去年有位朋友送给我一本书，名为Cupid’s Poisoned Arrow: From Habit to Harmony in Sexual Relationships（《丘比特的毒箭：从习惯到融洽的性爱关系》），其内容是关于没有性高潮的性爱体验。书中详细探讨了性高潮（包括独自或与伴侣共同发生的性高潮）消耗体力和造成思维失衡的影响作用，并提出一种叫做Karezza的无高潮性爱方式。这种推荐做法并无性别之分。
我也见到过许多朋友（几乎全是男性）都面对过与性高潮、自慰和沉迷色情片相关的个人挑战。有些人从Your Brain on Porn（色情片对大脑的影响）之类的网站找到了帮助。还有不少人实践过无自慰挑战，并取得不同程度的成功。一些人对连续数月无自慰或无性高潮的生活大加赞赏，宣称自己因此获得了更多活力、能量和/或雄心壮志。
一些“清醒成长俱乐部”的成员也在互相帮助，致力于这方面的各种挑战，在前进途中彼此支持。
此外，从自己多年间收到的电子邮件来看，我知道很多读者都挣扎于沉迷色情片和其他失衡的性生活状态，他们也经常注意到这些负面习惯对个人效率的影响。
我在很大程度上都是以旁观者的视角看着人们应对这些挑战，感到没法为他们提供太多帮助或支持。主要原因是我难以将他们报告的个人体验与自己的性体验联系起来。例如在阅读Cupid’s Poisoned Arrow这本书时，我便觉得对作者所写内容无感，难以理解她分享的负面影响作用。我确定很多人会觉得那本书有价值，但对我而言看完它就像艰难走完了一段路程。
我和女友Rachelle讨论过书中一些观点，她是过去八年间最让我身心愉悦的性伴侣，她也发现那些观点似乎令人费解。认为性高潮会让人精疲力尽或生活失衡的观点与我俩的真实体验并不一致。
我常发现性高潮之后一段时间内会精力充沛，并充满幸福感。如果自己开始性爱时非常疲惫，也许会感觉它有点消耗体力，但若开始时体力良好，性爱之后我的感觉甚至更棒。根据个人经验，与伴侣共享的性高潮更令人身心愉悦，但即使自慰产生的性高潮，也无需让人感到精疲力尽。事实上，性高潮能产生平静、放松和平衡身心的作用效果，对释放压力和增进幸福感似乎很有帮助。
也许我和Rachelle之间的积极性体验与双方深入的心灵联系有关…或者可能是出于其他原因，比如我俩成为纯素主义者已有很多年。
我可以肯定的说，身体经过认真排毒后（即用各种方式帮助排除身体内的毒素），性爱体验给人的感受明显更棒，身体与情感上感到兴奋也更轻松容易，性高潮甚至会变得更有快感。Alex Bloom在他的排毒知识网站上，也写到过性爱体验上的显著提升。下面是从Alex所写《忍者性威力》一文中节选的内容：
我过去遭受过以上所有问题，它们严重损害了我的性生活和性自信。我存在早泄、勃起障碍等问题，性爱是我脑子里会想到的最后一件事，性高潮也会让我觉得精疲力尽，那种感受就像自己刚生了大象三胞胎。而现在，谢天谢地，我大多数时候都能以勃起状态四处走动，奇怪的是，自己在性高潮后其实会有更棒的身体感受，还会更高效多产。有时只是看到橱窗模特或跟电话里的女性客服交谈，我都能感到性奋起来。
我很好奇性高潮会令人感到精疲力尽，是否源于许多人体内积聚的毒素。人类的生殖系统对毒素尤其敏感，当从体内排出那些毒素后，性体验的改善就是人们经常报告的变化之一。
我在食用100%的纯素生食时，也会注意到积极正面的差异变化。即使只采用纯素生食一周时间，我的性爱体验也比食用烹调食物时感觉更棒。我会感到全身都流动着一股更强劲的能量之流，性高潮体验能遍布全身，而非限于局部，我和性伴侣的心灵联系也感觉更加深入，更充满爱意。精疲力尽？根本没有的事！
当我让饮食尽可能洁净时，自身性体验和体内洁净程度的联系也变得显而易见。当饮食状态稍有退步时（仍是100%的纯素饮食），我要每天感受到那种联系便有点困难。但我能看出饮食在更长时间内对自己的影响作用，尤其是在继续深入排毒的情况下。
由于人类如今生活在一个充满毒素的世界，与以往进化过程中那个未受污染的世界极为不同，我认为持续在排毒上付出努力至关重要。只要自己仍在这个星球上栖息于人类躯体之内，我便预想会继续排毒进程。大家已经知道现在人类身体含有能检测出的杀虫剂、除草剂、重金属和各种化学物质，上个世纪里地球上甚至都不存在这些东西。我们还不知道的是，这些物质对弱化我们的思维、生理和情感功能，有着多么糟糕的影响。
对于性方面的问题，包括与性相关的各种上瘾行为，我们可以将其看作一种警示信号。你可以认为这些问题就是表明体内出现毛病的身体早期预警系统。与其责备自己缺乏自律，若你首先清理自身硬件（大脑和身体），而非试图在软件（思维和想法）层面上解决问题，或许你会更容易获得改善提升。
请从大脑中排除一些毒素，你可能会发现对性高潮不再那么上瘾，对自慰也不再有那么强烈的需求。你还可能更倾向于与一位充满爱心，毒素含量不高的伴侣交往联系，享受更以心灵联系为中心的性爱生活… 此时让人精力充沛的性高潮便是锦上添花的体验。
若你发现性高潮令自己精疲力尽，或让思维或情绪失衡，那可能就是存在更深层问题的迹象。虽然你也许能通过回避或减少性高潮来避免精疲力尽，这样做可能会让你感到一些解脱或能量上的提升，但你依然没有解决潜在的身体问题，还可能使其继续恶化。毒素可能仍会在体内逐渐积累，导致你出现其他形式的生理、思维和情感退化表现。通过回避性高潮，你可能有效掐灭了身体的早期警示信号，不必再面对那些让人折磨的身体感受。但长期来看关闭身体的早期预警系统，对你真有好处吗？伴随退化影响的不断累积，你是否只会让自己在未来面对更糟糕的问题？
若你从戒除自慰或性高潮一段时间中收获良好结果，或发现这种挑战令人怯步，请意识到对于性体验让你感到精疲力尽、效率低下，或分心受扰的问题，我们还有解决它们的其他方式。你可以将这些性体验看作重要的健康信号。若这种信号令人杂乱烦躁，与试图把它关闭相反，你可以通过提升个人整体健康和排毒习惯的方式，来应对处理它。作为处理进程的一部分，你可以打造自己在不失活力的情况下，拥有愉悦性高潮的能力。事实上，你也许终会发现像我体验的一样，性高潮还能增进你的活力感受。
我更喜欢继续拥有令人精力充沛的性高潮，尤其是和一位同样喜爱性高潮的伴侣共同享受时，它能带来积极正面的幸福感。我不相信这部分的生活必须成为一种挣扎。我也不认为性高潮会有令人上瘾或生活失衡的影响。我把性高潮看作表现良好健康和活力的信号，还有与人分享亲密联系、纯粹快感和乐趣的愉悦体验。要想继续拥有这种体验并且没有精疲力尽的感觉，我们可能必须在生活和饮食方式上都与周围人群有所不同，但你懂的… 我们收获的好处完全值得那些付出。😉