你是否曾感到体内有个更伟大的自我，忍不住想要冲出体外？你有时能感觉到它的存在，难道不是吗？这个声音鼓励你在人生中追求真正的成功。当你的行动与这个声音和谐一致时，自己也像是成了一个全新的人。你感觉就像存在于人类身躯中的神祗。你大胆而勇敢。你强大有力。你不可阻挡。
但冰冷现实随后迎面扑来，这些激动时刻很快成为历史。那个强劲有力的声音去了哪里？你是否只是沉迷于宏伟的幻想？
让自己暂时处于强有力的情感状态并不困难。请直接前往托尼·罗宾斯的讲座现场，他就能让你兴奋得手舞足蹈，感觉充满动力。你还可以播放最喜欢的快节奏音乐，笔直站立，强力呼吸，挺起胸膛，昂首阔步。像个超级英雄那样四处走动。大喊“加油！”。另外多捶几次胸口。虽然看起来像个傻子，但这种做法确实管用。
不过你回到家后，那种情感动力便消散不见。你的伟大想法现在看起来并不实际。你有多少次短暂受到像“我要开创属于自己的生意”这样的想法激励，一周之后却彻底遗忘？你在动力充沛时会想出各种灵感点子，到了行动阶段却无法维持那种动力水平。
你如何能获得高昂动力并停留在那种状态？
情感动力
托尼·罗宾斯认为获取动力的关键是情绪状态管理。它意味着通过“锚定”（将特定情绪与身体触发动作联系起来）等技巧方法，训化自己获得特定感受。当托尼在演讲中捶打胸口时，他就在触发自己以往训化形成的锚定情绪状态。
这种做法的缺点在于，你需要不断触发锚定动作，还有定期训化自己，才能让个人动力保持高昂。那也意味着很多很多的捶胸动作。
托尼建议采用的另一个激励性方法，就是写下你做某项任务的愉悦之处，以及不做它的痛苦之处。这个方法的目的也是激发你的高昂情绪，以便你能充满动力地采取行动。不过即使激发的情绪非常强烈，这类动力通常十分短暂。
20多岁时，我广泛研究并练习过这类情感激励技巧。长远来看，我并未发现它们特别有效。我的理性智慧已经看穿了捶胸做法的用处。自身思维的逻辑部分最终对通过情绪操控来获取动力的尝试企图感到不满。
你是否见过那种激情四射的演讲者？若此人演讲水平不错，他/她对你就有情感影响，令你感到动力昂扬。但一两天过后，那种高昂情绪便逐渐消退，你又回到平常状态。你可以去听成百上千个激情演讲者的演讲，体验情绪上的大起大落，但那种高昂状态无法持久存在。我认为这种情形在技术思维型的人士那里尤其常见。我们已习惯理性思考。自己在某种程度上仍是情感动物，但对情感型胡扯话语的探测能力，会定期从脑中清除那些无法让个人逻辑感到满意的言论。
理性动力
我曾经会为训化得来的情感动力在一段时间后消退而感到沮丧失望。最终我意识到用理性，而非情感引导自己，其实并非一件坏事。我只是必须学会将个人思维用作高效激励工具。我决定不再采用情感激励技巧，而是看能否用理性思维激励自己。我猜想若自己对追求特定目标并未感到充满动力，也许其中有着合乎逻辑的理由。可能我只是还未从逻辑上足够深入地看清此事。
我注意到当自己有强大理性原因去做某事时，通常在付诸行动上并无麻烦。我对经常锻炼就充满动力，因为这样做十分明智且合乎情理。我无需满怀激情地捶着胸口才能前往健身房。我会直接去健身。
但当自身思维认为某个目标在某种程度上错误时，我通常便感到行动受阻。最终我意识到，这是个人思维告诉我此目标从一开始就是个错误的方式。
有时一个目标在某种程度上看起来合情合理，但当你更深入审视时，那个目标欠缺考虑便显而易见。假设你从事销售工作，自己设定了一个目标，要通过成为更高效的销售员，让个人收入增加20%。那看起来像是明智合理的目标。但你可能惊讶地发现，自己在试图追求这个目标时，会遭遇各种内部障碍。你本该觉得充满动力，但自己就是毫无动力。问题也许是在更深入的层面上，你的理性思维知道自己根本不想从事销售工作。你真正想成为一名音乐家。所以无论你多么努力地在销售事业上逼迫自己，在内部动力上总会感觉走进了死胡同。你永远没法说服理性思维，放弃自己想成为音乐家的那个更重要梦想。
当你设定的目标太渺小和胆怯，就永远会遭受动力缺乏的问题。你可以尝试所有情感训化技巧，但那只会浪费个人时间。在内心深处，你早已知道事实真相。你只是需要召唤内心勇气来承认自己的真实渴望。之后你还必须处理一直让你自认为渺小的自我怀疑和恐惧心理。若你想体验持久的动力状态，便无法绕开这种做法。挺有讽刺意味的是，获取动力的真正关键，就是设定让你感到畏惧的目标。
我推荐用写日记的方式解决这些障碍。你可以写下这样的问题：“我为何对实现这个目标感到毫无动力？”接着写下进入脑中的任何答案。你常会发现障碍源头就是自身想法过于渺小。你在让恐惧、借口和限制性想法拖累自己。你的潜意识思维知道自己在将就妥协，所以在你能勇敢向前，直面恐惧，承认内心的真实渴望之前，它不会给你提供任何动力燃料。一旦你终于决定直面恐惧并舍弃借口，便会发现自身动力将火力全开。
当采用这种做法时，自己会想出宏大得看起来不切实际的目标。我承认自己想要那些目标，但又感觉没有能力实现它们。不过，当我终于勇敢向前，设定处于个人舒适区之外的目标时，最终不知怎地便充满动力，还能召唤各种意料之外的资源帮助自己。
在不花任何营销费用的情况下，设定让网站流量达到每月百万访客的目标是否不切实际？起初我也这样认为，但自己在发布个人网站前就暗自定了这个目标，因为它让我深受激励。更合乎实际的流量目标在我身上并无激励效果。现在我已实现这个目标，自己的下个流量目标就是每月达到千万访客。这个目标是不是也不切实际？很可能如此。但不知怎地，这种目标对我很有激励效果。
当设定超出个人舒适区的目标时，你的动力水平反而可能最高，此事看起来似乎反直觉，但我见过这种模式成功太多次，无法忽视低估它。或许为了感到真正深受激励，我们必须设定那些宏大、惊险和勇猛的目标。假如认为某个目标太轻松容易，我们就不会决心付出所有内部资源。只有当我们设定了那些不切实际的目标时，所有内部资源才会充分调动起来，其中就包括个人动力和强烈欲望。
当我设定了一个足够宏大和富有挑战的目标后，从来不需要情感技巧去鼓励自己。我对追求那个目标感到充满动力，因为自身理性完全支持它。我会发现自己做着需要完成的事情，根本无需捶胸激励自己。