每日归档： 2005年4月18日

若你长期没有锻炼，身体状况不佳，那么温和的间歇训练，就是在不会伤到自己的前提下，重建个人耐力与心血管健康的恰当做法。 继续阅读用温和的间歇训练提高健身水平