为什么选择一夫多妻?

我对一夫多妻的兴趣不在于找到其他性伴侣。真正的原因是与其他人保持密切的情感关系。情感亲密和真正的友谊是最重要的因素。这些关系也可能包括或不包括身体的亲密关系。

一个常见的误解是,多面体是关于性别的。对于某些人来说,与多个合作伙伴的性行为是一件很大的事情,但是对于绝大多数与我沟通的聚众,性只不过是聚聚的主要原因。这也不是我的第一个理由。

如果你想了解多面体的现实,尽量不要太过于痴迷于性成分。性只是一大块难题的一部分。

说这个多面体是关于性的,与说婚姻是关于性的没有什么不同。对一对已婚夫妇说:“哦,请你们两个刚刚结婚了。承认它!“最好你可能会得到一个回应的眼光。类似的反应适用于多元关系。

友谊是核心

我与埃琳的关系是在友谊的基础上开始的。我们成为亲密的朋友,也很快成为恋人。我们美丽的友谊对我来说一直是宝贵的,它是与非常牢固的关系的核心。我非常关心艾琳,她非常关心我。她和我一直是最好的朋友多年。

有些人认为性吸引力或性化学是建立良好关系的核心。这当然可以使一个有趣的短期逃离,但它本身并没有为深层次的亲密关系提供太多的实质。良好的化学是一件伟大的事情,但并不是唯一重要的事情。

我明白,当你在十几岁或20多岁(特别是如果你消费乳制品,摄取你的公平份额的牛荷尔蒙),性欲望似乎是压倒性的。但随着年龄的增长,你的性爱驱动器在你的生活中不会发挥如此巨大的作用。其他因素变得更加重要,特别是长期兼容性和共享价值。

情感亲密

真正吸引我多谱论的机会是与其他人情感亲密的机会。我是指与Erin经历过的深刻,深刻的连接。

你可能会认为我可以在我的婚姻范围内实现这一点,而不必诉诸全面的多义词。现在就这个想法。为了解释这个老实说,会有点松动。

当艾琳和我第一次见面的时候,我从来没有和任何人有过密切的亲密关系。在很大程度上由于我的成长,我心底的盾牌非常强壮,我没有让其他人在亲密关系上离我太近。

在十几岁和二十世纪初,如果一个女人试图靠近我,我通常会偏转她。我也和我的男性朋友做过同样的事情。没有一个朋友知道真正的我,因为我屏蔽了我的真实自我,不被暴露。大多数时候,我甚至没有意识到我在这样做。与他人保持一定的最低安全距离似乎是正常的。我指的是情感距离,而不是物理距离。

然后,艾琳进入我的生活,一切都变成了小猫。她能够绕过我的盾牌,因为她是如此开放,诚实和无判断。她唤醒了我的一部分,我以为已经死了。在我们最早遇到的时候,我发现自己告诉了我从来没有告诉任何人的事情。我觉得我可以相信任何东西。我从来不知道我需要我的心,直到我遇到她。我写了一篇文章,详细介绍了这个所谓的“灵魂关系”,许多人发现有用的关系。

即使如此,让Erin进来对我来说还是很困难的。在我们的关系早期,我承认,我不认为我可以爱她,因为我不知道如何爱。这是从小就没有感觉到的情绪。我甚至建议我们因此而分手。但她不会有任何的。相反,她说:“我会教你如何爱。”她看到一些我不知道的东西在那里。花了一段时间,但她终于成功了。

当艾琳和我第一次见面的时候,我没有同情心。我真的不在乎任何人。我只为自己生活,没有人真的对我很重要。不过,我确实感觉到对艾琳的精力充沛。就好像我们的两个灵魂相互吸引。不管我做了什么或没有感觉到,我不能拉开。

一点一点,艾琳帮助我通过我所拥有的所有障碍。我的心慢慢地开了,我开始真正关心她。不久之后,我开始关心其他人,然后开始关心别人,然后再关心动物……然后再多。今天我甚至不再伤害错误。我不会比小猫伤害蜘蛛。这不仅仅是我在智力上的感觉。我也感觉到情绪化。

当艾琳告诉我如何打开我的心时,我正在教她的勇气。我向她展示了如何识别和追求她的梦想,没有人能够。我鼓励她停止为别人工作,独立创造收入。我帮助她发展自己的技能和才能。我推她一次次面对她的恐惧,停止定居不到她的价值。我在她身上看到一些东西,即使她看不见。

在这段时间里,我们也变成恋人了。我非常吸引她。卧室里出现了新的问题,我们一起工作。你可能知道,Erin以前在3-1 / 2年的时间里是一个虐待关系,所以我们一起治愈那些老伤口。

到目前为止,我们的关系仍然非常的灵魂。我毫不怀疑我们是在一起。

我完全爱上了艾琳,我无法想像不想让她在我的生活中。不过,我也可以看到,现在是我们的关系改变形式的时候了。 15年前我们不一样。我们还有更多的分享,但我们已经过去了整合最重要的课程。

艾琳已经学会了坚强勇气。她追求她的激情。她正在采取行动帮助世界各地的人们。她正在积极地收到她的消息。终于拥抱了自从小时候以来的天赋,超越了自己的恐惧,她成了地球上最顶级的心灵媒介之一。这与我第一次见面的9美元的小时秘书差不多。当我今天看Erin时,我非常高兴地知道,我在帮助她成为今天她非常美丽的女人时发挥了作用。

由于我们的关系,我的成长几乎是无法估量的。艾琳为我做了一件事,我从来没有做过自己的事情。我过去的自我永远不会相信有一天我会在做我今天正在做的工作,特别是在我目前的做法。我自由地放弃了这么多,因为我希望每个人都快乐,实现,和平和平。我非常关心人,深刻的关怀感已成为我的动力和动力的核心。我很高兴和满足,有时感觉像我的细胞将会以辐射的能量爆炸。有可能变得太开心吗?

这只是一瞥我与Erin的关系对我的意义,但如果你能够理解和接受至少这一点,那么要更好地掌握想要扩展到多边关系的上下文就会更容易。

在所有这一段时间,我从来没有试图与Erin之间的任何人发展深刻,情感的亲密关系。这有几个原因。对于初学者,我们一起经历了如此多的成长,我不会有像我们这样的另一种关系的能力。这将是太多的处理。另一个原因是,我抱有限制的信念,这将以某种方式是对Erin背叛的一种形式。最后,我还没有准备好。与另一个人有深刻的,情感上的亲密关系,可以成为所有参与者的强大的,改变生活的体验。这不是我随便玩的那种能量。

现在我与Erin的关系已经到了一定程度,我们的角色已经改变了。我们两者相互融合,使得我们相互诱导的变化已经变得越来越多了。似乎我们的关系更多地是加强和支持这些变化,并且作为一对夫妇作出改变,而不是我们中的一个导致另一个重大转变。现在我们更多地像队友而不是教练互相交流。

因此,我们也有能力探索其他亲密关系。我怀疑任何新的关系将会如同我们两个人一起经历的一样转变,但是我仍然相信,如Erin和我之间相互联系的那样,我们仍然可以从与他人的联系中获得巨大的收益。我真的很期待看到如何发挥。

情绪多样性与性别多义性

虽然似乎我可以从一夫一妻制的范围内与其他人发展情感上的亲密关系,但对我来说并不感到这样。我可以理解那些以这种方式思考的人,但这不是我如何看待这种情况。

对我来说,与别人分享情感的亲密关系比在旁边的偶然的性感更大得多。与其他人发生性关系,对于艾琳和我来说,并不是一件大事。如果我只想和其他女人发生性关系,那么我可以在那几年前做过。艾琳和我已经谈过了,她很好。有时候,她积极地建议我出去和别的女人做爱,相信我会喜欢这个经历。但是当时我从来没有追求过。

我把我的情感一夫一妻制视为我们婚姻的本质。与其他妇女发生性关系不会是我们两个人的严重禁忌。但与其他人情感亲密 – 现在对我来说是一件很大的事情。

与另一个女人分享我的身体?没有biggie。但分享我的心灵和灵魂?巨大的交易!

艾琳是我曾经真正,深情地亲密的唯一的人。然而,当我开始博客和分享越来越多的我与世界的真实自我,当我开始深入一体的概念,我开始看到,我最终将放弃情感一夫一妻制。

最终,我对与Erin以外的人非常接近的想法感到舒适。这对我来说绝对不容易,但是我已经走得很远,这条路很清楚,我不会再回头了。

性别甚至是这个方程的一部分的原因是,如果我与女人感情地亲密接触,那么可能导致性行为表达我们的情感联系。性别可能不是主要目标,但它可以是情感多义词的自然延伸。

事实上,我几年前没有追求性多义性的主要原因,尽管艾琳很好,但我担心与其他女性身体亲密可能会导致情感亲密关系,而我还没有准备好然而。对于我来说,性往往是一种非常有爱心,相互联系的经历。把我当作一种休闲的身体行为,不要把对方的能量包裹起来,是不容易的。我从来没有一个晚上的立场或任何类似的事情。

所以即使性多面体已经在桌子上多年了,我永远不会拉动触发因素,因为我认为这可能会导致情感多义词,我绝对没有准备好去那里。我很高兴与艾琳感情亲密,但与其他人建立这种联系对我来说太过分了。

现在我终于开始与其他人分享情感的亲密关系,同时删除了性多面体块。但是,再次,性方面本身并不是我们两个人之间的大事。我知道这对某些人来说可能是一件巨大的事情,但对我们来说,和别人做爱真的没有什么大不了的。性别一夫一妻制对我们两个人来说并不重要。

如果艾琳出门和别人做爱,假设她安全地做了这件事,那不会像我和别人一起吃饭一样烦恼我。我认为现在再来一些额外的多样化,这将是一个不错的经历。

多性别为禁忌

我很难相信,与其他人发生性关系的夫妇是如此巨大的禁忌。为什么不给你的伴侣自由出去享受一些额外的品种呢?为什么要这么热呢?你的关系真的很不安全吗,你不能相信你的伴侣在与别人发生性关系后不会倾倒你?我不明白这种想法完全是以恐惧为基础的。

要清楚,我相当同意彼此一夫一妻制,而且不想和别人一起睡觉的夫妇是绝对好的。如果这是你的有意识的选择,太棒了!

自从我开始撰写一夫多妻以来,我已经听到了很多夫妇的一半,一个合作伙伴真的很喜欢这样做,而另一个合作伙伴将不会有任何一个。在某些情况下,单声道伴侣甚至不会讨论这个主题。这是一个巨大的不。如果没有解决,这样开放诚实的沟通将只会引起怨恨和不快乐。痛苦的分手很有可能。

如果你阻止你的伴侣与你公开讨论一夫多妻,会发生什么?你情绪上也与你的伴侣脱节。然后你的伴侣转过身来写信给我,分享他们真正应该和你分享的想法和感受。

为什么他们和我分享,而不是你呢?因为他们知道他们可以信任我,我不会因为他们是谁来判断他们。现在不会像你那样奇怪,你的伴侣在这方面能够比你更信任我吗?所有你不接受的是在推动你的伴侣离开,使他/她寻求与别人的公开,诚实的沟通。你的伴侣不应该先转向你吗?放弃判断和不接受,让自己真正倾听您的伴侣,您的关系将享有更新的信任和亲密度。

如果你发现自己被困在一个挫败你尝试甚至讨论多义词的合伙人,你为什么要忍受这样的废话?如果你的伴侣甚至不会听你的话,事实上你并没有真正有爱心的关系。最好你有一个生活安排。我知道很难意识到,但如果您不能公开和诚实地与您的伴侣沟通这样一个重要话题,那么您如何甚至可以与这样的人保持联系呢?如果没有实际的关联,你甚至会有什么样的关系?

当然,您应该尽最大的努力,让您的合作伙伴开始真正的对话。一些阻力是可以预期的,可能需要几个小时的病人听力才能过去。但是,如果你有一个坚定,关心和兼容的关系,那么最终你的伴侣将能够听到你所说的话并考虑一下。如果变得清楚,无法达到这一点,无论你尝试多么努力,现在是考虑离开的时候了。你可能超越了你的伴侣,最好继续前进。

艾琳和我都愿意公开谈论什么。如果我们不愿意相互倾听,那么我们如何声称一起在一个爱心的关系中呢?很多时候我们讨论引起一些阻力的话题,但是在这种情况发生的时候,我们只是在谈论它,直到我们遇到核心问题。

你的伴侣是你的朋友吗?你完全相信他/她吗?如果是这样,那么你应该能够公开和诚实地讨论什么对你有用,相信你的伴侣关心你足够听。如果你尽全力无法达到这个目的,那么你必须问自己:“我的伴侣真的关心我是一个人吗?我的伴侣真的要我快乐吗?我们的关系是植根于爱和接受…还是恐惧和依恋?我们在这里有真正的爱,还是让我们陷入恐惧?

保持忠于基于恐惧的关系不是崇高或无私的。这只是残酷的

如果你发现你没有心脏的关系,请离开。我知道这不容易,但是你值得快乐,你的伴侣也是如此。如果你真的关心你的伴侣,给他/她有机会再笑起来。并给自己那个礼物。如果你不能微笑起来,那么也许你还没有真的醒来。

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Why Polyamory?

一夫多妻更新

这是艾琳旅程的更新,在过去几个星期我一直沿着一夫多妻走过。我可以选择发布另一个令人难以置信的冗长的作品,但是我决定通过将它分成更小的,大小大小的块,这样一周内就会发布。所以这是许多细分市场中的第一个。

进步如此之远

当我开始在年初开始写一夫多妻时,我主要处于反应状态。艾琳和我都同意,现在是我们把我们的关系超越一夫一妻制的时候了,但我们不知道到底在哪里。多样化是一个很模糊的方向。

因此,我对这个问题的大部分写作都是对我们正在留下的一个反应,而不是对我们正在走向的一个明确的解释。没有了,因为我们不知道我们要去哪里。我们只知道我们准备留下什么。

我把前几篇文章写成一种大声思考的方法,试图给出一些我不完全理解的形式和实质。

根据爱的原则(我的书第2章),艾琳和我不得不断开与我们不想要的连接,才能完全与我们想要的连接。我们烧了我们后面的船只,但是我们不知道我们在海边发现了什么。

在过去两周中,我已经对我想要的内容有了更多的了解,所以现在我可以更加积极主动,对这个新方向的写作反应较少。在这个意义上,我可能比艾琳更进一步,但是她最好花时间多花时间。这绝对是一个非常探索性的过程。在我们体验不同的方面之前,我们真的不知道什么是多谱论。

这对我们来说是一个非常激动人心的时刻。我们一直在学习如此之快 – 如此之快 – 每天都在变化和发展。我很难相信我们到2009年只有18天。我觉得现在应该已经是春天了。一年中的第一年似乎是几个月前。

开辟多面体已经从我们的婚姻中释放了大量的被困的能量。隐藏的愤怒一夜之间蒸发。我们的关系比以前更强大。

到目前为止,我不可能分享我们所学到的一切,因为填写好几本书就足够了。但是,在接下来的几天里,我会尽力打出亮点。

通讯

艾琳和我一直在花很多时间来教育自己,部分是通过阅读,但主要是通过直接与快乐,长期的混合者沟通。大部分都是通过电子邮件和电话完成的,但是我们也花了几个小时与面对面的新朋友聚会。

今年迄今为止处理的通信量令人吃惊。在过去两个星期里,我一直在努力工作。我的大部分时间都花在电子邮件,电话和面对面的会面上。我每一分钟都在爱着,因为我正在吸收新的想法,如海绵。我一点一点地采用一种全新的关系思维方式。

我很高兴我没有一个9-5的常规工作。如果我这样做,可能需要几个月才能达到这个目的,而不是几个星期。我可能每周投入80-100小时进行这种追求。享受足够的自由以全速追求我的激情是非常好的。

每天艾琳和我相互检查,以确保我们对事情的进展感到很好。我想确保我们不是太快,或者走错了方向。到目前为止,一切都很好,没有出现任何严重的问题,我们无法轻易处理。

我非常感谢所有与我们联系的多边友好人士分享故事,建议,资源等等。阅读所有这些电子邮件花了几十个小时,有时候我被消耗的大量信息淹没了,但是你真的帮助我们开始了一个伟大的开始。

在这一点上,我们大部分已经过去了我们最初的教育和心态转变的颠峰。其实我现在已经开始行动了。现在我恐怕不能比这更具体。由于一夫多妻涉及其他人,我不会分享任何亲密的细节,除非任何此类合作伙伴同意公开分享。我可能不是一个特别的私人,但我尊重他人的隐私。

只要说我仍然是性感的一个多处女;然而,我正在其他方面前进。正如我将要解释的那样,性方面不是什么主要吸引我的一夫多妻反正。

我希望能够在道路上分享至少一些细节,但在这个时候,这还不成熟。 我可以告诉你,我非常开心。 这是一个惊人的一年!

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Polyamory Update

别妄下判断

你遇到过正常人吗?

到目前为止,我已经遇到过这个星球上的很多人,对我来说,没有一个人似乎是平常的。差远了。

正常是神话。没有这样的事情。

尽管有些人对我说,我不认为我的生活方式激进,异常或极端主义。我不做我所做的反抗社会。这将是无意义的,因为无论我如何生活我的生活,它都保证是独一无二的。即使我试过,我也不可能过正常的平均生活。没有人可以

即使有可能过正常生活,你甚至想要吗?在这个星球上,正常的手段每天生活费不到2美元,这仅仅是初学者。

揭露你的独特性

我的工作倾向于使人们极化的原因并不是因为我在那里“在那里”,原因是我公开分享我的独特性,而不是隐藏。不同的是平常的,但暴露这些差异是相当少见的。

大多数人以同一性为导向,隐藏其独特性,以最大限度地提高他人接受的机会。我宁愿公开分享我的独特性。你可以猜到,这让我受到批评 – 有时候会有很多批评。但是,我宁愿对那个我被认为是我假装的人所接受的人来判断。

事实是,如果任何其他人类在地球上公开分享其诚实的历史,思想和愿望,与我的大小相同,他们可能会像我一样受到批评。只要他们揭示诚实的真理,有人会在某个地方粗暴地判断他们。

是否打扰你知道,如果你完全开放并与世界,疣和所有人分享你的真实自我,你会吸引一些批评,判断和谴责?你会发现一些最严厉的判断可能来自你现在保持的朋友和家人吗?

我会和你完全直截了当如果你开放和分享你的真实自我与世界,你将确实被批评。有些人会对你的存在产生疑虑,好像你对他们有个别的威胁。但与此同时,您将邀请与最诚实,真实,兼容的人士建立新的联系。相信我 – 这是一个非常有价值的交易。

当你向世界展示虚假的面前时,世界以错误的接受态度作出回应。当您向世界展示您的真实自我时,您将获得严厉的判断以及真正的接受。

前一种方法是毫无价值的。后者是绝对真棒。

我们在哪里连接?

你和我是两个不同的人。我们可能有很多共同点,但我相信我们也有很多差异。如果你一直在跟踪我的工作一段时间,你可能会把你的头顶上的几个东西,你真正喜欢我的名字。你可以命名其他严重打扰你的事情。

有些人绝对喜欢我是一个生吃食主义者和素食者 – 这与他们深深的共鸣。每当我写关于饮食或健康的时候,其他人都会去玩耍。有些人绝对喜欢决定艾琳和我做出开放的关系;他们真的期待着看我们的旅程展开。其他人完全被这个决定所吓倒,除了厄运和阴沉之外什么也没有预测。

你猜怎么着。如果我知道你对我的了解太多,我可能对你有同样的看法。会有一些我绝对会喜欢你的事情,以及其他一些完全失败的事情。关于你的一些事情会吸引我;其他方面会让我恶心。

考虑到我们都是人类更大体中的难题。我们一方面与某些人很好地联系在一起,而不是在所有方面。我们有一些兼容性,但从不完美的兼容性即使在长期的关系中也是如此。

所以问题是:我们应该把彼此的分歧隐藏起来,揭示我们的共同点,还是公开揭露我们的分歧?

想象一下,如果我运行这个网站,以避免透露任何可能冒犯或惹恼某些人的自己的内容。假设我的目标是创建一个可以接受几乎所有人的网站 – 或至少避免任何严重的公开谴责。这意味着我从来没有写过任何关于多相睡眠,灵性,吃素食,生食,果汁盛宴,表现意图,被捕,我的大学经历,高兴失业以及善良的事情 – 肯定不是多面的!

会留下什么?很可能我们会有一个漂亮的通用自助站点。仍然会有一些体面的文章,但我认为你会同意珍贵的东西会丢失。我的工作精神将完全不存在。

但是,如果我实际上是这样一个网站,某些人可能会更容易接受我,因为他们没有太多的理由拒绝我。他们更容易欺骗自己,相信我们是100%兼容。但他们真的喜欢和接受我吗?或者他们只会接受我预测的虚假图像?

当我分享我生活中不与你产生共鸣的一部分时,没有必要去玩耍,做出判断力。只要尽可能地接受我们的分歧。你看…这是我们的分歧,而不是我们的同等性,刺激我们学习和成长。如果你和我没有什么不同,我们将从我们的互动中学到什么。没有任何意义来探索一切与你同意的人的创造性工作;这将是您的时间的完全浪费。我们的差异促使我们的增长

非判断

当我遇到与我生活非常不同的人时,我通常对他们着迷。我变得很好奇了我想知道他们为什么像他们一样生活,我可以从他们那里学习。我认识到他们的拼图能够建立我自己的作品的连接,这意味着他们学到的东西 – 没有他们的见解 – 我可能会不会学习。

我非常喜欢跟随非主流路径的人,让他们受到很多批评。我发现这样的人往往比大多数人更有意识,往往是因为他们所接受的严厉的判断有助于他们变得更强大,更加致力于做他们认为正确的事情。当你终于意识到不可能满足每个人的时候,你不要再担心他人的意见,而且你越来越多地开始调整和倾听自己。这可以是一个非常有意识的生活的强大催化剂。不总是…但经常。

上周我和拉斯维加斯大街上的一些朋友在一起闲逛。金沙会主办了一个受欢迎的成人会议(即色情会议)。事实证明,我和一些在城里的色情明星进行了一些有趣的对话。虽然有些人显然对在这个行业工作的人强烈的意见,但我以开放态度和真诚的好奇心来接近他们。我从来没有与色情业有任何关系,所以这些人可能会从来没有见过。

总的来说,我发现这些对话令人着迷。我很惊讶地知道我与这些成年演员有多少共同之处。也许我的性生活比他们的香草更多,但我很快就意识到,我对这些人的预判是完全不准确的。

具体来说,这些人能够非常公开和真实地沟通。我可以告诉我正在和一个真正的人交谈,而不是一个虚假的前线。也许当一个人在相机上暴露在自己身上时,他们感觉不到需要隐藏自己的其他部分。他们也不为他们的生活方式选择道歉或借口。他们拥有自己的权力,与此一致。他们可能会遵循我不会为自己选择的路径,一个带有一定风险的路径,但是我可以理解为什么他们做出选择。

这是否意味着我想转过身来,开始和色情明星们打交道?不,但是我可以很容易地看到自己与这些人中的一些人交往,作为朋友,闲逛,进行关于生命,宇宙和一切的有趣的对话。

接受你的缺点

我的生命中的一个关键转折点就是当我沉迷于商店盗窃之后,我坠毁并焚烧。令我失望的是每个认识我的人,我不再担心别人对我的看法。我达到了我只是假设大家对我的看法是负面的。我觉得我几乎被所有人都拒绝了,我一生中没有人真的可以信任。即使没有人愿意这样做,我不得不学会接受自己,以便在黑暗时期实现。否则,我完全放弃了我的生活。

经历过这样的经历之后,我该如何判断别人呢?到目前为止,我的态度是,“看我从哪里来。我是一个有罪的罪犯。我知道感觉整个世界都是对你的感觉。我怎么可以判断你的选择?我宁愿像你一样接受你。我知道你在做最好的事情。“

对别人的判断和隐藏你的独特性携手并进。如果你不愿意把自己放在一边,你怎么可以去判断别人呢?如果你暴露自己的日常批评和判断,这将教会你对他人更加富有同情心和非判断力。您将看到接受每个人的重要性,包括您可能不喜欢的部分。

有些从未见过我的人错误地认为我是非常判断力的。我经常以直接,有意见的方式写信,原因是我发现这种风格在刺激人们成长方面非常有效。我一直在尝试不同的写作风格,我从经验中知道,直接和强烈的我的语言真的对人们有积极的,长期的影响。让人们思考和讨论他们不会被埋葬的问题。有意识地重新审视你的假设的过程可能会导致巨大的个人突破。

当我使用这种特定的写作风格,这不是因为我批评你是在你身边的地方;这是因为我正在推动你重新审视你的动机并考虑替代品。为了让您在生活中作出决定,您还必须考虑并接受您决定不遵循的一些路径。如果我发表了一篇关于替代选择的文章,并且您真的对我所写的内容感到困扰,也许这意味着您对目前的路径并不完全满意,也许现在是探索替代方案的时候了。正如我之前在“自我接受与个人成长”一文中所指出的,完全有可能像我们一样接受自己,而且仍然坚持学习和成长。所以当我以某种方式推动你成长的时候,请不要解释为意味着我不会像你那样接受你。这根本不是真的。我很确定你真棒?

我讨厌吃动物的人,非常宗教的人还是上午10点以前不能起床的人?不,当然不。如果这是我真正的感觉,我最终会生活在一个悲伤,孤独和断绝的生活。我的生活目的是体现和刺激有意识的成长,如果我在其他人之间施加人造墙,我就不能这样做。

我是在一个非常判断性的环境中抚养的。从我最早的回忆中,我记得在接收端受到极大的批评。很多时候,我觉得我不能做任何事情。当我四至五岁的时候,我会尽力做到“好”,避免人心烦躁。但是一次又一次地,我一直在失败。然后我会受到惩罚。结果我开始讨厌自己。我觉得我被困在一场不可能赢的游戏中。无论我转过哪个方向,总是导致判断和惩罚。我当时唯一真正的防御是围绕我自己创造一个假壳,一个希望对别人满意的,而我内心完全不同的人。我对任何人都不感兴趣。

直到我十几岁,才终于开始意识到这个游戏是完全不公平的。我逐渐停止努力去达到他人的期望。我开始做我觉得最好的事情。最初这导致了一段长时间的自我毁灭行为,但最终我得到了解,并学会了如何满足我的需要而不伤害别人。不久之后,我想出了如何满足我的需求,也帮助了其他人。

当我真的接触到我的感觉时,我不会判断别人。作为一个人,我并不总是尽我所能,而且我经常搞砸。这些错误有助于我重申我对非判断性的承诺。首先,我觉得有一个我过去的人没有权利来判断任何人。第二,我知道要受到严厉的批评和惩罚是什么,我不希望任何人。

有一些真正令人惊奇的是,围绕着像你一样热爱和接受你的人。这并不意味着这样的人不会刺激和挑战你的成长 – 实际上他们往往会这样做。但这意味着你可以感觉到他们的存在是完全安全的。没有必要担心被拒绝或被谴责为你是谁。

不分判决是无条件的爱的一步。在这个道路上开始的好地方是爱和接受自己。不要为过去的错误而打败自己。如果你不能爱和接受自己,你会很难爱和接受别人,反之亦然。

学会接受自己,因为我是一个漫长而困难的过程。然而,第一步是意识到这本质上是一个选择。我不需要满足任何特殊条件,满足任何先决条件,或获得任何人的批准。我可以简单地决定我会接受自己,不管是什么。从长远来看,这个决定让我很开心。 ?

这对我来说并不容易。我从小就养成相信生活是关于判断的。作为一个孩子,我的整个世界围绕着徒劳无功地获得条件接受别人 – 我的父母,我的老师,同龄人和上帝自己。后来在生活中我不得不卸载大量的行李,新的东西还是不时出现。

我的心真的出去给没有能够卸载这样的行李的人。然而,简单的事实是,你在这一刻自由决定无条件地爱和接受自己,不管是什么。你可能已经被教过各种各样的原因,为什么你不能这样做。他们都不是真的。

如果你能学会爱和完全接受自己,那么如果整个世界都反对你,这并不重要。自我接纳改变了你对判断力的人的看法。而不是看到他们攻击你,你意识到他们正在与自己缺乏自我接受的斗争。深深地,他们希望他们有足够的自由才能真正成为自己。

正品连接

当我开始写polyamory时,我失去了一些朋友吗?是的,这在几起情况下发生。有些人由于我的决定而变得非常评判和批评。另一方面,我吸引了很多新的友谊,远远超出我的预期。我失去了一些不能像我这样接受我的人,但是我收到了许多接受我的新朋友。

如果朋友决定把我作为个人选择的结果,那么最好只有他们有条件的爱和接受,所以我们的友谊从来没有那么深入。因此,我觉得没有任何有价值的东西真的是迷失了。所有这一切发生的是,一些不真实的连接被揭示和释放。这将创建一个空间来形成更真实的连接。这也意味着我的未来关系可以更加强烈地与真相和爱情相一致,而不是我没有生存的旧关系。

艰难的道路正在努力满足别人的期望。不要试图去取悦别人,而是决定与你自己的理想和价值观一致,并允许别人做同样的自由。有些人会指责你这样做是自私的,实际上你正在执行这个地球所需的最重要的服务之一 – 展示如何真诚地和真实地生活。

如果你不能与世界分享你的真实自我,那么你的生活充满了浅浅的,不真实的连接。你与自己内心的关系,当你独自一人的私人想法,将会与你与别人的感受非常不同。您的个性将在您的私人角色和您的个人角色之间分开。你可能会越来越渴望孤独,因为至少在独自一人的时候,你可以自由地放下面具,成为自己,而不会冒犯他人的判断。

如果你允许你的社交自我和你的私人自我成为同一个自我,会发生什么?为什么不让你的真实自我照耀作为开放诚实的灯塔?

是的,这需要面对错误的朋友更多的拒绝和判断。但它也将打开通往与其他人类可以想像的最诚实,真实的联系的大门。

如果人们想和我成为亲密的朋友(而不是仅仅是熟人),我要求他像我一样无条件地接受我。这意味着接受我是一个生的食物主义者我结婚了一个流行的心理媒介,一个也恰好是我最好的朋友;我喜欢从事精神上的成长,但对有组织的宗教过敏;我有一个怪胎/书呆子/ Trekkie一面;我有一个古怪,俏皮和无耻的幽默感;我喜欢写,经常在几个小时;我非常开放,热爱探索新的成长经历;我有很多的能量,不容易轮胎;我喜欢每天早点开始;我没有工作,也不会想要一份工作;我不赞成稀缺思想;我爱帮助人成长;我的优先事项清单中的钱很低;当我追求新的目标或活动时,我倾向于非常专注;而且我正在探索polyamory,将不再是一夫一妻制。

如果有什么关于我,你不能接受,欢迎你继续阅读我的工作。我希望你仍然可以找到它的一些有用和有价值的。只要知道,只要你保持这样的判断,你建立的墙将阻止我们变得更近。我们永远不会是亲密的朋友,也不可能一起做生意。所以请记住,如果你决定联系我任何事情。

有些人划分他们的个人生活和职业生涯。我不。对我来说,这是一回事。

我不介意,如果人们挑逗我一些属性,或者他们挑战我以各种方式成长。其实我宁愿喜欢这种互动。我已经知道了一大堆戏弄自己。但是,不要让自己处于期待我改变我只是为了取悦你的位置。我每天早上都对我的生活高兴起来,对我目前的方向感到非常高兴。有几天我几乎不敢相信我有多幸运。如果你试图从这个道路上脱轨,而你自己似乎基本上不高兴和没有实现,我可能会质疑你的智慧,并把你的资源转交给非智慧的民间。

深深的我们都想要同样的事情,不是吗?我们都想爱和被爱。我们都喜欢对自己公开和诚实,并被接受为我们真正的人。我们都喜欢降低我们的盾牌,并相信我们不会被淘汰。我在这方面和你有什么不同吗?我非常怀疑

想像一下,如果我们彼此开诚布公,同时也完全接受我们的分歧,而不是判断我们的分歧,那么这个世界是多么令人愉快。这是我想体验的现实。我以前在我的书中分享了这个愿景,就像“一体化世界”一样,它也在这个网站上转载在文章中。

我明白并接受我会被批评和谴责我的选择。我想象这可能会在我的余生中作为人类继续下去。我只想提前说,不管发生什么,我只是原谅所有这一切。我不会永远是我最好的,有时候我被负能量拖了一会儿(那些吊带和箭头卡在我的牙齿上)。然而,越多的人批评和谴责我的选择,越是加深我的同情和对自觉生活的承诺。我最大的愿望是让我们所有人一起过着有意识,快乐,满足的生活。

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Judge Not

远程诊断障碍

远程诊断障碍(RDD)是我对精神障碍诊断和统计手册的新增内容。

患有这种人格障碍的人受到不可控制的冲动,可以诊断个人患有一种或多种心理障碍,特别是RDD患者几乎没有或没有直接的个人相互作用的个体。 RDD患者经常诊断特定的精神疾病,可能会提供治疗建议。

RDD患者不是进行正式的心理考试,包括结构化的面对面或口头评估,而是倾向于根据数据进行快速诊断,例如非常简短的个人交互,第三方的意见,异步和/或间接互动(如电子邮件)以及他们为他们诊断的人创建的假想神经关联。

尽管与他们诊断的患者很少或没有直接的相互作用,但RDD患者通常仍然强烈地相信他们的诊断是准确的。这种疾病的副作用是,RDD患者通常会避免与他们诊断的患者长时间的直接相互作用,因为这可能会通过证明其假设不准确来破坏他们从RDD获得的好处。

RDD本质上是一种投影的形式。 RDD患者在其他人身上远程诊断他们自己经历的精神障碍,但不能让自己接受。

RDD通常伴有以下一种或多种症状:愤怒,抑郁,发作性烦躁不安,焦虑,网络成瘾,物质滥用,个人关系不稳定,放弃恐惧,自我形象不稳定,严重解体和饮食失调等。

对RDD的有效治疗是帮助RDD患者考虑他们对其他人的诊断实际上是对自身不平衡的预测。通过使RDD患者列出他/她远程诊断其他患者,治疗师可以开始治疗RDD患者中的这些特定疾病。一旦患者自己接受这些问题,直接开始工作,RDD的症状就会逐渐消失。然而,RDD症状可能会延续整个治疗,因为新问题通过RDD的机制被带到表面。

另一个实际的治疗方法是要求RDD患者为患有各种精神障碍的患者提供自己的治疗建议。这些建议的治疗可以为治疗RDD病症本身提供一个起点。以这种方式,患者的潜意识可以提供有效的治疗建议,绕过有意识的头脑的任何阻力。

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Remote Diagnosis Disorder

旧金山之旅1月23日至26日

Erin和我将在2009年1月23 – 26日在旧金山。我们将留在Emeryville,并将访问湾区的各个地方。我们的孩子会和他们的祖父母在一起。

我们最后一次访问了湾区,大约在3年前。我很惊讶自从我以前住在那里已经有了多少变化(1989-91)。

本来我宁愿去西雅图,但是我们在旧金山定居,因为我们知道有更多的人想要赶上。

咖啡厅感恩

我特别期待着在Cafe Gratitude咖啡厅吃饭,这是一家在该地区设有多个地点的生食餐厅。他们有一个独特的菜单,您订购的所有东西都是积极的肯定。

我一直在点“一个令人惊奇的”片段。我被告知当你下令的时候,服务员/服务员会重复你的肯定:“是的,你太棒了!

咖啡厅嘉年华的业主在“原始精神节”中发表了演讲。他们似乎有一个非常进步的商业模式。一些朋友在那里吃过,所以我自然就被嫉妒所克服。 ?

我也拥有他们的食谱。在脂肪/坚果上很重,但是我所做的食谱变得非常棒。

没有团体聚会

因为这是一个相当短暂的旅程,我们不打算像纽约市旅行那样举办团体聚会。我们宁愿将这次旅行限制在一起,与人分开。

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San Francisco Trip Jan 23-26

妒忌

今天早上我对艾琳说:“我看不出怎么变得嫉妒。我的意思是说,即使我想尝试嫉妒,我该怎么办呢?

然后我建议:“让我们相互嫉妒有一天。我们会尝试看看它是什么样的。这可能很有趣!“

艾琳笑了起来

我们两个人都不知道我们如何实际拉开这个线索。

我不记得我们两个人在整个关系中的一个嫉妒反应的单一事件。它永远不会出现

因此,艾琳和我从经验中知道,完全有可能与零嫉妒享受爱心关系,至少在头十五年里一起。

任何人都可以教我们如何嫉妒对方?什么步骤?为了把自己变成嫉妒的狂潮,你有什么想法,说,还是做?

如果艾琳和我想实施我们为期一天的嫉妒试验,我们该如何做呢?

Temba,他的双臂。

(如果你不是Trekkie,只要忽略最后一行,然后继续谈谈你悲伤的生活。)

也许如果你能让我看看你如何变得嫉妒,这将提高你对自己如何做的意识。

如果我们其中一个人真的变得嫉妒,那会怎么样?我想我们的谈话会像这样。请注意,我们从来没有这样做,所以我只是在我们一起做这个。

史蒂夫:达米特,艾琳。我嫉妒!你需要停止做X,Y和Z,所以我可以感受到更好。

艾琳:Awww …你感觉不到吗?

史蒂夫:是的,这是你的错!

艾琳:什么让你感到不爱,亲爱的?

史蒂夫:当你做X,Y和Z时,我感觉不到,这让我觉得你不在乎我。

艾琳:很高兴知道你在乎我们的关系。我也很关心你

史蒂夫:好的,那很好,但是我仍然需要你停止做X,Y和Z,这让我很烦。

艾琳:那麻烦你呢?

史蒂夫:我担心你会离开我,然后我会孤单的。

艾琳:所以你担心,如果我们分手了,你会感到不爽。所以你看到我的行为是对你的爱和连接的威胁。

史蒂夫:是的,很多。

艾琳:所以你正在寻找我来接受有条件的爱。为了让你感受到爱,我必须满足你的条件。

史蒂夫:是的,听起来正确。

艾琳:即使满足这些条件,你仍然会担心,因为如果有事情发生,这可能意味着对你的爱的丧失。

史蒂夫:是的,我非常担心。

艾琳:如果你总是知道你是被爱的,不管怎样,会发生什么?

史蒂夫:沙卡,墙壁倒塌。

艾琳:继续吧

史蒂夫:我永远不会嫉妒我不需要一直从你那里得到爱,因为我知道我被爱,不管你做了什么。

艾琳:那为什么不接受你不管什么都被爱?那么我们的生活会更加容易,没有人会嫉妒。

史蒂夫:理论上听起来不错但是,当我不感兴趣时,该怎么办?

艾琳:你可以调整来源,并保持意图无条件的爱。或者你可以决定爱自己,无论什么。

史蒂夫:我想我可以这样做这听起来不那么难。但是,如果你现在可以放心,那么我仍然会爱上它,这将是有帮助的。

艾琳:当然,我很乐意这样做。

史蒂夫:达摩克和贾拉德在Tenagra!

你需要谁的许可,无条件地爱自己?只有你自己的那么为什么要扣留呢?决定很简单,不是吗?爱自己,无论如何。去看镜子,好好看一下自己,说:“我爱我!”

如果你喜欢调整到上帝,来源或飞行意大利面条怪物无条件的爱,去吧。无论漂浮你的船。

艾琳和我知道,无论发生什么事情,我们都是无条件的爱。所以我们不必相互依赖有条件的爱情。我们假设爱永远在那里。

我们不需要彼此直接的爱。当然很高兴,但这不是一个要求。我们每天都沐浴在爱中。无处不在这是不可避免的。

我们不能创造嫉妒的原因是我们不能逃避无条件的爱。我们不能运行或隐藏它。爱是我们生活中的一个常数。我们嫉妒的唯一办法就是改变无条件的爱情,或假装不存在,这似乎是一个非常跛脚的想法。

另一件可以做的事情就是无条件地爱着。 如果你不觉得你可以完全爱自己,疣和所有,然后尝试爱别人。 拿起那个硬皮的老心,尽可能多地榨出果汁。

爱你的朋友和家人 爱陌生人 爱那些伤害你的人 爱大家 爱一切 意识到我们是一个人,分离是一种错觉。

如果你真的很糟糕,自己出去爱一朵花。 爱一棵树 爱动物 爱昆虫 他们不会咬…希望。

最糟糕的情况下,别试着告诉我你不能爱一只可爱的,蓬松的猫。

你允许流出的爱越多,你流回的爱就越多。 爱爱流动。

不管你说什么或做,知道你还是爱的。 同样适用于您的合作伙伴说或做的事情。

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Jealousy

#022 – 爱的关系

这是一个播客关于爱和我今天下午记录在一起的亲密关系。我们深入讨论我们(近15年)关系的内在运作,并就以下主题分享见解,建议和故事:

满足对方的需要和欲望(情感,身体,精神等)
创建和维护一个深层次的连接
共同兴趣
兼容性和不兼容性
一夫一妻制的关系
什么是作弊?
亲密关系的终极目标
多元之爱
6种风格的开放关系
妒忌
Compersion
公开作为一个多孔的人/夫妇
大图 – 为什么亲密关系对个人成长如此重要
提高你的关系意识
3个品质的强烈,亲切,亲密的关系
承诺 – 提交意味着什么
如何知道你是否应该分手或呆在一起
我们在创建此播客的最终目标是帮助您在自己的生活中享受更有意识,更有爱心的关系。

当然,这个播客产生的“大象在房间里”是Erin和我最近宣布,我们正在从一夫一妻制变成一个多元关系的风格。

在这个播客中,我们谈论了很多关于这个决定的决定,这不是一个决定,因为它是一个实现,而是我们相互关联的重大突破。我们希望在这次录音中我们的爱和关爱相得益彰。

我们感谢每个人对我们的关心和关心。我们知道这个公告可能对大多数人来说是震惊的。这是可以预料的。似乎这个决定突然发生了,但是我们一直在讨论一下这段时间。

在录制这个播客时,我们希望帮助您了解我们的来临地点,以及为什么我们很高兴能够探索一夫多妻制。我们认为这将有助于防止基于不准确假设的误解。如果您有兴趣了解更多关于一夫多妻制的信息,或者您目前遇到的一夫一妻制关系遇到问题,我们也会非常开眼界。

如果您现在处于关系状态,我们鼓励您与合作伙伴一起聆听,并随时随地暂停并讨论您一直沿袭您的想法。我们预计这种分享形式可能会导致相互之间的一些新的突破。请注意,我们可能会挑战您的关于您的关系如何运作以及可能在哪里发展的预先确定的概念。

艾琳和我详细解释了我们如何相互联系,以及我们用来保持一种非常有意识,亲密和亲密的关系的心态。我们还会讨论我们遇到的问题,以及我们如何克服他们在一起。

前几天我开始写“一夫多妻制”时,我们的动机有很多误解和误解。许多人认为最差。这些误解的一部分原因是,纯文本是表达这种情感主题的一个弱点,因为你听不到我们的声音。这些话本身并没有表达我们试图传达的意义。我们认为这是为什么我们的话以许多不同的方式被解释的原因之一 – 通常不是以他们的意图为由。通过使用音频而不是文本,我们希望可以大大减少误解。

希望当您听到我们一起沟通的时候,你会更好地了解我们如何相互关联,为什么我们相信一夫多妻制(即开放的关系)是我们旅程中的一个令人敬畏的下一步。

这个播客中有几本书被提及:开放:由Tristan Taormino和Kahlil Gibran先知创造和维持开放关系的指南。我强烈推荐两者。

这是我们最长的播客(103分钟长)。它更像一个关于音频节目的播客。如果您收到一些真正的价值,请考虑捐款,让我们知道您发现它有帮助。 ?

享受播客。

爱情关系

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应对难处亲人

写完《应对难处之人》那篇博客后,有人在评论里跟着询问该如何应对难处的亲人,比如专横的父母或亲戚。我先前那篇文章所讨论的对象,是与你有着职业关系的难处之人,例如老板或同事。但若出现问题的人士是亲人,双方关系属于私人范畴,而非职业范畴,这种问题就是一头完全不同的野兽。 继续阅读应对难处亲人

克服嫉妒

克服嫉妒已成为人们要求我写新文章时最频繁提及的话题,但过去我总是回绝这种要求,因为自己在此领域没有太多个人体验。我没有嫉妒倾向,所以无法从个人体验视角来解释如何克服它。尽管如此,鉴于大家对这种文章的强烈要求,我就冒险分享些自己关于克服嫉妒的想法。

在我看来,嫉妒是匮乏思维心态的副作用。嫉妒情感源于那种认为他人的成功或幸福不知怎地会减少我们自己成功或幸福的观念。若你从富足视角而非匮乏视角审视整个世界,自己便很难变得嫉妒他人。

从我的立场而言,他人的成功和幸福是非常好的事情。你甚至可以说那就我经营这个网站的目的。当我周围的人幸福快乐和心满意足时,他们自然会将那些美好感受传播给别人。这是一种令人渴望的情形,而非需要避免的状态。

我宁愿身边都是在某方面比自己杰出的人们,而非那些不幸福快乐的人们。看到有人超越我的能力水平,自己并不会因此感到嫉妒。它反而会激励鼓舞我。

我有不少才华横溢的朋友,自己很难想象能达到他们那种能力水平。但我可以完全诚实地说,自己从未对他们的成功和成就有丝毫嫉妒,即使在他们的技能水平令我完全无地自容时。原因就是我看待现实世界的方式,我会把他人的幸福快乐,直接看作自己幸福快乐的另一种表现形式。

嫉妒是种非常以狭隘自我为基础的观念。若你想感受嫉妒,就必须先采纳一种匮乏思维心态,认为人们在彼此竞争。现实世界必须缩减到非此即彼的程度。如果某人拥有那份绝好工作,那位美妙女友,或那栋崭新房子,就意味着你没法得到这些结果。他们赢了。你便输了。

嫉妒中不仅包含匮乏元素,还包含依附元素。若你想变得嫉妒,只用在情感上变得对某种并非永久的事物依附不放,然后在自己失去后被别人得到。

你可能还未意识到的是,嫉妒心理其实有创造力。若你对匮乏信念紧抓不放,便会吸引许多反映出那种思维心态的匮乏情形:比如因为有人晋升导致你错过晋升,失去的女友却选择了自己最好的朋友,父母对自己的兄弟姐妹表达了更多关爱。鉴于嫉妒心理的创造性本质,我对你有嫉妒倾向毫不怀疑,你自然会找到大量觉得嫉妒的理由。我并非说那些理由无效或你应该直接假装自己并无损失。我肯定你遭受过不公待遇。但你是否意识到这种事为何老发生在自己身上?在抵达那种意识觉悟前,你还将继续重复这种不断找到嫉妒理由的生活模式。

我当前看待现实世界的视角几乎不可能出现嫉妒心理,因为自己并未抱有人们是相互竞争的单独个体的信念。与之相反,我把所有人看作包含一切的意识存在的投射结果。这种说法听起来可能有点奇怪,但我通常不把自己想成单独存在的人类个体。我认为狭隘的自我意识不过是种观察视角 —— 一种意识存在得以透过它观察自身丰富内容并与之互动的视角。但狭隘自我本身并无真正的实质内容。

这与你在做梦时可能有的思维心态挺相似。若你会做清醒梦(即身处梦中的同时能清醒意识到自己在做梦),便知道你梦里扮演的角色并非真正的你。那个角色只是虚构事物,并非真实存在。在现实世界里,你是做梦人,整个梦境都包含在你意识之内。你暂时以为是自己的梦中角色,其实和梦里的其他人和其他事物完全一样,都是虚构存在。

若你保持这种意识觉察水平,知道自己是做梦人,而非梦里的人物角色,自己还会对梦里的其他角色产生嫉妒心理吗?很可能不会。事实上你还可能把那些角色的成功和技能表现当做梦境世界的强化提升,感受为一件好事。拥有一个超能力人士遍布的梦境难道不更好玩有趣吗?让身边围绕着超越自己能力水平的神奇角色,而非总是不如自己的无能角色,难道不好吗?我们为何不在现实生活中也持有同样的心态?生活在一个其他人都比你富裕优秀的世界里,难道不美好吗?

请记住梦终会结束。整个梦境都根植于幻象。为那些你知道并不永久的事物激动生气毫不值得。你会发现世间没有长久的安全感。相反请专注于享受不断展开的人生故事,让自己沉浸于有趣的人生体验。这远比过于依附你暂时拥有的财产或地位好玩有趣得多。

生命的每时每刻都无比精彩迷人。我们一同分享着对意识存在的持续探索过程。某个人(或某个角色)的经历体验,只会强化提升人类整体的经历体验。

当我看到别人成功时,会把它当做自己的成功来庆祝。若看到某人做着自己名叫Steve的局限个体似乎无法做到的事情时,那无关紧要,因为我庆祝更宏大的意识存在能做到此事,反正意识存在才是真正的我。

我从未登顶珠穆朗玛峰,但因为有人登顶过,我感觉就像更宏大的自己(现实世界在其内展开的意识存在 —— 真正的做梦人)做过此事,所以我允许自己把它作为个人成就来体验。若你非常依附于用客观视角看待世界,这种主观视角听起来很可能挺奇怪,但我发现它是种极富力量的视角。

有趣的是,我发现在此思维心态下,现实生活似乎并不会引发令自己感到嫉妒的情形。这种结果并非因为我非常善于管理情绪感受 —— 而是我找不到任何会让自己嫉妒的事情。也许那是因为我觉得不管想要什么,只要自己下定决心,基本上都能得到。但我认为更大的原因是自己并不会对已有事物死抓不放,因为我知道人生注定要失去一切。我发现通过接受所有事物都是暂时存在,自己反而更能享受已有财物和经历体验。

虽然看起来我的财物能被拿走,自己的地位会被削弱,但那些事情反正都是虚幻和无实质的,没有任何与生俱来的价值。真正的价值在于经历体验本身。

我记得在Carolyn Myss的一场讲座上,她说人们通常愿意帮助别人追上自己,却不愿帮助别人超越自己。这在你身上是否真实?

在《悲伤中的喜悦》里,我解释了当你能超越狭隘自我的视角,从更高意识存在视角看待现实世界时,甚至各种消极负面的情绪感受也能转化为积极正面的情绪感受。从这种视角出发,嫉妒行为就像是让你的左手指责右手偷戴了它的戒指。那种指责显得滑稽可笑。自己双手间彼此争斗有何意义?从单只手的视角来看,嫉妒行为确实有些意义,但从更大层面的身体视角来看,那样做毫无意义。

因此,若你感到嫉妒,就是因为把自己想成了单只手,忘了你其实是整个身体。你看到和体验到的一切都是你本身。所以在此意义上,倘若任何人拥有任何事物,那么你也拥有了那样事物。

我知道这种视角挺难理解。我并不认为你能一夜间领会它。请先琢磨把玩它一番。允许自己想象现实世界里的一切事物其实都是你本身的可能性。你并非只是有个大脑的身体。你其实是整体的意识存在,正通过第一人称视角经历体验现实世界。这个世界是你的梦境,你的真实身份是做梦人。这里没有过往和未来,只有当下时刻。从这种视角出发,便无法产生嫉妒心理,因为在你之外并无可以嫉妒的事物。

所以上面就是我对如何克服嫉妒的尝试解释。别再把自己看作现实世界里如此渺小局限的个体,请将你的意识存在拓展到包含所有存在事物。那听起来可能像是怪异的解决方案,但我能证明它确实管用。当你知道自己是做梦人时,又如何对梦里的某个人物角色产生嫉妒?

Steve Pavlina(史蒂夫·帕弗利纳)

2007.09.06

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Overcoming Jealousy

悲伤中的喜悦

昨晚拉斯维加斯迎来了一场暴风雨。由于雷声太大,闪电太亮,我根本没法入睡,所以决定起床呆上一会儿。半夜3点左右,我到楼下吃了根香蕉,喝了杯花茶。然后自己走到门外,坐在后园观赏这场暴风雨。

风暴是从南面袭来,每分钟我都能看到不远处落下几根闪电,随后便是让窗户嘎嘎作响的隆隆雷声。随着云团越来越近,强风乍起,大雨也倾盆而下,但周围温度一直保持在24度左右。我安全地坐在门廊屋檐下,并不会淋到雨水。

我在屋外坐了大概一小时,像自己经常喜欢做的那样,思考着存在的本质。当时尤其琢磨的是我们在人生中体验的不同情绪感受。有些人感到悲伤。另一些人感到快乐。有些人感到愤怒。另一些人感到恐惧。有些人心如死灰。另一些人满怀希望。但它们都只是暂时存在 —— 没有情绪感受能永远持续下去。

我注意到这些情绪感受会在人们回应特定事件的同时出现。在某些事发生后,我们便有特定的情感反应。在很大程度上这种情感反应是自动发生和不知不觉的。

情感反馈

有些人很享受自己的情感反馈,甚至期待它的出现,因为那种反馈对自己来说通常是积极体验。例如,陷入爱河或处于激情状态的人很可能对自己的情绪感受充满感恩。

另一些人却讨厌他们收到的情感反馈。一些人把自己的情感反馈视为问题,甚至用药物阻隔自己与情感间的联系,另一些人却用心体会那些反馈信息,意识到它是自己需要做出改变的信号。

我就把自己的情绪感受看作电脑游戏里的反馈显示板。这种显示板上可能包含像弹药,健康,地图位置等游戏角色的状态信息。下面就是我对个人情绪感受的类比解读:

  • 当我感到快乐时,那意味着我的游戏角色弹药充足,健康良好,进步稳定。
  • 当我感到困惑时,那意味着我的游戏角色可能已经迷失,或他仍未弄清游戏的运转方式。
  • 当我充满压力时,我的游戏角色可能弹药不足和/或健康不佳,并未感到对前方的挑战做好准备。
  • 当我感到害怕时,我的游戏角色可能需要在应对下个挑战前,更多练习一会儿。
  • 当我感到沮丧或不堪重负时,我的游戏角色可能需要其他游戏角色的帮助,或直接放慢一点脚步。
  • 当我感到充满动力时,我的游戏角色正处于最佳挑战状态。
  • 当我感到悲伤或失望时,我的游戏角色是时候舍弃各种依附物(比如自己刚失去的炫酷装甲),并向新的体验敞开自我。
  • 当我感到厌烦或漠不关心时,或许我的游戏角色已经搞定当前的难关设置,他需要一个全新的,更有趣的挑战… 甚至可能需要换个游戏。

当这些情绪感受出现时,它们有时看起来就像昨晚隆隆作响的风暴。但即使身处这种风暴,我们仍能在其中找到平静位置。虽然你的情绪感受是出现在个人意识中,它们却并非你的意识,你可以自由地停下来,从容呼吸,并超越那些感受。这样做并不会消除情绪感受 —— 它们仍将存在 —— 但你会开始从旁观者视角审视它们,而非把它们与自我认知混淆在一起。与之相似,当我坐在闪电,雷声,强风和大雨中时,自己平静地观察着它们的存在,但没有选择把自我与风暴等同看待。我观察着风暴,却并未变成风暴的一部分。

观察你的情绪风暴

当经历强烈情绪感受时,你会观察情绪风暴,还是会成为风暴的一部分?你是否会在快乐,悲伤,愤怒等情绪涌过个人思维时,见证体验它们?还是会停下来记住这具肉身并非真正的你… 它只是你在这个实体世界的游戏化身?

我并非暗示你可以控制情绪风暴,或暗示你需要这样做。风暴就是风暴。当你观察到它时,它已经出现。但通过转变个人视角,你不必再把自我认知与情绪风暴混淆在一起。你可以直接在一旁观察它。

当你玩电脑游戏时,就像任何老玩家可以证明的那样,也许会不时体验到强烈情绪感受。那些情感可能包括恐惧,悲伤,沮丧等等。在现实生活中,我们可能把那些情绪感受看作消极负面体验,而在玩游戏时,它们却被视为乐趣的一部分。怎么会这样?你能在玩一款让自己感到恐惧的惊悚游戏时,实际上无比享受吗?完全可以,因为你知道自己并非游戏里的虚拟角色。你意识到那是种模拟体验,游戏角色的命运并非你的真实命运。

你可以把同样的视角转换做法也应用到现实生活中。你的肉身就是自己在实体宇宙里的游戏角色。现在请转变个人视角,让它超越你的肉身,进入正在体验这个现实世界的意识层面。允许自己享受乐趣,即使在体验到看似消极负面的情绪感受时也能享受乐趣,不让自我认知与那些情绪感受混淆在一起。去观察那些情绪风暴,而非成为风暴的一部分。

你不必相信什么神明,不朽事物,灵魂或任何类型的更高自我,才能超越游戏角色所属的意识层级。你只用设想一种更高层级的观察视角。请注意你能在玩游戏或看电影的同时,理解其中人物角色的观察视角;即使那个角色是虚构的,它的观察视角仍会对你产生情绪影响。你不必改变精神信仰才能享受游戏或电影,也不必改变信念才能让个人视角超越肉身自我。

喜悦

当经历这种视角转变时,你便会开始注意到某种微妙的背景感。我仍犹豫是否该把它叫做情感体验,因为你无法在体验其他情绪感受的同一层级上感受到它。我能给出的最好类比就是想象去玩恐怖电脑游戏或看场恐怖电影。在现场体验里,你可能有紧张,焦虑或不安的感受。但在那些感受背后,是一种更微妙的感受体验,你可以把它叫做好玩,享受或愉悦感。你正享受着游戏或电影带来的更宏大体验,但与当前屏幕内容给你的低层级体验感受相比,那种体验享受属于完全不同的层级。

与之相似,当你感到悲伤,愤怒或沮丧时,也可以停下来注意到那些情绪背后的不同层级感受。为观察到这种感受,你必须走到暂时存在的情绪风暴之外,直接见证旁观它一小会儿。我倾向于把这种背景感受想成喜悦感,但你也完全可以给它打上其他标签。它是种快乐舒畅,不断拓展,抚慰人心的感受。有些人可能把它叫做入定,神明意识,或全然一体感。再次强调,我仍犹豫是否该把它叫做情感体验,因为它并非能在普通情感的层级上被感受到。它更像是一种意识存在的状态。

情感演变

这种意识状态很有趣的地方,就是它能把看起来消极负面的情绪感受,转化为更积极正面的体验感受。例如,假如感到悲伤,我就会停下来,让个人意识升到悲伤情绪之上,直接观察它一会儿,那种情感便会转化为被我称作美妙忧伤的体验。我知道若你从未有过这种体验,此事听起来可能很奇怪,但悲伤确实可以变成一种非常令人愉悦的情绪感受。悲伤开始让人感到无比美妙,自己对它充满深深感恩。我只想尽情吸收并充分享受它。

请想象观看一部令人伤感的电影,或许是让你潸然泪下的那种。一方面,人们可能给伤感打上消极情绪的标签,但若你舍弃内心对伤感的抵触,它其实可以成为积极正面的体验。看部伤感电影事实上能带来强烈的愉悦感,但那种愉悦感并不属于和伤感相同的感受层次。它就像位于伤感舞台背后的一块喜悦幕布。

这种令人喜悦的演变对其他情绪感受同样适用。这类情感状态无法仅用词汇标签便获得足够表达;但我常用的一些词汇标签,也许能帮你体验到那种情感状态上的升华转变:

  • 悲伤变成美妙的忧伤
  • 愤怒变成滑稽的发火
  • 沮丧变成孩子气的期望落空
  • 冷漠变成宽慰人心的完美感受
  • 内疚变成灵魂深处的宽恕行为
  • 恐惧变成不可阻挡的勇气表现
  • 孤独变成平和宁静的万物一体感
  • 困惑变成巨大的好奇心
  • 失望变成充满爱的感恩体验

将个人意识提升到超越当前情绪风暴的状态,是无比美妙的转化体验。与抵制个人情绪感受不同,你完全彻底地接受它们。这就让体验到那些令你不悦的情绪状态背后的喜悦感受成为可能。

当个人意识提升到情绪风暴之上时,你仍能读取那些情绪背后表达的信息。但现在你将处于更强大有力的意识状态,能清醒选择自己的回应方式。你可以对风暴做出明智回应,同时不受风雨的影响。

接受你的情绪向导

很可能因为昨晚风暴所致,我们街区的许多交通灯今早都出了故障。在我看来,这是对人类情绪所扮演角色的绝妙隐喻。没有情绪提供的指示信号,我们便缺少需要前往何方的向导。我们会困在原地,停滞不前。当我们对情绪感受不理不睬,便失去了对内在向导的联系,每处交通灯都会变成停止标志。

当我望向此刻的窗外,风暴已经过去,太阳重新照耀万物。没有风暴能永远持续。当然,你仍可以通过把自我与风暴混淆在一起,对它紧抓不放,跟随它四处活动,从而延长风暴的存在时间。很多人就是这样对待自己的情绪风暴。但若你保持静止,只是观察风暴本身的活动,风暴便将很快自行远去。

当你出门尝试与风暴搏斗时,自己是否胜利过?当然没有。你会被风吹得东倒西歪,被雨淋得全身湿透。风暴只会让你看起来愚蠢无比。但当你直接坐下,静观风暴时,也许就能意识到风暴看起来很好玩。我们并不需要抵制那些情绪风暴,更不需要把自我与它们混为一谈。它们就是实体宇宙中生活的自然一部分。

拓展情感智慧

要让人们接受自身情感状态看起来与周围人完全脱离一致的事实,可能是非常困难的事情。但你的情感反馈独一无二,因为你的人生道路也独一无二的。或许你周围的所有人看起来都活得十分满足,自己却总感到郁闷压抑。或者你周围都是冷漠麻木的人们,自己非常沮丧失望。即使感到与生活里的其他人并不和谐一致,你也必须学会信任自己的情绪感受。

当你审视人生道路,看到的只有一路红灯时,断掉那些信号灯的电源并非解决方案。解决方案也许是你正困在错误道路上,需要做出重大改变 —— 比如找到新工作,新感情关系,新思维,新灵感,和新环境。不管你用多少药品,甜品,酒精或其他改换心情的物质麻醉自己,那些情绪感受都会长久伴随着你。我知道短期来看吃几片药是更轻松容易的解决方案,尤其是在自己信任的人们递来那些药片时。但请停下问问自己那些药片是否真有必要,对自己是否合适。你是否花了时间退后一步,静观情绪风暴,以便看它是否包含你还未准备好倾听的真相信息?

当我注意到自己有摄入大量甜品,咖啡因,或做无聊娱乐活动的冲动时,便能追踪到自己正难以应对的某个情绪风暴。那便是我必须提醒自己退后一步,静观风暴,接收其背后信息的时候。我经常因为恐惧那些信息对自己可能提出的要求,而抵制听取信息。但当我最终倾听它时,信息内容总是比我想象的更加温柔与宽容。我在听过后常有无比感恩的感受。

当我们与实体世界的肉身角色关联太深时,很容易对经历的情绪风暴感到不堪重负,以致于会直接阻断它们背后传达的信息。但请记住你的肉身角色并非真实的自我。你的意识存在能接受多种观察视角,而肉身角色这种低层级的第一视角只是其中之一。我常发现更富力量的做法,就是设想拥有意识存在的视角,它能包含实体世界发生的一切 —— 若你喜欢也可叫它上帝视角。从这种视角出发,我能看到肉身Steve只是我在实体宇宙的游戏角色,对于他个人经历的现实体验,我感觉并不需要抵制或过于依附。所以即使肉身Steve可能会不时经历情绪风暴,更高层级的观察者却好玩有趣地看着那些经历体验的发展变化。:-)

我注意到过去几年,尽管自己在让个人生活与自我最深层,最真实的欲望相一致上取得良好进展,我经历的情绪风暴却未停止。但我应对风暴的能力变得更强。不过因为能力更强,新的风暴也会以不同级别出现在自己面前。它们几乎总会在我最虚弱的时候出现,攻击我生活中与内心向导最脱离一致的部分。在成功幸免于一次风暴后,内心向导会再次引导我进入另一场狂风暴雨。那种状态就像玩游戏时你的游戏角色会不断上升到更高级别,但所有怪兽也会同样升级。不过,这正是游戏好玩刺激的地方。我感觉取得真实进展的生活领域,都是自己愿意主动拥抱人生游戏,不断面对全新挑战的领域,即使那些挑战会引领我直面更大“怪兽”。与五年前相比,我可能有了更强大的游戏角色和更多可用资源,但自己的挑战也在同步增长。尽管我的游戏角色经历着情绪旋风,自己却更享受那段生活旅程。这种旅程可能不时让人感到害怕,悲伤,沮丧或失望,但它也不可思议地好玩有趣。

Steve Pavlina(史蒂夫·帕弗利纳)

2007.08.27

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The Joy of Sadness