。我决定削减坚果一段时间，而不是其他脂肪来源，即鳄梨，橄榄和椰子。我每周平均约10-12只鳄梨。到目前为止，我没有注意到很多差异，相比，我的大部分的脂肪从坚果。

其次，我决定削减香蕉一段时间。香蕉在过去几个月里一直是我饮食中的重要组成部分。我会用40磅的箱子（约105个香蕉）购买。这将持续约一个星期。大多数日子我从香蕉中获得至少50％的卡路里。

然而，香蕉是一种杂交水果，一些生食者说，从长远来看，减少或消除它们是很好的，部分是由于其高糖含量。其他人不同意说香蕉是美好的。我正在测试一个低香蕉饮食一段时间，看看它是怎么回事。今天我没吃任何香蕉。

我注意到，当我不吃香蕉时，我倾向于享受更多种类的其他水果。我喜欢香蕉，有时候这是我一整天吃的唯一的水果。当我喜欢其他水果时，我会变得越来越多。

熟食与生食

我对熟食没兴趣。大多数时候，吃东西的想法从来不会发生在我身上。它似乎不像我想要放在我身上的东西。当我看着煮熟的东西 – 特别是加工食物 – 对我来说感到非常激动，没有比纸板更开胃。

生食有如此美好的生命能量。我喜欢吃不仅仅是为了各种各样的口味和纹理，而且对于我吃的食物的不同“感觉”例如，芒果对我来说感觉非常轻盈和精力充沛。苹果感觉有点轻，比较通风。鳄梨感觉泥土和地面。每餐都是一种独特的精力充沛的体验。

煮熟的食物缺乏这种充满活力的品种。这都是100％的死亡，所以它具有与报纸一样的精力充沛的感觉。

很难过渡到吃生，但很容易维持。不需要任何特殊的纪律来保持100％生产，肯定不会在我身后几个月的成功。现在感觉我是正常的

自从我开始这条路之后，我的口味发芽了。我特别喜欢绿色的味道。如果没有大沙拉，我很难去24小时以上。我喜欢多汁的温柔和微妙的味道品种的不同的蔬菜。

心灵提振

我比以前更喜欢心理/直觉。因此，艾琳和我有一些迷人的经历。有时候我会知道她要讲的确切的句子，或者我可以在他们告诉我之前感受到另外一个人正在经历的事情。我真的很享受这种增强的能力。

我注意到，在30天的果汁盛宴之后，这个地区的增幅最大，甚至超过了从素食主义者从原料到原料的初步过渡。果汁盛宴给我一个巨大的直觉提升不知何故。我甚至不需要冥想来接受心灵的印象。这就像连接始终处于开启状态。

生食饮食书推荐

我最近读了一本关于生食物营养的令人敬畏的书，由David Wolfe编写，称为“Sunfood Diet Success System”。去年，我在塞多纳简单地认识了大卫。他的书很长，详细（近500页），填补了许多空白。今年我所做的许多调整是基于他的书中的建议，这是对原始饮食的长期成功的杰出指导。实际上，您对生食物营养的每一个问题都是彻底解决的。有关鳄梨和橄榄等特定食物的整个章节。我特别喜欢附录中的菜单计划。有一周的样品菜单，用于过渡到原始，80％的原始和100％的原料。

我不建议大卫的生物食品初学者的书，除非你真的很有承诺，因为我觉得复杂性会压倒大多数人。除了你在生的营养方面已经有了很强的背景之外，它的信息太多了。

向前进

我对生的食物营养的长期潜力持乐观态度。需要大量的教育和测试来适应它，主要是因为我们的身体被非自然饮食所吸入的毒性阻塞。我坚持这种饮食越长，感觉越好。我更加清醒，精神和直觉，而且情感上就像我刚刚发现人类应该是什么样的感觉。

有趣的是，自从生活以来，我的社会生活有了很大的改善。虽然有些人表示担心这种生活方式会吸引他们的社会生活，但我的经验是相反的。随着精神和情感的清晰度的增加和更容易阅读人的能力，社交更有趣。因此，我故意花费更多的时间与人交流，我比以往任何时候都更喜欢它。

生来的是我做过的最好的决定之一。

这一切都归结为直接从大自然中吃食物，而不是消费工厂产品和/或用火杀死我们的食物。认识到自然不会腐败食物来满足利润动机的简单事实。天然食物种植，不生产。我希望在你生命中的某个时刻，你会选择离开油炸食物，并将你的饮食转移到未经破坏的生植物食物。成为你注定要健康，充满活力的人类。

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Raw Food Diet Update

11:11多年来一直是我写“写”的主题。我已经收到了许多人的要求，写下一些关于它的内容。但直到最近，我从来没有觉得时间是正确的。

11:11往往主要是私下讨论，已经熟悉的人或刚刚觉醒的人。我没有在网上看到太多的书面，至少没有深刻和清晰的水平真的对我来说是正确的。包括Uri Geller在内的几个人已经说过了，但11:11的大部分材料往往是相当模糊的。

多年来，我的网站右下角有一个小小的11:11。对于那些已经知道它意味着什么的人来说，这主要是为了点头。我怀疑大多数人从来没有注意到。当有人给我发电子邮件问我是什么意思，我通常告诉他们，如果他们还不知道，他们可以放心地忽略它。对于那些知道它意味着什么的人来说，它是一种标识符，可以产生一些有趣的交互。

什么是11:11？

有很多级别要解释11:11。我将从最基本的物理观察水平开始，并从那里向上移动。这将需要一些解释。

11是当然的，11:11是一个时钟。一小部分人会开始遇到11:11，而且偶尔会显示出11次的频率，更经常的是，您可能会认为，一旦你开始注意到，你就会认为你处于一些疯狂的阴谋之中。

如果你看过Jim Carey的电影“The 23”，那么它背后有一个类似的概念，尽管这部电影远离实际的经历。你可能会以为你一开始就会有些坚强，但是最终还是会过去的，很快你会引起一些关于现实的迷人的新见解。

从数学上讲，你可以拿出你生命中出现的任何数字，并且总结出数字。如果您的数字大于11，请重新计算数字，直到达到11或更小。

例如，我的邮政编码是89138。

8 + 9 + 1 + 3 + 8 = 29，2 + 9 = 11。

我以前的邮政编码是89129

8 + 9 + 1 + 2 + 9 = 29，2 + 9 = 11。

我的电话号码也达到11，它可以使用或不使用区号。

关于11:11的迷人之处在于，它通过人的生活向后和向前运行。所以当你第一次开始注意到你生命中的11岁时，你会发现自己的过去以及现在和将来都会经历。

当我第一次接触到这个想法的时候，我以为我会坚持下去，因为我的整个生命都被这些隐藏的11个人所感染。

我对这种现象的认识始于1994年初，在我遇到艾琳之前不久。我开始注意到所有的隐藏的11s。我住在公寓119.我的第一个零售电脑游戏在这个时候出版，游戏的条形码游戏的数字总和为29.我拥有92张CD，我最喜欢的音乐团体有11张专辑。我以前的四个电话号码相当于11.手表的型号是5600，而我的电视机型号是2720.我的电脑的硬盘大小是245百万，但是我的压缩软件却是380。

除了这些数字，你会经常看到11时11分的时间。有时候，我会突然看一下钟，连续两天一天两次注意这个时间。很少有几天过去，没有我在某个时钟的某个时钟注意到了11点11分。

事实上，我刚刚在厨房里写了一篇小吃，写了这篇文章，当时有11点11分钟从微波炉的时钟开始闪烁着我。

我女儿艾米莉其实是出生在下午11点11分。这是一个很难忽视的事情。

后门病毒

现在任何一个好的怀疑论者现在都会停下来，说这只是自我建议的结果。你得到的信念卡在你的头上，你会看到更多的11s，所以你的网状激活系统开始在你的环境中找到他们，并使他们有意识的注意。似乎更多的11s只是因为你更频繁地注意到现有的11个。你可能会在不知不觉中创造出这11个人，而且你也可能在潜意识中预先选择正确的数字进行检查。

我的电话号码也达到11，它可以使用或不使用区号。

关于11:11的迷人之处在于，它通过人的生活向后和向前运行。所以当你第一次开始注意到你生命中的11岁时，你会发现自己的过去以及现在和将来都会经历。

当我第一次接触到这个想法的时候，我以为我会坚持下去，因为我的整个生命都被这些隐藏的11个人所感染。

我对这种现象的认识始于1994年初，在我遇到艾琳之前不久。我开始注意到所有的隐藏的11s。我住在公寓119.我的第一个零售电脑游戏在这个时候出版，游戏的条形码游戏的数字总和为29.我拥有92张CD，我最喜欢的音乐团体有11张专辑。我以前的四个电话号码相当于11.手表的型号是5600，而我的电视机型号是2720.我的电脑的硬盘大小是245百万，但是我的压缩软件却是380。

除了这些数字，你会经常看到11时11分的时间。有时候，我会突然看一下钟，连续两天一天两次注意这个时间。很少有几天过去，没有我在某个时钟的某个时钟注意到了11点11分。

事实上，我刚刚在厨房里写了一篇小吃，写了这篇文章，当时有11点11分钟从微波炉的时钟开始闪烁着我。

我女儿艾米莉其实是出生在下午11点11分。这是一个很难忽视的事情。

后门病毒

现在任何一个好的怀疑论者现在都会停下来，说这只是自我建议的结果。你得到的信念卡在你的头上，你会看到更多的11s，所以你的网状激活系统开始在你的环境中找到他们，并使他们有意识的注意。似乎更多的11s只是因为你更频繁地注意到现有的11个。你可能会在不知不觉中创造出这11个人，而且你也可能在潜意识中预先选择正确的数字进行检查。

一周又一个月，11个人不断的来临。你们在时钟上注意到了11点11分。这就像你被数字11跟踪，只是不能动摇它。你的逻辑解释并不能阻止这种现象的发生。

允许自己几个月，也许这几年，最终你会达到足够的地步。当五年过去了，你们会做什么，而这11个以及11:11在你的环境中都会像破纪录一样爆发出来？你会不断提醒自己所有的逻辑原因，这样的事件在你的整洁和整洁的客观世界中继续出现？

你越想忽视和忽视11世纪，越强大。他们实际上需要你的注意。

11岁的人像一个令人讨厌的幽灵，不断地使人知晓。把你的背上的鬼只是使它更持久，以试图让你的注意力。你可以否认幽灵的存在。你可以尝试解释一下。你可以说服自己，只是你的想象力，而且你正在创造它。然而，无论你如何尝试制定框架，鬼仍然存在。

最后你会打破在某些时候，你会转过来面对幽灵，问问它想要什么，为什么它会不断地窃听你。你越早做得越好。

蓝色药丸与红色药丸

11:11基本上就像是在现实矩阵中的故障。通过网状激活系统进行解释可能会给你一些安慰，但是给予足够的时间，这个答案最终会被证明是不满意的。

这让你有几个选择。

选项1的结论是，你永远被打破，你已经感染了这种愚蠢的精神病毒，以一种非常特殊的方式过滤你的现实。

选项二是考虑到现实本身不能像以前预期的那样工作，也许 – 也许 – 这11个是出于某种原因，你根本就不了解。

选项1是蓝色药片。选项2是红色的。

大多数人尽力坚持使用蓝色药片。他们可能会在整个生命中坚持吃药。但是很多人最终会吞下红色药片，看看它在哪里。

我拿了红色药片。我想给你一眼看看它在哪里。

矩阵中的毛刺

我对所有这些11的初步回应是惊呼，现实只是不能这样工作。这根本就不可能但是后来我问自己，怎么可能呢？那么背后有什么智慧呢？如果其他事情在我的现实中创造了所有这些11，如果想要引起我的注意呢？

这11次的持续复发是一个不断的叫醒。 11年级使得很难像往常一样开展业务。每当你认为你有生命想出来的时候，11秒就会再次涌现，提醒你，你失去了一些东西。

最终你得出结论，你目前对现实的理解其实应该被打破了。很明显，你对宇宙本质的许多假设是错误的。现实只是不行，你以为这样做。你被困在一个破碎的模型，但你还没有什么可靠的替代它。

至少说，失去对现实的把握可能是一个令人沮丧的经历。事实上，你并没有失去对现实的掌握。你只是放弃假的假设。这将有积极的作用，打开你的头脑新的可能性。

这可能是一个动荡的时刻。你可能会开始感到不连贯和困惑。你可以做的最好的事情是尝试放松和流动。我希望我能告诉你这个过程会很快解决，但实际上可能需要数年时间。问题的一部分是，其他力量，如你旧的社会条件，将不断拉你回来，试图说服你，旧的模式仍然是可救济的。

11:11是一个醒目的特定频率，但还有很多其他的。一些是其他循环数字模式，如111，1234或444.其他是非数字事件。但底层模式是一样的。你会经历这些事件，作为现实矩阵中的重复故障。当这样的事件发生时，他们会让你感到更高的意识。当他们继续发生时，您可能会发生惊喜，笑声或沉默的认知。最终你会学会用感激的方式观察这些事件。

打算见

当你准备好了，下一步是要求看看现实的真相。你必须意识到这一点，否则就不会发生。对自己说，我可以看到，我的旧现实模式已经破裂了。我现在要求显示我已经失踪了让我开始真正看到现实。让我的信仰准确地反映现实的本质。

用你的想法形成这个意图，但感觉也是如此。你真的很想要它。你必须渴望看到真相，就像一个溺水的人渴望他的下一个呼吸一样强烈。如果你真的不想看真相，什么都不会改变。

这不是轻率的决定。关于现实的真相与主流社会的教训截然不同。即使你知道他们不准确，看到你的现实概念被毁灭也是非常不安的。大多数人宁愿坚持熟悉，而不是看到他们的生活变得内在，他们的信仰如此巨大的转变。

不幸的是，这是一个必须孤单的旅程。这是一个决定，你必须做出自己的自由意志。没有人可以强迫你进入它。 11:11可能会打开门，但你必须自愿选择穿过它。

请求证明通过这个门口的谎言是没有意义的，因为寻求是一个客观信念系统的工具。这是您必须自由选择的选择，无法提供证明，因为这会影响您的选择。如果您要求证明，每次都会显示不确定的内容。只要你在门口停留，你永远不会看到超越它的谎言的证据。如果你被提供了这样的证明，那么它会违反你选择信仰的自由，那就是一个巨大的宇宙没有。

有一个宇宙法规定你的现实必须与你的信仰保持一致。如果你选择维持你的旧信仰，你就不会显示任何会违反他们的信仰。但是，一旦你摆脱了旧的信念并拥抱新的信念，你最初寻求的证明就会很容易实现。

当你有意识地要求准确地看待现实时，一些惊人的事情就会开始发生，首先是轻轻一点，然后随着力量的增强和存在。

同步性

第一个变化是，你将开始看到你生活中同步的激增，超过你以前看过的。随着频率的增加，极不可能的巧合将开始发生。这是一种温和的方法来帮助你摆脱你的旧信仰。而不是立即摧毁你的旧现实，它开始逐渐破裂。这是通过在你的生活中引入越来越不可能，但不是客观上不可能的事件和情况来实现的。

如果您通过11:11门口进入，其中许多同步将与11号或11.11号连接，特别是在开始时。在这一点上，您可以将11作为标志帖子。

例如，每当你抬头看时间11点11分，记下你在11点11分看到的想法。 11:11表明你的想法符合真理。例如，如果你正在考虑一个想法，这将是一个很好的和富有成效的想法。

如果你看起来看到11:10，这意味着你会超越自己。你所持有的想法可能会很好，但是时机还不错。现在实施你的想法还为时过早。

如果你抬头看看11:12，这意味着你落后了。你的想法很好，但时机有点晚了。与您的想法相关的其他能量已经开始运行，因此您需要快速移动以避免丢失船只。

这些同步将开始为您提供强大的指导系统。它们作为你和宇宙之间的双向通信渠道。

您不限于仅使用三次。只要符合您目前的信仰体系，您就可以要求任何您想要的结构。如果你的信仰仍然很客观，那么查找和注意一个特定的时间是一个很好的信号。这是可以适应你的信仰结构的。你可以一次又一次的使用它。

但是，如果你要求一个信号让人看到空中飞行的确认，那将不会奏效，因为你的信仰通常会阻止这种信号。

当您想要打开具有通用智能的双向通信通道时，从时钟开始的简单同步开始就很好。认为这是一个合理的宝贝步骤。最终，您将能够享受更高带宽的通信，但简单的同步是开始的好地方。你可能在这个水平上几年，之后你感到舒适的超越它。

首先，您遇到的同步可能看起来是随机和不可预测的，但最终您将能够有意创建它们。当你持有强烈的意图，然后释放它时，最初的反思通常会以同步的形式发生。跟随那个踪迹，无论它领先。

例如，如果您提出探索新兴趣的意图，例如进入公开演讲，并且在当天晚些时候，朋友邀请您作为来宾参加Toastmasters会议，然后您注意到时间的时间是11:11，一定会参加那次会议。这是确认您的意图正在呈现。

11:11是一个门口（许多人之一）到一个新的存在水平。这是对现实更加了解的介绍性篇章。而不是将生命作为一个不幸的受害者，11:11显示你如何开始创造你的现实。在课程中可以学到无数教训，远远超过我可以在一篇文章（甚至一本书）中总结的内容，但是走在11:11门口是一个惊人的步骤。

最后的想法

我犹豫着写这篇文章的原因之一是它很可能被很多人阅读。只要看这篇文章，很多人会开始体验11:11的现象。既然这是一个很大的交易，我不想公开分享这个话题，直到我清楚地表明时机是正确的。

今年早些时候，我开始感觉到大约11点11分的时间在附近，所以我要求确认。在思考如何写这样一篇文章的同时，我抬头看着时钟，看到了11:11。那天晚些时候，有人给我发电子邮件，询问我网站上的11:11（一个通常每月发生的事件不到一次）。然后我注意到有人在论坛上开始了关于11:11的讨论话题。仍然在同一天，我收到了一个从11:11杂志的一个蓝色的邮件，一本出版物，我甚至不知道存在。他们有兴趣让我为他写一篇文章。好的触摸

昨天把这篇文章放在了我的积极待办事项上，然后是一个问号。问号在那里是我问的方式：“你确定吗？这真的是发布这样一篇文章的正确时机吗？“不久之后邮件到达，我收到了一份11:11杂志的样本。杂志的封面以粗体黄色的字母说，“说是啊！”好的！好的！我会写这篇文章了?

如果你在这个地方开始看到11:11，你就会相当疯狂。对于我来说，这个旅程从15年前开始，没有目的。

如果这最终破坏了你的现实，我提前道歉。如果发生这种情况，你可能会想要在一个月内杀死我，一年问我，并在十年内拥抱我。我会坚持拥抱。

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11:11