不久前我决定做个不看电视的30天尝试。在30天尝试结束时，我对收获的结果十分高兴，于是决定继续不看电视。现在这个试验已超过60天，我想自己可以分享些对不看电视的生活观察心得。
1. 对电视的存在变得更警醒觉知
家里其余人并未加入我的试验，所以家人仍会看些电视。当停止看电视后，我会在其他人看电视时变得对电视的存在更警醒觉知。我发现电视是种挺吵闹的讨厌事物，也开始鼓励家人在用餐时间关掉电视。
2. 离开家后也会留意电视的存在
在健身房时，我会开始留意那里的所有监视器和电视屏幕。健身房里大部分的有氧训练器械都有带遥控器的平板电视。我从不喜欢在锻炼时看电视，总会把面前的电视关掉 —— 转而去听音频内容。但我开始留意到健身房有多少人会看电视。其中许多人看起来就像被催眠了一样。整个场景开始让我毛骨悚然，自己感觉就像在和一群僵尸一起锻炼，而那些僵尸来到健身房是为摄取当天的社会训化信息。这让我不禁想起《逃出克隆岛》那部电影。
3. 节省时间
我曾经会在午餐期间看录播的电视节目，所以没了电视后，我的午餐能更快吃完，通常只用10-20分钟，而非30-60分钟。自己因此每天获得了一些额外时间，我也很喜欢这种结果。
晚上不看电视后，我开始更多阅读，更爱外出聚会，花更多时间和妻子交谈。我发现这些活动都比看电视更令人享受。
4. 拓展社交生活
我不太确定为何会这样，但自己感受到一种拓展社交的冲动，而且不看电视越久，这种冲动就越强烈。我想花更多时间和真实的人们在一起，尤其是面对面的交往。我开始更多与人交谈，外出参加聚会，接受更多晚餐和午餐邀请。我还接受了几个以前犹豫参加的演讲活动。
现在我发现自己几乎每天都想做些社交活动。今天我和妻子与一对本地的创业者夫妇享受了一顿长达3小时的午餐。今晚我们还会参加每周举行的灵媒讨论团体活动。明早我将和一位朋友去玩飞盘高尔夫。周五我要参加一个每周举办的自我提升团体见面会。周六我和妻子会参加一场4小时的灵性工作坊，然后和孩子们一起看个现场演出。我一直都很享受社交活动，但最近我的社交安排丰富了许多，自己也非常喜爱这种拓展表现。
我认为过度的网上社交也有和看电视一样的负面影响 —— 它能填补空虚，但确实无法替代与人面对面交谈的享受。没有电视节目能和令人兴奋的当面交谈相比。
5. 寻求更高质量的娱乐活动
看电视也会填补对娱乐活动的渴望。当关掉电视后，我终于醒悟过来：“等等 —— 自己住在拉斯维加斯，却只看过本地的很少现场表演。”于是我对妻子Erin说：“咱们去赌城大道看些现场表演吧。”我们计划在未来几个月看更多精彩现场表演。我尤其期待太阳马戏团的演出。当把拉斯维加斯的现场表演与看电视相比时，看电视简直不值一提。
6. 感到更有雄心壮志
在过去两个月里，我对发展自己的生意事业感到更雄心勃勃，尤其希望去帮助更多人。我接受了更多演讲邀约，并对做更多演讲持开放态度。近来我也一直和出版商讨论写作新书的可能，并与其他公司探索各种合作机会。我还计划开始举办公开工作坊。这些想法一直都在我的原始计划之内，但现在它们才真正开始付诸实践。
7. 在电脑上花的时间更少
放弃看电视也让我开始质疑自己在电脑上花了多少时间。我近来一直在削减网上活动，转而处理更多线下任务项目，比如终于升级更换了陈旧的办公家具。就像前面提到过的，我也开始更多外出活动。自己对花上一整天待在办公桌前感觉不再那么舒服 —— 我有了更强烈的冲动想要外出活动，或至少离开自己的办公桌。
8. 不再想念电视
我惊讶地发现看电视的习惯很容易打破。我直接采用了突然中止的做法，而非逐渐断奶的方式，自己也没感觉有任何不适症状。你也许以为“放弃”看电视意味着某种牺牲，但根据我的经验，事实恰恰相反。看电视才意味着牺牲外出社交活动，牺牲更好的娱乐方式，当然还有牺牲大量时间。
我非常高兴做出这个改变。至于自己收获的结果，这种改变与成为一名早起者带来的好处十分相似。