我肯定你听说过伍迪·艾伦的名言：自己80%的成功都源于现身而出。虽然仅仅现身露面 —— 打卡上班，做个听众，赶赴约会等 —— 不会保证你取得成功，但它肯定是个先决条件。
几个月前我开始训练kempo拳法，这种武术风格可以描述为空手道和中国功夫的跨界拳法，另外加上些武器训练。我目前还是橙带选手，依然算是初学者，但足以很好掌握基本拳法。通过一次又一次地现身拳馆，我学到了自卫技巧，获得挺有趣的锻炼，还享受到很多乐趣。如果简单地继续这种训练模式，我将逐渐学会kempo拳法并获得更高段位。
此事简单容易吗？并非如此。我也不是总觉得有动力去上课，有时也要挣扎着按时赴约。它是自动运行吗？没错。参加kempo拳法课已经成了我的习惯，所以放弃它其实还得费些心力。我需要做的所有事情就是不断现身课堂，其余事情便能自动运行。只要我现身课堂，我就知道自己会在上课时付出努力，并在上完课后有良好感受。现身课堂无法保证我成为黑带选手，但只要坚持上课，自己就能完成80%的训练目标。
只是现身而出就能让你达成目标的80%，这些情形都值得珍惜。除了武术训练，下面还有些其他例子：
- 现身课堂 —— 接受教育并且/或者获得学位
- 现身工作 —— 赚取收入并且积累职业经验
- 现身健身房 —— 得到锻炼并修身塑形
- 现身演讲见面会 —— 克服公开演讲的恐惧并打造沟通技能
- 带着健康购物清单现身食品店 —— 买来健康食物并改善个人饮食
你还可以将此理念应用到生活其他领域：
- 现身感情关系 —— 为你的伴侣腾出时间，安排约会等
- 现身精神实践 —— 冥想，阅读，服务他人等
- 现身成功体验 —— 做出决定，设定目标，许下承诺
- 现身给予行为 —— 志愿服务，与人分享，帮助他人等
- 现身各种机会 —— 写本书，创办一份生意，创建一个网站等
- 现身成长体验 —— 阅读，写日记，花时间反省
若你一直让各种抽象的概念想法，比如健康或有爱停留于抽象状态，就没法在这些领域向前行进。抽象概念是思考的绝妙工具，但最终你需要把想法变成坚实的具体行动。抽象想法最终必须成为一系列不断现身的行动过程。
例如，健身这个抽象概念可以变成去健身房，坚持跑步，或参加武术课程等实际行动过程。拓展个人意识觉悟的概念可以变成每天冥想和写日记的实践过程。持续教育的抽象概念可以变成每天阅读一小时的习惯。
将抽象想法变成不断现身的行动过程，需要最初付出些时间和精力。你必须注册课程，加入健身房，或做些其他事情来启动整个进程。一旦系统运转起来，你就会处于自动运行的状态。请不断现身而出，你自会收获有益结果。我完成这种转变的最喜欢做法，就是采用30天尝试，加上压倒性力量的方法。通过做出30天承诺，而非许下一生承诺，我更容易行动起来，等到30天结束时，我已很难再停止前进。
随着时间积累，不断现身行动的简单实践能取得的成就令人惊叹。只要你持续一致地行动，便无需聪明伶俐或才华横溢才能成功。简单的每日锻炼和健康饮食便可实现高水平的健身效果。简单的感情习惯，比如每天看着伴侣的双眼说出“我爱你”，就能帮助打造出亲密的感情联系。像每天冥想和写日记这样的简单意识提升实践，就能拓展出深入的内在平和感。但这些成果只会在你不断现身的情况下才能积累获得。做一次锻炼，说一次“我爱你”，或完成一次冥想对你不会有太大作用 —— 只有长期性的习惯才能带来真正改变。
请选择你想真正改善的某个生活领域，用头脑风暴的方式想出实践方法，将达成改善目标变成一个不断现身行动的进程。
Steve Pavlina（史蒂夫·帕弗利纳）
2006.12.26
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