在其最近发布的新书Manifesting for Non-Gurus中，Robert MacPhee（罗伯特·麦克菲）对比了两种让个人欲望变成现实的方法。
第一种方法是定义出你想要的结果，然后一头扎进大量行动之中，在行进路途上持续调整自我，不断前进直到你抵达目的地。这种做法很容易开始，但正如Robert指出的，你在行进途中一般都会碰上严重的抵制阻力。十分常见的情形是，这种目标在实现前很久便已偏离航道。听起来是不是有点熟悉？
第二种方法，也是Robert此书内容的基础部分，由5个步骤组成：
1. 询问并回答这个问题：“我真正是谁？”
2. 询问并回答这个问题：“我想在生活中吸引什么？”
3. 询问并回答这个问题：“我将有何感受（当体验到自己想要吸引的事物时）？”
4. 摆脱你对当前环境的依附
5. 采取灵感激发的行动
在第二种方法里，除非已完成第2步，你都不会去设定某种意愿或目标。
你真正是谁？
我喜欢Robert书中方法的地方在于，它是从深化对自我的了解开始行动。
当涉及设定新目标或定义个人渴望时，许多人都挣扎于弄清自己到底想要什么。他们专注于变现渴望或实现目标这类事情的外部层面，面对自我在外部世界中可以创造的无限可能性，因为不知道如何在这些可能性间做出选择，他们便困于其中，停滞不前。
人们深陷此种困境的一个原因，就是对自我没有非常清晰的了解。所以他们会对那些主要受外部影响得来的欲望目标紧抓不放，但那些欲望可能并未与此人的最佳自我形象和谐一致。
本月早些时候我参加了一个专为企业家们举办的3日大会。就像我对这种活动所抱的期望那样，它的目的侧重于产品促销和推广。每位演讲者做完演说后，就有一些与会者前往台后购买演讲者推销的产品。但买了那些产品的人们又有多少真会按照其中的内容行动到底？
假如那些人询问“我真正是谁？”这种问题，并做出严肃认真的回答，他们的回答里有一部分会是“我是名成功的不动产投资者”吗？倘若没有，那他们为何要在一套不动产投资课程上，花费500美元？
对于那些购买者里的一小部分而言，或许在产品和顾客间有着高度和谐一致性。但其余人士大都像在冲动购买，他们的行动并未与真实的内在自我保持一致，最后结果也可想而知 — 一年后那份信息产品依然没有拆封。
最糟的部分是，其中一些人会为缺乏按照所买产品内容行动到底的自律能力，而自责不已。但那些人所犯的真正错误是，买了并未与真实自我和谐一致的产品。与做出清醒明智的购买选择相反，他们被忽悠购买。这些人的渴望被外在影响所控制。
你多年来又做过多少类似本质的糟糕决定？你的衣柜、车库、硬盘里又堆积着什么东西？
外部影响
人们很容易设定与真实自我并不一致的目标和意愿。这是个十分常见的陷阱，所以若你一直受其之苦，也不必感觉太糟。世上肯定有着大批营销者，想要影响你做出不明智的决定。只用打开电视，就有试图通过某种方式影响你的人们等在那里。或者请直接外出和人们交谈。你就将自动受到外界的各种影响。
所有这些影响并非都是利益驱动，或以销售为导向。甚至朋友和家人也能影响你去做并未与你真实自我和谐一致的事情。
这些影响不会自动消散。它们永远以某种程度存在于你的生活中。但在为自己设定严肃认真的目标和意愿时，你就需要从那些影响环境中后撤一步，保持独立清醒。
即使你无法完全逃离外部影响 — 换言之，除了搬到荒岛上之外 — 你可以逐步限制个人的曝光程度，打个比方，调低外界的影响音量。
这就是我去年决定关闭自己网站上联系页面的一个原因，它还对我上月放弃使用Facebook的决定起了一定作用。我并非试图逃离人群，变成反社会人士。我喜欢和人们互动交流，尤其是和那些想与我接触的追求成长人士。然而目前事情发展到，有太多外部影响都驱使着我走入不同的生活方向（请写下关于这方面的文章，演讲些关于这方面的内容，帮我处理一下这个问题等），这种处境让我开始觉得，自己如同弹球游戏里的一只弹球那样，被四处反弹乱撞。
我感到之前邀请了太多外部影响，导致与自我内部指导脱离了联系。由于我的大脑不断被他人想法占据，我变得很难听取自己的心声并做出良好决定。我感觉自己比往常更忙，同时却变得更没效率。
某些外部影响也可以非常积极，但太多彼此分离的影响总和起来，通常不会那么一致融洽。事实上这种状态非常不协调。请想象若你试图答应所有对你提出要求的外部影响，你的生活会变成什么样子。你的大脑将被各种“应该做”的事情折腾得不堪重负。
我们常会在甚至没有意识到事情发生的情况下，在潜意识里吸收了那些影响。之后在坐下想理清个人目标和意愿时，我们又重新咀嚼了其中某些外部影响，把它们当成了属于自己的目标。我们的真实意愿，却被太多并未很好匹配内在真正自我的想法念头所占据。
你的感觉如何？
Robert所用进程的第3步是，当个人意愿变成现实后，请问你自己感觉如何。这一步要进行些仔细思考。我们得到的表面印象也许是：“我会感觉更幸福快乐。”但若我们考虑那个意愿的全面后果，真实回答可能就没那么乐观了。
当我们犯下一个错误，通常要在以后才能发现自身感受的真相 — 就在我们试图采取行动之时。我们还可能遭遇导致自我折磨和拖延的混合感受。
我们的感受可以成为通向真实自我的强大向导。它们可能非常难以破解，但总体而言，只要我们能暂停下来，花时间仔细倾听它们的反馈，自身感受会在为我们指出正确人生方向上有出色表现。
从社交层面讲，我喜欢和那些会阅读我作品的人们交流互动，但当自己开放了如此多的沟通渠道供大家联系我（我的网站联系页面、Facebook、Twitter、网站论坛、现场工作坊、旅行时的见面会等），最终结果就会变得让人难以招架。
外部影响大多会迫使我朝着更易联系的生活方向前进。你应该有个Facebook页面。请也添加个粉丝页面。组织更多见面会。发布更多激励人心的微博。再写一本书。和我做次采访吧。等等诸如此类。
这种情形起初看起来像是挺合理的积极发展方向。方便让人联系是件好事，不是吗？它当然要比令人难以接近要好，对吗？
但在实际追随这条道路时，我对这种生活的感受变得越来越缺乏和谐一致感。
有时我会喜欢它。和如此多出色人士交往的确非常美好。但有时我又感到不适。那些交流沟通似乎无休无止，让人不堪重负。我并不喜欢只是为了保持联系，就必须对人们做出大量区分对待。我在内心感到冲突矛盾。开放所有这些联系途径是条正确道路吗，或者它本来就是个错误？
我无法真正理解这些混合感受，因为自己生活里的外部影响发出的声音制造出太多思想杂念。若我试图倾听真实自我的心声，很大程度上听到的，却是他人想法在自己脑中回放。我很难分辨出哪些想法真正属于自己。
你此时的生活里有没有这种情形，感觉自己正被混合感受所折磨？你是否正面对一个艰难的“我是该走还是该留？”之类的决定？你难以找到清晰感的原因，可能就是由于自己正被毫不和谐的外部影响狂轰乱炸，使你几乎不可能识别出哪些想法真正属于自己。
这的确是真实自我吗？
当你注意到自己某部分生活感觉并不正确，我认为暂停一下，和你的真实自我保持联系将非常明智。但为做成此事，你可能需要调低那些外部影响的音量。
当我终于关闭了足够多每天涌来的外部输入信息后，一件美妙的事情发生了。首先，我感到如释重负。经过几周后，我便开始体验到对于个人目标和意愿的更大思维清晰感。提前制定计划明显变得更为容易。我的工作也不断提速。
在外部噪音逐渐消失后，我可以清晰看出哪些新目标和意愿，与真实自我和谐一致。还有哪些目标意愿，更像是从外向内强加给我的结果。
我常喜欢做一种简单冥想，自己会视觉化想象一间面对面摆放有两把椅子的房间。我想象自己坐在一张椅子上，再邀请我的最高和最佳自我坐在另一张椅子上。有时我还会邀请未来自我，一个比我大5岁的自我版本，坐在我的对面。这两种冥想方式都挺管用，但最近我一直从冥想出属于另一现实世界的当前自我，收获了最佳结果。他所处的现实世界，就是我感到最幸福快乐和深感满足的世界。这种冥想最重要的元素是，我会向自己感觉在某种程度上更加智慧的自我版本进行咨询。
然后我便想象去和另一个自我对话聊天。
这种冥想练习的主要价值，并非为了获得各种问题的具体答案。其价值在于和真实自我保持联系，对他的实际样子获得更好理解。他到底是什么样的一个男人？他又最珍视什么价值？
当我理解最佳自我是什么样子时，就对自己渴望成为何种人士有了更清晰的感受。这种理解使设定良好目标与意愿变得更为容易。当我用这种理解水平设定目标时，就更有可能坚持到底，因为它们和我最渴望成为的那种人很好实现了一致。它们也许是非常艰难的目标，但在对这些目标的渴求上，我将体验到更少自我怀疑。我就是知道，它们对我来说是正确选择。
收获这种目标的一个例子，就是自己决定在2004年放弃电脑游戏行业，创办一个新的个人发展网站。显而易见，这个决定的结果非常美妙。由于此目标与个人最佳自我和谐一致，我并未遭受自我怀疑的折磨。我知道它就是我想追求的正确人生道路。
我的较低层次自我喜欢询问“我应该做什么？”。但在自己每次问这种问题时，取决于当时哪些外部影响的音量最大，或最具传染性，我会得到不同的回答。
我发现自己可以询问的更好问题是：“他想做什么？”。此处的“他”，就是指我的最佳自我。
当要考虑可能性不同的人生道路时，我可以询问：“这条道路能帮自己和最佳自我更紧密地保持一致吗？”假如答案是不，或是很可能不会，我就知道这是我应当拒绝的人生道路。若要追求这样一条生活道路，我不会获得美好感受，还会经常自我怀疑，我将在行进路上遭遇大量抵制阻力。但若一条道路确实能与我的更高自我很好保持一致，我以后便倾向于体验到精彩美妙的流畅生活和满足感。
此处的关键概念是，请认真仔细地设定目标和意愿。若你试图追求的人生道路，并未与你最渴望成为的生活形象和谐一致，自己就可能浪费大量宝贵时间，并遭受毫无必要的沮丧经历。
拥抱矛盾之处
当去想象可能实现的最佳自我时，我热爱自己看到的形象。他拥有我最珍视的所有品质。他强壮、自律、自信和勇敢，但也充满爱心、关怀、同情，并且温和优雅。他坚韧且灵活，聪明又好奇。他不仅专注，还能自发行动。他让个人生活保持简单，却又能取得许多成就。他更喜欢远超平庸的生活方式，但依然能和人们很好交往。
在当前的现实生活中，我常常挣扎于在这些不同方面间谋求平衡。然而我的最佳自我，有能力和谐融洽地将它们混合成一个完美整体。我花越多时间来理解最佳自我是何种形象，以及他何以能将所有这些似乎矛盾的品质相互融合，我对属于自己的发展道路就有越多清晰感。
不久前我和一位身为成功科技投资人的好朋友一块儿相聚。在我们交谈期间，他对我说道：“Steve，你有点像个矛盾体。我的意思是… 一方面，你是个成功的企业家，而且非常聪明。但另一方面，你并非像其他我所认识的许多企业家和聪明人那样，表现得像个混蛋。你真正关心他人，而且面对面交往时非常友善，也很容易沟通。但大多数拥有这些品质的人们无法创建出能够赚钱的生意事业。”随后他继续解释道如何将自己也视作一个矛盾体，并说明拥抱这些看起来彼此矛盾的元素，为自己带来了何种帮助。
我认为实际真相是，所谓的矛盾体只是一种幻象。外部影响驯化我们相信，自己只能拥有非此即彼的形象。我们在电影和电视上看到的屏幕角色，通常所用的描画方式会让我们以为，假如我们拓展出某些积极品质，就必须牺牲其他一些品质。无论那些角色扮演得有多好，真实的人类要比任何屏幕角色更加丰富和复杂。
假如我们的目标是变得强大、有力和成功，那么理所应当我们就必须更缺乏爱心和关怀，变得更加冷漠和无情。假如我们想要忠于内心和充满关爱，自己就必须更少有雄心壮志。假如我们想变得更加自律，我们就不能有冲动反应或自发行为。
你是否曾听信上面这些无稽之谈？我肯定就有过。
例如，若我发布了一篇严爱形式（指为起到帮助作用而严厉地对待有问题的人）的文章，那么根据读者反馈，我肯定就是个狠角色… 因为显而易见，只有那种人才会写出这样的文章。想到真有人相信我是那样的人，似乎每天都会用强悍风格处理所有事情，我就觉得有趣好笑。
若我发布了一篇充满同情和忠于内心的文章，那么读者反馈就试图让我相信，自己肯定是个非常敏感的男人… 因为显而易见，只有这种人才会写出那样的文章。但对于那些已断定我是个狠角色的人们来说，我发布此文当天肯定是不大顺利。:)
我认为这些表面上的矛盾根本不是真正的矛盾。事实真相是，优秀品质可以美妙地融合在一起，就像不同的乐器可以用来共同创作令人愉悦的音乐。你不必在打击乐器和弦乐器之间做出选择。它们可以同时派上用场。
在我发布了上篇关于问卷调查的文章后，有人在网站论坛上发帖问道：“你到底是谁，你对Steve干了什么？”显然在此人看来，我的性格不该去做问卷调查。我对违反了社会对自己的编程深表歉意。
可它的确就是注入我们大脑思维中的那类社会编程，通常还未被我们的清醒意识觉察到。其他人总期待我们以某种方式来行动，无论是用直接或间接方式，他们会向我们传达各种期待。随着时间过去，他们的期待会与我们的主宰思维融合在一起，最终变成了我们对自己的未来期待。
在生活的某一时刻，从所有这些影响里撤身而出，清空个人思维，去认识代表着你真实自我的美妙矛盾体，会是个不错的主意。你对这个人了解得越多，就越容易设定对你来说可以实现 — 而且非常享受的 — 目标和意愿。
自我认知的现实好处
当你深化与更高自我的联系时，也会收获许多真实世界的现实好处。一个非常强大的好处，就是能让你在此前感到受困的地方脱离困境。
在和Erin结婚的许多年中，我都挣扎于我俩是该呆在一起，还是彼此分手的人生决定。不管我对它进行过多少思考，写过多少日记，或寻求过多少建议，我都无法抵达能对它有清晰感受的境地。
我为何不能获得清晰感？也许主要原因就在于我对他人想法给予了过多关注。我的思维被来自Erin、朋友和家人、我阅读的作家文章、我尊重其意见的那些人士的输入信息所占据。这些输入信息有的是直接反馈，还有些只是对方自然反应的整体印象。
但那些外部影响本身都缺乏和谐一致。有些人说我应该留下。有些人说我应该离开。在那些想法之间较出高低或找到平和心境简直毫无可能。它们永远都没法彼此同意。由于这些外部影响传染了我的思考方式，自己便无法在脑中获得任何真正的清晰感受。我在内心总感到满是冲突，而事实真相是，自己正被太多并不属于我的想法所感染。
让我脱离这种困境的做法，就是从允许外部影响进入自己大脑的情形中撤身而出。我花了时间来深化自己与最佳自我的沟通联系。我并未向“他”询问Erin和我是否应该分手。我知道那将是个糟糕问题，只会再次唤来所有的思维杂念。
相反，我开始花时间理解“他”是何种男人 — 我渴望成为的那种男人。幸运的是，这是相对清静的思维领域，因为没有太多外部影响会详细告诉我应该成为何种男人。
一旦理解了最佳自我是什么样子，我便从那份清晰感出发设定新的意愿。我打算吸引到自己生活中的感情关系，要能与使我成为最佳自我和谐一致。我对自身婚姻可以转向那种感情关系的可能性，保留开放态度，而且我也接受自己将被引导追求不同人生道路的可能。
这个意愿导向了一些喧闹混乱的改变，此种结果并非我所期待的，但它让我走上的人生道路，确实能帮我更好与最佳自我保持一致。我当然没有实现完美结果，但它肯定是向前行进的一步，而且自己也因此觉得更幸福快乐和深感满足。
采取行动
当你真正了解自己，而且从那种自我认知位置设定目标和意愿后，采取行动就会更轻松容易，因为你将感受到向前行进的积极压力。假如行动部分看起来毫无道理地困难，或你的意愿似乎迷失在没有实现迹象的边缘地带，也许你从一开始就挑选了一个糟糕的生活目标。
设定目标的意义究竟是什么？我们为何要麻烦自己在其中投入这么多努力？
其意义就是让自己用目标，来更全面地变成你的最佳自我。
当我回顾设定和实现的所有目标时，自己的真正收获，就是那些目标已将我雕琢成何种人士。这便是我的最好回报。若我没有充满活力地设定和追求那些目标，我将显得更加恐惧、怯懦、害羞和不会社交。我也将更缺乏充沛能量，更加懒惰，对自己更没自信。我的自尊水平也会低得多。我将不会对人们有太多关爱。我将更专注于生存，而非做出贡献。我将感到不幸福快乐得多得多。
请好好审视你的最佳自我。她/他是什么样子？你能清晰描绘出最佳自我的品格、个性、态度和信念吗？
你能看出当前自我与你最佳自我之间的反差对比吗？当看出那种反差后，请用它来设定新的目标和意愿，以帮你实现与最佳自我的和谐一致。
若你看出最佳自我要比当前自我更勇敢无畏，就请设定会迫使你面对个人恐惧，塑造自身勇敢肌肉的目标。
若你看出最佳自我要比当前自我更为友好和善于社交，就请坚守这份意愿，拓展更好的社交技巧。更多外出聚会。设定会迫使你更多社交的目标。主动加入一家俱乐部。
若你看出最佳自我会享受富有多彩的生活，而你当前自我却沉溺于匮乏状态，请自问她/他当初是如何落到这种境地的。你可以设定什么目标，从而在生活中创造更多富有体验？你还能摆脱什么糟糕习惯？
所有答案都在你心中。但为了清楚听到它们，你有时不得不告诉其余的世界：都给我闭嘴！🙂