到目前为止，一切顺利。我继续遵从安排完成了所有小睡，而且没有睡过头的情况。但今天要比先前一天困难得多。
我目前状态最佳的一个小睡间隔期，是昨天下午5点到晚上9点。我在那段时间意识放松，但几乎没有心思杂念。也许是我的大脑疲劳得没劲思考了… 甚至没劲去思考疲劳。但在能感知到脑中毫无想法的情况下，我仍感觉清醒警觉。我唯一能专注的事情就是当下时刻。
昨晚我做了两份有趣菜肴：甜薯咖喱和椰子咖喱拌蔬菜。我发现当其他所有人都睡着时，做饭是消磨时间的一个好方法。昨晚尝试阅读非常困难 — 我很快便昏昏欲睡。
凌晨1点到5点的睡眠间隔期，又是最困难的时段，但不管怎样我熬了过来。我以前训化过自己用闹钟起床，这种训化效果依然很起作用。但我可能需要一些更好的策略，来度过凌晨1点到5点的睡眠间隔期，因为这段时间困意最浓，身体能量水平也很低。如果情况变得更糟，我就有低头便睡的风险。我很好奇若在这段间隔期中额外增加一次小睡，是否会有帮助。我不会因此而有睡得过多时出现的REM（快相）睡眠，但额外补充的NREM（慢相）睡眠也许能帮我度过那段难熬时间，并对抗困意。
其实我很好奇在小睡次数更频繁，但小睡时长一样的情况下，比如全天每隔三小时进行8次小睡，而非每隔四小时进行6次小睡，这样整体上是否会让适应期更轻松容易。训化身体适应在更短的睡眠间隔期里获得REM睡眠，这样取得的睡眠效果是否相同？我不知道。但若感觉快要因为疲倦或困意而入睡，我可能会不时额外插入20分钟的小睡。小睡并不能让人完全获得恢复，但它们确实有帮助。我认为这样做并不会像进行一次3小时睡眠那样，延迟自己渴望获得的适应效果。根据阅读他人邮件得知的经验，几乎所有人都有不时睡过头的问题，甚至闹钟响了也没用。但到目前为止，我还没听说任何人在困意难以招架时，有尝试增加小睡频率的做法。
我的胃口在今早有些下降，还稍微有点恶心感觉。吃东西的想法对我毫无吸引力。自己有点挣扎地坚持到上午9点的小睡。我的那段小睡非常香，但醒来时头昏脑胀。之后我吃了点早餐。但全天胃口依然很差。到了中午左右我的胃部咕咕直响，妻子都忍不住对它发表评论，但我就是不在乎去吃东西。我的想法是：“让胃部直接处理它自己的问题，脑子别再念叨胃部发出的无聊抱怨。”这种想法在当时似乎挺有道理… 其实到现在依然管用。
我应该提到自己做这项试验时没有摄入咖啡因。时不时来点咖啡因也许在短期内会让事情变得更轻松容易，但它很可能会拖长整个适应期，尤其是干扰REM睡眠。而REM睡眠是我最渴望获得的结果。我的正常饮食自然不含任何动物食品（纯素类型），但自己不知道饮食在这项实验中会有什么影响效果。我注意到在小睡过后吃饭，要比在小睡前吃饭的睡眠状态更好，因为消化过程会让迅速入睡变得更难。
集中精力挺难，甚至只是写这篇更新文章也是如此。我在早晨的感觉就像一只僵尸，之后个人状态一路下滑。自己此刻状态就像一只又没胳膊又没腿的僵尸。从思维水平上讲，我认为在从1到10的范围内，自己全天都没超过5分水平。我曾一度花了大概90分钟直接躺在沙发上两眼放空，而家人就在我身边晃来走去。有人试图和我说话，但我根本想不起当时发生了什么。那种样子其实有点半平和的感觉，自己脑子疲劳得处于关闭状态，没有任何想法。我模糊记得听见某人说到：“好吧，Egon要走了，拜拜。”在某种程度上，那种状态好似冥想。我对周围有感知但没有思考。它让我想起了电视剧Three Stooges（《三个臭皮匠》）里的一集，Curly的脑袋被撞了一下，随后在两眼放空的状态下说到：“咦，看那只松鸡在转哎。”