我在上周和大家分享了《塞多纳方法》作者赫尔·德沃斯金制作的一个免费音频节目。目前已经有几千人听过了这个音频，看得出它很受欢迎。我很高兴地告诉大家赫尔又制作了一个关于个人目标、人生目的和情感关系的音频节目，也是免费收听。整个音频不到22分钟，所以不需要太长时间就能听完。
你可以在这里收听这两个免费音频：http://www.stevepavlina.com/sedona-method/
苹果设备现在也可以收听
我今天把音频播放器由Flash更换为HTML5格式，这样你就可以用iPhone, iPad或者iTouch来收听这些音频节目。之前使用苹果设备的读者在播放这些音频时会收到安装Flash的提醒信息，但是苹果公司的设备现在并不支持Flash文件格式。
我在自己的iPhone和iPad上面测试了新替换的播放器，效果很不错。
如果你想晚点再收听这些节目，或者想给留个拷贝，也可以直接下载这些音频文件。请随意和别人分享这些音频节目，你可以点击收听页面上的社交媒体按钮轻松实现分享。
塞多纳方法超级课程
在上周和大家分享第一个音频的时候，我说过我会开始学习“塞多纳方法超级课程”，它里面一共包含了20张CD的学习材料。我在昨天已经学完了头11张CD（包括补充的练习册上的实践操练），所以这套课程我已经学了过半了。
学习这套课程的同时也让我意识到塞多纳方法有多么的深刻。在一开始的时候，我以为它只不过是个消除负面情绪的简单技巧，但现在我认识到它所包含的内容比我以为的要丰富得多，而且在生活中应用到它的地方是如此之多。
这些方法的基本目标是帮你在实现自己欲求的时候消除自己对所欲求事物本身的依恋和抵制心理，从而让那些欲求更容易地进入你的生活。赫尔（常常是幽默地）给我们解释想要的状态与真正的拥有是不同的… 而且会告诉你为什么拥有的状态要更好一些。
我尤其喜欢课程中关于成功和富有的单元，里面包括了一些非常有用的练习和一个独特的实现目标的方法。里面还包括一个思考目标清单的新方式 — 为什么传统的目标清单会在我们想实际行动的时候反而引起拖延。
尽管我还有9张CD的内容要学，但对那些想经历更少麻烦和阻碍去获取并享受自己所欲求事物的人，我无须多想便会给他们推荐这个课程。
如果对这个课程感兴趣，你还可以在这儿以比正常价便宜38%的价格买到。