我还记得几年前，当人们对设计生活方式的兴趣风起时，很多人逃离了朝九晚五的工作模式，变成数字生活流浪者，广泛地四处旅行，探索开放感情关系，拥抱野外冒险体验，不断拓展生活方式上的边界局限。
一些人在那些探索体验上蓬勃发展，另一些人则很快精疲力尽。许多人似乎在探索这条道路的初期收获了巨大价值，但很快开始感到自己缺失了某样东西。
人们分享的探索结果五花八门，但很少有人后悔做过这件事情。他们通常对自己有了更多了解，那条道路最终也为他们指出了不同的前进方向。经过一段时间后，摄取生活方式上的更多冒险体验变得不再那么重要。很多人仍保持着这种爱好，但它已不再是这些人最重要的生活方面。
许多人走入了不同的生活方向。一些人想要更深入地探索精神灵性。另一些人则想在感情关系上获得深入体验。还有些人想用一种有意义的方式在世上留下自己的印记。
我想说的是，这些人身上的一种共同模式，就是想让生活更有深度。提升生活方式的体验水平在一段时间内可以好玩有趣，但若它成为你的主要专注内容，那种生活便倾向于让人感到浅薄和重复。即使摄取大量新鲜体验看起来可能令人兴奋，但在某种程度上它就像把浏览社交媒体应用在了现实世界里。你将出现消费过度的倾向。与用各种电子设备消费网络信息不同，你直接进入现实世界，消费各种亲身体验。无论是哪种方式，只要在消费方面玩得过度，生活在一段时间后就可能让人感到十分肤浅，你接着便会渴望活得更有深度。你甚至可能开始对曾经渴望的生活方式感到畏惧，因为自己已明白那些体验无法让你获得内在满足。
很多人设计生活方式的做法通常是增加宽度，而非追求深度。增添新体验。认识新人群。旅行到新地点。如此反复。
这种做法并无任何不妥之处。宽度也很好。但若你只追求宽度，自己就很可能渴望拥有更多深度 —— 包括在生活体验，感情关系和工作事业上。
当然，为在生活上拥有更多深度，你并不需要先走设计生活方式的路线。或许你已从直觉上看出，生活方式的改变并不足以解决生活深度的问题。
什么事情能给你带来生活体验上的深度感？
请像位投资者那样思考。拥有深度需要时间和耐心。它要求我们做出连贯一致和清晰明确的决定。拥有深度的性格品质和对投资适用的许多性格品质相一致。
若你想拥有更多生活深度，请想想自己愿意在哪些地方进行投入。你愿意在哪里扎根生长？愿意在生活哪些领域进行长期性的投资？
下面就是人们能体验到生活深度的一些领域：
- 和朋友，家人，伴侣，团队伙伴，邻居等，投入一份长期性的，追求成长的感情关系
- 对一条长期性的职业道路，一份生意事业，或一种创造途径，进行投入
- 将个人技能打造出高水平，并经常应用那些技能
- 用感到重要和有价值的方式为世界做出贡献
- 在一种长期性的精神实践上进行投入
- 在改善家庭生活质量上进行投入
- 在社区服务或志愿服务上进行投入
- 在长期性的健身项目上进行投入
- 在富有回报的健康习惯和行为上进行投入
我鼓励你也写份属于自己的清单列表，让它显得更详细具体。什么事情能为你带来生活体验上的深度感？
我从自己的创造性工作上体验到许多深度感。写篇新文章就能给我带来深度体验，尤其是若它能帮我更深入地思考某个话题。我知道当渴望获得更深入的体验时，写作便是达到那种状态的一种方式。发布自己写作的文章，也是我和人们建立更深入联系的一种途径，特别是读者与我的作品深有共鸣之时。
我体验深度感的另一种方式，是通过像跑步这样的特定锻炼形式。晨跑能帮我感觉与大地，自然和自己的身体彼此相连。若我尝试新锻炼类型，通常无法体验到相同的深度水平。因为自己已坚持跑步几十年，这种投入会让我有更深的联系感，包括和个人过往经历的深入联系。
对于那些关心在乎我所关心在乎之事的人们，当在这种交往关系上投入时，自己也能体验到更大的深入感。若我花时间和那些个人优先考虑与自己并无共鸣的人们在一起，相处体验便倾向于让人感觉较不值得投入，即使双方互动挺愉快，它也更像是一次性的交往体验。
上瘾行为和其他你并不想要的习惯行为，都可以作为深度体验的替代物而存在。长期性的上瘾行为仍是一种投入。有些人投入的替代行为或习惯可能存在消极副作用，但这仍为他们提供了与某种更深入体验的联系感，尤其是跟其他缺少同等程度长期投入的生活领域相比，更是如此。
在自己生活中融入更多深度体验
若你在获取深度体验上像个投资者那样思考，也可以对各种生活决定采用平衡投资组合的做法。留意哪些投资能给你带来良好回报，哪些则不能。但也请考虑每种投资的风险。哪些投资能提供持续性回报，哪些只是偶然命中？然后考虑自己想如何平衡未来的投资组合。把时间和精力从较弱的投资项目，转移到其他你能看出更多潜力的投资项目。
你正在哪些地方投入过度？你在哪些地方投入了大量时间和精力，但并未体验到太多深度、满足和长期性的回报感？你需要在哪些地方收回一些时间精力，保持更强的行为边界？
你又在哪些地方投入不足？你一直在忽视哪些生活领域，拒绝长期投入带来的累积好处？
请审视自己的行为习惯，感情关系，技术产品的使用，职业道路等等方面。你在自己想要的生活领域有深度体验吗？哪些长期性的投入回报让人满意？
市场表现会反映商业投资者所做决定的结果如何。与之相似，你内在的深度体验会告诉自己所做投资决定的结果如何。请将这些体验感受作为有价值的反馈信息来接受。因为有了自己不想要的结果而责备生活，等于是在责备市场本身 —— 这种做法经常挺有诱惑性，但它作为明智投资策略的一部分并不特别有用。若你想获得更好结果，就需要再做出不同决定。反馈信息始终存在，是否要倾听它则由你决定。
请不必为过去的决定打击自己，因为这样做并无帮助。那些反馈信息是为你服务，而非供你自我打击。请用你收到的反馈信息改进个人当前决定。如果某条生活道路并未产生你想要的深度体验，请尝试一条不同道路。就像商业投资一样，我们通常要花多年才能找到适合自己的正确投资做法。
在我那些最追求成长的朋友中间，有一个模式看起来十分明显：那些在深度体验上进行投入的朋友们，随着年龄渐长，倾向于对自己生活感到幸福快乐和满足得多。
当我看到已70多岁，却生活得快乐满足的朋友们时，自己会关注是什么给他们带来深度感。这些朋友都是从某种形式的持续投入上收获着回报。对某些人而言，那种投入是参与创造性工作和做出贡献。对另一些人而言，那种投入是持续几十年的深厚友谊。还有些人的快乐满足则来自对家庭的长期投入。很多人会从这些生活领域的多种投入上收获好处，但即使拥有一份亲密友谊，也能创造出这种回报效果。
设计生活方式的做法常常专注于数量 —— 拥有更多体验，更多旅行，更多技巧。但深度感倾向于来自体验质量，而非数量，有时更少体验反而更容易创造出深度感。有几位好友，一种扎实的创造途径，一份深入的感情关系 —— 甚至只有这些事情之一，就能成为延续几十年深入联系感的不竭源泉。然后再把这种深度体验与有宽度的生活方式结合起来，你便可同时拥有两个世界的最佳结果。
为创造出长期性的深度体验和联系感，帮自己感到活在世上有真正回家的感觉，你愿意在哪些地方进行投入？你又需要对当前的投入组合做出何种平衡调整？
Steve Pavlina（史蒂夫·帕弗利纳）
2019.02.11
查看原文：