从1992年开始，我便一直怀着激情追求个人成长。我参加过各种研讨班，听过大量音频课程，还读过成长领域的上千本书籍。在这种追求上，我很可能已花费成千上万美元，投入过成千上万小时。付出所有这些努力后，我可以告诉你的一件事，就是个人成长非常、非常艰难。
许多书籍、音频课程和自助导师们都会推广快速成功的思想心态。读读这本书吧，你的所有时间管理问题就将烟消云散。参加这场研讨班吧，你便会成为下一个自我打造的百万富翁。这种营销手段充满不幸，因为大多数购买这些产品的人们都只能获得微乎其微的效果。然后失望与幻灭便随之而来。一些人感觉无法实现这些毫不现实的期望，肯定是因为自己有所缺陷，也许是我有懒惰基因吧。其他人则得出整个个人发展领域全是骗子的结论。【请在此插入具体导师名称】只是为赚钱才参与此事 — 他/她的想法点子没一个真正管用。
我要再说一遍。个人成长非常、非常艰难。若你认为在时间管理方面读本书或看篇文章，便可永久清除个人生活中的拖延和混乱状态，那就是极不现实的期望。虽然读本书存在引导你实现重大改变的潜力，但大多数情况下都不会如此。当你经历生活上的巨大改变，很可能是一长串事件的持续作用结果，而读到某本特定书籍只是个微小但或许关键的作用部分。
个人成长体验经常以量子飞跃的形式发生 — 从一种思维心态到另一种思维心态的强烈彻底转变。导向这种飞跃可能需要完成大量微小步骤，但在某一点会出现巨大改变，整个变化瞬间已发生完毕。你像往常一样去上班，突然意识到决心辞掉工作；即使在告诉老板前，你已知道自己完全确定而且没有回头余地。与男友或女友相处多年后，你忽然决定要和对方结婚。你决定不想抽烟了，于是一辈子就再没抽过。这些决定可能只在一秒钟就发生完毕 — 那种清晰感突然袭来，你于是知道了自己该干什么。一次量子飞跃发生了，而且从那一刻开始，你也永远不再是相同的自己。这些飞跃有的相较而言会逐渐出现，但几乎所有飞跃改变都能追溯到一个决定时刻。就在某刻，你做出了那个改变决定。甚至在真正实现这个改变前，你立即知道自己已不再是同样的一个人。
读本书就能产生一次量子飞跃的情形十分罕见。量子飞跃需要大量持续不断的信息输入和能量投入。当你决定辞掉工作、断开关系，或搬到新城市时，它可能是你数月甚至数年内心不满的结果。它还可能发生在用大量时间对这种转变后的生活状态进行积极思考之后。积极和消极因素都能帮助产生量子飞跃。
大多数时候，人们在追求个人成长时，只是没有朝着实现量子飞跃的方向，投入足够时间和精力。也许你读过一本关于变得更有组织的书，在阅读它时，那种积极能量便让你向着实现飞跃更进一步。你当时非常确定书中的做法会很管用。但你读完书后（或被其他事务打扰没能读完它），那本书的影响便逐渐消退。你永远没能抵达会让自己突破到全新生活层次的量子飞跃程度。经过几天或几周后，你的旧行为模式又固定下来。这听起来是不是很熟悉？
让你失败的并非那本书或那些想法点子。问题在于你没有朝着完成量子飞跃的同一方向，投入足够持续能量。你从没达到自己不会再回头倒退的程度。即使方向正确，仅仅读上一本书也只是个微小、短暂的推进动作。
为让火箭从地面发射到太空，火箭必须施加足够数量的持续推力，才能克服地球引力的束缚。假如引擎过早关闭，火箭就将坠回地面。正如火箭进入太空轨道需要耗费大量持续推力，请注意生活中也有某些领域，可能需要你的大量推力，才能进入更高层次状态。在较长时间里只付诸些许努力肯定对你毫无作用。你可以一年读上一本关于时间管理的书，而在管理个人时间方面毫无进展。
那什么样的做法才管用？你如何能实现量子飞跃？你需要在想要成长的特定方向付诸努力，而且需要连续不断地持续使力，直到实现量子飞跃。若你短期内就停止努力，很可能将落回原先开始的地方。所以如果将一次新的量子飞跃作为目标，你首先就需下定决心，持续付诸努力直到实现飞跃改变。
这就是我为何说个人成长非常艰难的原因。实现量子飞跃是项艰苦工作。它需要强力施加持续努力，而且你不能在实现飞跃前放松停止。若你转移目标太长时间，就不得不重新开始。
但光明一面是，实现飞跃改变后，你便可休息一段时间。你已抵达更高层次的状态，而且将默认停留在那里，就像处于轨道的卫星可以保持在轨道运行状态一样。当然轨道高度可能会缓慢降低，但发生这种情况要经历很长时间。而且只需很小能量投入，你就能调整方向，保持在全新轨道。戒烟可能非常困难，但若你已坚持不吸烟数年时间，维持不吸烟状态几乎就不费什么力气；你可能仍需在戒烟过程中做些适当调整，但与最初戒烟时所需能量投入相比，这些调整需要的努力将微乎其微。
假设你想要减肥。你读到一本关于减肥的书，于是深受激励决定付诸行动。你加入一家健身房并开始锻炼身体。几周过去后，你已减去5磅体重。但你开始忙于工作，逐渐不再去健身房。功亏一篑！你重新恢复到原来体重，还又多出两磅。隔了几月你再次尝试。自己又受到激励启发，买了些新锻炼器材。你锻炼了几周并再次减去一些体重，接着又出现某件事情让你偏离了这种习惯，导致体重重回原来水平。第二年你加入了一个减肥组织，采纳他们的饮食计划，并开始参加每周聚会。但上过十几次课后，你又偏离目标，减掉的体重全又长了回来。你已在这个目标上投入大量时间、金钱和精力，但对于实现量子飞跃依然不够。
那你该如何像个量子飞跃变化者一样追求此目标？
追求目标的确切方式当然完全取决于你。但下面有些想法点子，可以帮你实现量子飞跃：
- 让自己沉浸在个人目标中。辨清你的确切目标，用自己的语言把它写下来。将个人目标放在每天都能看见的地方；我通常会把目标内容用作电脑屏保，或将它们写在自己的小白板上。
- 主动教育自己，了解达成个人目标需要付出什么努力。我的意思是真正教育自己到成为专家的程度。不断向脑中灌输相关知识直到成功 — 要一直持续进行。别只在相关主题上阅读一本书。去读上10本，接着读10本，然后再读10本。收听各种音频课程。与众多专家交谈。永远别放松停止自我教育。
- 调整自身环境来支持你实现目标。这个话题在我之前博客中已经探讨过。
- 清醒自主地变换你会花最多时间相处的人选，以使你的目标能得到周围人士的支持。细节内容可以阅读这篇博客。
人们难以实现量子飞跃的一个原因，就是在以上四个方面只付出了贫乏努力。他们并未真正清楚自己到底想要什么，也没把个人目标每天放在眼前。他们在自我教育上只投入了几个小时，而非数百小时。他们周围的环境也难以强化个人全新身份认知，而且他们还继续和那些托自己后腿的人群待在一起。年复一年，他们都困在毫无满足感的工作，毫不健康的身体，毫无活力的感情关系，还有毫不和谐一致的信仰系统里。
在自己生活中，我已历经许多次量子飞跃：
1. 雇员 -> 独立合同工 -> 零售游戏开发者-> 共享软件游戏开发者 -> 游戏出版商 -> 演讲家/作家 (正在进程中)
2. SAD (标准美国饮食) -> 奶蛋类素食者 -> 纯素主义者 (中间尝试过原生素食主义，碱性素食饮食，全植物饮食，以及长寿饮食法)
3. 单身 -> 约会 -> 同居 -> 订婚 -> 结婚 -> 一个孩子的父亲 -> 两个孩子的父亲
4. 天主教 -> 无神论 -> 不可知论 -> 多种新纪元运动主义 -> ? -> 佛教 -> ? -> Bajoran虫洞外星人（《星际旅行》中的角色。译者注） -> ? -> 客观主义 -> ? -> ? (?是指难以用具体标签称呼的信仰系统)
所有这些转变都非偶然发生；我的每次飞跃变化都是清醒自主的选择步骤… 呃… 除了“两个孩子的父亲”这一次 — 纯属意外！
假如我从未经历过这些量子飞跃，现在就会是个过着雇员生活，吃着标准美国饮食的天主教单身汉。与我目前情形相比，那种结果并非要“更好”或“更坏”（不过饮食部分确实好很多）。但我不会怀揣试图抵达某个最终目的地的想法。对我来说真正重要的是体验这条人生道路本身：单身过结婚过也做过父亲，体验过大量不同信仰系统，为公司工作过也有过自己的公司。在某些生活领域，做出这些选择有着逻辑顺序；例如，我不断转变着工作职业，以求获得越来越多的自由，并能提升自己做出贡献的能力。但在其他生活领域，我发现能获得最多成长的方式，就是不以特定顺序，去体验大量不同的观点与视角，比如在精神成长追求方面。
没错，在任何生活领域实现量子飞跃都得付出大量艰苦工作，但我认为停滞不前的生活更加糟糕。你可以追求那些速成方法，然后一次又一次迎面摔倒。或者，你可以接受自己想要的改变将十分艰难，还可能需要数年才会实现的事实。但这样做完全值得，而且最棒的是，一旦你经历过几次量子飞跃，就可能学会享受积累自身力量来迎接下一次转变的奋斗进程。回顾以往状态，再看看自己现在获得了多少成长，将令人深感满足。