你对与自己和谐一致的欲求是感到无羞，无惧和无愧的。如果你对自己的欲求有任何羞耻，惧怕或者惭愧的感觉，你就是在让它们离你而去。
一个测试你的欲求是否跟你和谐一致的好方法就是考虑将它们公之于众，让你生活里的每个人都知道它们。无论是何种欲求你不能公开，都说明你在排斥它。
如果你在公开自己的某个欲求时（比如在你的社交网站上），有任何的惧怕，惭愧，羞耻，担忧等感受，那么你就在阻止自己欢迎那个欲求进入自己的生活。
许多人试图增加他们渴求的强度，并且相信这样可以使自己的欲求更快地实现。他们想：只要让我自己的渴求足够强烈，也许就能更快地实现那些愿望。其实通过释放自己对欲求的内在抵制，你反而能更显著地加快实现的过程。那样做的话，就算不怎么强烈的欲求也能很快地在你面前出现。
举个例子，如果想享受三人性爱，你就在自己的社交网站上公开说：“我真的想享受三人性爱。”你能轻松自在地这么做吗？还是你刚想到这么做时就感到一阵恐惧袭来？有什么是让你感到害怕呢？说到底，如果你已经在生活里经常和人一起享受三人性爱，而你周围的人们也都知道并接受这个事实，那这样做也就不是什么大不了的事情了。它只是你日常生活中普普通通的现实而已。那你为什么还要阻止自己进入那样的现实？你还在等待什么？
如果你收到一些批评者的反馈，可以用主观的视角去解读，把那些反馈当作一部分来源于你自已的想法，并且明白所有外来的抵制其实也是你内在的抵制。和那些你喜欢的批评者去沟通，试着了解他们所持的观点。看看你自己是否真的相信他们的争辩，或者你会发现他们的论断肤浅且毫无意义。
假设有人这样回应你的欲求，“你那么做很怪异”或者“你只是想利用别人而已”。接着你就可以问：“和另外两个完全自愿的同伴一起分享性爱有什么怪异的？”，“如果我们都心甘情愿在一起体验这个事情，又怎么会有人被利用呢？”如果你发现那些批评指责毫不尊重事实，就让它们说去吧，而且你会感到和自己的欲求更加和谐一致。
另一方面，如果有些批评开始打动了你，那你也可借之使你自己的探索更加深入。也许内心深处你担心自己的欲求在某种程度上和自己的价值观会发生冲突。这也就给了你机会去重新审视自己的价值观，并想清楚什么才是真正适合自己的。这将是一个十分有益的过程，可以帮你把那些内在的价值观念提升到更清醒自知的层面上来，从而使其脱离社会教化的泥沼之中。
对他人的想法感到惧怕，羞耻，惭愧和担忧都是内在抵制的表现形式。当你沉溺于这些感觉时，也就是在向世界宣告，“我还没有准备好接受这些欲求，所以请不要让它现在出现。”然后世界就会让这些欲求远离你的现实，正是你自己在阻止它的到来。
一旦你摆脱了这些内在抵制的表现形式，剩下的就自然是去主动迎接的感觉了。你在邀请那些欲求的到来时已有了准备好现在去接受它的心态。
除了想主动迎接的感觉，你也将体会到一种愿意承担的感受。你会心甘情愿接受自己的欲求和它带来的所有结果。你的朋友们也许会取笑你迷上了三人性爱。你的家人也许会觉得这种事很古怪。但是同时你也会收到人们的邀请去享受三人性爱，因为他们知道了你会喜欢这样的事情，而且当真的收到很好的邀请时，对你来说肯定不是什么坏事。你也会结交一些准备好了接受你并和你发展关系的新朋友。
事情在没做时可能看起来很了不得。做过后往往就不会这么想了。
我并不是建议你得把自己的所有欲求都公之于众，我只想表明如果你不能这么做，你就是在释放一种排斥的感应来和自己的欲求作对。往好了说这样会减慢你实现那些欲求，更有可能的是你会阻止它们的实现。
有什么样的欲求是你不能公之于众的？你在向你的老板，家人和朋友隐瞒什么？你能简简单单不再隐藏吗？你是否能看到公开分享自己欲求的机会，同时也是一个好时机，来使你放下心中本不需要的担忧，让人们了解到真实的你，并真诚地欢迎你的那些欲求？
什么才是更加成熟和明智的方法？去隐藏你的兴趣？去假装你并不想要它？去默默地担心如果其他人发现了你深藏的秘密后会有什么想法？还是，现在就无羞，无惧，无愧地欢迎你的欲求进入自己的生活？
你更愿意让自己想着那些欲求却总是无法得到… 还是直接去拥有它们？
让我来告诉你，在另一边的生活要精彩得多 — 你实现了自己欲求的这一边。一旦那些惧怕，羞耻和惭愧被释放掉，实现你的欲求那部分就容易多了。在这一边你会找到爱，欢乐，幸福，欣赏和感激。你会与自己的欲求以更加深入的方式联系在一起，而且你会意识到那些欲求一直以来都是正确和积极的，只是等待着你去主动和它们完全和谐一致。
把真正实现自己的欲求当作礼物送给自己。不论你接下来想去经历什么，允许自己去真诚地欢迎它的到来。别人的赞成或者反对是不重要的。你的欲求是主流的还是边缘的也是不重要的。那个欲求对你来说太新鲜，或者你自己也不确定是否真的喜欢它，同样是不重要的。你永远都可以在以后改变自己的主意。
面对世上最美好的那些机遇和关系，你会因为别人的想法使你感到羞耻，惧怕，惭愧和担忧而去排斥它们，还是能以一种开放的心态去欢迎和体验它们，哪种道路是你现在想要选择去经历的呢？