在Power vs. Force（《意念力：激发你的潜在力量》）一书中，作者David R. Hawkins（大卫·R.·霍金斯）提出了人类意识水平的层级排序。它是种十分有趣的思考模式。若你阅读此书，也能很容易根据当前的生活境况，得出自己落在哪个层级之上。
从低到高排序，书中提出的意识层级分别是：耻辱，内疚，冷漠，悲伤，恐惧，欲望，愤怒，骄傲，勇气，中立，自发，接纳，理智，爱，喜悦，平和，开悟。
虽然我们可能在各种时刻进出不同的意识层级，每个人通常都有一种主导性的“平常”状态。若你在读这篇博客，很可能至少处于勇气层级。因为若你身处较低层级，也许对个人成长就没有清醒主动的兴趣。
我将按照顺序进行说明，主要专注于论述勇气和理智间的那些层级，因为它们很可能是你正落入的意识范围。这些意识标签由Hawkins提出。每种意识层级的描述会基于Hawkins书里的说明，但也混合了我的个人想法。Hawkins使用对数模型定义了这些意识层级，因此处于较高层级上的人数将远少于较低层级上的人数。从一种意识层级提升到另一种意识层级，会给你的生活带来巨大改变。
耻辱 — 这种意识层级离死亡只有一步之遥。你很可能会在这一层级思考自杀。若非如此，你就是个连环杀手。我们可以将这种意识层级想成自导产生的仇恨敌意。
内疚 — 这是高于耻辱的一步，但你可能依然有自杀想法。你把自己想成一个罪人，无法为过去的罪行原谅自己。
冷漠 — 感到绝望或受外界迫害。这是种习得产生的无助状态。许多无家可归的人都困于此种意识层级。
悲伤 — 一种长期性的伤心和损失状态。你可能会在失去一位心爱对象后下坠到这个意识层级。你感到抑郁沮丧。但这种状态仍高于冷漠，因为你开始逃脱麻木感。
恐惧 — 把世界看作危险和不安全的场所。会有偏执妄想。通常你需要他人帮助，才能提升超越这种意识层级，不然你将长期陷在恐惧之中，比如身陷一份虐待性感情关系。
欲望 — 请别把这个意识层级与设定和实现目标相混淆，这是为了金钱、认可、权力、名声等事物，而表现出上瘾、贪求和纵欲的意识层级。消费主义、物质主义都属于这一层级。这也是抽烟、酗酒和吸毒行为所在的意识层级。
愤怒 — 这是充满沮丧感受的层级，通常源于个人较低层级上的欲望没有得到满足。这种意识层级能刺激你朝着更高意识层级行动，或让你一直困于仇恨敌意状态。在虐待性感情关系里，你常会见到一位愤怒型个体搭配着一位恐惧型个体。
骄傲 — 这是你开始感觉良好的第一个意识层级，但那是种虚假感受。它依赖于外在环境（金钱、名望等），所以十分脆弱。骄傲能导向国家主义、种族主义和宗教战争。请想想纳粹。这是一种非理性的否认和防卫状态。宗教原教旨主义者们也困于这种意识层级。你在个人信念上陷得太深，以致于会把外界对那些信念的攻击，看成对你本人的攻击。
勇气 — 这是展现真正力量的第一个意识层级。我在之前的文章中谈过这一意识层级：勇气是关口。在这个层级上，你开始把生活看成富于挑战和令人兴奋，而非难以招架。你开始对个人成长有了模糊概念，但很可能会把它叫做技能建设、职业提升和接受教育等。你开始将自己的未来，看作过去生活之上的不断进步，而非同种生活的无奈延续。
中性 — 这个意识层级可以用“自己活也让别人活”来概括。它灵活自由、放松宽容，而且不依附外界环境。不管发生什么，你都能顺应化解。你没有任何要证明的事情。你感到安全并能和其他人良好相处。许多自由职业者都处于这个意识层级。它是非常舒适的生活境界。一种有点自满和懒惰的意识水平。你正良好照料着个人所有需求，但你不会过于严厉地推动自己前进。
自发 — 现在，你基本上感到安全舒适，想开始更高效地利用自身能量。只是过得去的生活对你来说并不够好。你开始关心做出优秀表现 — 甚至可能是最佳表现。你会思考时间管理、高效高产和组织有序，而这些事情在中性意识水平上对你而言并不重要。你可以将此意识水平想成个人意志力和自律性的拓展阶段。这些人就是整个社会的“骑兵战马”；他们能出色完成任务，而且不爱抱怨。如果你在上学，就是个优秀学生；你会严肃对待学习并花时间获取好成绩。这是个人意识变得更有组织性和自律性的阶段。
接纳 — 现在我们身上会发生一种强有力的转变，你将在积极主动生活的可能性面前醒来。在自发意识层级上，你变得胜任能干，而现在你想好好利用自己的各种能力。这就是主动设定并实现目标的意识层级。我并不喜欢Hawkins在此使用的“接纳”标签，但它的基本意思就是你开始接纳自己在这个世上的角色责任。倘若你生活里的某件事情并不正确（你的职业、健康、感情关系等），你就会定义自己渴望的结果，并做出改变。你开始更清晰地看到人生的宏大图景。这个意识层级会驱使许多人转换职业、开创新生意，或改变自己的饮食习惯。
理智 — 在这一层级上，你将超越较低意识层级里的情感层面，开始用清晰理性的态度思考。Hawkins将此意识层级，定义为医学和科学思维水平。我的看法是，当抵达这一意识水平，你会变得能把自身理性能力发挥到淋漓尽致的程度。你现在有了全面开发个人天赋能力的自律和主动意识。你抵达的意识水平可以让自己说出：“喔。这些事情我全都能做，我知道必须好好利用自身能力。什么才是我发挥天赋的最佳方式？”你会审视全世界，开始做出富于意义的贡献。在极高成就表现上，这一意识水平的代表人物就是爱因斯坦和弗洛伊德。显然大多数人在一生之中，都从未抵达这一意识水平。
爱 — 我并不喜欢Hawkins使用的“爱”这个标签，因为这一意识水平所指的并非爱的情感。它是一种无条件的爱意，一种你对自己和所有存在物彼此相连的永恒理解。我们可以将它想成同情怜悯之心。在“理智”的意识层级上，你的生活是服务于个人头脑。但那种生活终将走入死胡同，你会落入过度诉求理智的陷阱。你看出自己需要一个更宏大的人生背景，而非只是为了思考而思考。在爱的意识水平上，你现在会把头脑智慧与其他所有天赋才能，用来服务心灵追求（不是你的情感需求，而是更伟大意义上的是非观 — 你的良心）。我将这种意识水平，看作一个人在真正的人生目的面前醒来。你在此意识水平上的动机目的，纯粹而真诚，不会受到自我欲望的污染。这就是一生服务于人道事业的意识水平。请想想圣雄甘地、特蕾莎修女和艾伯特·史怀哲医生。在这种意识水平上，你开始被一种高于自我的力量所指引。它是一种安然放手的感觉。你的直觉感受也变得极端强大。Hawkins声称在一生之中，250人里只有一个人能抵达这种意识层级。
喜悦 — 这是一种遍布全身、无法撼动的幸福状态。Eckhart Tolle在他The Power of Now（《当下的力量》）一书中描述过这种状态。圣徒与崇高的精神导师们便处在这个意识层级。只是身处这种人周围，就能让你拥有难以置信的感受。在这个意识水平上，生活完全由同步性事件和直觉引导。此时你无需再设定目标并制定详细计划 — 你自身意识的延伸扩张，将允许你在高得多的思维水平上流畅运转。濒死体验可以暂时令你突然进入这个意识层级。
平和 — 完全彻底的超然存在。Hawkins声称在一千万人里，只有一个人能达到这种意识层级。
开悟 — 人类意识的最高层级，此时人性与神性融合在一起。这类人极端罕见。克利须那（印度教崇拜的三大神之一）、佛祖和耶稣就处于这一意识层级。甚至只是想到这些人，就能提升你的意识觉悟。
我认为你会发现这种意识模型很值得我们反省思考。不仅对于人群，各种物体、事件和整个社会都能用这些层级进行划分。在我们的生活里，你将看出个人生活的某些部分，处在和其他部分不同的层级水平上，但你应该能识别出自己当前所处的整体层级水平。你也许在整体上处于中性意识层级，但依然对抽烟上瘾（欲望意识层级）。那些较低意识水平的事物将拖累生活其余部分的意识水平。但你也会发现生活里具备较高意识水平的事物。你可能在“接纳”意识水平上阅读了一本“理智”意识水平的书，结果感到深受启迪。请想想你现在生活里最强大的影响力量。哪些人和事物在提升你的意识水平？哪些又在拉低它？
我喜欢这些意识层级的一个地方，就是能回溯个人生活，看出自己一直以来经历它们的过程。我还记得被长期困于“内疚”意识层级的时期 — 当自己是个孩子时，我便被灌输了一种信念系统（Steve出生在天主教家庭。译者注），认为自己是个无助的罪人，要受某位处于“爱”或更高层级的神明的善恶标准审判。从内疚意识层级，我升级到“冷漠”状态，对所有事情都感到麻木。到高中时我抵达“骄傲”层级 — 自己是名全优学生，还是学术十项全能团体的队长，沐浴在各种赞扬和奖赏之中，但我变得对它们产生了依赖。我在十八九岁时触及“勇气”层级，但那种勇气并不十分专注，自己过于膨胀，结果招来各种麻烦。之后我在“中性”意识层级花了大概一年时间，并在20多岁期间，通过大量清醒努力，穿过“自发”和“接纳”层级。目前我正处于“理智”层级，越来越接近完成抵达“爱”这个层级的跃进。我越来越频繁地体验到“爱”的意识状态，它已在引导我的许多生活决定，但还未固定成我的自然状态。我还一连几天体验过喜悦状态，但从未形成永久体验。那是一种遍布全身的自然欣快感受，好像积极能量正在我体内爆炸一般。它简直就像有种力量在迫使我微笑。我今早大部分时间都处于这种状态，很可能是因为我今天还没吃任何东西（我发现当自己吃得很清淡，或什么也不吃时，会更容易进入这种意识状态）。
在任何一周里，我们都会自然地在多个状态间起伏波动，你很可能是在3-4个意识层级上度过自己大部分时间。弄清个人“自然”状态的一种做法，就是思考在压力下你将有何表现。若你挤压一枚橙子，自然会得到橙汁，因为那就是包含在橙子里的实质内容。当你被外界事件挤压时，又将做出何种表现？你会变得偏执并关闭自我（恐惧）吗？你会开始向人吼叫（愤怒）吗？你会变得充满防备（骄傲）吗？我在压力下会出现的状态，就是变得极爱分析问题。但我最近刚经历过一次压力情形，自己在很大程度上是靠直觉反应来应对，这对我而言是种巨大转变。这说明我正接近无条件的爱意状态，因为在此状态下，即使处于压力之中，我也能高效做出直觉反应。
你所在环境里的一切事物都对你的意识层级有着影响。电视。电影。书籍。网站。人群。地域。物体。食物。若你处于理智意识层级，看电视新闻（主要出于恐惧和欲望意识层级）便会暂时降低你的意识层级。若你处于内疚层级，电视新闻其实还能将你提升到更高层级。
从一个意识层级进展到下个层级需要借助大量能量。我在此前讨论量子飞跃时写过这方面的内容。当缺少自身清醒努力或来自他人的帮助时，你很可能会始终停留在当前意识层级上，直到某种外界力量进入你的生活。
请注意这些意识层级的自然递进，并考虑当你试图走捷径时会发生什么。若你在掌握自律（自发意识层级）和目标设置（接纳意识层级）能力前，就试图抵达理智意识层级，你将显得太缺乏组织性和专注度，以致于无法全面施展个人思维能力。若你试图在掌握理智前，迫使自己抵达爱的意识层级，你会很容易上当受骗，可能最终陷入迷信崇拜。
只上升一个意识层级甚至都极为困难；大多数人穷尽一生也做不到此事。仅仅上升一个意识层级，便可彻底改变你生活中的一切。这就是为何处于勇气层级之下的人们，在没有外界帮助的情况下，很可能无法获取进展的原因。勇气需要清醒自主的努力争取才能获得；归根到底，你需要为了赢取变得更清醒自主的机会，而不断赌上你的整个现实生活。但无论你何时抵达下个意识层级，都将清楚意识到，这是一次好赌注。例如，当你抵达勇气层级，过往的所有恐惧和虚假骄傲，现在对你而言便显得十分可笑。当你抵达接纳意识层级（能设定并实现目标），再回头看自发意识层级，你会觉得自己像飞奔在跑步机上的老鼠 — 你的确是位跑步健将，但并未选好方向。
我认为作为人类一员，我们能做的最重要工作，就是提升个人意识层级。当我们这样做时，就会向周围所有人传播更高层级的意识能量。请想象若让所有人至少抵达接纳这种意识水平，那将是多么不可思议的美好世界。根据Hawkins所言，地球上85%的人群都生活在低于“勇气”的意识层级。
当你短暂体验到更高层级的意识水平时，就能看出自己必须前往下一层意识水平。你有过那些清晰时刻，明白事情必须发生改变。但当你陷于较低意识层级时，那些清晰记忆就会被蒙上阴影。
我们必须不断清醒主动地回归可以帮自己完成下步跃进的能量资源。每一步跃进都需要不同的解决方案。我还记得当从中性意识层级转变到自发意识层级时，我几乎每天都在收听时间管理磁带。我会让自己沉浸于自发意识层级的人们创作的作品里，直到最终实现跃进转变。但一本关于时间管理的书籍，对处于骄傲意识层级的人并无多大用处；他们会因为强烈的防卫心理而排斥那些管理观念。而对于某位已身处平和意识层级的人来说，时间管理知识也毫无意义。但若你还未首先掌握基本层级，就难以抵达更高意识层级。耶稣曾是木匠。甘地曾是律师。佛祖曾是王子。我们都得从某个地方开始进步。
请怀抱开放心态审视这个意识层级模型，看看它能否引导你收获新鲜洞见，从而帮你实现个人生活的下一步跃进。没有哪一层意识水平要比其他层级更正确或错误。请试着别让你的自我意识，纠缠于自己必须处在特定意识层级的想法。当然，除非你目前正处在骄傲意识层级，这种想法便情有可原。;)