在追求健康的意念上，比如渴望减轻体重，极化又扮演着什么角色？极化对减重这样的事情也有实际用处吗？
比方说你想减轻体重，于是形成下面这个意念，XXX代表目标体重：
我的体重要达到XXX斤。
这个意念的极化方向是什么？这是个以爱为基础（能量向外流出）的意念，还是以恐惧为基础（能量向内流入）的意念？看你现在能否弄清这个意念的极化方向。随后我会和你分享它的答案。
若你猜想这是个被恐惧极化的意念，那就错了。遗憾的是，如果猜想它是被爱极化的意念，你也错了。正确答案是这个问题回答起来十分棘手。若你觉得受到戏弄，我表示抱歉，但请容我继续解释…
别忘了极化方向只适用于某个想法的能量，而非它的内容。所以只有想法的单纯文字描述并不能指明它的极化方向。而我只给了想法的表述内容，并未提供足够背景信息来供你决定它的极化方向。
与你在想法上投入的能量相比，自己用来描述意念的具体用词其实无关紧要。像“我的体重要达到XXX斤”这样的意念既可存在极化方向，也可保持中性状态。实际情形将取决于你想减重的目的。
你是因为想获得更多能量去服务他人（爱的目的）才要减重吗？还是因为想获得更多能量去追求个人利益（恐惧目的）才要减重？
也许你想减重是因为那样能帮你吸引到某位伴侣。但你想要吸引伴侣，是因为自己渴望在更深层次上向他人表达爱（爱的能量/向外流出）？还是由于自己害怕孤独（恐惧/向内流入）？
我们产生某个意念的真实动机可能非常复杂。你也许有十几个有效理由让自己想要减重。但当你不断自问：“我为何想要此事？”，并追溯每个理由的根源时，终会得出混合了爱与恐惧的动机目的。你要么是因为自己渴望表达爱而想要某样事物，要么就是因为渴望平息内心恐惧。
极化的整个理念告诉我们，你的意念越是极化（要么纯粹去爱，要么纯粹恐惧，但不要两者混合），它就越容易变成现实。
恐惧和爱都是强大的驱动力量，但把它们混合在一起时，两者将彼此削弱。极化方向混合的意念是应该做到的事情。而完全极化的意念是必须做到的事情。
假设你是光明使者，有着爱的极化方向。自己意识到需要减些体重。你减重的动力最终来自于服务更伟大福祉的决心。因为我们都可以成为彼此的行为榜样，而你想成为他人的积极榜样。你想拥有充沛能量以实现自己的人生目的。你想对自己的身体有良好感受，这样也能帮助他人对他们的身体有良好感受。你让自己达到的健身水平，是由服务和激励他人的渴望所驱动。对于真正被爱极化的人士而言，这是非常强大的激励因素。
现在假设你是暗黑使者，有着恐惧极化方向。你意识到需要减些体重。你减重的动力最终来自服务自身利益的决心。你对成为他人榜样并不关心，但额外的体重会阻碍你实现个人目标。你需要充沛能量来实现自己渴望的成功，而且更好看的体形会让你更容易吸引到满足个人欲望的伴侣。减重还对你的职业发展有帮助。另外，让自己比周围的人们身体更棒十分重要，因为你和他人始终处于竞争状态，更棒的身体会为你带来竞争优势。你让自己达到的健身水平完全是由服务个人需求的欲望所驱动。其他人是胖是瘦无关紧要，除了会让你相比之下看起来更棒。对于真正被恐惧极化的人士而言，这是非常强大的激励因素。
有趣的是光明使者和暗黑使者可能吃的是相同饮食，采用了相同锻炼方式，最后达到了相同健康水平。但他们各自出于非常不同的理由在做此事。光明使者的驱动力量是服务和激励他人的内心渴望，暗黑使者的驱动力量则是主宰他人的竞争欲望。所以光明使者更倾向于帮助他人减少体重，鼓励人们改善饮食方式和锻炼习惯。暗黑使者只是为了个人利益才帮助他人。
光明使者和暗黑使者对健康有多重视，取决于他们的具体人生使命，以及他们表达极化方向的方式。对某些人来说，高水平的健康状态非常重要。对其他人而言，仅有必要达到一定程度的健康状态。
你很可能既非光明使者也非暗黑使者，但仍可在减重意念上应用极化方向，让它更容易成功。下面就有两个例子。
用爱的方式减重
要想用被爱极化的方式减重，你可以为也想减重的人们组建一个互助团体。你会帮大家一起减重，像庆祝自己的胜利一样庆祝他人的里程碑进展。你还能开通一个博客，和世界各地的人们分享减重洞见。你甚至可以基于减重意念，发起像“赚取百万试验”之类的群体试验，让大家跟踪报告个人进展。若有相应能力，你还可提供免费服务或收取象征性费用，以帮助尽可能多的人。这种帮助他人的决心承诺将提升你自己的减重动力。减重不再是应该做到的事情 —— 而是必须做到的事情。人们会把你视为他们的行为榜样。你不只是为了自己做此事，而是成为团队的一部分。这个例子能帮你理解如何从被爱极化的立场来着手减重吗？
用恐惧方式减重
你又该如何用被恐惧极化的方式减重呢？忘掉帮助他人，这件事全是为了你自己 —— 你的愉悦和痛苦。此时你将用恐惧制造更多压力，自己被驱使获取成功。一旦确定目标体重，你便和自己讨厌的某个人打赌，要在特定日期达成目标。你知道若自己失败，对方肯定会无情嘲笑。如果他人不想跟你打赌，那就承诺若自己失败会付钱给对方。同时确保周围有人证明此事。如果你有博客，请在博客上公布自己减重前的照片，向读者许诺会在特定日期前达到目标体重，并将公布减重后的个人照片… 倘若自己失败，你就会发布一个自己做着某件极其尴尬之事的视频。另外，假如实现目标，请许诺给自己放个假或有其他某种奖赏。经常想想你在异性眼中（或同性眼中，如果那是你个人偏好的话）有多性感，以及你在性爱满足上会有多么好的表现。这个例子能帮你理解如何用恐惧极化方向来减重吗？
单纯的文字无法说清极化意念，因为我们剥夺了意念的能量部分，但我想这些例子足以帮你看到整体全局。对于每个例子，我们都用极化能量使意念变得非常强大。
混合做法会怎样？
若你尝试结合两种做法，将会发生什么？若你把爱的策略与恐惧策略混合使用，结果会怎样？若你尝试这样做，终会产生被削弱的行动目的… 只有两个应该完成的理由，而非单个必须完成的理由。混合两种极化方向的问题在于，它们会彼此抵消，所以你的动力将极大减弱。与混合两种极化方向相比，单一极化方向会提供更佳清晰感和专注度，更强劲地驱使你行动。你如何能同时去表达爱和恐惧？
你瞧… 为使用恐惧极化方向，自己必须持有与爱的极化方向并不一致的思维心态，反之亦然。若你从未尝试过此事，它看起来会有可能，但在现实情形中这种做法并不管用。你也许能部分混合两种技巧，但若个人潜在动力只源于服务他人或自私自利，自己选用的所有技巧也是出自单一动机，你将收获最佳结果。虽然如此，若你依然认为混合做法会管用，就请放手尝试，看看会发生什么结果。它很可能是你需要经历的体验，而且与只是阅读文章相比，你将从亲身尝试中学到多得多的东西。
你当然可以把这篇文章中的理念应用到其他生活领域，比如感情关系，家庭和财务。使用极化意念就是为了高效管用。拥有支持自己的人际关系显然要比毫无帮助更好，所以两种极化做法都想获得良好的人际关系。拥有更多资源也比身处破产或负债状态更好，所以两种极化做法也致力于获得充足资源。但两者潜在的行为动机并不相同。被爱极化之人寻求资源是为提升自己的服务能力。被恐惧极化之人寻求资源是为增加个人收益，而非其他任何考虑。致力于服务他人，却无法自给自足的人无法成为优秀的光明使者。总想主宰他人但四处拖着超重百来斤身躯的人，也不会成为厉害的暗黑使者。
Steve Pavlina（史蒂夫·帕弗利纳）
2007.03.09
查看原文：
https://www.stevepavlina.com/blog/2007/03/polarity-and-health/