昨晚一辆囚车在俄亥俄州齐尼亚市附近翻覆。根据上次新闻报道，车上有一半囚犯在事故中丧生，还有许多身受重伤。但仍有很多幸存者得以从毁坏的囚车中逃出，朝着不同方向徒步奔逃。
大部分逃犯都已被再次抓获，但仍有许多逃脱在外。执法人员正在继续搜捕，但实际上他们不太期望能重新抓获所有逃犯。一位当地官员承认：“我们会尽最大努力，但很可能没法将他们全都抓获。”这听起来可不怎么让人放心。
最糟的是这些逃犯全都是死刑犯。车上所有囚犯都已被判处死刑。
鉴于他们反正都已判处死刑，哪些囚犯实际上能从这次事故中获得最好结果？
那些在车祸中丧生的一半囚犯走得轻松吗？也许死于车祸并非舒服死法，其中一些还可能在重伤去世前承受了巨大痛苦，但至少他们已经了结此事。这种死亡肯定是个意外突袭。大家没有机会去做好准备，或跟自己所爱的对象郑重道别。但他们也无需再为几个月，或数年后无可挽回的死刑结果压力重重。
而那些在车祸中幸存，能够活得更久一点的囚犯，真的就有更好结果吗？那些家伙仍会在不远的将来被执行死刑，而且死前仍会被关闭囚禁。这多活的一点时间真的重要吗？
那些依旧逃脱在外的囚犯又会怎样？显然他们将尽力避免再被抓获（否则他们也无需逃跑），但心中知道人们正在搜捕自己，想把自己重新关进牢狱的感觉肯定压力重重。即使得以逍遥法外一段时间，他们也永远无法完全放下戒备，因为在未来某天重被抓获的可能永远存在，那时他们就将马上面对死刑。所以这个结果真是所有可能中最好的一种吗？
对我来说，这些囚犯的任何一种结果都毫无吸引力。执行死刑，重新被捕后接着执行死刑，或是在逃跑中面对无穷无尽的压力，看起来都像无法接受的结果。对囚犯们而言，这是种毫无希望的情境。
你可以说那是他们咎由自取。假如不想身处那种情形，他们早该不犯那些令自己置身此地的罪行。但无论他们是不是罪犯，我们将任何对象置于这种情形难道是种明智做法吗？对社会整体而言，这是一件好事吗？
由于自己在牢房里也有过几天生活，我简直难以想象被那样关上多年会是什么样子。而且许多囚犯的大半生都像这样被关在牢里。这对他们而言无比可怕，对社会资源也是极大消耗。
人们可以很容易站在远处评判这种情形，退后几步然后说道：“你看，这些囚犯选择的生活方式离我十万八千里。我对他们的困境也没任何关系。反正我没有任何责任。另外，我实际上也无法为他们的困境做任何事情。”
但若事情没那么简单又会怎样？要是你实际上和它有所关联又会怎样？
倘若在你的日常行为和这些囚犯的困境之间，存在简单直接的彼此联系，又将如何？
若你确实负有个人责任，做出过一些决定，导致至少一名囚犯坐上了那辆囚车，又会怎样？假如其中一名囚犯身在那里，就是因为你做过的某件事… 或因为你没去做的某件事，又会怎样？要是你本可从个人行为上，至少阻止一小部分那种结果的发生，又会怎样？
不过你当然可以说：“我真的不知道自身行为会以什么方式造成这种影响。我肯定知道通过影响身边的人们，会带来某种涟漪作用。之后那些人又会影响其他人，如此类推。可能某一时刻那份稀释了的影响最终抵达一个有着犯罪意识的家伙，潜在导致他做出了某种犯罪决定。但我确实无法知道那些涟漪影响的波及范围，所以为它们困扰不已毫无道理。”
不过若你能更容易观察到那些涟漪影响的结果，又会如何？假如你有了一种反馈机制，可以收集到自身行为的长期涟漪影响结果，又将怎样？
那种反馈机制必须100%准确可靠吗？应该无需如此。能有一些反馈肯定比一点都没有要好得多。
例如，我所做的工作就有这样的反馈机制。那些反馈当然不是完全可靠，但它们确实存在。到现在我已连续写了大概11年博客，能够看到多年积累而出的反馈结果，使我得以一窥自己在这个世界上帮助创造的涟漪影响。不过我无法看到的，是假如自己从没创作过这个博客，从没写过特定文章，从没做过某个工作坊或演讲等事情时，又会发生什么结果。但我已收到的大量反馈，都是人们感谢我的工作带来的各种积极结果，包括阻止自杀行为，发现人生目的，达成和解，新创事业，新写作和出版的书籍，新获得的好习惯，创建出满意生活方式，等等等等。
事实上，这种不断累积的反馈多年来也在我身上发挥着强大影响。由于我至少能看到自己工作带来的一小部分涟漪影响，它让我越来越感到自己对那些影响负有个人责任。它使我更深入地思考，通过自己的作为，或是不作为，我又可能对这个世界造成何种影响。因此，对我来说假装自己的行为无关紧要会更难做到，因为我能看出它们确实发挥着作用。我是在非常宽广的意义上说明这种作用。即使当我离网下线，只做这个世界上的平常一员，而非通过我的博客媒介向外拓展，我也会思考个人行为将会创造的涟漪影响。而且我会尽最大努力，避免无意中引起一连串事件影响，最终导致某个作用对象不得不因此坐上那辆囚车。
这样做轻松吗？当然不轻松。但我确实认为，如果大家清醒自觉地关注自己正给这个世界带来何种影响，就会有不可忽视的作用。甚至一小份努力都能创造不同结果。事实上，考虑每天发生的如此多罪行，很难否认，若你只做些不同选择，也许就能至少阻止其中一些的发生。
一次微笑。一回拥抱。一段按摩。一个简单的善意行为。可能某人就是因为你的这些小小举动，而不必再坐上那辆囚车。
假如你可以做些简单的习惯修正，让世界因为你的影响而变得少了些暴力成分，从而帮它轻微减少了点犯罪行为，使一个（甚至可能是几个）囚犯最后不必走上死刑道路，这又让你感觉如何？
你会这样去做吗？
你真的在乎这种结果吗？
你是否真的足够在乎，去付出微小努力？推动自己变得更友善一点，更慷慨一点，更热爱奉献一点？
假如你能承诺长期付诸这些行动，又会怎样？你愿意努力形成哪些新的习惯？
是每天做些友善行为吗？还是变成热爱拥抱的开放人士？或每天多用一两分钟时间，对你生活中的人们表达感恩与欣赏？经常多说“请”和“谢谢”？给人们更多问候和微笑？
哪个（些）习惯会最为强大？哪个又能带来最多涟漪影响？或者最强大的涟漪影响？从而让这些涟漪作用终能影响到某个对象，使其不必坐上那辆囚车？
你认为有无可能，通过竭尽一生的积极成长和改变，努力变成一位更有善意和爱心的个人，你终会从世上拯救至少一个生命？
我确实认为这有可能。
它值得我们去做吗？
我相信它完全值得。
如果有许多人这样去做，如果能有某种方式衡量自己累积而来的行为影响，如果也能测算出在犯罪率或囚犯数量方面造成的影响，那我们也许就可以针对特定类型的习惯改变，得出一般要坚持这种习惯多长时间，就能让一个普通人拯救一个生命。这肯定将是个复杂计算过程，但要是这种数据真的存在，又会怎样？
那么我们不仅可以了解哪些特定习惯最具影响力，还能估算出实现不同水平的影响要花多长时间。
假如我们有了清晰数据来得出以下结论（只是为了举例编造而出），又会怎样？
平均而言…
… 每当向某人发出500封充满支持和感恩的邮件，你就能防止一次疾病的产生。
… 每当向陌生人说出5000次“你好”问候，你就能阻止一次暴力犯罪。
… 每当给出10000个拥抱，你就能拯救一条生命。
诸如此类… 我想你已明白我的意思。
不幸的是我不知道哪里有这样的数据。假如它确实存在将会多么美妙，但我意识不到有任何这种数据 — 除了一个例外。
在减少暴力和囚犯数量方面，这个例外情形就是一种特别强大的生活习惯。它的影响力规模如此之大，以至你无需实践它太长时间，就能获得可以衡量的差别变化。
事实上，这种习惯如此强大，以至你每坚持3-4天，平均就能将囚犯数量缩减一个。而且你还会拯救一个生命。坚持实践一周，你就将拯救两个生命。连续坚持一年，你便可拯救100个生命。
我知道这听起来很疯狂，但它千真万确。只要每个人都能追随这种生活习惯，那种囚车事故，还有所有的死亡、受伤及逃跑问题都本可避免，因为从一开始就没有囚犯会坐上那辆囚车。
这种生活习惯是什么？
它就是去吃基于植物的食物。避免食用动物或任何源自动物的食品。
在我知道的能给世界带来积极涟漪影响的所有简单习惯中，它就是列表上排名第1位的那个。事实上，这种习惯的作用如此之高，以至排名第2位的那一项在影响力和可操作性方面，很可能要比它落后几个数量级。
我估计通过多年坚持这种生活习惯，我已经帮助减少了大概2000名囚犯。不过因为我的网站也影响过其他许多人，临时或永久性地拥有了这个习惯，我想最终获得的涟漪影响会远超于此。如果必须要我去猜的话，或许影响的人数范围在100000到1000000之间。
只是通过做出不同的人生决定，你就可以轻松创造足够多的影响，阻止那些囚车事故，使其甚至根本不必发生。你还可以想象自己从此开始引发的其他积极涟漪影响。
这种习惯相对来说很容易采纳，而且经过一点生活实践，还有来自其他关爱人群的一些积极社交支持，它也很容易保持下来。
坚持这种习惯3-4天以拯救一个生命值得你去尝试吗？
你能再坚持一周来拯救两个生命吗？
什么样的人连坚持这么短的时间也不愿去做？他们会是本质上就该坐上囚车的那种人吗？还是只肯在乎自己的那种人。为所有事情寻找借口的那种人。毫无关爱之心的那种人。
难道成为一名确实有关爱之心，愿用举手之劳拯救一个生命的人士，不是更好选择吗？
假如你所拯救的生命，并非只是潜在的囚犯，又会怎样？要是你也能拯救众多无辜生命，那些从一开始就从未犯过任何罪行的对象，又会怎样？你愿用举手之劳去拯救那些生命吗？
在我之前分享的新闻故事里，可能会令你惊讶的是，那些囚犯没有一个真的犯过任何罪行。一个都没有。但他们还是全被判处了死刑。
为什么？因为人们并不在乎他们。这种非正义并未受到挑战。事实上，还有许多人积极支持着这种囚禁运输，甚至你就包括在内。
所有这些囚犯还在其他地方拥有共同点。
那就是他们生来便是一群小猪。所有2200个囚犯全都如此。
他们的罪过就是生在一个由人类统治的世界，被人们当做消费品看待，而非鲜活的生命。
那也是你看待他们的方式吗？是你看待鸡、牛、鱼和其他动物的方式吗？你在意他们被放上你的餐盘前，就有1100个同伴在昨晚丧生吗？你是否会为因事故不幸损失的这些产品痛惜，感到执法人员还得去追捕他们是种不公平的负担？你是否会为至少有一半小猪幸存下来感到宽慰，这样他们就仍可完成人类世界给其赋予的生命意义？
你想让自己在所有这一切中扮演什么角色？你已经做出清醒自主的选择了吗？你的生活与自己认真考虑过的价值观和谐一致吗？你正在追随自己忠于内心的人生道路吗？
或者，你更想继续做个毫无关爱之心的人类？
那些毫不关心的人们就是囚犯，假如他们没被关在实体监狱，肯定也被关在情感监狱中。他们的世界阴冷无望，只存在三种本质选择：（1）死去，（2）受罪然后死去，（3）忍受压力重重的逃避行为。但这三种都非高品质人生选择，因为这些人从源头上便已犯下过错 — 不愿关爱的过错。
关爱行为可能会不时令人心痛，但它也充满深入和不可否认的美丽之处。对它进行探索的选择永远存在那里，永远待你取用，永远触手可及。
请只管挑选某个可以关爱的对象，积极主动地给予关爱，不只是在脑子里，而是通过你在世间的行动。今天就做出一个有着些许不同的决定。坚持几天或一周，去尝试一种更具同情心的习惯。这样做并不困难。但若你开始走上这条道路，它便能为这个世界带来改变。或早或晚，你就可以减少暴力，减少苦痛，拯救某些生命。
关爱并非意愿… 并非情感… 并非空洞模糊的爱和万物一体等想法。关爱就是付诸行动。
你有关爱之心吗？
若你真有关爱，那在今天想要如何表达？你会做些什么？
请付诸那些行动。放心让宇宙接管之后的涟漪影响。让它向你展示关爱能有多么强大。