当你遭遇某个看起来十分严重（但很常见）的人生问题，会忍不住将其无限放大，把它变成令自己陷入瘫痪境地，难以再继续前进的重大障碍。社会训化会教导我们，失去某位关系亲密之人，被迫离婚，或被诊断出患有癌症，都是无比巨大，令人痛心疾首的问题。但那仅仅是狭隘自我意识的眼界看法。从人类存在的宏大背景来看，这些问题大概如同尘埃一般常见。
对于这些像人生醒钟般的问题，当你为之深受折磨，请花上片刻思考更宏大的现实背景，用此作为你重获正确眼界看法的手段。有了正确的眼界看法，任何问题都会变得可以解决或能够接受。下面就是一些例子：
你遭遇的问题：自己最好的朋友在你生日当天自杀（我妻子上大学时，这种事真的发生在她身上，但别误会，自杀的人可不是我妻子）。
更宏大的现实背景：这个星球上每天有超过150000人死去。单是在美国，每天就有大约80人自杀身亡。其中60%的自杀成功者（或失败者，取决于你看待此事的方式），是用枪支结束了自己的生命。
保持正确眼界看法：我们在某个时刻都将死去，有些人出于某种原因选择了加快这个进程。请让他人的死亡作为对你的提醒，使自己意识到你的人生也有时限。许多经历过悲痛损失的人们，最终都把那段经历当作给自己敲响的一次醒钟。
我的妻子Erin上大学时，她最好的朋友，而且是女生联谊会姐妹，就在Erin生日当天自杀。这个事件导致Erin陷进一段社交退缩的时期，但她最终从悲痛里走了出来。事实上，最好朋友的死亡，帮Erin看出自己的各种问题，相比之下是多么琐碎。而且许多显露的迹象都让Erin相信，她最好的朋友依然和自己在一起，正从另一个世界照看着她。
从狭隘自我意识的眼界视角出发，死亡也许的确是个沉重打击，但死亡正如你所看到的一样平常。地球上所有活着的事物终将死去。植物会死。动物会死。人类会死。你现在认识的人们会死。甚至你自己也会死。
你遭遇的问题：你正经历离婚或分手过程，或你预想自己本该承诺一生的感情关系正走向终结。
更宏大的现实背景：大多数婚姻都以离婚告终，28岁到32岁之间的年龄是离婚高峰期。其他感情关系也不比离婚更轻松容易。许多并未以分手或离婚结束的感情关系，肯定也没让关系双方感到幸福快乐和心满意足。他们也许曾经是真诚的灵魂伴侣，但如今大家只是遵从着世俗安排而生活；在这些伴侣心中，离婚这件事早已发生。
保持正确眼界看法：人类的感情关系复杂多变，有时还难以预测。这些关系并非总能以你预想的方式发展。在自己毫无过错的情况下，仍看着个人感情关系走向终结，这种事情完全可能发生。如果这份感情对双方仍有价值，请务必尽一切努力挽救它，但若努力之后仍不管用，就请怀着爱意放手，即便此事会有孩子涉及其中。假如你们已经分手，就别再纠结于责备和怨愤，直接宽恕自己和你的前伴侣。即使伴侣以某种方式背叛了你，请明白我们自己也不完美。你猜怎么着… 大家都是人类一员，自身感情关系无法永久持续没什么大不了。没有什么东西能永远存在。
社会训化在感情关系，尤其是婚姻上教给我们的，都是些糟糕的错误观念。婚姻被视作感情关系的最终目的地，持续一生的结合关系，可对大多数人而言，事情绝非如此。婚姻只是我们人类感情关系体验的延续形式。它是个中间状态，既非结局，也非开端。请意识到没有人类感情关系可以永远存在。无论是以离婚、分手，还是死亡的方式结束，它终会结束。出现这种结果只是时间问题。每个开始都将流向最终的结束，每个结束又会流向新的开始。与其和这种循环轮回抗争，不如学习享受经历过程，不对往事变得太过依附。即便独自一人，也请直接享受你当下拥有的一切，然后把个人意念专注到自己接下来想要体验的事物上。
在3月29号，我和妻子将庆祝结婚8周年纪念日，我俩现在身处一份承诺关系几乎已有12年时间。每年的感情体验都不相同。双方的感情关系在不断地重新自我塑造。有时两人感情关系的主要成分是彼此间的友谊，其他时候我们则是充满激情的爱人（我的个人最爱形式）。有时我们生活在一起是为了实现像养育孩子这样的共同目标，其他时候我们则允许各自有空间致力于个人追求。有时我们无比融洽和谐，其他时候则对彼此感到沮丧失望。我俩的感情关系会永远持续下去吗？当然不会。像其他任何婚姻一样，我们的感情关系也终将以死亡、离婚，或分手的方式结束。我们可能先后死去，也可能一起死去，我们还可能最终朝着不同方向成长。但意识到自己的感情关系只是暂时存在，让我们生活在一起的当下时刻显得更为珍贵。没有人类感情关系天生被赋予永久存在的特权。非人身形式的感情关系或许能永远存在… 但当活在地球上时，你的尘世感情关系，就像它们所栖息的肉体凡身一般，终有一死。
当你陷于狭隘自我意识，很容易失去正确的眼界看法。若你发现自己落入此种境地，请后退一步，看看你遭遇的问题在更宏大的人类存在背景下，最终显得怎样。即使像死亡、离婚，或疾病之类看起来十分严重的问题，在整个宏大世界背景下，也只是小小斑点。什么才是真正严重的问题？直径10英里的小行星要撞上地球很可能算上一个。下次你开始为自己的问题哭鼻子时，不妨想想在面对整个种族和其他物种要从地表上被永久清除的关头，一只恐龙可能会有什么感受？即便是小行星撞击这样的事情，从整个宇宙的视角来看，仍是相当琐碎的问题。
你的个人问题就像冰山一样。也许其中只有5%能被外部世界的人们实际看到。其余95%都只存在于你的想象中。但与真实的冰山不同，你的想象部分会受自己清醒意识的控制。你可以用恐惧喂养自己的各种问题，把它们变成庞大威胁，或者可以通过拓宽自身眼界看法，来缩小那些问题。当你人为扩大自身问题时，便降低了自己解决它们的能力。但当你在脑中缩小这些问题，它们将很快变得相对容易地被解决或接受。
有时个人问题的真正解决方案一点都不困难。你只是在想象中把它变得过于复杂。得到解决方案所需要的一切，就是让一位中立的外部观察者提供一些现实看法。和你关系亲密的某人刚刚过世？请为之哀悼，克服悲伤，继续生活。你和配偶的不合状态已变得无可挽回？请搬出家门，选择离婚。你刚被解雇？找份新工作，或开创你自己的生意事业。你破产了，深陷债务，无法支付账单？请申请破产；也许还要失去你的住所。你被诊断出癌症晚期？请尽最大努力找出好好活着的理由和方法，但若这种做法不管用，那就安排好后事，对众人说：“各位拜拜，来世再见。”
许多常见人生问题都有十分简单的解决方案，但若你的问题没有可行解决方案，那它就是只能接受的一个事实。你根本无需为它抱怨不停和闷闷不乐。如果觉得有必要，请放声大哭，诅骂这个宇宙的残忍和不公，但在茫茫宇宙的宏大背景下，这些问题确实没什么大不了。你只是亿万人之一，无论你认为自己有多重要，我们遭遇的问题都没什么特别之处。
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Keeping Perspective When You Have a Really, Really Big Problem