每个新年刚开始时，我都喜欢花上大概一小时，用日记方式对过去一年进行回顾。我会审视生活里的每个领域，并为它写上一两段话。所写内容包括自己做对了什么事情，做错了什么事情，随后一年又想在此领域做些什么改变。然后我会用1-10的评分范围，为自己在每个领域的整体表现打分。下面就是我当前用于评分的各个领域：
- 身体（Physical）
- 思维（Mental）
- 工作/职业（Work/Career）
- 财务（Financial）
- 婚姻（Marriage）
- 家庭（Family）
- 情感（Emotional）
- 精神（Spiritual）
- 社交（Social）
- 个人发展（Personal Development）
- 乐趣（Fun）
我最喜欢这种做法的地方，就是能回顾以往多年评分，看哪里发生了改变。例如，2003年整体而言让自己感到失望；我在财务上表现很好，但个人生活的其他领域都挺糟糕。2004年则在几乎每个领域都有绝佳感受。我搬到了一个新城市，转变到新职业，创建了这个新网站，减去17磅体重，加入了Toastmasters演讲俱乐部，还结交到许多杰出新朋友。回顾过去，我发现甚至在看起来绝佳的年份，也至少有一个落后的生活领域。而从那些艰难年份里，也总能在某个领域看出积极一面。
这些生活的不同领域在内部全都高度相连。通常是最弱的领域会妨碍更强领域的表现。例如，若我的健康状况不够出色，就将妨碍我的财务表现，因为自己将难以集中精力，或缺少足够能量。所以有时看起来造成了某种问题的缘由并非问题的真正根源。即使你不对往年表现进行全面回顾，我也鼓励你至少给每个生活领域从1到10打出分数。之后看看那些最弱生活领域，是否正在拖累你的最强领域表现。