上周应一群朋友邀请，我去了哥斯达黎加，和他们一起参加为期四晚的死藤水法事。这是我第一次喝死藤水。它在美国和大部分国家都是非法用品，但在哥斯达黎加可以合法使用。
连续四晚饮用死藤水对身体极具挑战 —— 恶心，呕吐，眩晕等感受层出不穷 —— 但我从死藤水提供的奇幻视角收获了许多深刻见解。自己其实将上周的经历视为我人生中最值得珍惜的体验之一。
出于对好奇了解死藤水的那些人着想，我打算录制一个视频（或几个视频），来分享自己的详细经历。为更容易记住死藤水法事的体验，我每天都做了大量笔记。但首先我想通过这篇博客文章，总结一下从这次不同寻常的深入体验中，自己收获的关键认知和深刻见解。看看其中是否有能引发您共鸣的地方。
温柔态度
请温柔对待自己和他人。温柔比强悍更强大有力。当你感觉生活对自己太苛刻时，请直接大声对它说：请更温柔地对待我。生活倾向于荣耀这种请求。人们通常也会荣耀这种请求。请求获得温柔态度并非软弱标志。若你想让生活更温柔地对待自己，请直接说出请求。
美丽
请寻找每个人的美丽之处，知道每个人的内在都蕴藏着浓烈的美丽一面。人们常会隐藏自己的美丽一面，但每个人的美丽之处都想被他人看到并获得认可。
分享爱
和这个世界分享你的爱；不要只是分享点子和建议。请更主动地表达关心，善意和同情。你的关心无比美丽。别再隐藏你对这个世界有多关心在乎，还有自己关心在乎的对象。
清醒主动地表达意念
现实世界会对各种意念给出强有力的回应。请清醒主动地表达你的意念，尤其是在无法看清产生渴望结果的各种行动间的因果链之时。即使现实世界的回应看起来微不足道或推迟拖后，意念也始终会发挥影响。请在你起床时，洗澡时，吃饭时，写邮件或交谈等等情形中，声明你的意念。一遍又一遍地告诉现实世界你渴望什么体验，因为现实世界始终在倾听。当你不去表达心中意念，现实世界便以为你想要当前正经历的体验，而非某种全新或不同的体验。不必担心你的请求内容没法持续一致。只用频繁提出请求 —— 远大于你以为明智的频繁程度。若你不断地请求，请求，请求，得到的收获将远多于自己想要的结果。一天请求100次也不嫌多。
向着光明不断成长
请像株植物那样持续追求自身成长，始终朝着光的方向去成长。不断去问，光明在哪里？致力于朝此方向成长。不断发出这种意念：我正朝向光明成长。生活会强有力地支持这种意念。
艺术性地表达
要成为更好的音乐家，而非只是尝试演奏音乐。相反，请努力演奏出音乐的美妙之处。同样的道理也适用于其他形式的艺术表达。专注于你试图分享或表达的美妙之处。让那种美妙景象呈现在自己周围。
未知事物
来自探索已知事物边缘获得的成长，一般是递增，安全和能预料的。要想体验更深入和重大的转变，请邀请和探索那些未知事物。在神秘事物的领域中，成长的潜力更大，限制也更少。当你转向探索未知事物，未来的可能性会更多。当你依附于已知事物，成长进展也将更慢。
相互关联的想法
我们脑中的想法没有一个是真正独立分隔的。记忆，点子，信念，态度，习惯，瘾癖，感觉，希望，梦想或欲望都不是彼此隔绝地存储在脑中。所有神经模式都在以持续不断的能量传递形式相互影响和沟通。因此，要实现内在的一体感和自我专注感，每种被压抑，排斥或愤恨的思维模式最终都必须获得宽恕，治愈和接纳。即使你认为最糟的思维模式也渴望获得认可，让人承认它的美丽之处。
跨越时间的一体感
由于过往记忆和未来渴望持续体现为当下触发的神经活动模式，要实现未来状况的改善，就需要治愈和升华你与过往记忆的感情关系。举例而言，富有的未来就必须通过对过往回忆进行富有的认知重构来实现，比如怀着欣赏和感恩态度，把过去经历的挑战回想成值得接纳的经验教训。任何对过往经历的怨愤都会阻碍未来取得的进展。思维层面任何基于时间概念发生的事件（过往，现在或未来），都属于当下进行的神经活动模式，它们发挥着同样的影响作用。思维层面上并不存在过往，现在和未来的分隔。你和所有时间阶段的事件产生的感情关系，都只存在于当下。你始终能创造出治愈和升华这些感情关系的全新意念。你和所有时间阶段的感情关系始终位于自己脑中，所以请让那些感情关系变得尽可能美好。它们也能变得无比美好。
宽恕
宽恕的力量很可能比你意识到的远为强大和有转化效果，尤其是宽恕自己。你的更深层自我（灵魂，精神，或更高层面的自我）始终张开双臂准备着拥抱你自己；邀请你一同面对自己最糟的羞耻，愧疚或后悔经历；请用无条件的爱，理解和宽恕来治愈那些经历。这部分的你始终在场。它永远在邀请你治愈那些无法治愈，宽恕那些无法宽恕的事情。请直接提出请求：我邀请自己的灵魂帮自己治愈___。
头脑和心灵
当心灵拒绝时，头脑永远没有获胜的希望。头脑处于心灵学生的位置，总在寻求学习和理解自己的心灵老师。只要双方彼此信任，学生保持好奇和质疑态度便毫无问题。但当头脑不信任心灵时，它就常会出于绝望，最终给心灵制造足够多的问题。当你经历这种绝望（或它的前兆表现，沮丧状态），请面向心灵深入呼吸，直到你重拾自我专注的感受。然后请求你的心灵提供向导，和头脑一起倾听心灵的话语 —— 这次要怀抱更谦逊的态度。
保持沉着冷静
请想象保持情感和精力上沉着冷静的态度，以至于除了清醒自主选择去做的事情，没有什么能触发你的情绪波澜。你需要如何配置个人能量，才能在接纳任何外界输入的同时，仍保持自身平稳的振动状态？你会像纯黑的漆面一样，能接纳吸收任何光线，不出现一点反光。任何导致你达不到这种状态标准的触发因素，都指出了个人的进一步成长方向。下次你再感觉情绪出现波澜时，请问自己必须释放，重构，宽恕或治愈什么，才能让那种触发因素在你沉着冷静的本质面前显得毫无力量。
制造痛苦
无论你在何处制造痛苦，都缩小了自己能够感知的频率范围。你将无法听到并享受自己伤害对象吟唱的美丽歌声。无论你在何处表达关心，同情或善意，自己都在扩展频率范围，从而使自己能听到生活完整的交响乐。你在哪里感知到自己仍制造着痛苦，或允许伤痛一直无法获得治愈？那便是最美妙的音乐可以奏响的地方，但现在你最多只能感知到低声哼唱。生活正在演奏一场由爱，富足，创意，美丽，喜悦等等元素组成的宏大交响乐。如果无法每天听到那种歌声，请把注意力转向治愈你阻碍发声的地方，也就是你正制造痛苦的地方。
植物和自然
植物和自然世界始终会无条件地接纳你。不管你在人世间忍受着什么事情，都可以花时间与植物或树木待在一起，它们始终欢迎并接纳你。你可以请求一株植物宽恕自己，它就会这么做。当你邀请并欢迎植物提供的无条件的爱，便会发现自己能更容易去爱和接纳你自己，同样也能更容易去爱和接纳他人。请记住自然世界始终在为你提供无限的爱，接纳和宽恕力量，不论你何时需要，这份礼物都在此供你使用。没有树木会拒绝来自你的拥抱。当你无法向任何人（包括你自己）或任何事表达爱时，你仍能向一株植物表达关爱，而这就是让爱的能量重新流动起来所需的一切。请别低估这种做法的强大力量。
Steve Pavlina（史蒂夫·帕弗利纳）
2019.11.12
查看原文：
https://www.stevepavlina.com/blog/2019/11/lessons-from-ayahuasca/