作为自己网站更新项目的一部分，我计划用上一两天时间清理博客存档头两年的内容（从2004到2006年）。我是从WordPress（独立博客软件）的第一代版本开始博客写作。在2004年，博客依旧是种年轻的传播媒介，所以我当时并不确定该用它来干些什么。
那些年里，我就像今天许多人使用社交媒体一样使用着博客。它就是和朋友们分享更新信息的地方。我早年间的许多博客文章，现在已经遍布失效的链接，不再可用的信息资源，以及毫无长远价值的临时通告。
后来我开始直接在博客上发表文章，并专注于写作不受时间影响的文字内容。
作为这次更新工作的一部分，我想让博客存档拥有更佳信噪比。自己要保留那些优秀内容，并清除各种垃圾内容。
做完头两天的清理工作后，我又决定继续前进，花了不止一周时间清理整个博客存档（共有超过11年的内容）。我删除了100多篇文章，其中大部分都是工作坊提醒消息，早已失效的推广文章等有时限性的通告内容。我还重新调整了许多文章的格式，使它们具有更加一致的排版风格，并修补了大量格式错误。因此新的博客存档将整洁干净得多。
有些人说我最好保留这些旧文章，以便获取它们可能额外带来的搜索流量。但这些文章并非人们一般会链接或搜索的内容，所以我认为对网站流量的影响将微乎其微。
对于这次更新工作，我的头等优先考虑是提高网站的易用性。更干净整洁的博客存档会促成更易使用的网站。当新网站发布时，将有更少垃圾内容会被筛选留下。
回顾过去十几年的生活
我很高兴自己对网站做了这种重新整理，但其过程比我预想得更为艰难。请想象回顾你过去11年的生活，重新记起每个重要的工作项目，个人成长试验，旅行经历等。它是种极其强烈的情感体验。
从我开始写作博客以来，这是自己第一次回顾复查所有博客内容。它给了我一种前所未有的宏观视角。我在时间之外看到了自己的一大块生活历程，好似见证不同针线正编制出一块人生挂毯。我能看到某一年种下的小小意念种子，多年后却变成了自己生活的主要部分。某一天我还在背诵Toastmasters演讲比赛的7分钟演讲稿。两年过后，我已在举办自己的第一个3日工作坊。其后不久，我便开始进行国际演讲，并举办了更多工作坊。我在时间之外看到了整个编织过程。意念和现实终归融为一体。
在那段回顾时期，我晚上总会做些情感强烈的梦，好像我的思维正把自己此前从未联系过的生活点滴串联起来。我看到2007年的想法意念，终于在2013年成为现实。我看到了一个个直接达成的目标，还有其他一开始偏离轨道，后来又通过不同形式得以实现的目标。每天醒来后我都感觉自己像换了一个人似的。
当完成回顾工作后，我问了自己两个问题：
1. 过去11年里我最重要的成长经历是什么？
2. 过去11年里我最重要的成长教训是什么？
自己珍爱的成长经历
为回答第一个问题，我开始想出各种答案并对它们进行比较。我不断追问，假如只能从过去11年里保留一个变化，自己生活其他部分都必须退回2004年的状态，我会想保留哪个变化？
我的回答很可能令你吃惊。它也让我感到吃惊。
起初我以为是写本书并看到其出版。这个变化很可能在头5位选项内，但它不是第1选项。
我也以为可能是学习公开演讲。这又是头5位选项之一，但依然不是第1选项。
创建出一份成功的个人成长生意？出国旅行？探索开放感情关系？放弃自己作品的版权？这些变化都很好，但仍非第1选项。
过去11年里我最珍爱的一个变化，就是结束了自己的婚姻。假如只能保留过去11年的一个变化，我会愿意留下离婚这个选项，舍弃其他所有改变 — 博客、出书、演讲、旅行，所有这些都可以舍弃。
倘若最初没有进行这次博客回顾，我可能不会给出这种回答。回顾从2004到2009年的那些早期博客内容，使我想起了自己在结婚时的样子。我还记得为了维持婚姻和停留在个人舒适区，自己向满足各方要求的中间位置进行过多大的妥协和退让。
在回顾时，我感觉最艰难的一年是2009年，那一年正导向2009年十月的最终离婚。当回想在依然身处婚姻中的这一年，自己进行的各种探索经历时，我便感到压力重重。
进入2010年后，我就觉得轻盈了许多。那种沉重感已消失不见。我清楚记得，回归到跟自身直觉和谐一致的状态，摆脱掉并不管用的生活部分，那种感受有多美妙。
我最喜爱回顾的一年是2013年。自己在这一年进行了更多旅行，包括首次前往多个国家。我还针对生活方式和感情关系话题进行广泛演讲。那是个人灵魂欢畅自由的一年，其中满是饱含冒险和乐趣的学习与成长体验。我在那一年拥抱了许多新鲜体验，而且极大拓展了个人舒适区。其他国家也开始让我有家一般的感觉。
我珍爱的另一个成长经历，就是花了30天时间学习音乐，并用Garage Band程序（苹果电脑上的音乐创作软件）创作出几首简单歌曲。那段时间只是130多个月份里的其中一月，但对我来说意义非凡。我在那之前从来都不擅长音乐，自己终于能一头扎入其中并学到些基础知识，使人感到收获颇丰。当演奏创作过的一些旧歌曲时，我不禁微笑起来。我愿意在未来某个时刻从生活里多找几个月时间，让自己完全沉浸到音乐创作之中。
隐藏的成长教训
第二个问题的答案又是什么？我询问自己，假如只能保留过去11年的一个教训，其他所有教训都必须忘掉，自己又想保留哪一个？
这个教训就是：当未能清醒创造出属于自己的成长道路时，我便会放慢前进步伐，而且更少享受自己的生活。
未能清醒创造出属于自己成长道路的一种方式，就是让其他人过多影响自己。另一种方式，就是放任自己无意识地依照原样，因循守旧生活太长时间。
有时我能做出独立于他人意见的自主选择并获得更快成长，有时又会因循守旧或盲从众人而放慢前进步伐，我也能看出这两种状态间的鲜明对照。
当学习公开演讲时，加入Toastmasters演讲组织来获取相关技能、经验和自信，对我而言很有帮助。然而当自己不再去做指派的演讲任务，并自行寻找演讲机会时，我得以更快成长。我一路上会不断向其他演讲者学习，但在打破规则并创造出适合自己的演讲风格时，我才收获了最佳结果。
我过去十几年在此教训上犯错最多的一个领域，就是身体锻炼。在那些年里，我做过大量有关睡眠、饮食和身体排毒等方面的试验，而且学到了不少东西。但我并未很好地清醒创造出，属于自己的健身道路。我会经常锻炼，但所做的主要都是重复枯燥的维持性锻炼，比如反复沿着相同路线跑步。我还会混合些其他人的锻炼项目，比如时不时采用几个月像P90X和Insanity这样的健身法。
我在健身方面的最佳年份，是清醒推动自己获取新鲜锻炼体验的那几年。这段时期是从1996到1999年。在那几年，我迷上了长跑和跆拳道训练。我住在洛杉矶海滩边，爱上了当地的健身氛围。我会在风中和雨中跑步，也会在生病时跑步。我不断达至个人新的最佳状态，自己尤其喜欢跆拳道中的对打训练。
但在过去11年里，我的常规锻炼大多数时候都极其 — 常规。我经常从晨跑开始一天的生活。当自己经常锻炼时，我会享受到更多思维清晰感，并感觉更加幸福快乐。锻炼能让人感到舒服美好。而在缺乏锻炼时，我总会注意到个人思维能力上的下降。
这就是我一直维持原样的生活领域。它让我想起了加入Toastmasters组织的那些人士，十年过后他们依然身处Toastmasters组织，仍旧做着那些7分钟演讲。他们加入组织头一年已经取得巨大进步，然后便一直保持原样。他们让Toastmasters组织本身的局限变成了自己的局限。他们谈论着要成为专业演讲家，但五年后这些人依然在谈论要成为专业演讲家，他们只是积攒了更多演讲比赛的奖杯而已。这基本上也是我在健身领域所做的事情。我在锻炼方面推动自己前进了几年，然后便开始维持原样。
我喜欢自己在演讲上走出的道路，每年都会不断寻找挑战自我的新方式。我在其中看到了一年接着一年的成长进展。而且由于这种进展，我会更享受演讲本身。
当获得相似进展时，我对身体锻炼也有最幸福快乐的体验，比如自己能在跑步上不断持续更长距离，或在练习武术时不断收获更高腰带等级。我还记得在两小时内跑完13公里… 或在飞跳侧踢击穿两块木板时，自己有多兴奋不已。
在上世纪90年代后期，锻炼健身就是我生活的主要部分。它们处于我生活最显著的位置，至少和我的工作一样重要。那些年是我财务上的糟糕年份，却是自己身体上的美好岁月。我清醒主动地创造出属于自己的健身道路。我并未只是跟随其他某个人的锻炼项目，也没有一直维持原样。
聘请一位私人教练可以暂时混合些新鲜体验。我也这样做过。这种做法起初很有乐趣和挑战，但经过一段时间后它也让人感觉常规乏味。无论何时去做别人的锻炼项目，即使这个项目本身很灵活自由，我也总会与它脱离一致感。
以自我认知为目的的个人成长
李小龙曾说，个人成长的好处之一是自我认知。接受训练就是帮你探索真正自我的精神旅途。我在个人生活的其他成长领域有过这种感受，比如博客写作、演讲、旅行和感情关系。这种知道大家都身处一条自我认知旅途的意识觉悟，变成了激励我不断获取新鲜成长体验的一部分动力。
我在身体锻炼旅途上，便忽视了与提升自我认知保持一致。只是再做另一个锻炼项目，并未教会我关于自己的更多知识。每个锻炼项目都只能提醒我已经知晓的那些个人优势、劣势和成长经验。我只会在短期内变得更快，更强和更健康。我会遇到一些阻碍并超越它们。这种情形完全可以预想得到。我能在一段时间内获得身体上的提升，但精神方面的收获十分虚弱。因此作为个人成长旅途的一部分，自己精神上的成长并未表现出可持续性。
在上高中时，我很讨厌跑步，因为自己的表现极其糟糕。我的耐力很差，甚至连一英里都跑不了。能在20多岁时将跑步变成自己享受的某件事情，就是我的一种成长体验。其意义并非在于跑得越来越快，而是拥有把一种劣势变成优势的人生经历。
接受武术培训也使人充满力量。我在身体方面感到更强壮有力。我在这个世上也觉得更加安全。我可能会在训练中受伤，但我并不担心此事。被人狠狠踢中肋骨只是个经验教训。嘴唇被打破出血也不过是另一个经验教训。我学会了信任自身直觉本能，可以不用思索便出招回应。
当训练中存在精神成长体验时，我的健身效果也会获得提升。这种情形对自己生活的所有方面都真实有效。现在我也能更善于将此经验教训，应用到个人生活的其他领域。
不管怎样，人们的各种想法都会寻求自我表达。对过去十几年人生经历的回顾，让我看到了精神之旅贯穿于我们生活的所有领域 — 思维、身体、社交、财务等各个方面。要想清醒自主地成长，意味着我们要有意找出这些精神层面的经验教训，用它们来雕琢和提升个人意识觉悟。只要我们选择如此，这些精神收获就是我们可以每天寻求的事物，而那些日子将是我们能够记住的最美回忆。